درد در ناحیه زانو ممکن است در هر سنی بروز یابد. گاه حتی با کودکان و نوجوانانی برخورد می‌کنیم که از زانو درد شکایت دارند اما زانو درد در سنین پایین اغلب مشکل‌زا نبوده و با رعایت برخی نکات به سرعت بهبود می‌یابد. با افزایش سن به دلیل بروز آرتوروز یا ایجاد ساییدگی در غضروف مفصل زانو، مشکل زانودرد جدی‌تر شده و حتما باید برای درمان آن چاره‌ای اندیشید. قطعا یکی از موثرترین راهکارها برای درمان زانو درد تغییر در سبک زندگی و مبارزه با اضافه وزن است اما زمانی‌که بیماری مزمن و جدی باشد، به طور حتم به درمان‌های دیگری نیز نیاز است. در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه ما باشید تا درمان قطعی زانو درد را قدم به قدم بررسی کنیم.
روش هایی برای درمان قطعی زانو درد
در گذشته آرتوروز بیشتر در سنین بالا رخ می‌داد اما امروزه سبک ناسالم زندگی، مصرف غذاهای پرکالری فست فودی و عدم تحرک و فعالیت بدنی به مقدار کافی موجب شده که گاه در سنین پایین نیز شاهد پیشروی بیماری آرتوروز و آسیب به مفاصل باشیم. اگر در پی درمان قطعی زانو درد هستید، گام به گام طبق مراحل زیر پیش بروید تا شاهد درمان زانو درد خود در کمترین زمان ممکن باشید:
تغییر در سبک زندگی
به علت درد زانو و با هدف درمان زانو درد به هر پزشکی که مراجعه کنید، به عنوان اولین اقدام به شما هشدار می‌دهد که باید به سرعت سبک زندگی خود را تغییر دهید؛ در غیر این صورت زانو درد تشدید شده و در نهایت غضروف شما به طور کامل تخریب خواهد شد. به این منظور باید رژیم غذایی خود را اصلاح نموده و سعی کنید بیشتر از غذاهای سالم، حاوی فیبر و بدون چربی‌های اشباع استفاده کنید.
به این ترتیب به کنترل وزن شما نیز کمک خواهد شد. اضافه وزن یکی از دلایل اصلی فشار به زانو و درد این ناحیه است. بنابراین اگر وزن شما زیاد است، شاید لازم باشد از یک مشاور تغذیه کمک بگیرید و از رژیم غذایی پیشنهادی وی استفاده کنید تا زودتر به کاهش وزن دست یابید. دیگر اقداماتی که باید انجام دهید، شامل موارد زیر است:
- در کفش خود از کفی‌های طبی استفاده کنید یا کفشی بخرید که پاشنه نداشته باشد و از استانداردهای لازم جهت عدم آسیب به پا برخوردار باشد.
- در صورت امکان از آسانسور استفاده کرده و هرگز از پله‌ها بالا و پایین نروید؛ البته پایین رفتن از پله‌ها برای زانو بیشتر آسیب‌زا است تا بالا رفتن از آن.
- به جای دستشویی ایرانی از توالت فرنگی استفاده نمایید.
- با مشورت پزشک ارتوپد از تمرینات ورزشی مناسب برای تسکین درد زانو کمک بگیرید.
یک نکته طلایی را هم همواره در نظر داشته باشید که گرم نگه داشتن زانو می‌تواند در کاهش درد موثر باشد. این نکته را هرگز فراموش نکنید و اجازه ندهید سرما احساس درد شما را افزایش دهد.
استفاده از داروهای ضد درد و ضد التهاب برای درمان زانو درد
درمان قطعی زانو درد معمولا بدون مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی امکان‌پذیر نیست. بهتر است زیر نظر پزشک از این نوع داروها برای درمان زانو درد استفاده کنید. از جمله این داروها می‌توان به ناپروکسن اشاره کرد. برای درمان زانو درد همچنین می‌توان از داروهای ساده‌ای مثل استامینوفن نیز استفاده کرد. مصرف قرص غضروف ساز نیز می‌تواند در عملکرد بهتر مفاصل موثر باشد.
جهت تسکین درد موقت در ناحیه زانو از کرم و ژل تسکین دهنده درد نیز می‌توان استفاده نمود.
تزریق داخل مفصلی برای زانو
یکی دیگر از درمان‌هایی که به طور معمول برای درمان زانو درد و کاهش التهاب آن پیشنهاد میشود، استفاده از تزریق کورتیکواسترویید، تزریق ژل هیالورونیک و تزریق اوزون است. تزریق کورتیکواسترویید در کاهش التهاب زانو موثر بوده و به این طریق درد را کاهش می‌دهد. تزریق ژل هیالورونیک حرکات مفصل زانو را تسهیل می‌کند.
هیالورونیک ماده‌ای است که به طور طبیعی در ساختمان غضروف وجود دارد. تزریق اوزون داخل مفصل زانو یا اوزون درمانی یکی از پیشرفته‌ترین درمان‌های روز دنیا برای درمان زانو درد و کاهش التهاب آن به شمار می‌آید. این ماده به کاهش التهاب کمک کرده و عفونت و درد را نیز بهبود می‌بخشد. این تزریق توسط متخصصین به طور سرپایی انجام میشود و نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارد.
علاو بر روش‌هایی همچون تزریق در داخل زانو، از روش‌های کمکی مثل استفاده از زانو بند نیز می‌توان کمک گرفت تا درمان زانو درد به بهترین شکل صورت گیرد.
عمل جراحی تعویض مفصل زانو
متاسفانه در بسیاری از موارد درمان‌های یاد شده برای درمان زانو درد در نهایت به بهبودی کامل منتهی نمی‌شوند. در این موارد است که به صلاحدید پزشک برای درمان قطعی زانو درد تنها راه ممکن انجام عمل جراحی تعویض مفصل زانو است. آرتروز، آرتریت روماتوئید و وارد شدن ضربات شدید به زانو در برخی موارد انجام عمل تعویض زانو را ضروری می‌کند.
در این عمل مفصل مصنوعی که بخش‌هایی از آن فلزی و قسمت‌هایی از آن از جنس پلاستیک مقاوم هستند، در قسمت زانو قرار داده شده و بخشی از استخوان‌ها و غضروف‌ها از بدن خارج میشود. مفاصل مصنوعی زانو معمولا سال‌ها برای فرد به خوبی کار می‌کنند اما طبیعی است که پس از سال‌های متمادی آنها نیز دچار فرسایش شده و کارایی خود را از دست خواهند داد.
درمان قطعی زانو درد با طب سنتی؟
از منظر طب سنتی افزایش صفرا در بدن باعث خشکی مفاصل زانو خواهد شد و در نتیجه درد به وجود خواهد آمد. روش‌های مورد استفاده در طب سنتی برای درمان درد زانو ممکن است به طور قطع به رفع درد و التهاب کمک نکنند اما در تسکین درد حتما موثر هستند. درمان زانو درد در طب سنتی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- استفاده از روغن بنفشه، روغن شترمرغ و روغن بادام روی موضع مورد نظر
- ترکیب 1 قاشق غذاخوری سرکه، 2 قاشق غذاخوری عرق کاسنی و مقداری آب و مالیدن این ماسک روی زانو
- انجام حجامت یا بادکش
- اجتناب از غذاهایی با طبع سرد
- استفاده از شیره و ارده به هنگام صبحانه
- گنجاندن سیاه دانه در رژیم غذایی
- مصرف ترکیب زنجبیل و دارچین با هم
درمان زانو درد
سخن پایانی در مورد درمان زانو درد
درمان قطعی زانو درد اگر با تغییر در سبک زندگی و مصرف دارو میسر نشود در نهایت باید با تعویض مفصل زانو بهبود یابد و در این صورت حتما باید عمل جراحی انجام شود. یک جمله کلیشه‌ای وجود دارد که می‌گوید: “پیشگیری بهتر از درمان است.” در مورد زانو درد نیز باید گفت که این جمله کاملا مصداق دارد زیرا درمان زانو درد گاهی بسیار سخت بوده و پروسه‌ای طولانی مدت باید طی شود. در نهایت اگر سوالی دارید حتما برای ما کامنت بگذارید.
2 دیدگاه
زانو درد پس از زایمان چه دلیلی می تونه داشته باشه؟
سلام کاربر عزیز از شایع ترین عوامل زانو درد استئو آرتریت و روماتوئید آرتریت میباشد که تشخیص آن بستگی به شرح حالی که ارائه میدهید و نتیجه ی تست های تشخیصی دارد. اگر درد بعد از انجام برخی حرکات ایجاد می شود تا زمان مراجعه به پزشک داروهای ضد التهاب موضعی و یا خوراکی استفاده نمایید که علاوه بر تسکین درد باعث کاهش التهاب در موضع میشوند همچنین سعی کنید فشاری بر زانوها وارد نکرده و از حرکاتی چون بالا و پایین رفتن از پله ها دوری نموده و در صورت استفاده از پله فشار را بیشتر به عضلات منتقل نمایید تا مفاصل.