ایشان تاکنون 484 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کردهاند.
مینا علی نواز، متولد ۱۳۶۷، تهران
متخصص تغذیه، فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران
شما به عنوان فردی که دیابت دارد، قطعا همیشه مراقب سطح قند خون خود هستید و دائما آن را چک میکنید، شاید شما مصرف گوشتهای فرآوری شده را قطع کرده باشید، اما نمیدانید که چقدر شکر در میوهها وجود دارد. یا شاید شما با دیابت زندگی میکنید و میخواهید بدانید که میوهها چه تاثیری بر […]
نه تنها طریقه مصرف مکمل آمینو اسید بلکه راه و روش مصرف همه مکملها برای عموم به ویژه ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است. در حقیقت هدف از مصرف مکملها بهرهمند شدن از نتایج مطلوب است، پس اهمیت دارد که کی و چه وقت از انواع مکملها استفاده نماییم که تداخلی با یکدیگر نداشته و […]
حتی اگر تمام ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را در رژیم غذایی خود افزوده باشید، تحقیقات نشان دادهاند که بسیاری از زنان حداقل کمبود یکی از ویتامینها را تجربه میکنند. ۱۳ ویتامین که تمام زنان به آن نیاز دارند و بهترین ویتامینهای مورد نیاز برای زنان هستند، عبارتند از A، C، E، D، K […]
آیا می دونستید که مشکل کم آبی بدن ما درست از دقایق اولیه صبح شروع میشه و باید به محض بیدار شدن از خواب بدن رو هیدراته کرد؟ در همین راستا بهتره نوشیدنی های مناسب برای صبحانه رو با هم مرور کنیم و با اونها آشنا بشیم… بدن برای اینکه خوب و منظم کار کنه، […]
سطوح پایین گلبول قرمز در بدن و نبود منابع کافی برای دریافت آهن توسط سلولها منجر به بروز کمخونی خواهد شد. آهن برای تولید هموگلوبین در خون ضروری است تا به این ترتیب اکسیژن به سرتاسر بدن برسد. عدم وجود هموگلوبین به مقدار کافی موجب میشود تا بافتها و عضلات موجود در بدن از اکسیژن […]
مس یک ماده معدنی ضروری است که نقش زیادی در سلامت بدن داره و کمک می کنه تا متابولیسم سالم در بدن حفظ شده و باعث تقویت استخوان های قوی و سالم و تضمین کننده سلامت سیستم عصبی شماست. در حالی که کمبود مس در بدن کمه، به نظر می رسه که امروزه تعداد کمتری […]
هیپوآلبومینمی یا همون کمبود آلبومین خون زمانی رخ میده که سطح آلبومین در خون یک فرد بسیار کم باشه. اما آلبومین چیست؟ باید بگیم که آلبومین یک پروتئین خون هست که بخش قابل توجهی از پلاسمای خون رو تشکیل میده. پلاسما قسمت مایع خونه که حاوی پروتئین ها و سلول های خونیه. کمبود آلبومین خون چیست؟ […]
روی یا زینک در بدن یک ماده معدنی مهمه که بدن از اون برای مبارزه با عفونت و تولید سلول ها استفاده می کنه.وجود این ماده برای ترمیم جراحت و ایجاد DNA، طرح ژنتیکی در تمام سلول های شما مهمه. اگه در رژیم غذایی به اندازه کافی روی ندارید، ممکنه عوارض جانبی مثل ریزش مو، […]
