مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 484 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

جو دوسر، غله ای کامل است که به نام علمی Avena sativa شهرت داره؛ از جمله فواید جو دوسر اینکه سالم ترین و کامل ترین شکل جو هست و البته به زمان زیادی برای طبخ نیاز داره. به همین دلیل بیشتر افراد، جو دوسر نیمه‌ کوبیده یا همون پَرک شده، آرد شده یا خردشده رو […]

عسل آویشن یکی از چند عسل مفید برای افراد دیابتیه که حاصل فرآوری شهد گل های آویشن توسط زنبور عسله. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز با ذکر خواص درمانی این نوع از عسل با شما عزیزان همراهیم… بهترین عسل علاوه بر خواص ثابت شده عسل، آنتی باکتری های موجود توی انواع […]

کله پاچه و سیرابی با وجود لذیذ بودن و مقوی بودن از اون دسته غذاهایی هستن که اگر بی ملاحظه و بیش از حد مصرف بشن، می تونه خطر ساز شده و کلسترول رو به شدت بالا ببره. اما همه چیز که لازمه درباره کله پاچه و سیرابی رو بدونین در این نوشتار از داروخانه آنلاین […]

شاید بشه بهترین ویژگی نوشیدنی معجزه گر آبلیمو و عسل رو تهیه آسونش توی خونه دونست؛ کافیه نصف لیمو رو آب گرفته و همراه با یک قاشق چای خوری عسل، به یک لیوان آب گرم اضافه کنید؛ هم بزنید و نوش جان کنید… معجزه مخلوط آبلیمو و عسل به همین راحتی معجزه آفرین ترین نوشیدنی […]

ماست خوردن همراه با غذا یکی از دیرینه ترین عادت های غذایی ما ایرانیانه، که البته نظرات مختلفی در مورد خوب یا بد بودن این امر هم در میونه. با این حال سعی داریم در این مطلب پیرامون مضرات و فواید ماست به طور کلی بحث کنیم، با مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه باشید… […]

شاید این روزها در مورد خواص سویا زیاد شنیده باشین، سویا از نظر ویتامین های گروه B بسیار غنیه و دارای ویتامین های C,D,E,K و کمی کاروتن هم هست، همچنین در سویا کلروفیل و آنتی بیوتیکی به نام کاناوالین پیدا می شه. سویا توی پیشگیری از پیری، بالا بردن قدرت ذهن و پیشگیری از ابتلا […]

معایب و فواید جویدن آدامس چیست؟ در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز با معایب و فواید جویدن آدامس با شما عزیزان همراهیم… برخی افراد به جویدن آدامس عادت دارن، بخصوص وقتی که دچار استرس می شن و یا در هضم غذای خود به مشکل برمی خوردن! آدامس و دندان ها: جویدن آدامس […]

بسیاری از بدنسازان، وزنه برداران و ورزشکاران حرفه‌ای برای افزایش حجم عضلات خود از قرص اکسی متولون استفاده می‌کنند. نام دیگر این قرص آنادرول است که در گروه استروئیدها قرار می‌گیرد. هر آنچه در مورد فواید، عوارض، مقدار و نحوه مصرف این قرص باید بدانید در این مقاله برای شما آورده‌ایم.
قرص کافئین انرژی‌زا بوده و تمرکز را افزایش می‌دهد. آیا استفاده از آن ایمن و بی‌خطر است؟ تحقیقات نشان می‌دهد اگر در مقادیر مناسب از مکمل کافئین استفاده نمایید، عارضه خاصی به همراه ندارد.
اسیدهای آمینه بلوک‌های سازنده پروتئین‌ها بوده و ترکیبات آلی محسوب می‌شوند که بدن انسان برای تشکیل پروتئین به آن‌ها نیاز دارد. آمینو اسیدهای ضروری قابلیت ساخته شدن در بدن را ندارند. با استفاده از مواد غذایی یا مصرف مکمل آمینو می‌توانید این مواد مغذی را برای بدن خود تامین کنید. به عنوان یک ورزشکار ممکن است بیش از افراد عادی به آمینو اسیدها برای عضله‌سازی و بهبود عملکرد ورزشی نیاز داشته باشید. در ادامه این سوال پاسخ می‌دهیم که مکمل آمینو چیست و چه خواصی دارد؟
مصرف همزمان کراتین و گینر برای افزایش همزمان حجم و قدرت عضلانی است. گینر با تامین کالری و درشت مغذی‌ها، حجم بدن را افزایش می‌دهد و کراتین با بالا بردن ذخیره انرژی، قدرت و عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد که این ترکیب به جذب بهتر کراتین نیز کمک می‌کند.

سیر و عسل این دو ماده خوراکی نه تنها هر یک به تنهایی شگفت انگیز هستند، بلکه ترکیب این دو معجزه ایست برای درمان امراض گوناگون و بهبود سلامت افراد. از دیرباز تا کنون سیر و عسل بعنوان پماد و یا مرهم برای انواع درد کشف شده و در اذهان عمومی از محبوبیت بالایی برخوردار […]