مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 484 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

در میان کلم‌ها، می‌توان گفت گل کلم پرطرفدارترین آن‌ها است که کاربرد و جایگاه ویژه‌ای در سفره ما ایرانی‌ها دارد. این کلم در کنار خواص تغذیه‌ای عالی، به دلیل مواد مغذی مختلفی که در خود دارد، یک گزینه ایده‌ آل برای افرادی است که می‌خواهند یک رژیم غذایی سالم داشته باشند. در این مقاله به بررسی خواص گل کلم برای لاغری، جلوگیری از بیماری‌های مزمن، کمک به جوانسازی پوست و بهبود سلامت کبد خواهیم پرداخت.
شیر یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است که به دلیل خواص بی مثالی که دارد، به تنهایی به عنوان یک غذای فوق ‌العاده شناخته می‌شود. در این مطلب به بررسی خواص شگفت‌ انگیز شیر خواهیم پرداخت و نشان خواهیم داد که چرا باید این نوشیدنی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
داشتن منافذ باز بر روی پوست صورت، دقیقا همان چیزی است که هر بار رو به آینه می‌ایستید، شما را نا امیدتر از قبل می‌کند. ممکن است احساس کنید پوست شما خسته است و یا حتی امکان دارد که پس از آرایش، پوست شما به آن اندازه که انتظار دارید، یکدست و صاف به نظر نیاید. احتمالا هم بارها و بارها به دنبال راهکارهای گوناگونی برای بستن و یا کوچک کردن این منافذ افتاده‌اید و حتی ممکن است بسیاری از این راهکارها را امتحان کرده باشید؛ از محصولات تخصصی گرفته تا امتحان کردن بسیاری از روش‌های کلینیکی مختلف. این مطلب قرار است راه حل‌هایی را به شما معرفی کند که با تمام آنچه تا به حال امتحان کرده‌اید، تفاوت دارند و بسیار ساده‌تر از چیزی هستند که بتوانید حتی تصور کنید.
بیماری پارکینسون یک بیماری عصبی است که به طور عمده سلول‌های تولیدکننده‌ی دوپامین در مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد و موجب مشکلاتی مانند لرزش، کندی حرکت و سفتی عضلات می‌شود. مانند همه بیماری‌ها، تغذیه در مدیریت این بیماری نقش مهمی دارد، چرا که برخی غذاها می‌توانند علائم را تشدید کرده و یا اثربخشی داروها را کاهش دهند. در ادامه، غذاهایی که برای بیماران پارکینسونی مضر هستند و باید مصرف آن‌ها را محدود یا حذف کرد، به طور کامل معرفی شده‌اند.
تا به حال برای شما هم این سوال پیش آمده است که چرا زیاد خمیازه می‌کشیم و از چشم‌مان اشک می‌آید؟ بیشتر مردم حداقل یک بار در روز خمیازه می‌کشند و برخی افراد حتی ممکن است به طور مکرر در طول روز دچار خمیازه‌های طولانی و مداوم شوند. در کنار این، اشک چشم نیز به طور غیر ارادی و بدون دلیل مشخصی ممکن است جاری شود. آیا این علائم نشان‌دهنده مشکلات جدی هستند؟ چرا این علائم به سراغ ما می‌آیند و چگونه می‌توانیم آن‌ها را کنترل کنیم؟ در این مطلب، به بررسی دلایل خمیازه زیاد و اشک چشم می‌پردازیم و راهکارهای مفیدی برای مدیریت این علائم ارائه می‌دهیم. این دو علامت ممکن است به نظر بی‌ ضرر برسند، ولی در بعضی موارد ممکن است نشانه‌ای از مشکلات پزشکی خاص باشند که نیاز به توجه دارند.
روغن بادام تلخ شاید در نگاه اول چندان کاربردی به نظر نیاید، ولی این روغن با خواص شگفت ‌انگیز خود در دنیای سلامت و زیبایی به یک ترکیب بسیار ارزشمند تبدیل شده است. اگر شما هم به دنبال درمان‌های طبیعی و موثر برای مشکلات پوست، مو و حتی برخی از مشکلات مرتبط با گوارش و یا موارد این چنینی هستید، باید بدانید که روغن بادام تلخ می‌تواند یک گزینه فوق ‌العاده برای شما باشد. در این مطلب به بررسی خواص و فواید بی‌ نظیر این روغن برای سلامتی و زیبایی می‌پردازیم.
ترخون یکی از گیاهان معطر است که در پخت غذاهای مختلف کاربرد دارد و ایرانیان از این گیاه در انواع غذاها استفاده می‌کنند. جالب است بدانید به غیر از طعم خوبی که این گیاه دارد، خواص بی‌نظیری نیز برای سلامتی بدن دارد و برای بخش‌های مختلف بدن می‌تواند مفید باشد. در ادامه این مطلب به بررسی دقیق خواص ترخون می‌پردازیم.
خارش کف دست یکی از مشکلات ساده و در عین حال آزار دهنده‌ای است که برای بسیاری از افراد ممکن است پیش بیاید. گاهی خارش کف دست به حدی می‌تواند شدید باشد که در انجام کارهای روزمره شما اختلال ایجاد کند. در این مطلب به بررسی کامل دلایل ایجاد خارش کف دست و بهترین روش‌های درمان آن می‌پردازیم.
همانطور که می‌دانید، شیر موز یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌ها در سراسر دنیا است و طرفداران ویژه خود را نیز دارد. این نوشیدنی، طعم بسیار فوق العاده‌ای دارد و تا حد زیادی می‌تواند احساس سیری برای شما ایجاد کند؛ در واقع می‌تواند برای مدت زمان طولانی احساس سیری را در شما ایجاد کند. افزون بر این، شیر موز دارای خواص گوناگون دیگری نیز هست که برخی از مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از: کمک به کاهش وزن، بهبود پوست و مو، کمک به سلامت قلب، کمک به سلامت استخوان‌ها و… . در این مطلب به بررسی تمام خواص شیر موز خواهیم پرداخت و هر یک را به تفصیل بررسی خواهیم کرد.
چاق شدن صورت و زیر چشم به دلایل مختلف، از جمله دلایل زیبایی و جوانسازی پوست برای بسیاری از افراد مهم است و افراد زیادی به دنبال طبیعی‌ترین و بهترین راهکارها برای چاق شدن صورت و زیر چشم هستند. برای این کار روش‌های مختلفی وجود دارد که در ادامه به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم.
بی‌خوابی یکی از مشکلات بسیار آزار دهنده است که امکان استراحت در شب را از شما می‌گیرد. نداشتن خواب کامل در شب می‌تواند باعث کم حوصلگی و نداشتن انرژی کافی در روز بعد را نیز به همراه داشته باشد. زمانی که شما دچار بی‌خوابی می‌شوید روش‌های مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود بتوانید به سرعت مشکل خواب خود را رفع کنید. در این مطلب به بررسی روش‌های مختلف درمان بی خوابی می‌پردازیم.
آیا شب‌ها در هنگام خواب مشکل دارید و نمی‌توانید بخوابید؟ بی‌ خوابی یکی از مشکلات بسیار آزار دهنده است که باعث می‌شود در طول روز نتوانید به خوبی استراحت کنید و به طبع انرژی کمی در طول روز برای انجام فعالیت‌های مختلف داشته باشید. در این مطلب به بررسی دلایل بی‌خوابی می‌پردازیم.