مینا علی نواز

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مینا علی نواز

ایشان تاکنون 508 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

بیوگرافی دکتر مینا علی نواز

مینا علی نواز،  متولد ۱۳۶۷، تهران

متخصص تغذیه،  فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق حرفه ای

  • دوازه سال سابقه رژیم درمانی مدیریت وزن،  دیابت،  کبد چرب،  سرطان ها، بیماری های گوارشی و کلیوی،  رژیم های تخصصی ورزشکاران،  بارداری،  شیردهی، کودکان و سالمندان در مطب شخصی
  • متخصص تغذیه در مرکز طب پیشگیری و ارتقا سلامت یزدان تهران به مدت پنج سال
  • متخصص تغذیه بیمارستان فوق تخصصی لاله تهران به مدت ۲ سال
  • مشاور تغذیه در مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه ای

  • دارای کد نظام پزشکی ۳۸۵۸-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • عضو انجمن تغذیه ایران
  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • دانشجوی ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران

سوابق علمی

  • بررسی شاخص تغذیه سالم در داوران تیم های فوتبال لیگ برتر ایران
  • تاثیر مکمل اسپیرولینا بر روی آسیب عضلانی،  استرس اکسداتیو و التهاب در ورزش تکواندو
  • ارتباط بین شاخص تغذیه سالم و ترکیب بدن در بزرگسالان ایرانی
  • مقایسه کیفیت رژیم غذایی در بزرگسالان چاق دارای و بدون سندروم متابولیک
  • تاثیر عوامل بیوشیمیایی رژیم در ایجاد کیست های تخمدان در شمالغرب ایران
  • ارتباط بین کیفیت تغذیه و سندروم متابولیک
  • بررسی مشخصات فردی، علائم بالینی شایع و سابقه رژیم غذایی در مبتلایان به دیابت نوع یک و نوع دو در اسلامشهر تهران
  • نویسنده کتاب آنالیز خطر میکروبی درب نوشابه های گازدار از لحاظ بار میکروبی در مقایسه با درپوش های نانو
  • ارائه پوستر و سخنرانی در ده ها کنگره و سمپوزیوم داخلی و بین الملی

 

یبوست یکی از مشکلات بسیار شایعی است که تحت تاثیر سبک زندگی‌ امروزی، بسیار گسترش یافته است. این مشکل در واقعیت برای فرد، بسیار آزار دهنده است تا جایی که می‌تواند زندگی روزمره و فعالیت‌های وی را تحت تاثیر قرار دهد. برای رفع این مشکل، راهکارهای مختلف علمی و سنتی پیشنهاد می‌شوند که استفاده از وازلین یکی از آن‌ها است. می‌دانیم که احتمالا در ابتدا برای شما هم راهکاری به شدت عجیب و غریب به نظر می‌رسد، ولی ما در این مطلب قصد داریم به طور کامل به آن بپردازیم.
هورمون رشد همان هورمونی است که سطوح معینی از آن در زندگی کودکان نقش بسیار اساسی دارد و می‌تواند در فرایند رشد آن‌ها به شدت مهم و ضروری باشد؛ اما اینطور نیست که وجود آن در بزرگسالان کاملا بی اهمیت باشد! در این مطلب قصد داریم به هر آنچه که نیاز است در مورد هورمون رشد بدانید، بپردازیم و کاربردهای آن را عنوان کنیم.
استفاده از شیر خشک برای چاقی صورت به عنوان یک روش زیبایی برای بزرگسالان ممکن است نسبتا جدید به نظر برسد. با این حال، اجرای صحیح این روش می‌تواند به تقویت ظاهر پوست کمک کند. در اینجا یک راهنمای قدم به قدم برای استفاده از شیر خشک برای چاقی صورت ارائه می‌دهیم.
عسل یکی از طبیعی‌ترین و مفیدترین خوراکی‌هایی است که از گذشته‌های دور تا امروز در تغذیه و درمان مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده شیرین و خوش‌طعم که زنبورها از شهد گل‌ها تولید می‌کنند، بسته به نوع گیاه و منطقه، انواع مختلفی دارد و هر نوع آن خواص ویژه‌ای برای سلامت بدن دارد. خواص انواع مختلف عسل از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود گوارش و درمان سرماخوردگی را شامل می‌شود. در این مطلب به بررسی برخی از انواع عسل می‌پردازیم.

آشواگاندا یک گیاه دارویی از خانواده ویتانیا است که در طب آیورودا استفاده می‌شود. مطالعات جدید بیشتر روی اثرات آن در کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، افزایش عملکرد ورزشی و حمایت از سلامت جنسی تمرکز کرده‌اند. با این حال مصرف آن برای همه افراد مناسب نیست و در برخی شرایط مانند بارداری، بیماری‌های تیروئید یا […]

زمانی که بدن شما دچار نمی‌تواند ویتامین‌های گروه ب را به اندازه کافی از مواد غذایی که در طول روز مصرف کنید دریافت کند، دچار کمبود ویتامین‌های گروه ب می‌شوید. در این شرایط می‌توانید از مکمل‌های حاوی این ویتامین‌ها برای جبران ویتامین‌های گروه ب استفاده کرد. آمپول ب کمپلکس و نوروبیون دو تا از مکمل‌هایی است که حاوی ویتامین‌های ب هستند که برای جبران کمبود این ویتامین می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. اینکه کدام یک از این امپول‌ها برای هر شخص می‌تواند مفید باشد بستگی به نیاز و ترجیبحات شخصی دارد. در ادامه به بررسی عواملی که می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید برای شما آمپول ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون می‌پردازیم.
استفاده از روغن‌های مختلف به شکل‌های مختلف بسیار بین مردم رایج است. روغن بادام محصولی از بادام طبیعی است. این روغن از فشرده شدن بادام به دست می‌آید که تقریبا نصف وزن بادام خشک را تشکیل می‌دهد. روغن حاصل از بادام به دو صورت شیرین و تلخ به دست می‌آید. این روغن در محصولات آرایشی و بهداشتی در داروخانه‌ها و همچنین به صورت خالص در عطاری‌ها در دسترس است. در ادامه به خواص روغن بادام شیرین می پردازیم.
نوروبیون یکی از مکمل‌های غذایی است که حاوی برخی از ویتامین‌های گروه ب است. این مکمل در دو شکل قرص و آمپول وجود دارد. زمانی که شخصی نیاز دارد تا از نوروبیون استفاده کند به احتمال زیاد اولین سوالی که برای او پیش میاید این است که قرص نوروبیون بهتر است یا آمپول نوروبیون؟ در این مطلب به بررسی تفاوت‌های این دو فرم از مکمل نوروبیون می‌پردازیم.
آب نارنج را همه با آن طعم ترش مخصوصش می‌شناسند و دقیقا به ‌خاطر همین طعم خاص و خواص درمانی‌ که دارد، در فرهنگ‌های مختلف از زمان‌های قدیم، مورد توجه قرار گرفته است. این میوه سرشار از ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، آنتی ‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی فعال است که می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. در این مطلب به بررسی برخی از خواص شگفت‌ انگیز آب نارنج خواهیم پرداخت که ممکن است شما را شگفت‌ زده کند!
در میان کلم‌ها، می‌توان گفت گل کلم پرطرفدارترین آن‌ها است که کاربرد و جایگاه ویژه‌ای در سفره ما ایرانی‌ها دارد. این کلم در کنار خواص تغذیه‌ای عالی، به دلیل مواد مغذی مختلفی که در خود دارد، یک گزینه ایده‌ آل برای افرادی است که می‌خواهند یک رژیم غذایی سالم داشته باشند. در این مقاله به بررسی خواص گل کلم برای لاغری، جلوگیری از بیماری‌های مزمن، کمک به جوانسازی پوست و بهبود سلامت کبد خواهیم پرداخت.
شیر یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است که به دلیل خواص بی مثالی که دارد، به تنهایی به عنوان یک غذای فوق ‌العاده شناخته می‌شود. در این مطلب به بررسی خواص شگفت‌ انگیز شیر خواهیم پرداخت و نشان خواهیم داد که چرا باید این نوشیدنی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.
داشتن منافذ باز بر روی پوست صورت، دقیقا همان چیزی است که هر بار رو به آینه می‌ایستید، شما را نا امیدتر از قبل می‌کند. ممکن است احساس کنید پوست شما خسته است و یا حتی امکان دارد که پس از آرایش، پوست شما به آن اندازه که انتظار دارید، یکدست و صاف به نظر نیاید. احتمالا هم بارها و بارها به دنبال راهکارهای گوناگونی برای بستن و یا کوچک کردن این منافذ افتاده‌اید و حتی ممکن است بسیاری از این راهکارها را امتحان کرده باشید؛ از محصولات تخصصی گرفته تا امتحان کردن بسیاری از روش‌های کلینیکی مختلف. این مطلب قرار است راه حل‌هایی را به شما معرفی کند که با تمام آنچه تا به حال امتحان کرده‌اید، تفاوت دارند و بسیار ساده‌تر از چیزی هستند که بتوانید حتی تصور کنید.