دکتر مریم نبوی فرد

دکتر مریم نبوی فرد

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: دکتر داروساز

مقاله های بررسی شده توسط دکتر مریم نبوی فرد

ایشان تاکنون 208 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

برای جبران کمبود مواد مغذی در بدن خود مولتی ویتامین بخریم یا مولتی ویتامین مینرال؟ چه فرقی بین این دو مکمل غذایی وجود دارد؟ در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز فرق میان این دو فرآورده را برایتان شرح می‌دهیم تا انتخابی آگاهانه و حرفه‌ای برای خرید مولتی ویتامین داشته باشید. وقتی می‌گوییم مولتی ویتامین مینرال منظور این است که در آن مکمل به جز ویتامین، مواد معدنی هم وجود دارند.
کار نشد ندارد. ممکن است بعضی از مشکلات مفاصل هرگز به طور کامل بهبود نیابند اما برای کنترل درد و التهاب ناشی از آنها راهکارهای بسیاری وجود دارد. مصرف قرص فست ران با ترکیباتی کاملا گیاهی پیشنهاد ما به شماست.
به عنوان یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B، از ویتامین B6 می‌توانیم نام ببریم که هم در متابولیسم نقش دارد و هم سیستم عصبی مرکزی. این ویتامین در تبدیل غذا به انرژی نقش داشته و در ایجاد انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و دوپامین نیز موثر است. ویتامین B6 در مواد غذایی موجود است اما از طریق مصرف مکمل‌هایی مثل قرص ویتامین B6 نیز می‌توان آن را برای بدن تامین کرد. برای آشنایی بیشتر با فواید قرص B6 در ادامه همراه ما باشید.
فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن انسان کلاژن است که در حفظ سلامت پوست نقش مهمی را ایفا می‌کند. شما از کلاژن در قالب قرص نیز می‌توانید استفاده کنید تا به کاهش چین و چروک، جلوگیری از افتادگی پوست و زیبایی پوستتان کمک شود. اما آیا مکمل کلاژن سبب افزایش وزن هم می‌شود و در چاق‌تر به نظر رسیدن صورت نیز موثر است؟
شاید حساس‌ترین دوره زندگی هر زن دوران بارداری باشد. به دلیل اینکه کمبود مواد مغذی در بسیاری از افراد دیده می‌شود، به طور کلی به همه مادران باردار توصیه می‌شود تا از مولتی ویتامین و بعضی دیگر از مکمل‌های غذایی در این دوران حتما استفاده کنند.
افسردگی و استرس در نزدیک به ۵۰ درصد مواقع با یکدیگر در ارتباط تنگاتنگ هستند و گاه علائم مشترکی دارند. در مواردی که این اختلالات خفیف یا متوسط باشند به کمک بعضی ویتامین‌ها، مواد مغذی و ترکیبات گیاهی می‌توان به بهبود و کنترل آنها کمک کرد.
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می‌کند. این آمینو اسید به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی مثل پروتئین‌های حیوانی و گیاهی وجود دارد. البته بدن انسان معمولا همه ال آرژنین مورد نیاز خود را به صورت طبیعی می‌سازد. کمک به عضله سازی، درمان اختلال نعوظ، کاهش فشار خون و بهبود بیماری‌های قلبی تنها بخشی از فواید قرص ال آرژنین است، اما با این حال این مکمل ممکن است همراه با عوارض هایی باشد. در این مطلب به بررسی عوارض ال آرژنین می‌پردازیم.

منیزیم از آن دسته مواد معدنی است که کمتر به آن پرداخته شده در حالی که فواید بی نظیر قابل توجهی دارد. آیا می دانستید منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن شماست؟ عملکردهای بسیار مهمی از تولید انرژی گرفته تا ساخت DNA در بدن نیازمند عنصر منیزیم هستند. تقویت استخوان‌ها، تنظیم فشار خون و […]

آهن نقش اساسی در سلامت جسم و روح دارد. کودکان مبتلا به کم‌خونی با علائمی نظیر خستگی مدام، رنگ‌پریدگی، سردرد و سرگیجه، بی‌اشتهایی، تحریک پذیری خلقی و در موارد شدید با مشکلات تنفسی مواجه هستند و انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره را ندارند. از چه زمانی مصرف قطره آهن یا قرص کم خونی برای کودکان […]

وقتی از ریزش موی ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای صحبت می‌کنید، یکی از نخستین چیزهایی که به شما پیشنهاد می‌شود، مصرف قرص زینک است. ماده معدنی روی که اکثرا با نام انگلیسی یعنی “زینک” آن را می‌شناسیم، در حفظ سلامت فولیکول‌های مو نقش پررنگی داشته و از ریزش مو نیز پیشگیری می‌کند. زینک را هم می‌توانید […]

ویتامین د یکی از ویتامین‌های ضروری است که فواید زیادی برای بدن دارد. این ویتامین در بدن به روش‌های مختلفی مانند نور خوشید و مواد غذایی تامین می‌شود. برخی افراد به دلایلی مختلف با این روش‌ها ویتامین D مورد نیاز بدن خود را نمی‌توانند تامین کنند. در این شرایط به مصرف مکمل‌ها و قرص‌های ویتامین D نیاز دارند، اما سوالی که اینجا برای بسیاری از افراد مطرح می‌شود این است که مقدار مصرف نرمال قرص ویتامین D چقدر است؟ در این مطلب مقدار مصرف ویتامین D در افراد مختلف را بررسی می‌کنیم.
قرص امگا ۳ یکی از مکمل‌هایی است که برای بدن فواید زیادی دارد. برخی از خواص این قرص‌ها به خصوص برای آقایان مناسب است و می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جنسی و افزایش قدرت باروری آن‌ها داشته باشد. در ادامه مطلب به بررسی فواید قرص امگا ۳ برای مردان می‌پردازیم.

دکتر مریم نبوی فرد هستم ، دکتر داروساز با شماره نظام پزشکی 17196-د فارغ التحصیل از دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
سابقه فعالیت در شرکت های داروسازی کوبل دارو ، اکتوورکو و آدوراطب را دارم و در حال حاضر به عنوان مسئول فنی شاغل در داروخانه و در زمینه دارویی در اینستاگرام مشغول به فعالیت می باشم .