ویتامین‌ها و مواد معدنی از آن دسته عناصری هستند که در بسیاری از فعالیت‌های مهم بدن نقش دارند و اگر در بدن وجود نداشته باشند، فرد با مشکلات زیادی روبرو می‌شود. برای رساندن تمام این عناصر طبیعی به بدنتان لازم دارید تا تمام گروه‌های متنوع میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات، گوشت و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته در برخی موارد خاص، بدن با کمبود روبرو می‌شود. مکمل مولتی ویتامین مینرال یکی از بهترین مکمل‌های تغذیه‌ای در رفع کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها است. اما در مصرف مکمل‌ها باید احتیاط کنید، چراکه ممکن است با برخی از داروهای دیگر تداخل داشته باشند. به همین دلیل ما در این مقاله تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال را بررسی کرده‌ایم. تا پایان با ما در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه باشید.
چه کسانی به مکمل مولتی ویتامین نیاز دارند؟
همان‌طور که اشاره کردیم، برخی از گروه‌های افراد نیاز بیشتری به مصرف مکمل مولتی ویتامین مینرال دارند. برای مثال زنان باردار، زنان شیرده، کودکان در سنین رشد، کهنسالان، ورزشکاران و افرادی با بیماری‌های خاص تقریبا باید مولتی ویتامین مینرال را مصرف کنند. در مورد مصرف مکمل مولتی ویتامین مینرال به این موضوع دقت کنید که هر گروه مکمل مخصوص به خود را دارد. برای مثال مکمل مولتی ویتامین مینرال مخصوص بانوان با مکمل مخصوص کودکان متفاوت است.
تفاوت آن‌ها در دوز مواد تشکیل‌دهنده آن‌ها خواهد بود. اگر ازجمله افرادی هستید که علاقه‌ای به مصرف مکمل‌های غذایی ندارید و یا منع مصرف آن‌ها را دارید و یا نگران تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال هستید، پس کمی باید به دانش تغذیه خود اضافه کنید و مواد غذایی را آگاهانه مصرف کنید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید بدن ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غذاها را بسیار راحت‌تر از مکمل‌ها جذب می‌کند. اما درهرصورت مصرف مولتی ویتامین مینرال در شرایط خاص اگر فرد منع مصرف نداشته باشد، بسیار کمک‌کننده خواهد بود.
مولتی ویتامین مینرال و فواید آن
مولتی ویتامین مینرال در حقیقت در گروه مکمل‌های غذایی قرار دارد. البته این مکمل به دلیل تأثیر زیادی که در درمان بیماری‌ها دارد، به‌نوعی یک دارو نیز محسوب می‌شود. شاید جالب باشد که بدانید سازمان غذا و داروی جهانی تعریف مشخصی برای مولتی ویتامین ندارد، اما به‌طورکلی مولتی ویتامین مینرال ترکیبی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی در کنار هم است. مصرف روزانه مولتی ویتامین مینرال فواید بسیار زیادی دارد که می‌توان در چند جمله به‌طور خلاصه آن را بیان کرد:
- تمرکز و حافظه افراد را تقویت می‌کند.
- رشد مو را به همراه دارد و سلامت پوست را تضمین می‌کند.
- کم‌خونی ناشی از فقر آهن را از بین می‌برد.
- باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود.
- در افزایش رشد کودکان در سنین رشد تأثیر بسزایی دارد.
- سلامت قلب را به همراه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد.
- در خانم‌های باردار باعث جلوگیری از آسیب‌های مغزی نخاعی احتمالی در جنین می‌شود.
- در زنان باردار رشد استخوانی هرچه بهتر جنین را به همراه دارد.
مواد تشکیل‌دهنده مولتی ویتامین مینرال
پیش از پرداختن به تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال خوب است نگاهی به مواد تشکیل‌دهنده این مکمل داشته باشیم. همان‌گونه که اشاره کردیم هر گروهی از افراد مولتی ویتامین مینرال تخصصی خود را دارد. این مولتی ویتامین‌های تخصصی در دوز مواد تشکیل‌دهنده آن مولتی ویتامین مینرال متفاوت است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید حتی برند و کشور سازنده مکمل مولتی ویتامین مینرال نیز در دوز ویتامین‌ها و مواد معدنی متفاوت است
. این موضوع به این دلیل است که داروسازان هر کشور به نیاز بدنی مردم کشورشان توجه میکنند و سپس اقدام به ساخت آن دارو یا مکمل میکنند. اما به‌طورکلی مولتی ویتامین‌های مینرال حاوی ویتامین C ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، B7 ، B9 ، B12 ، A ، E ، D، K، پتاسیم، ید، سلنیوم، بورات، روی ، کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز هستند. مولتی ویتامین مینرال معمولا به شکل قرص، کپسول، پاستیل، پودر، مایعات یا فرمولاسیون تزریقی در داروخانه‌ها موجود هستند.
تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال
دقت کنید که هر مکمل و یا دارویی ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد. این موضوع به این معنی ست که مصرف همزمان آن‌ها در کنار هم مشکلاتی را با خود برای فرد به همراه دارد. مولتی ویتامین مینرال نیز از این قاعده مستثنا نیست. اما تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال زمانی ایجاد می‌شود که با دارهایی که در ادامه معرفی می‌کنیم، مصرف شوند. این داروها عبارت‌اند از:
- مکمل‌های آهن
- مکمل‌های دارای منیزیم
- کاتیون‌ها مانند تتراسایکلین
- آلوپورینول
- فلوروکینولونها
- دیگوکسین
- ایزونیازید
- فنوتیازینها
- کینیدین
تداخل دارویی به ما هشدار می‌دهد که قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل و یا دارویی در کنار داروهای دیگر، حتما با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال باید دقت کنید که مصرف مولتی ویتامین مینرال در کنار مکمل‌هایی مانند ویتامین A و D و یا مواد معدنی دیگر در بدن مسمومیت ایجاد می‌کند.
نکاتی در مورد مصرف مولتی ویتامین مینرال
بهتر است بدانید که جدای تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال این مکمل عوارض خاصی ندارد. البته ممکن است در برخی از افراد ایجاد واکنش‌های آلرژیک کند.
این واکنش‌ها عبارت‌اند از
سردرد، حالت تهوع، طعم ناخوشایند دهان، مشکلات معده و مشکلات گوارشی
البته اگر به سویا و یا بادام‌زمینی آلرژی دارید احتمال ایجاد واکنش‌های آلرژیک در شما بیشتر از دیگران است. همیشه این دارو را از دسترس اطفال دور نگه‌دارید. دقت کنید که مکمل مولتی ویتامین مینرال تنها یک دارو محسوب می‌شود و جایگزینی برای غذاها و ویتامین و مواد معدنی‌های طبیعی نیست. این مکمل را تنها برای مدت کوتاه مصرف کنید و با از بین رفتن علائم کمبود با نظر پزشک مصرف آن را قطع کنید. مصرف بیش از اندازه مولتی ویتامین مینرال شما را با اوور دوز ویتامین‌ها و مواد معدنی روبرو می‌کند که در مدت طولانی مشکلات کبد و کلیه را به همراه دارد. بهتر است بیماران کبدی و کلیوی قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنند.
مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی
اگر شما ازجمله افرادی هستید که به مولتی ویتامین مینرال آلرژی دارید و یا به دلیل تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال با داروی مصرفی خود منع مصرف آن رادارید، جای نگرانی وجود ندارد. تنها کافی ست کمی اطلاعات تغذیه‌ای خود را بالا ببرید تا از این پس مواد غذایی را آگاهانه مصرف کنید و بدن سالم‌تری داشته باشید. ما در اینجا برخی از غذاهای مفید سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی را به تفکیک نام‌برده‌ایم:
- مواد غذایی حاوی ویتامین A: تخم‌مرغ، طالبی، کلم، اسفناج، برگه زردآلو، جگر، هویج، کدو تنبل، کاهو.
- مواد غذایی حاوی ویتامین D: ماهی سالمون، شاه ماهی و ساردین، روغن جگر ماهی، کنسرو ماهی تن، میگو، زرده تخم‌مرغ، قارچ، بلغور جو دوسر، شیر گاو و شیر سویا.
- مواد غذایی حاوی ویتامین C: مرکبات، توت‌فرنگی، فلفل سبز و قرمز،کلم بروکلی، کلم پیچ و اسفناج.
- مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B: موز، تخمه آفتابگردان، گوشت،مرغ، ماهی، غلات سبوس‌دار، آجیل‌ها و جوانه گندم.
- مواد غذایی حاوی ویتامین K: کلم بروکلی، سبزیجات برگ سبز، زیتون، کانولا و روغن سویا.
- مواد غذایی حاوی ویتامین E : آووکادو، جوانه گندم، بادام، تخمه آفتابگردان.
- مواد غذایی حاوی کلسیم: لبنیات، حبوبات.
- مواد غذایی حاوی منیزیم: موز، چغندر، بادام، لوبیا سفید، آووکادو، انجیر، شکلات تلخ.
- مواد غذایی حاوی پتاسیم: سیب‌زمینی، گوجه، انگور، چغندر، حبوبات.
- مواد غذایی حاوی روی: گوشت، میگو، لوبیا قرمز، تخم کتان، سیر، بادام‌زمینی، زرده تخم‌مرغ.
- مواد غذایی حاوی سلنیوم: جگر، ماهی، تخمه آفتابگردان، خاویار، سبوس گندم، برنج و جوانه گندم، و میگو.
- مواد غذایی حاوی آهن: لوبیا سفید، جگر گاو، عدس، نخود، شکلات تلخ، گوجه، سیب‌زمینی، بادام‌هندی، اسفناج، کشمش و گوشت قرمز.
- مواد غذایی حاوی منگنز: تخم کتان، کنجد و کره کنجد، تخمه کدو، پودر کاکائو و شکلات سیاه، جوانه گندم و سبوس.
سخن پایانی
مولتی ویتامین مینرال به‌عنوان کمکی برای بهبود سطح سلامت بدن افراد مختلف به‌عنوان یکی از بهترین مکمل‌ها محسوب می‌شود. این مکمل را می‌توانید با توجه به رده سنی و موقعیت خود تهیه کنید. اما در مصرف این مکمل به تداخل دارویی مولتی ویتامین مینرال باید دقت شود. در صورت اینکه به مولتی ویتامین مینرال آلرژی دارید و یا با داروی مصرفی شما تداخل دارد، با توجه به نظر پزشک خود با داشتن تغذیه مناسب و دقیق کمبودهای ویتامین‌ها و مواد معدنی را برطرف کنید. همچنین به این نکته دقت کنید که مصرف طولانی‌مدت مکمل به بدنتان آسیب می‌زند. پس بهترین انتخاب در وهله اول رژیم غذایی مناسب است. در پایان نیز به یاد داشته باشید، بهتر است میزان مصرف این دارو برای هر فرد را پزشک تعیین کند.
126 دیدگاه
سلام ، آیا خوردن شربت مولتی ویتامین با قرص الانزاپین و آسنترا تداخل داره?
همراه محترم
سلام
خیر در صورت رعایت فاصله حداقل 2 ساعته، موردی از لحاظ مصرف همزمان وجود ندارد.
متشکرم
سلام .
آیا مصرف همزمان قرص زینک پلاس با قرص مولتی ویتامین عوارضی داره یا نه .
من دیروز همین داروهایی که بلا بهشون اشاره کردم رو با همهمزمان خوردم و بعد یک ساعت حالم بد شد و حالت تهوع شدید بهم دست داد
میخواستم بدونم این حالت تهوع ربطی به این نکته داره یا نه
همراه محترم
سلام
به علت همپوشانی بسیاری از ترکیبات موثره و جهت پیشگیری از تجمع ویتامین ها در بدن، توصیه میگردد از مصرف همزمان خودداری فرمایید. مصرف توام این دو مکمل میتواند سبب بروز حساسیت گوارشی و تهوع گردد.
متشکرم
سلام استفاده از قرص ال آرژنین با قرص کلسیم روی منیزیم تداخل دارد و یا اثر یکدیگر را خنثی میکنند
سلام دوست عزیز
اگر سر زمان های مقرر مصرف شوند در برخی دوره ها حتی نیاز به مصرف همزمان ان ها نیز میباشد
با فاصله معین مصرف کنید تا تاثیر یکدیگر را متداخل نکنند
ممنون از همراهی شما
سلام
مصرف همزمان قرص اورژانسی پیشگیری از بارداری و مکمل پرفکتیل، اثر قرص اورژانسی رو خنثی میکنه؟
سلام کاربر گرامی
خیر ارتباطی ندارد.
سپاس از همراهی شما
مصرف انرژکس با آسنترا و ولبان تداخلی ایجاد میکنه؟
همراه محترم
سلام
مکمل انرژکس حاوی جینسینگ است و بنابراین با داروهای اعصاب مثل آسنترا و ولبان نباید استفاده گردد.
متشکرم
سلام وقت بخیر، قرص اپتی وومن با ایبوپروفن تداخل داره؟ میتونم تو یک ساعت هر دورو مصرف کنم؟ کمی پیش اپتی وومن خوردم و الان پریود شدم و دل درد دارم. میخوام مسکن مصرف کنم. میتونم؟
سلام کاربر گرامی
بله مشکلی نیست می توانید استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
ایا مولتی ویتامین با ال کارنتین(قرص چربی سوز) تداخل دارویی دارد؟
با سلام همراه گرامی،
حداقل با یک ساعت فاصله مصرف شود.
با سلام
قرص مولتی مینرال با لاموتریزین تداخل داره؟
سلام کاربر گرامی
به صورت کلی خیر مگر اینکه روی بسته بندی یا بروشور مکملی که خریداری کردید منع مصرف ذکر شده است.
حتما قبل از مصرف هم با پزشکتان مشورت نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام
آیا مولتی ویتامین با قرص سرماخوردگی تداخل دارد
سلام کاربر گرامی
خیر تداخلی ندارد.
سپاس از همراهی شما
سلام خوردن قرص مینرال با قرص خواب ملاتونین تداخل دارویی نداره؟!
سلام کاربر گرامی
خیر تداخلی ندارد بهتر است ملاتونین شب ها و مولتی مینرال صبح ها استفاده شود.
سپاس از همراهی شما
سلام وقت تون بخیر ایا استفاده از قرص توپیرامات و اوپتی وومن باهم تداخل دارد؟
سلام کاربر گرامی
توپیرامات با برخی از اجزای اوپتی وومن تداخل دارد بهتر است درباره ی مصرف این مکمل با پزشکتان مشورت نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام قرص اورسوگارد300(داروی کبد) با مولتی ویتامین تداخل داره؟
همراه گرامی
برای این مورد حتما باید با پزشک متخصص یا دکتر داروساز مشورت داشته باشید.
با تشکر از همراهی شما.
سلام وقتتون بخیر
آیا استفاده از قرص هرونیک با مولتی هیر ویتامین در روز مشکلی داره ؟
سلام کاربر گرامی
نیازی به مصرف هر دو در یک روز نمی باشد.
سپاس از همراهی شما
سلام شربت پروفن کودکان با قرص جوشان مولتی ویتامین تداخل داره
چون بعداز۱۰دقیقه از خوردن مولتی پروفن خوردم فورا حالت تهوع وخن دماغ کردم
سلام کاربر گرامی
خیر تداخلی ندارد احتمالا مشکل چیز دیگری است بهتر است با پزشک مشورت نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام وقت بخیر.با عرض پوزش سوالی داشتم امیدوارم پاسخ بدید..آیا قرص گرناهیر و اپتی وومن باهم تداخل دارویی دارند؟ گرنا هیر را دکتر پوست و مو تجویز فرمودن اوپتی وومن رو مربی ورزشی روزی هرکدام یکی دوتا را باهم مصرف کنم باعث بروز مشکلی میشه؟
سلام کاربر گرامی
مشکلی ندارد می توانید از هر دو در یک روز استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام خوردن مولتی ویتامین ۲ساعت بعد از قرص آزیترو مایسین و سیتریزین و استامینوفن مشکلداره؟؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد.
سپاس از همراهی شما
سلام با قرص کلمگزینگ تداخل داره ؟
سلام کاربر گرامی
می توانید در یک روز از هر دو استفاده نمایید اما باید فاصله را رعایت نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام
وقت بخیر
خوردن استامینوفن ۵۰۰ با قرص جوشان مینرال تداخل دارد
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد فقط دقت شود برای جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی با معده ی پر مصرف نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام ایا خورن مولتی نکستال پریناتال همراه به قرص بایو بیسیکس در یک روز ضرر دارد
سلام کاربر گرامی
بله لزومی به مصرف هر دو نیست اگر بارداری هستید یا قصد بارداری دارید یا شیرده هستید مکمل پریناتال استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام …مصرف همزمان اپتی وومن با هیرونیک مشکلی ندارد ؟!
سلام کاربر گرامی
بهتر است به صورت یک روز درمیان استفاده شود مثلا روزهای زوج اوپتی وومن و روزهای فرد هیرونیک
سپاس از همراهی شما