برنامه رژیم لاغری یک ماهه

124 دیدگاه

صدرا
سلام من ۱۵ سالمه ۷۴ کیلو وزنمه چقدر اضافه وزن دارم و چطور باید وزنم و کم کنم حاضرم یک رژیم خیلی سخت بگیرم ولی وزنم قشنگ کم بشه
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
با توجه به شرایط سنی شما می بایست به پزشک تغذیه مراجعه کنید و با تنظیم رژیم غذایی رعایت شده و تنظیم کالری دریافتی به وزن ایده آل برسید.
0
0
حلما
سلام من ۳۵ سالم قدم ۱۵۶ وزنم ۸۱ چه برنامه ای یا دارویی پیشنهاد میدین برا لاغری
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
در ابتدا می بایست رژیم غذایی برای شما تنظیم گردد تا کالری دریافتی شما متناسب با شرایط شما باشد و در کنار رژیم غذاییتان می توانید از مکمل قرص روکش دار برنینگ فت گلدن لایف 30 عدد جهت کاهش اشتها و کاهش وزن استفاده نمایید.
1
0
...
سلام ۱۷ سالمه قدم۱۷۵ و وزنم ۸۰ چ رژیمی بگیرم برام خوبه و یا چ قرصی میتونم بخورم ک تو یک ماه ۱۵ کیلو کم کنم
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
کم کردن 15 کیلو در یک ماه تقریبا ممکن نیست،طی یک پروسه 2 الی 3 ماهه با ورزش و رژیم غذایی مناسب،استفاده از مکمل های چربی سوز مثل ال کارنیتن،سی ال ای و کاتس تری می توانید کاهش وزن داشته باشید.
0
0
آیدا
درود من ۱۷ سالمه قدم ۱۶۲ وزنم ۶۷ رژیم فست بگیرم اوکیه ی؟
1
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام کاربر گرامی
بله،در کنار رژیم فست فعالیت بدنی مناسب همراه قرص ال کارنتین و سی ال ای هم به شما کمک می کند.
0
0
مهتاب
سلام من قدم ۱۵۹هستش وزنم ۸۶چقدر اضافه وزن دارم ۲۳سال سن دارم
0
1
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 55 الی 57 کیلوگرم است و در کنار رژیم غذایی رعایت شده میتوانید کاهش وزن داشته باشید.
1
0
زینب
سلام وقت بخیر
من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۱و وزنم ۶۱ چطوری میتونم تو یک ماه ۵ کیلو کم کنم
1
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام کاربر گرامی
در کنار رژیم غذایی مناسب،اگر فعالیت ورزشی دارید از ال کارنیتن و سی ال ای می توانید هم زمان استفاده کنید.
1
0
فرشاد
سلام وقت بخیر
من 28 سالمه وزنم 100 هست قدم 179
برنامه مناسب برای من چیه
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
جهت تنظیم برنامه غذایی می بایست به پزشک مراجعه کنید تا به وزن ایده آل(70 الی 72 کیلوگرم) برسید.جهت تسهیل فرآیند کاهش وزن می توانید از مکمل قرص روکش دار برنینگ فت گلدن لایف 30 عدد در کنار رژیم غذایی رعایت شده استفاده نمایید.
0
1
فاطمه پاشانژاد
سلام وقت بخیر
من ۲۴ سالمه قدم ۱۵۲/۶۰و وزنم ۱۲۴ هستش نمیدونم چه قدر اضافه وزن دارم میخواهم زود تر سریع لاغر کنم چون کمتراز یه سال میخواهم لباس عروسی بپوشم چه رژیم درخواست میکنید
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 50 الی 52 کیلوگرم است؛می بایست در ابتدا به پزشک تغذیه مراجعه نمایید تا با تنظیم رژیم غذایی،کالری دریافتی را تنظیم کنید و در کنارش از مکمل قرص روکش دار برنینگ فت گلدن لایف 30 عدد جهت افزایش متابولیسم و کاهش اشتها استفاده نمایید.
1
0
Naz
سلام من 13 سالمه قدم ۱۶۱ وزنم ۶۳ کیلو یک رژیم غذایی خوب میخوام چی پیشنهاد میدید؟
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
جهت تنظیم رژیم غذایی می بایست به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به شرایطتتان رژیم تنظیم شود.
0
1
پارمیدا
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۷۰ وزنم ۷۴
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
برای شرایط سنی شما مصرف مکمل های کاهش وزن پیشنهاد نمی شود.کنترل کالری دریافتی از طریق تنظیم رژیم غذایی توسط پزشک تغذیه می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد.
1
0
فاطمه علی ‌عباسی
باسلام من 39سالمه 163قدم و 69وزنم
چقدر اضافه وزن دارم
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 59 الی 61 کیلوگرم است و در صورتی که قصد کاهش وزن دارید می توانید از مکمل قرص روکش دار برنینگ فت گلدن لایف 30 عدد در کنار رژیم غذایی رعایت شده جهت کاهش وزن استفاده نمایید.
0
0
جواد
سلام من ۱۱ سالمه قدم ۱۶۹ و وزنم ۷۴ هست چقدر اضافه وزن دارم و چقدر باید لاغر کنم
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 60 الی 65 کیلوگرم است و می بایست تحت نظر پزشک تغذیه باشید تا با تنظیم برنامه غذایی به وزن ایده آل دست یابید.
1
1
سیما
سلام من ۱۸سالمه ۱۵۵قدمه وزنم ۷۵است چقدر اضافه وزن دارم چکار کنم دیگه شیرینی جات نخورم
2
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 52 الی 54 کیلوگرم است.جهت کاهش میل به شیرینیجات می توانید از مکمل قرص کروم 200 یوروویتال 60 عدد استفاده نمایید.
1
1
...
سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۰ هست
چطور میتونم لاغر تر بشم
و چقدر اضافه وزن دارم
بالاتنه ام نسبتا خوبه اما پاهام چربی زیادی داره
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
با توجه به شرایط شما رعایت کالری دریافتی جهت جلوگیری از افزایش وزن کفایت می کند و نیاز به مصرف مکمل های کاهش وزن نمی باشد.از طریق تمرینات ورزشی نیز می توانید چربی سوزی موضعی داشته باشید.
0
0
احسان
سلام من 35ساله وزن 95قد 168 چقدر اضافه وزن دارید
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 60 الی 62 کیلوگرم است.
3
0
مهدیه
سلام من 18 سالمه 160 قدمه و 80 کیلو هم وزن دارم
چقدر اضافه وزن دارم؟
و اینکه نمیتونم رژیم بگیرم چیکار کنم
3
1
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 55 الی 57 کیلوگرم است؛جهت کاهش وزن می توانید از مکمل کپسول ابستاپ کارن در کنار رژیم غذایی رعایت شده جهت کاهش وزن استفاده نمایید.
3
0
دنیا
سلام وقت بخیر من 25 سالم 149 قدم وزنم 62 چقد اضافه وزن دارم و وزن ایدآل من چقد
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما 46 الی 48 گیلوگرم است و از طریق رژیم غذایی می توانید کاهش وزن داشته باشید.
1
1
زی
سلام من قدم 165هست وزنم 80کیلوگرم چقدر اضافه وزن دارم؟
0
0
کارشناس علمی و بهداشتی
وقت بخیر.
مشتری گرامی میتوانید با محاسبه BMI (شاخص توده بدنی) خود، وزن ایده آل خود را پیدا کنید.
با تشکر از همراهی شما
0
0
سارینا
سلام من 14سالمه قدم 161 83وزنم
وزن ایده ال من چقدره
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
با توجه به نمودار رشد و شرایط شما وزن ایده آل برای شما، بازه 52 الی 58 کیلوگرم است.
2
0
زهرا
سلام وقت بخیر
من۱۸سالمه قدم ۱۵۷و نیم و وزنم۶۲ چقد اضافه وزن دارم و وزن ایده ال من چقدره
2
1
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
وزن ایده آل برای شما بازه بین 51 الی 53 کیلوگرم است.
0
1