با توجه به اینکه کمبود مواد مغذی اکثر افراد را به سمت مصرف مکملها کشانده، یکی از مکملهای پرفروش و پرتقاضا جهت رشد مو، ناخن و سلامت پوست قرص بیوتی هلث است که در این مطلب به تشریح فواید و عوارض آن خواهیم پرداخت. پیش از آن اگر میخواهید بیشتر با عملکرد این ویتامین آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم مقاله قرص بیوتین چیست را مطالعه کنید.
بیوتین موجود در قرص بیوتی هلث
قرص بیوتی هلث هلث اید حاوی 1000 میکروگرم بیوتین در هر قرص است؛ ویتامینی که نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن دارد. بیوتین در تولید کراتین، یعنی پروتئین اصلی سازنده مو و ناخن، نقش دارد و به همین دلیل یکی از رایجترین ترکیبات مکملهای تقویت مو محسوب میشود.
از جمله علائم کمبود بیوتین میتوان به مواردی همچون نازک شدن موها، شکنندگی ناخن، خستگی و مشکلات پوستی اشاره نمود. به همین دلیل بسیاری از افرادی که رژیم غذایی نامناسب، استرس بالا یا ریزش مو ناشی از ضعف تغذیهای دارند، به سراغ مکملهای حاوی بیوتین میروند.
دوز 1000 میکروگرمی بیوتین موجود در بیوتی هلث نسبت به نیاز روزانه بدن بالاتر است و بیشتر با هدف کمک به تقویت مو و ناخن فرموله شده است. البته باید توجه داشت که مصرف این مکمل زمانی بیشترین تاثیر را دارد که ریزش مو یا ضعف ناخنها واقعا با کمبودهای تغذیهای مرتبط باشند.
میزان مصرف توصیه شده روزانه بیوتین
کمبود بیوتین بسیار نادر است، بنابراین سازمان غذا و داروی ایالات متحده یک رژیم غذایی توصیه شده (RDA) را پیشنهاد نمیکند. RDA ها بر اساس سن، جنس و سلامت کلی فرد میتوانند متفاوت باشند.
در عوض، متخصصان دستورالعمل دوز مصرف زیر را توصیه میكنند. هرکسی از 10 سال یا بالاتر باید روزانه بین 30 تا 100 میکروگرم مصرف کند. کودکان باید:
- بدو تولد تا 3 سال: 10 تا 20 میکروگرم
- سنین 4 تا 6 سال: 25 میلیگرم
- سنین 7 تا 10 سال: 30 میلیگرم
- زنانی که باردار هستند و یا شیر میدهند ممکن است به سطوح بالاتری از بیوتین نیاز داشته باشند.
ناگفته نماند حتما با پزشک خود در مورد میزان مصرف روزانه مناسب صحبت کنید. آنها میتوانند راهنمایی در مورد چگونگی افزایش ایمنی دوز مصرفی را برای ارائه حداکثر مزایا ارائه دهند.
آیا بیوتی هلث برای ریزش مو موثر است؟
در یک مطالعه در سال 2015، به زنان دارای موهای نازک، یک مکمل پروتئین دریایی خوراکی (MPS) حاوی بیوتین دو بار در روز به مدت 90 روز داده شد. در آغاز و پایان مطالعه، تصاویر دیجیتالی از مناطق آسیب دیده در پوست سر گرفته شد. موهای هر شرکت کننده نیز شسته شد و هر موی ریخته شده شمارش شد. این محقق دریافت که زنانی که MPS مصرف کرده اند، در مناطق آسیب دیده از ریزش مو، میزان قابل توجهی از رشد مو را تجربه کردند. آنها همچنین ریختگی کمتری داشتند.
به همین خاطر گفته میشود بیوتین یکی از مهمترین ویتامینهایی است که در ساخت کراتین، یعنی پروتئین اصلی تشکیل دهنده مو نقش دارد. به همین دلیل بسیاری از مکملهای تقویت مو از جمله قرص بیوتی هلث حاوی دوز قابل توجهی از بیوتین هستند.
با این حال باید در نظر داشت که تاثیر مکملهای بیوتین در کسانی که کمبود واقعی این ویتامین را ندارند، همیشه یکسان نیست. در افرادی که ریزش مو ناشی از کمبود بیوتین، رژیم غذایی نامناسب یا ضعف تغذیهای است، مصرف این مکمل میتواند به بهبود کیفیت و استحکام مو کمک کند. اما اگر علت ریزش مو مشکلات هورمونی، ژنتیکی یا بیماریهای زمینهای باشد، معمولا نیاز به بررسی تخصصی وجود دارد.
قرص بیوتی هلث بعد از چه مدت اثر می کند؟
تاثیر مکملهای حاوی بیوتین معمولا فوری نیست و برای مشاهده نتیجه باید چند هفته تا چندماه صبر کرد. از آنجایی که رشد مو و ناخن فرایندی زمانبر است، اغلب افراد بعد از 6 تا 12 هفته مصرف منظم، متوجه تغییراتی مانند کاهش شکنندگی ناخن، کمتر شدن ریزش مو یا بهبود کیفیت پوست میشوند. البته میزان تاثیر به عواملی مانند علت ریزش مو، رژیم غذایی، وضعیت هورمونی و منظم بودن مصرف مکمل بستگی دارد.
آیا قرص بیوتی هلث باعث چاقی می شود؟
خیر، بیوتین به طور مستقیم باعث چاقی نمیشود. این ویتامین در متابولیسم طبیعی بدن نقش دارد و به تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک میکند. با این حال بعضی افراد بعد از مصرف مکملهای تقویتی تصور میکنند اشتهای بیشتری پیدا کردهاند، اما شواهد علمی قطعی درباره تاثیر بیوتین بر افزایش وزن وجود ندارد. در اصل اگر فرد همزمان رژیم غذایی پر کالری داشته باشد یا سبک زندگی کم تحرکی داشته باشد، افزایش وزن بیشتر به این عوامل مربوط خواهد بود.
چه کسانی نباید بیوتی هلث مصرف کنند؟
اگرچه بیوتین برای بسیاری از افراد ایمن محسوب میشود، اما مصرف مکملهای حاوی بیوتین در بعضی شرایط باید با احتیاط انجام شود. افرادی که شرایط زیر را دارند بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند:
- افراد دارای بیماریهای خاص یا مصرف کننده داروهای متعدد
- افراد دارای حساسیت به ترکیبات مکمل
- زنان باردار یا شیرده
- افرادی که قرار است آزمایش تیروئید یا بعضی آزمایشهای هورمونی انجام دهند.
- افراد مبتلا به آکنه شدید که بعد از مصرف بیوتین دچار تشدید جوش میشوند.
عوارض قرص بیوتی هلث
اکثر افراد میتوانند مکملهای حاوی بیوتین را مصرف کنند بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند ، اما عوارض جانبی جزئی نیز ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- حالت تهوع
- گرفتگی عضلات
- اسهال
- واکنش حساسیتی در موارد نادر
- تداخل در بعضی آزمایشهای خون مانند تست تیروئید
- نفخ
- بروز یا تشدید جوش
تداخل دارویی قرص بیوتی هلث
قرص بیوتی هلث به دلیل داشتن بیوتین، در حالت معمول تداخل دارویی جدی و گستردهای ندارد؛ اما مصرف آن در برخی شرایط باید با احتیاط انجام شود. مهمترین نکته درباره بیوتین، اثر احتمالی آن بر نتیجه آزمایشهای خون است، نه لزوما تداخل مستقیم با داروها؛ به همین دلیل اگر قرار است آزمایش خون انجام دهید، بهتر است پزشک یا آزمایشگاه را از مصرف بیوتین مطلع سازید. همچنین برخی داروها ممکن است سطح بیوتین بدن را کاهش دهند یا نیاز بدن به آن را تغییر دهند، از جمله:
- داروهای ضد تشنج مانند فنی توئین، کاربامازپین، فنوباربیتال و پریمیدون
- مصرف طولانی مدت برخی آنتی بیوتیکها
- داروهایی که روی جذب مواد مغذی اثر میگذارند.
سخن پایانی
در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز بررسی کردیم که قرص بیوتی هلث یکی از مکملهای محبوب حاوی بیوتین است که بیشتر با هدف کمک به سلامت مو، پوست و ناخن استفاده میشود. این مکمل میتواند در افرادی که دچار کمبودهای تغذیهای، شکنندگی ناخن یا ریزش موی ناشی از ضعف تغذیه هستند مفید باشد، اما نباید انتظار داشت به تنهایی تمام علتهای ریزش مو را درمان کرد. همچنین توجه به نحوه مصرف، تداخلات احتمالی و استفاده اصولی از مکمل اهمیت زیادی دارد.
144 دیدگاه
سلام من بیوتی هلث رو با سلنیوم دارو خونه بهم داد گفت دوتاشو همزمان اسفاده کن آیا ضرری نداره دوتاش یا سلنیوم فایده داره؟؟؟
عرض ادب
دوست عزیز
بهتره با فاصله استفاده کنید.
سلام من ۱۶سالمه و امروز قرصو خریدم بدون تجویز دکتر اگر بخورمش ضرری نداره بخاطر اینکه موهام ریزش داره بخورم ضرر داره اگر ضرر نداره استفاده کنم
همراه محترم
سلام
بیوتین یکی از ویتامین های گروه بی است. کاربرد اصلی این ویتامین در رفع ریزش های دوره ای و افزایش رشد موهاست. در مصرف سه ماهه و در افرادی که بیماری زمینه ای خاصی ندارند مشکلی وجود نخواهد داشت.
متشکرم
سلام من ۱۶سالمه و امروز قرصو خریدم بدون تجویز دکتر اگر بخورمش ضرری نداره بخاطر اینکه موهام ریزش داره بخورم ضرر داره
همراه محترم
سلام
بیوتین یکی از ویتامین های گروه بی است. کاربرد اصلی این ویتامین در رفع ریزش های دوره ای و افزایش رشد موهاست. در مصرف سه ماهه و در افرادی که بیماری زمینه ای خاصی ندارند مشکلی وجود نخواهد داشت.
متشکرم
سلام وقت بخیر استفاده از بیوتی هلث باعث رشد موهای زاید نمیشه و تداخلی برای موهای لیزر شده ایجاد نمی کنه؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۱۶ سالمه موهام ریزش داره تا چ اندازه باید قرص رو مصرف کنم تا نتیجه ببینم؟
سلام کاربر گرامی
حداقل 3 دوره مصرف کنید
سپاس از همراهی شما
با سلام من ۱۶ سالمه موهام ریزش داره تا چ اندازه باید قرص رو مصرف کنم تا نتیجه ببینم؟
سلام کاربر گرامی
حداقل 3 دوره باید مصرف کنید
سپاس از همراهی شما
سلام من بعد از ۷ روز استفاده بیوتی هلث همراه با هیر ویت استفهده کردم صورتم راش های پوستی قرمز زده خارش زیاد داره و ملتهب هست پوستم چیکار میتونم بکن
هنوز التهاب بر طرف نشده
۴ روز هست که دیگه استفاده نمیکنم
سلام همراه گرامی، در صورت ادامه دار نبودن التهابات، ممکن است شما به اجزای سازنده فرآوردهها حساسیت داشته باشید. در این صورت مصرف را ادامه ندهید.
سلام من بیماری کوشینگ داشتم دوسال پیش جراحی غده ادرنال انجام داد م الان مصرف قرص بیوتی حلث مشکل نداره؟؟؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد.
سپاس از همراهای شما
سلام وقتتون بخیر باشه ببخشید میخواستم بدونم مصرف قرص بیوتی هلث با قرص لیوریا کبد مشکلی نداره؟ تداخلی ایجاد نمیکنه؟
سلام کاربر گرامی
اگر به خاطر مشکل کبدی محدودیت در مصرف دارو ندارید مشکلی ندارد با این حال بهتر است اسم داروهای مصرفی را ذکر نمایید تا از از لحاظ تداخلات بررسی شود.
سپاس از همراهی شما
سلام من از قرص بیوتی هلث برای بعد از کاشت مو استفاده میکنم و دچار خشکی پوست شدم میشه لطفاً راهنمایی کنید؟؟
سلام کاربر گرامی
بیوتین برای پوست هم مفید است و تا حدودی به آبرسانی پوست کمک می کند.
سپاس از همراهی شما
سلام
اگه قرص بیوتی هلث را بدون تجویز پزشک و به صورت یک دوره مصرف کنیم اشکالی دارد؟؟؟
سلام دوست عزیز
خیر مشکلی نخواهد داشت .
سلام مصرف همزمان قرص بیوتی با نورم اسکین مشکلی داره یا نه ؟؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد.
سپاس از همراهی شما
آیا استفاده از این کپسول برای زنان باردار ضرر داره
سلام کاربر گرامی
امنیت آن در دوران بارداری بررسی نشده است. بنابراین در صورت تصمیم به استفاده حتما با پزشکتان مشورت نمایید.
سلام آیا مصرف یکساله بیوتی هلث ضرر دارد؟
سلام کاربر عزیز
اگربا تجویز پزشک استفاده می نمایید ایرادی ندارد.
سلام وقتتون بخیر. .مصرف همزمان کپسول بیوتی هیلت و فارماژلیتان تداخلی باهم نداره درروز
سلام کاربر عزیز
خیر تداخلی ندارد.
سلام وقت بخیر من به دکتر مراجعه نکردم داروخونه و آرایشگر گفت برا قطع ریزش و افزایش رشد مو اینو استفاده کنم… چون فوووق العاده رشد موهام کمه.. و ریزش هم دارم و ریشه موهام حس میکنم نازک… میخوام ببینم اوکیه استفاده کنم یا حتما دکتر برم؟ و اینک به جوش زدن رو پوست ک منجر نمیشه و آسیب نمیرسونع؟… و اون عوارض در چه صورتی میشه ازش جلوگیری کرد ک هنگام استفاده اتفاق نیوفته چون بدنم میترسم حساس شه
سلام کاربر عزیز
بیوتی هلث را میتوانید استفاده نمایید. و در کنار آن مکمل هایی چون یونی زینک و یا ریجن دایت…. البته با برخی داروها تداخل دارند.
بیوتی هلث و مکمل های دیگر باعث عارضه ی آکنه نمی شود اما هر دارویی ممکن است با احتمال پایین در فرد واکنش های حساسیتی مانند راش های پوست، تنگی نفس و … ایجاد نماید.
باسلام وقت بخیر یه سوال داشتم قرص بیوتین باقرص استرادیول والرات تداخل داره
همراه محترم
سلام
بیوتین یا سایر ویتامین های گروه بی با هورمونهایی مثل استرادیول تداخلی نداشته و اطلاعاتی در این خصوص در منابع عنوان نشده است.
متشکرم
من ویتامین DوEمیخورم وبیوتین و قرص اهن و۳جلسه مزوتراپی انجام دادم خیلی شدید ریزش مو دارم و متاسفانه درست نشد واینکه کلا عصبی هستم و پر از استرس راه حلی هست بگید ؟؟؟؟
سلام کاربر عزیز
ویتامین های گروه بی، آهن، زینک، متیونین و سیستئین هم در تقویت مو موثرند که همگی با هم معمولا در مکمل های تقویت مو فرموله شده اند مانند ریجن دایت و یا یونی زینک.
سلام وقتتون بخیر روزی یک عدد مصرف این قرص مشکل نداره؟؟؟
سلام کاربر عزیز
سایر داروهای مصرفی خود را بیان نمایید. اگر تداخلی وجود نداشته باشد می توانید هر روز استفاده نمایید.
سلام و وقت بخیر
آیا مصرف همزمان قرص های فولیک اسید، سفکسیم۴۰۰ و بیوتی هلث تداخل دارویی و مشکل ایجاد میکنن؟
من به خاطر حساسیت به ماسک دچار جوش و قرمزی روی گونه ها زیر چشم و روی بینی شدم
آیا مصرف بیوتی هلث میتونه به از بین رفتن این مشکلات کمک کنه؟
ممنون از وقتی که گذاشتین
سلام کاربر عزیز
خیر تداخلی ندارند.
شاید استفاده از فراورده های موضعی مانند زینک اکساید، کالندولا یا کورتیکواستروئیدهای ضعیف هم کمک کننده باشد. در این مورد با پزشکتان مشورت نمایید.