دکتر نجمه السادات زارعیان جهرمی

درگیری با مسئله نفخ و باد شکم زیاد، بسیار آزار دهنده و در بسیاری مواقع دردسر ساز است. حتی ممکن است شما را در موقعیت‌های حساس اجتماعی بسیار معذب کند و موجب ایجاد احساس شرم و یا خجالت شود. به همین علت بسیار قابل درک است که در صورت درگیری با چنین وضعیتی، به دنبال راهکارهایی باشید که بتوانید توسط آن‌ها این مسئله را کاهش دهید و یا به حداقل برسانید. این معضل هم می‌تواند با استفاده از راهکارهای دارویی برطرف شود و هم می‌تواند تعدادی روش خانگی داشته باشد. در این مطلب قصد داریم روش‌ها و راه حل‌های در دسترس خانگی را برای شما عنوان کنیم تا بتوانید هر چه زودتر و در سریع‌ترین زمان ممکن این معضل را برطرف کرده و یک نفس راحت بکشید.

احتمالا با دیدن عنوان متوجه شده‌اید که بنا داریم در این مطلب به بررسی علت نفخ زیاد و باد شکم بپردازیم. این نفخ زیاد ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش است که می‌تواند منجر به بروز ناراحتی‌های شکمی شود و به شدت برای فرد آزار دهنده باشد. اگرچه وجود بادهای شکمی یک فرآیند طبیعی در بدن محسوب می‌شود، ولی رژیم غذایی یا برخی شرایط خاص گوارشی ممکن است آن را بدتر کند. نفخ بیش از حد می‌تواند باعث درد و یا ناراحتی شود که اغلب هم به دلیل خوردن غذاهای خاص رخ می‌دهد، ولی در برخی مواقع خبر از یک بیماری جدی‌تر دارد. اکثر مردم در یک یا چند مقطع زمانی، احساس تجمع باد در معده را تجربه می‌کنند؛ پس مسئله چندان نادر و عجیبی نیست و اکثر اوقات، تنها با تغییر رژیم غذایی و الگوهای زندگی، این مسئله قابل کنترل خواهد بود.