دکتر نجمه السادات زارعیان جهرمی

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
تخصص پزشکی: کارشناس ارشد تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط دکتر نجمه السادات زارعیان جهرمی

ایشان تاکنون 39 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

پف زیر چشم برایتان آزار دهنده شده و هیچ علتی برای بروز آن پیدا نمی‌کنید؟ کم خوابی ندارید، نمک زیاد استفاده نمی‌کنید و از لحاظ ژنتیکی هم مستعد این مشکل نیستید؟ پس شاید کمبود ویتامین باعث پف زیر چشم شما شده باشد.
مگر می‌شود با روغن زیتون لاغر شد؟ بله؛ شاید بگویید روغن زیتون خود حاوی چربی است، پس چگونه منجر به کاهش چربی در اطراف شکم خواهد شد؟ تنها چند دقیقه از وقت خود را به مطالعه این مقاله اختصاص دهید تا ببینید چگونه می‌توان با روغن زیتون لاغر شد!
جلبک اسپیرولینا برای لاغری، با افزایش احساس سیری و تقویت متابولیسم می‌تواند روند کاهش وزن را تسهیل کند؛ با این حال، در ابتدای مصرف یا در دوزهای بالا ممکن است با عوارض گوارشی همراه باشد. در این مقاله به بررسی دقیق فواید و احتیاط‌های لازم برای مصرف پودر اسپیرولینا برای لاغری می‌پردازیم.
سفید شدن مو با افزایش سن کاملا طبیعی است. اما در سنین جوانی اگر موها سفید شوند، بیشتر عامل ژنتیک دخیل است. همچنین کمبود ویتامین‌ها نیز می‌تواند در سفید شدن موها نقش داشته باشد. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.
موهای پرپشت به شما اعتماد بنفسی باورنکردنی می‌دهد. تا زمانی که برای مراقبت از موهای خود تنبلی می‌کنید، آرزوی پرپشت شدن مو همچنان بر دلتان خواهد ماند. راه‌های ساده‌ای وجود دارند که به کمک آنها می‌توانید با ریزش مو مبارزه کرده و رشد موهای خود را تقویت کنید.
بهترین مولتی‌ویتامین برای رشد مو، محصولی است که ترکیبی از ویتامین‌های گروه B، بیوتین، زینک، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها را در خود داشته باشد؛ این ترکیبات به تقویت فولیکول‌ها و کاهش ریزش مو کمک می‌کنند. از نظر انتخاب برای زنان و مردان، تفاوت اصلی در نوع نیازهای تغذیه‌ای است (مثل آهن در زنان یا حمایت هورمونی در مردان)؛ اما در بیشتر موارد مولتی‌ویتامین‌های تخصصی مو برای هر دو گروه قابل استفاده هستند و بر اساس شرایط فردی انتخاب می‌شوند. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، بهترین گزینه‌ها را بررسی می‌کنیم تا انتخاب دقیق‌تری داشته باشید.

اگر به کم کاری تیروئید مبتلا هستید، ممکن است یکی از دغدغه‌های شما لاغری و کاهش وزن باشد. کم کاری تیروئید موجب افزایش وزن و پرکاری آن سبب کاهش وزن در بدن خواهد شد. چاقی بر اثر کم کاری تیروئید آن قدرها هم نگران کننده نیست چون می‌توان با به کارگیری از برخی راهکارها و […]

مصرف ال‌کارنیتین در زنان معمولا ایمن تلقی می‌شود، اما در صورت مصرف دوزهای بالا یا کاهش وزن سریع، ممکن است به‌طور غیرمستقیم بر تعادل هورمونی اثر بگذارد. شواهد علمی قطعی درباره تاثیر مستقیم ال‌کارنیتین بر چرخه قاعدگی وجود ندارد. همچنین زنانی که قصد بارداری دارند یا دچار اختلالات هورمونی هستند، بهتر است پیش از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.
کاملا طبیعی است که حتی در سنین جوانی روزانه 50 تا 100 عدد از تارهای موی خود را از دست بدهید. اما اگر تعداد بیش از این باشد چه باید کرد؟ به چه علت ریزش مو در جوانان روز بروز بیشتر می‌شود؟

آیا ترجیح می‌دهید به جای قرص معمولی از قرص جوشان استفاده کنید؟ اگر پاسخ مثبت است باید بدانید که بسیاری از افراد در سراسر جهان مانند شما هستند و طعم قرص جوشان را به قرص‌های معمولی ترجیح می‌دهند. قرص‌های جوشان از لحاظ ترکیبات در انواع مختلفی تولید می‌شوند اما قرص جوشان ویتامین C یکی از […]

چاقی نه تنها سلامت جسمی افراد را نشانه گرفته و به خطر می‌اندازد بلکه از لحاظ روانی نیز در روحیه انسان تاثیر منفی گذاشته و گاه اعتماد به نفس را به شدت کاهش می‌دهد. امروزه روش‌های مختلفی برای لاغر شدن مطرح می‌شود؛ از رژیم‌های غذایی گرفته تا انجام عمل‌های جراحی که البته بسیاری از این […]

ویتامین‌ها در حالت عادی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند و مصرف آن‌ها از طریق رژیم غذایی متعادل معمولا خطری برای کبد ایجاد نمی‌کند. با این حال، مصرف خودسرانه و دوز بالای برخی مکمل‌ها، به‌ویژه ویتامین A و نیاسین یا ویتامین B3، می‌تواند برای کبد مضر باشد و در افراد مبتلا به کبد چرب فشار بیشتری به این اندام وارد کند. از طرفی، مصرف بعضی ویتامین‌ها مانند ویتامین E نیز با وجود اثرات احتمالی در برخی بیماران، نباید بدون نظر پزشک انجام شود. بنابراین در کبد چرب، مسئله اصلی «مضر بودن همه ویتامین‌ها» نیست؛ بلکه نوع ویتامین، دوز مصرفی، مدت مصرف و وضعیت سلامت کبد اهمیت دارد. در ادامه این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید.