با توجه به اینکه کمبود مواد مغذی اکثر افراد را به سمت مصرف مکملها کشانده، یکی از مکملهای پرفروش و پرتقاضا جهت رشد مو، ناخن و سلامت پوست قرص بیوتی هلث است که در این مطلب به تشریح فواید و عوارض آن خواهیم پرداخت. پیش از آن اگر میخواهید بیشتر با عملکرد این ویتامین آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم مقاله قرص بیوتین چیست را مطالعه کنید.
بیوتین موجود در قرص بیوتی هلث
قرص بیوتی هلث هلث اید حاوی 1000 میکروگرم بیوتین در هر قرص است؛ ویتامینی که نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن دارد. بیوتین در تولید کراتین، یعنی پروتئین اصلی سازنده مو و ناخن، نقش دارد و به همین دلیل یکی از رایجترین ترکیبات مکملهای تقویت مو محسوب میشود.
از جمله علائم کمبود بیوتین میتوان به مواردی همچون نازک شدن موها، شکنندگی ناخن، خستگی و مشکلات پوستی اشاره نمود. به همین دلیل بسیاری از افرادی که رژیم غذایی نامناسب، استرس بالا یا ریزش مو ناشی از ضعف تغذیهای دارند، به سراغ مکملهای حاوی بیوتین میروند.
دوز 1000 میکروگرمی بیوتین موجود در بیوتی هلث نسبت به نیاز روزانه بدن بالاتر است و بیشتر با هدف کمک به تقویت مو و ناخن فرموله شده است. البته باید توجه داشت که مصرف این مکمل زمانی بیشترین تاثیر را دارد که ریزش مو یا ضعف ناخنها واقعا با کمبودهای تغذیهای مرتبط باشند.
میزان مصرف توصیه شده روزانه بیوتین
کمبود بیوتین بسیار نادر است، بنابراین سازمان غذا و داروی ایالات متحده یک رژیم غذایی توصیه شده (RDA) را پیشنهاد نمیکند. RDA ها بر اساس سن، جنس و سلامت کلی فرد میتوانند متفاوت باشند.
در عوض، متخصصان دستورالعمل دوز مصرف زیر را توصیه میكنند. هرکسی از 10 سال یا بالاتر باید روزانه بین 30 تا 100 میکروگرم مصرف کند. کودکان باید:
- بدو تولد تا 3 سال: 10 تا 20 میکروگرم
- سنین 4 تا 6 سال: 25 میلیگرم
- سنین 7 تا 10 سال: 30 میلیگرم
- زنانی که باردار هستند و یا شیر میدهند ممکن است به سطوح بالاتری از بیوتین نیاز داشته باشند.
ناگفته نماند حتما با پزشک خود در مورد میزان مصرف روزانه مناسب صحبت کنید. آنها میتوانند راهنمایی در مورد چگونگی افزایش ایمنی دوز مصرفی را برای ارائه حداکثر مزایا ارائه دهند.
آیا بیوتی هلث برای ریزش مو موثر است؟
در یک مطالعه در سال 2015، به زنان دارای موهای نازک، یک مکمل پروتئین دریایی خوراکی (MPS) حاوی بیوتین دو بار در روز به مدت 90 روز داده شد. در آغاز و پایان مطالعه، تصاویر دیجیتالی از مناطق آسیب دیده در پوست سر گرفته شد. موهای هر شرکت کننده نیز شسته شد و هر موی ریخته شده شمارش شد. این محقق دریافت که زنانی که MPS مصرف کرده اند، در مناطق آسیب دیده از ریزش مو، میزان قابل توجهی از رشد مو را تجربه کردند. آنها همچنین ریختگی کمتری داشتند.
به همین خاطر گفته میشود بیوتین یکی از مهمترین ویتامینهایی است که در ساخت کراتین، یعنی پروتئین اصلی تشکیل دهنده مو نقش دارد. به همین دلیل بسیاری از مکملهای تقویت مو از جمله قرص بیوتی هلث حاوی دوز قابل توجهی از بیوتین هستند.
با این حال باید در نظر داشت که تاثیر مکملهای بیوتین در کسانی که کمبود واقعی این ویتامین را ندارند، همیشه یکسان نیست. در افرادی که ریزش مو ناشی از کمبود بیوتین، رژیم غذایی نامناسب یا ضعف تغذیهای است، مصرف این مکمل میتواند به بهبود کیفیت و استحکام مو کمک کند. اما اگر علت ریزش مو مشکلات هورمونی، ژنتیکی یا بیماریهای زمینهای باشد، معمولا نیاز به بررسی تخصصی وجود دارد.

قرص بیوتی هلث بعد از چه مدت اثر می کند؟
تاثیر مکملهای حاوی بیوتین معمولا فوری نیست و برای مشاهده نتیجه باید چند هفته تا چندماه صبر کرد. از آنجایی که رشد مو و ناخن فرایندی زمانبر است، اغلب افراد بعد از 6 تا 12 هفته مصرف منظم، متوجه تغییراتی مانند کاهش شکنندگی ناخن، کمتر شدن ریزش مو یا بهبود کیفیت پوست میشوند. البته میزان تاثیر به عواملی مانند علت ریزش مو، رژیم غذایی، وضعیت هورمونی و منظم بودن مصرف مکمل بستگی دارد.
آیا قرص بیوتی هلث باعث چاقی می شود؟
خیر، بیوتین به طور مستقیم باعث چاقی نمیشود. این ویتامین در متابولیسم طبیعی بدن نقش دارد و به تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک میکند. با این حال بعضی افراد بعد از مصرف مکملهای تقویتی تصور میکنند اشتهای بیشتری پیدا کردهاند، اما شواهد علمی قطعی درباره تاثیر بیوتین بر افزایش وزن وجود ندارد. در اصل اگر فرد همزمان رژیم غذایی پر کالری داشته باشد یا سبک زندگی کم تحرکی داشته باشد، افزایش وزن بیشتر به این عوامل مربوط خواهد بود.
چه کسانی نباید بیوتی هلث مصرف کنند؟
اگرچه بیوتین برای بسیاری از افراد ایمن محسوب میشود، اما مصرف مکملهای حاوی بیوتین در بعضی شرایط باید با احتیاط انجام شود. افرادی که شرایط زیر را دارند بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند:
- افراد دارای بیماریهای خاص یا مصرف کننده داروهای متعدد
- افراد دارای حساسیت به ترکیبات مکمل
- زنان باردار یا شیرده
- افرادی که قرار است آزمایش تیروئید یا بعضی آزمایشهای هورمونی انجام دهند.
- افراد مبتلا به آکنه شدید که بعد از مصرف بیوتین دچار تشدید جوش میشوند.

عوارض قرص بیوتی هلث
اکثر افراد میتوانند مکملهای حاوی بیوتین را مصرف کنند بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند ، اما عوارض جانبی جزئی نیز ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- حالت تهوع
- گرفتگی عضلات
- اسهال
- واکنش حساسیتی در موارد نادر
- تداخل در بعضی آزمایشهای خون مانند تست تیروئید
- نفخ
- بروز یا تشدید جوش
تداخل دارویی قرص بیوتی هلث
قرص بیوتی هلث به دلیل داشتن بیوتین، در حالت معمول تداخل دارویی جدی و گستردهای ندارد؛ اما مصرف آن در برخی شرایط باید با احتیاط انجام شود. مهمترین نکته درباره بیوتین، اثر احتمالی آن بر نتیجه آزمایشهای خون است، نه لزوما تداخل مستقیم با داروها؛ به همین دلیل اگر قرار است آزمایش خون انجام دهید، بهتر است پزشک یا آزمایشگاه را از مصرف بیوتین مطلع سازید. همچنین برخی داروها ممکن است سطح بیوتین بدن را کاهش دهند یا نیاز بدن به آن را تغییر دهند، از جمله:
- داروهای ضد تشنج مانند فنی توئین، کاربامازپین، فنوباربیتال و پریمیدون
- مصرف طولانی مدت برخی آنتی بیوتیکها
- داروهایی که روی جذب مواد مغذی اثر میگذارند.
سخن پایانی
در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز بررسی کردیم که قرص بیوتی هلث یکی از مکملهای محبوب حاوی بیوتین است که بیشتر با هدف کمک به سلامت مو، پوست و ناخن استفاده میشود. این مکمل میتواند در افرادی که دچار کمبودهای تغذیهای، شکنندگی ناخن یا ریزش موی ناشی از ضعف تغذیه هستند مفید باشد، اما نباید انتظار داشت به تنهایی تمام علتهای ریزش مو را درمان کرد. همچنین توجه به نحوه مصرف، تداخلات احتمالی و استفاده اصولی از مکمل اهمیت زیادی دارد.


144 دیدگاه
سلام برای ترک پوستی هم موئثره؟
سلام قرص هلث بیوتین عوارض چاقی دارد یا نه؟
سلام کاربر عزیز
خیر دارای چنین عارضه ای نیست.
سلام
مدت يك ماه است كه ريزش شديد مو گرفتم به دكتر مراجعه كردم و آزمايشات مربوط به كبد و تيروييد و آزمايشات هورموني را انجام دادم و همه آزمايشات خوب بود.دكتر مكملهاي هيرويت و بيوتي هلث و ويتامين d وويتامين eو امگا3 تجويز كرد مدت يك ماه است كه مصرف ميكنم ولي همچنان ريزش موها قطع نشده چه بايد بكنم؟
لازم به ذكر است سه ماه پيش به كرونا مبتلا شدم و دچار استرس زيادي در دو ماه گذشته بودم.
سلام کاربر عزیز
در حال استفاده از تمام مکمل هایی هستید که در این زمینه نقش کمکی دارند. پیشنهاد میشود در مورد مصرف مکمل آهن هم با پزشک مشورت نمایید و اگر در تستهای تشخیصی این مورد لحاظ نشده است سطح آن اندازه گیری شود.
سلام خواستم ببینم باعث رویش مجدد مو هم میشه؟
سلام کاربر عزیز
اگر ریزش مو به یکباره اتفاق افتاده باشد در اثر آسیب مکانیکی و یا شیمیایی(دارو) و یا فشار روحی معمولا با مصرف ریزمغذی ها که در مکملها فرموله شده اند قابل برگشت می باشد.
و اینکه اگر این قرص باعث شده باید دیگ نخورم؟
و سوال بعدی اینکه مصرف این قرص با مولتی دیلی در یه روز تناقضی ندارد؟
خیر با هم تداخلی ندارد.
سلام من اولین باری ک قرصشو خوردم روز بعد اسهال شدم آیا ممکنه به خاطر این دارو باشه؟
سلام کاربر گرامی در مورد بیوتین به این عارضه اشاره ای نشده است ولی مواد جانبی آن ممکن است باعث این واکنش در دستگاه گوارش شده باشند… به مدت یک هفته مصرف نمایید اگر از شدت عارضه کاسته نشد مصرف آن را قطع نمایید.
سلام وقتتون بخیر .. من ریزش مو شدید پیدا کردم این دارو رو تا چ مدتی مصرف کنم تا کاملا برطرف شه؟! لطفا سریعتر جواب بدید ..
سلام کاربر عزیز
علت ریزش مو لازم هست مشخص شود.
سلام وقتتون بخیر
من این کپسول بیوتی هلث رو هر روز به همراه زینک پلاس مصرف میکنم. میخواستم بدونم مصرف این دو کپسول در یک روز ضرر داره؟
سلام کاربر عزیز
میزان بیوتین دریافتی شما بیش از نیاز روزانه میباشد اما از طرفی در این دوز بالا هم عارضه ای مشاهده نشده است پس می توانید زیر نظر پزشک مصرف نمایید.
سلام من ۲۰ روزه مو کاشتم دکترم قرص biotihealth و قرص hair_vit و قرص zincovit_c رو گفت گرفتم دارم میخورم معدم ریخته به هم موقه مدفوع سوزش زیاد بعضی وقتا خون به همراش هست مال کدوم این قرص هاست راهنمایی کنید لطفا
سلام کاربر عزیز بهتر بود سایر داروهای مصرفی و سابقه ی بیماری گوارشی خود را ذکر میکردید. در هر حال به پزشک خود گزارش دهید و با مشورت ایشون از بین هیر ویت و زینکوویت سی یکی را مصرف نمایید.
سلام من قرص مولتی ویتامین و بیوتین رو مصرف می کنم میخواستم بدونم عوارض داره یا نه؟ و اینکه بدون تجویز دکتر دارم مصرف می کنم آیا ضرر ندارد؟ و چه زمانی مصرف کنم دوتا قرص بهتره؟ از وقتی که این دوتا قرص و مصرف می کنم بدنم به خارش افتاده مخصوصا قسمت پا و دست و سرم می خارد میخاستم بدونم به خاطر عوارض این قرص هست؟ برای رشد مو می خورم می خواستم ببینم تاثیری داره یانه؟ با تشکر
سلام کاربر عزیز . میتوانید دو دارو را با هم استفاده نمایید ولی در مورد عارضه ی خارش ایا بثورات جلدی هم دارید و یا داروی جدیدی در عرض یک ماه گذشته استفاده کرده و یا میکنید؟
سلام
من با مصرف مکمل بیوتی هلث موهای زائد روی صورتم رشد کرده ممکنه دلیلش مصرف این مکمل باشه؟ ممنون از پاسخگوییتون
سلام کاربر عزیز…خیر.
توصیه می شود این مقاله را نیز مطالعه فرمایید:
آیا مصرف مکمل رشد مو باعث افزایش موهای زائد می شود ؟
سلام دکتر من از وقتی این قرص رو خوردم دوماهه پریود نشدم ایا طبیعی هستش لطفا جواب بدید ممنون
سلام کاربر عزیز…در مورد بیوتین این عارضه گزارش نشده است.
سلام من خیلی گرمی ام میکنه وسوزش ادرار دارم ایا ازعوارض این قرص هست واحساس خارش زیاد دارم
سلام کاربر گرامی…احتمال آن کم میباشد.
سلام ممنون از موارد مفید شمامن تازه گرفتم کپسول سفید بنفشه خوبه بنظرتون وروی رشد مژه هم ثاثیر داره؟ واز چه سنی بخوری اشکال نداره.؟
سلام کاربر عزیز….خیر باعث رشد مژه نمیشود.
کسی که عملکرد کبد و کلیه مشابه فرد بالغ داشته باشد میبتواند فراورده را استفاده نماید. سن ایشون چقدر هست؟
منظورشون پک محصول بود که رنگش سفید و بنفش هست🤷🏼♀️🤷🏼♀️
متشکرم.
سلام از روزی که کپسول ابوتی را مصرف میکنم گوشه سرم و هنگام شونه کردن موهام درد دارن ..نمیدونم از عوارضش حساب میشه کسی میدونه
سلام کاربر گرامی….بعید است به خاطر مصرف مکمل باشد…در صورت ادامه به پزشک مراجعه نمایید…با تشکر.
آیا استفاده طولانی مدت چند سال به کلیه ها آسیب وارد میکند ؟
سلام کاربر گرامی… دوز روزانه مورد نیاز (RDA) برای بیوتین حدودا 35 میکروگرم میباشد که بیوتی هلث دارای 1000 میکروگرم از این ترکیب میباشد …در صورتی که مشکل کمبود بیوتین وجود نداشته باشد لازم نیست سالها به صورت مداوم از آن استفاده شود….با تشکر.
اره من موهام خوب شده ولي خيلي جوش زدم 🥲
دقیقا تجربه من هم همینه. همراه با قرص اکولایف می خورمش. پوستم خوب شده ولی در کمال تعجب روی شونه ها و بازوهام مدام جوش میزنم تو دوره مصرف.
ایا عوارضش برای شما داشته قرص بنده رنگش سفید وبنفش هستش
بنظر بهترین نوع بیوتیک همینه.چون مو هام رو زیبا و ابریشمی کرده و پوست هم زیبا تر
سلام کپسول بیوتی هلث در پرپشت شدن مژه هم تاثییر داره؟؟؟
بر روی ریش هم تاثیر داره؟
بله دوست عزیز تاثیر خواهد داشت. یکی از راه های تقویت رویش ریش آقایان مصرف ویتامین ها و املاح معدنی است به دلیل اینکه به ساخته شدن هورمون تستوسترون (هورمون مردانه) کمک می کند. روی ، منیزیم و ویتامین D به عنوان حداکثر سازنده تستوسترون طبیعی است که همه این ترکیبات در قرص بیوتی هلث موجود است.
من از وقتی این قرص رو میخورم موهام خیلی عالی شده سپاسگذارم