مکمل غذایی

تعداد مقالات: 550
وقتی شما یا کسی که دوستش دارید مبتلا به آلزایمر است، ممکن است برای درمان و جلوگیری از بدتر شدن آن بخواهید هر کاری انجام دهید. از آنجایی که هیچ درمانی برای آلزایمر وجود ندارد و تعداد محدودی از داروها برای این بیماری تجویز می‌شوند، ممکن است به فکر مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها بیفتید. مطالعات نشان داده‌اند که برخی ویتامین‌ها می‌توانند خطر از دست دادن حافظه و زوال شناختی را کاهش دهند. در ادامه ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که بیشترین شواهد را در این زمینه دارند، بررسی می‌کنیم.
درمان سریع اسهال کودکان برای جلوگیری از کم آبی و دهیدراته شدن بدن آن‌ها اهمیت دارد. بزرگترین عارضه اسهال، کم آبی بدن است. این احتمال در مورد کودکان خردسال و کودکانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بیشتر است. کم آبی بدن می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. کم آبی خفیف خطرناک نیست اما کم آبی متوسط یا شدید به قلب و ریه‌ها فشار وارد می‌کند و در بدترین موارد می‌تواند منجر به شوک شود. کودکان باید مایعات زیادی بنوشند. این کار به جبران مایعات از دست رفته بدن کمک می‌کند.
از مشکلات شایعی که جامعه با آن دست به گریبان است می‌توان به کبد چرب اشاره کرد. امروزه با توجه به عدم فعالیت، رژیم غذایی نامناسب و استرس زیاد باعث بروز بیماری جدی به نام کبد چرب شده است که به دلیل نداشتن علائم واضح در مراحل اولیه به صورت خاموش پیش می‌رود. خوشبختانه اگر به موقع این بیماری تشخیص داده شود با رعایت رژیم غذایی پاکسازی کبد، فعالیت روزانه، مصرف مکمل و ویتامین‌ها می‌توانید آن را درمان کنید.
دفع پروتئین از کلیه یا پروتئینوری ممکن است به دلایل مختلف و در شرایط متفاوت، در افراد گوناگون رخ دهد؛ اما بسیار اهمیت دارد که به محض مشاهده علائم برای درمان اقدام کنید. سریع‌ترین کاری که در این راستا می‌توانید انجام دهید، رعایت برخی نکات تغذیه‌ای است؛ مانند کم کردن میزان مصرف پروتئین، سدیم و پتاسیم. راهکارهای دیگری نیز برای کنترل و رفع این مشکل وجود دارد که در ادامه به برخی از بهترین‌های آن‌ها می‌پردازیم.
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری مزمن است که میلیون‌ها ‌نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری با التهاب مفاصل مشخص می‌شود که می‌تواند باعث درد، سفتی و کاهش تحرک آن‌ها ‌شود. ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی می‌تواند به مدیریت علائم و کاهش التهاب کمک کند. یکی از مهمترین جنبه‌های رژیم غذایی آرتریت روماتوئید، مصرف غذاهای ضد التهابی است که با عده صبحانه شروع می‌شود. در اینجا پنج ایده صبحانه برای روماتیسم با خاصیت ضد التهابی را که می‌تواند به کاهش التهاب و مدیریت علائم آرتریت روماتوئید کمک کند، برای شما آورده‌ایم.
قرص کلسیم دی برای پیشگیری یا درمان سطوح پایین کلسیم خون در افرادی که کلسیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند، استفاده می‌شود. این مکمل ممکن است برای درمان شرایط ناشی از سطوح پایین کلسیم مانند پوکی استخوان، استئومالاسی، راشیتیسم، کاهش فعالیت غده پاراتیروئید (هیپوپاراتیروئیدیسم) و یک بیماری عضلانی خاص (تتانی نهفته) استفاده شود. همچنین ممکن است در برخی بیماران خاص از جمله زنان باردار، شیرده یا یائسه و افرادی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند، برای اطمینان از دریافت کلسیم کافی استفاده شود. اما بهترین زمان مصرف قرص کلسیم دی چه زمانی است؟
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها است. این عنصر نقش حیاتی در عملکرد مناسب عضلات، انتقال پیام‌های عصبی و تنظیم ضربان قلب دارد. بانوان به‌ویژه در دوران‌های مختلف زندگی مانند دوران بارداری، شیردهی و یائسگی به مصرف کافی کلسیم نیاز دارند. انتخاب بهترین قرص کلسیم برای بانوان می‌تواند به حفظ سلامت عمومی و جلوگیری از مشکلاتی مانند پوکی استخوان کمک کند. در ادامه این مقاله به معرفی و بررسی بهترین قرص کلسیم برای بانوان می‌پردازیم.
اگر می‌خواهید آهن بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از کم خونی ناشی از فقر آهن پیشگیری کنید یا با آن مبارزه کنید، صبحانه وعده خوبی برای این کار است. شما می‌توانید بسیاری از غذاهای خوشمزه را برای صبحانه از مواد غذایی که منبع آهن هستند، درست کنید. با خوردن یک رژیم غذایی متعادل که شامل منابع فراوان آهن است، می‌توانید از کمبود آهن جلوگیری کنید. خوردن غذاهای غنی از آهن نه فقط برای صبحانه و در سایر وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها، به شما کمک می‌کند تا به نیاز روزانه آهن برسید و از کمبود آن و ابتلا به کم خونی جلوگیری کنید.
برای بچه‌ها مهم است که صبحانه سالم بخورند تا بدنشان بعد از خواب انرژی بگیرد، زیرا مغز و بدن آن‌ها هنوز در حال رشد است. با این حال، 20 تا 30 درصد از کودکان و نوجوانان تمایل به حذف این وعده غذایی دارند. اطمینان از سیر بودن و خوب غذا خوردن بچه‌ها کار آسانی نیست، اما این به این معنا نیست که هر روز صبح باید به نان و پنیر و گردو یا نان و مربا تکیه کنید. ما گزینه‌هایی داریم که از صبحانه‌های ساده و سالم تا ایده‌های جدیدتر برای صبحانه را دربر می‌گیرد. ما همه سلایق را در نظر گرفته‌ایم؛ پس یکی از آن‌ها را انتخاب کنید و برای صبحانه فردا اقدام کنید!
رفلاکس معده نوزاد یک وضعیت شایع در کودکان است که معمولا در سه ماه اول زندگی آن‌ها شروع می‌شود. در این وضعیت، محتویات معده به سمت مری می‌ریزد و باعث تحریک مری می‌شود. ممکن است این حالت با سوزش معده، استفراغ، غم و اضطراب همراه باشد. رفلاکس معده نوزاد معمولا ناشی از ضعف عضلات مری است که در این دوره از زندگی نوزاد هنوز به طور کامل تقویت نشده است. علاوه بر این، سیستم گوارشی نوزاد هنوز نکات ضعفی دارد و این باعث می‌شود که محتوای معده به راحتی به سمت بالا برود و ممکن است منجر به ایجاد علائمی‌مانند استفراغ پس از خوردن غذا، تب زیاد پس از هر وعده غذایی، ناراحتی در حین غذا خوردن، سوزش یا درد معده، تاخیر در رشد و وزن گیری، غم و اضطراب شود.
رفلاکس معده یک مشکل شایع است که می‌تواند باعث ایجاد علائم ناراحت کننده‌ای مانند سوزش و درد در ناحیه فوقانی شکم شود. یکی از روش های کنترل این مشکل، تغییر در رژیم غذایی است و انتخاب صبحانه مناسب می‌تواند به بهبود علائم آن کمک کند. صبحانه مناسب برای رفلاکس معده باید حاوی مواد غذایی باشد که میزان ترشح اسید معده را کاهش دهند و از تحریک مخاط معده جلوگیری کنند. این امر می‌تواند باعث کاهش سوزش و درد معده شود. در ادامه چند صبحانه مناسب برای رفلاکس معده را بررسی می‌کنیم.
خاکشیر یکی از مواد خوراکی است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها خاصیت آن رفع تشنگی در تابستان است. این گیاه به غیر از خاصیت رفع تشنگی خواص متعدد دیگری دارد که روی بخش‌های مختلف بدن می‌تواند تاثیر خود را بگذارد. در این مقاله، به بررسی جامع خواص خاکشیر و تأثیرات آن بر سلامتی خواهیم پرداخت.