آشنایی با انواع مکمل غذایی - صفحه 16 از 89

10 صبحانه مفید برای تقویت حافظه

از صبحانه‌های تکراری خسته نشده‌اید؟ این صبحانه‌های خوشمزه و جدید را امتحان کنید! این صبحانه‌ها حاوی مواد غذایی مانند تخم مرغ، گردو، بلوبری و جو دوسر هستند که به حمایت از مغز، تقویت حافظه و کاهش خطر زوال عقلی کمک می‌کنند.

صبحانه

2 سال قبل

3 دلیل برای مصرف قرص فیتو و خواص شگفت ‌انگیز آن بر سلامت

قرص فیتو یک مکمل غذایی پرطرفدار می باشد که به منظور بهبود سلامت عمومی و تقویت عملکرد فیزیولوژیک بدن طراحی شده است. این مکمل شامل ترکیبات گیاهی، ویتامین ‌ها، مواد معدنی و آنتی ‌اکسیدان‌ هایی است که با هدف ارتقای سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود سلامت متابولیک مصرف می ‌شود.

2 سال قبل

آیا دیابت باعث چاقی می‌شود؟

اگر به اطرافیان خود دقت کرده باشید، احتمالا متوجه شده‌اید که افراد مبتلا به دیابت معمولا با چاقی و اضافه وزن درگیر هستند. به نظر می‌رسد که انسولین و افزایش وزن اغلب دست در دست هم پیش می‌روند. اما چه ارتباطی بین دیابت و افزایش وزن وجود دارد؟ و آیا می‌توان جلوی این افزایش وزن را گرفت؟

چاقی قند خون

2 سال قبل

نام قرصی که تمام ویتامین ها را دارد چیست و چه کاربردی دارد؟

قرصی که تمام ویتامین‌ها را دارد، معمولا همان مولتی ویتامین مینرال کامل است؛ یعنی مکملی که در ترکیبات خود ویتامین‌های ضروری بدن مثل A، C، D، E، K و ویتامین‌های گروه B را به‌همراه برخی مواد معدنی مهم مانند زینک، آهن، منیزیم، کلسیم یا سلنیوم داشته باشد. البته هیچ قرصی برای همه افراد بهترین انتخاب نیست و کامل‌ترین قرص تقویتی باید بر اساس سن، جنسیت، وضعیت تغذیه، بیماری‌های زمینه‌ای و نیاز بدن انتخاب شود. در ادامه این مطلب از مجله مثبت سبز، با بهترین قرص‌هایی که همه ویتامین‌ها را دارند و نکات مهم انتخاب مولتی ویتامین مناسب آشنا می‌شوید.

مولتی ویتامین

2 سال قبل

قرص فولیک اسید برای چیست؟

شاید شما هم نام قرص فولیک اسید را شنیده باشید، اما آیا می‌دانید که این ویتامین کوچک چه کارهای بزرگی برای بدن انجام می‌دهد؟ فولیک اسید همان ویتامین B9 است که کمبود آن در بدن سبب بروز مشکلاتی چون کم‌خونی، افسردگی و اختلال در سیستم ایمنی ایجاد کند. این ویتامین به خصوص برای زنان باردار مهم است. در صورتی که از منابع غذایی حاوی فولات استفاده نکنید، جراحی خاصی کرده باشید یا داروی خاصی مصرف کنید، ممکن است دچار کمبود فولیک اسید در بدن شوید. این کمبود اگر شدید باشد، می‌توان آن را با مصرف قرص فولیک اسید 1 و 5 برطرف کرد. در ادامه این مطلب از مجله مثبت سبز، بررسی می‌کنیم که قرص فولیک اسید برای چیست و چه فوایدی برای بدن دارد.

فواید مصرف ویتامین مقالات فولیک اسید

2 سال قبل

آیا دیابت باعث لاغری می‌شود؟

وزن ما معمولا ثابت است و بدون ایجاد تغییر در مقدار غذا خوردن یا فعالیت بدنی تغییری نمی‌کند. اضافه کردن یا کم کردن یک تا دو کیلوگرم وزن، اتفاق عجیبی نیست. این تغییرات طبیعی هستند و معمولا با برطرف شدن عامل آن (مانند بیماری یا پرخوری)، وزن بدن به حالت قبل برمی‌گردد. اما کاهش شدید وزن (مثلا 5 کیلو یا بیشتر) طی چند هفته تا چند ماه بدون ایجاد هیچ تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی یا ورزش، نگران‌کننده است. این کاهش وزن چشمگیر می‌تواند نشانه اولیه دیابت باشد.

قند خون لاغری

2 سال قبل

آمپول ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون؟

زمانی که بدن شما دچار نمی‌تواند ویتامین‌های گروه ب را به اندازه کافی از مواد غذایی که در طول روز مصرف کنید دریافت کند، دچار کمبود ویتامین‌های گروه ب می‌شوید. در این شرایط می‌توانید از مکمل‌های حاوی این ویتامین‌ها برای جبران ویتامین‌های گروه ب استفاده کرد. آمپول ب کمپلکس و نوروبیون دو تا از مکمل‌هایی است که حاوی ویتامین‌های ب هستند که برای جبران کمبود این ویتامین می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. اینکه کدام یک از این امپول‌ها برای هر شخص می‌تواند مفید باشد بستگی به نیاز و ترجیبحات شخصی دارد. در ادامه به بررسی عواملی که می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید برای شما آمپول ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون می‌پردازیم.

ویتامین

2 سال قبل

معجزه کاهش قند خون

قند خون بالا یا هیپرگلیسمی ‌می‌تواند باعث عوارض طولانی مزمنی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، آسیب عصبی، عفونت لثه و حتی مشکلات چشمی ‌شود. هیپرگلیسمی ‌همچنین می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند و در نتیجه، احتمال بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش دهد. یکی از راه‌های موثر در پایین آوردن قند خون، تجدید نظر در عادات غذایی است. در این مقاله غذاهایی را به عنوان معجزه کاهش قند خون به شما معرفی می‌کنیم.

قند خون

2 سال قبل

چرا دیابت باعث سکته قلبی می شود؟

احتمالا بارها و بارها شنیده‌اید که دیابت، می‌تواند افراد را در مقابل مشکلات دیگر سلامتی، به مراتب آسیب پذیرتر کرده و برایشان دردسر ساز شود؛ در این مطلب می‌خواهیم بگوییم که طبق شواهد به دست آمده، سکته قلبی هم شاید یکی از آن‌ها باشد. اما به راستی ارتباط میان دیابت و سکته قلبی چیست؟ چه چیزی موجب می‌شود که احتمال سکته قلبی در افراد مبتلا به دیابت افزایش یابد؟ در این مطلب، به ارتباط بین این دو بیشتر می‌پردازیم.

عوارض بیماری ها

2 سال قبل

بهترین مولتی ویتامین ها برای زنان و مردان بالای 40 سال را بشناسید

اگر شما هم بالای 40 سال سن دارید و اخیرا متوجه شده‌اید که انرژی سابق خود را ندارید، احساس خستگی مفرط می‌کنید و شادابی پوست خود را از دست داده‌اید باید بدانید که دلیل همه این مشکلات می‌تواند کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن باشد. در این مقاله، بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان و مردان بالای 40 سال را معرفی می‌کنیم تا با استفاده از آن‌ها بتوانید سلامت و شادابی خود را بازیابید. تا انتهای این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید.

مولتی ویتامین

2 سال قبل

قرص نوروبیون را چند روز یکبار بخوریم؟

نوروبیون یک مکمل غذایی است که در دو فرم خوراکی و تزریقی وجود دارد. در خصوص مصرف نوروبیون باید بگوییم که از آنجایی که قرص آن یک مکمل خوراکی محسوب می‌شود، می‌توان به صورت روزانه و بر اساس دستورالعمل از آن استفاده کرد؛ البته باید توجه کنید که حتما آن را همراه با مقادیر مناسبی از آب مصرف کنید.

داروهای مکمل و ویتامینی

2 سال قبل

جبران سریع کمبود ویتامین D3

ویتامین D3 یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد مناسب بسیاری از اندام‌های بدن است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر ضعف استخوان‌ها، اختلالات ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. زمانی که شما این ویتامین را به طور طبیعی از خورشید و یا مواد غذایی دریافت نکنید دچار کمبود این ویتامین می‌شوید. در این شرایط می‌توانید از برخی روش‌ها برای جبران سریع کمبود ویتامین D3 استفاده کنید. در ادامه به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم.

نگاهی به نقش‌های حیاتی ویتامین D3 در سلامت بدن:

قرص ویتامین d3 برای چیست

ویتامین