آشنایی با انواع مکمل غذایی - صفحه 19 از 89

با این خوراکی ها سیستم ایمنی رو قوی کن

آیا شما هم جزو افرادی هستید که از سرماخوردگی‌های پی در پی خسته شده‌اند؟ یا شاید هم علاقه دارید که سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید تا در برابر بیماری‌ها مقاوم شوید. در اینجا باید بگوییم که یک رژیم غذایی درست و استفاده از مواد غذایی مناسب چاره کار است تا بدن خود را تقویت کنید و کمتر مریض شوید. پس با این خوراکی ها سیستم ایمنی رو قوی کن.

تغذیه سیستم ایمنی

2 سال قبل

راهکارهایی برای رفع گرفتگی عضلات در خواب

تجربه بیدار شدن ناگهانی در نیمه‌های شب به دلیل گرفتگی دردناک عضلات اتفاقی آزاردهنده است و نه تنها خواب را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند روز بعد شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. دلایل گرفتگی عضلات در خواب متنوع هستند، از کمبود مواد معدنی گرفته تا فعالیت بدنی بیش از حد. اما خبر خوب این است که راهکارهای ساده و موثری برای مقابله با این مشکل وجود دارد.

درمان درد عضلات

2 سال قبل

داروی گیاهی افزایش دوپامین

دوپامین یک ماده شیمیایی مهم در بدن شما است که بر بسیاری از عملکردهای مرتبط با مغز مانند خلق و خو، انگیزه و حافظه تأثیر می‌گذارد. در حالت طبیعی، بدن به تنهایی سطح دوپامین را به خوبی تنظیم می‌کند؛ اما برخی از شرایط پزشکی و رژیم غذایی و انتخاب‌های سبک زندگی می‌تواند سطح دوپامین را در بدن را کاهش دهد. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل همراه با مصرف بعضی از فرآورده‌های گیاهی ممکن است به افزایش سطح دوپامین کمک کند که به نوبه خود در بهبود عملکرد مغز و سلامت روان موثر است.

گیاهان دارویی

2 سال قبل

پوکی استخوان چیست؟

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که با ترس از پوکی استخوان زندگی می‌کنند یا حتی شاید خودتان یا اطرافیانتان به آن مبتلا هستید. باید بدانید که پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که به طور تدریجی بر ساختار استخوان‌ها تاثیر می‌گذارد. با توجه به اینکه این بیماری معمولا بدون علامت است، آگاهی از این بیماری و راه‌های پیشگیری از آن اهمیت ویژه‌ای دارد.

پوکی استخوان

2 سال قبل

ویتامین تنظیم کننده هورمون زنانه

بسیاری از ریزمغذی‌ها (ویتامین‌ها و مواد معدنی) به عنوان ویتامین تنظیم کننده هورمون زنانه مورد تحقیق قرار گرفته‌اند، اما فقط برخی از آن‌ها امیدوارکننده بوده‌اند. یک رژیم غذایی متعادل، حاوی تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است؛ اما گاهی اوقات به خصوص در زمان عدم تعادل هورمون‌ها، مصرف مکمل‌های ویتامین مینرالی ضروری است. طبق شواهد علمی، ویتامین‌ها و سایر ترکیبات زیر ممکن است به هورمون‌ها در بازیابی تعادل کمک کنند.

سلامت زنان هورمون جنسی

2 سال قبل

5 تا از قویترین غضروف سازهای طبیعی

احتمال دارد شما هم جزو افرادی باشید که با درد مزمن مفاصل زانو، دست، آرنج، شانه و قسمت‌های دیگر دست و پنجه نرم می‌کنند. در بیشتر موارد، این مشکل ناشی از آرتروز است. در چنین شرایطی دغدغه خیلی از افراد انتخاب قویترین غضروف ساز طبیعی است تا بتوانند برای بهبود خود قدم مهمی بردارند. از این رو، در این مطلب 5 تا از قویترین غضروف سازهای طبیعی را به شما معرفی می‌کنیم تا تصمیم گیری برای شما آسان شود.

استخوان

2 سال قبل

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان برخلاف بسیاری از بیماری‌های دیگر علامتی ندارد. به همین دلیل است که پزشکان گاهی اوقات آن را یک بیماری خاموش می‌نامند. این نام به این معناست که شما معمولا تا زمانی که استخوان شکسته نشود، هیچ علامت خاصی مانند سردرد، تب یا معده درد را احساس نخواهید کرد که نشان دهنده پوکی استخوان باشد.

پوکی استخوان علائم بیماری ها

2 سال قبل

قرص هماتینیک برای چیست؟

قرص هماتینیک چیست و چه ترکیباتی دارد؟ هماتینیک یک مکمل خون‌ساز حاوی آهن است که برای پیشگیری یا کمک به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن و تامین مواد موردنیاز برای تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز مصرف می‌شود. این محصول در ایران معمولا با نام کپسول هماتینیک زهراوی عرضه می‌شود. آهن بخش اصلی هموگلوبین است […]

مقالات مواد معدنی

2 سال قبل

قرص ففول برای چیست؟

آیا احساس خستگی مفرط، ضعف و بی‌حالی می‌کنید؟ آیا رنگ پوستتان پریده شده و موهایتان بیش از حد ریزش دارند؟ شاید دچار کم‌خونی باشید. قرص ففول، مکمل غذایی ارزشمندی است که می‌تواند به شما در رفع این مشکلات کمک کند و انرژی از دست رفته‌تان را به شما بازگرداند.

سلامت بدن مقالات مواد معدنی

2 سال قبل

معرفی بهترین قرص افزایش دوپامین

احساس بی انگیزگی دارید و تصور می‌کنید که دیگر از هیچ چیز مانند سابق لذت نمی‌برید؟ احساس می‌کنید نسبت به بسیاری از اتفاقات خوشایند، بی تفاوت شده‌اید؟ این‌ها می‌توانند اصلی‌ترین علائم پایین بودن سطح دوپامین باشند و شاید نیاز باشد که آن را افزایش دهید. برای این منظور قرص‌ها و مکمل‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی و انگیزه خود را بازیابی کرده و ریتم سابق زندگی خود را احیا کنید.

2 سال قبل

قرص ویتامین C برای چی خوبه؟

قرص ویتامین سی برای چیست؟ قرص ویتامین سی یکی از مکمل‌های بدون نسخه موجود در داروخانه است که برای افرادی که از کمبود ویتامین C رنج می‌برند می‌تواند یک گزینه مناسب باشد. البته مصرف خودسرانه این مکمل توصیه نمی‌شود و بهتر است با مشورت پزشک و اثبات کمبود این ویتامین محلول در آب، اقدام به […]

ویتامین

2 سال قبل

روش صحیح خوابیدن برای درد سیاتیک

درد سیاتیک می‌تواند از خفیف تا طاقت فرسا متفاوت باشد و به طور معمول یک طرف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مطمئنا خواب شبانه با این درد دشوار است. دراز کشیدن در پوزیشن‌های خاص می‌تواند به عصب تحریک شده شما فشار وارد کند و باعث تشدید علائم شود. با این حال، برخی از حالت‌های خواب کمتر باعث ایجاد درد می‌شوند. مطالعات نشان داده است که 55 درصد از افراد مبتلا به کمردرد مزمن با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. در این مطلب یاد می‌گیریم که چگونه با درد سیاتیک خواب راحت‌تری داشته باشیم.

کمر