اگرچه کاهش وزن یک هدف مهم برای بسیاری از مردم است اما از طرف دیگر بسیاری دیگر از افراد نیز همواره در پی افزایش وزن و حجم عضلات خود هستند. صرف نظر از هدف شما، مهمترین مولفه افزایش وزن مصرف کالری، بیشتر از میزان کالری سوخته شده در هر روز است. برای افرادی که در […]
در فوتبال، به سرعت، چابکی و قدرت نیاز است، در حالی که در بدنسازی شما هیچکدام از آنها را نیاز ندارید. به همین دلیل ترکیب بدنسازی فوتبالی دشوار است. هر دو ورزش از روشهای مختلف آموزش و تمرین استفاده میکنند. بدنسازان برای هیپرتروفی عضلانی تمرین میکنند در حالی که بازیکنان فوتبال برای قدرت، سرعت و […]
هیپرتروفی عضلانی یک اصطلاح برای رشد و افزایش اندازه سلولهای عضلانی است. شایعترین نوع هیپرتروفی عضلانی در ورزشهای جسمانی مانند وزنه برداری رخ میدهد و این اصطلاح اغلب با افزایش وزن مرتبط است. در این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز بیان خواهیم کرد که کار هیپرتروفی چیست و چه فوایدی دارد؛ با ما […]
به بیان ساده باید گفت رژیم کم کربوهیدرات فرد را در مصرف کربوهیدراتها از جمله قند، نان و ماکارانی محدود میکند و در مقابل مصرف پروتئین، سبزیجات و چربی سالم در این افراد بیشتر است. در حال حاضر تحقیقات و مطالعات گستردهای در رابطه با انواع مختلف رژیم کم کربوهیدارت صورت پذیرفته که تمام آنها […]
کافئین چیست ؟ کافئین یک ماده شیمیایی است که با نام علمی متیل تئوبرومین شناخته میشود، به صورت طبیعی یک آلکالوئید است. این ماده طبیعی در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، چای و انواع نوشابه نیز یافت میشود. در ادامه این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز نگاه جامعی به کافئین و همچنین قرص […]
شاید اصطلاح هایپرتروفی عضلانی به گوش شما خورده باشد یا اینکه اسم آن را در یک مجله بدنسازی دیده باشید یا در باشگاه از زبان قوی هیکلهای آنجا شنیده باشید. در این مورد مطالب علمی و شبه علمی بسیاری هم منتشر شده است! به همین دلیل در داروخانه اینترنتی مثبت سبز خواهیم گفت هایپرتروفی چیست […]
اگر شما کم کاری تیروئید دارید، میتوانید به مصرف برخی داروها جهت درمان و کنترل اوضاع متوسل شوید، در این میان یکی از محبوبترین محصولات طبیعی که میتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، چای سبز است. به همین دلیل در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی در بررسی کاهش وزن […]
بدن شما برای تامین انرژی به مواد غذایی متکی است. بنابراین طبیعی است اگر بعد از چند ساعت غذا نخوردن احساس گرسنگی کنید. اما اگر پس از صرف وعده غذایی شکم شما قار و قور کرد و همچنان گرسنه بودید، نشانهای از مشکل در سلامتی شما است. بنابراین باید احتمالات علت پرخوری را بدانید و […]
کربوهیدرات یک ماده مغذی مهم هستند و یکی از منابع اولیه انرژی بدن شما است. برخی از برنامههای کاهش وزن و لاغری کربوهیدراتها را از رژیم غذایی فرد حذف میکنند. اما بابد به دنبال کربوهیدراتهای مناسب بود نه این که از مصرف آنها به طور کامل خودداری کرد. کربوهیدراتها در دو دسته کربوهیدرات پیچیده و […]
رژیم متابولیسم سریع چیست؟ آیا واقعا به کاهش وزن کمک میکند؟ بسیاری از افراد به دنبال راهی برای لاغری و کاهش وزن سریع هستند. در این راه از انجام هیچ فعالیتی دریغ نمیکنند. یکی از راههای لاغری و کاهش وزن برای این افراد رژیم غذایی است. بعضی از رژیمهای غذایی به طور کل برخی مواد […]
