بدنسازی

تعداد مقالات: 382
مکمل بدنسازی پمپ، یکی از مکمل‌های پرطرفدار به دلیل عضله‎‌سازی و نمایان شدن رگ‌های بدن می‌باشد ولی قبل از مصرف این مکمل باید با ترکیبات و نحوه استفاده از این مکمل به درستی آشنا باشید تا بتوانید به درستی از این مکمل استفاده کنید.
شرکت زنان در مسابقات بدنسازی به اواخر دهه 70 میلادی باز می‌گردد. زنانی که از بدنی ضعیف برخوردار هستند هرگز نمی‌توانند در بدنسازی موفق عمل کنند. لازمه موفقیت در بدنسازی، تغذیه سالم و صحیح و انجام مداوم تمرینات ورزشی در طول هفته است. انجام بدنسازی برای زنان نه تنها در توان عضلانی آنها تاثیرگذار است بلکه سبب تغییرات فیزیکی و به طور کلی سلامتی بدن نیز خواهد شد. آیا ورزش بدنسازی اصلا برای خانم‌ها مناسب است؟ در این مطلب به بررسی عوارض بدنسازی برای بانوان خواهیم پرداخت.

با افزایش روز افزون محبوبیت باشگاه‌های بدنسازی، امروزه کمتر فردی را می‌بینیم که حداقل یک بار برای کسب اندامی زیبا و ورزیده و کاهش وزن به این باشگاه‌ها مراجعه نکرده باشد. نوجوانان نیز از این قاعده مسثنی نیستند. در واقع نوجوانان به عنوان قشری که به دنبال یافتن هویت خود هستند، بیش از سایرین به […]

تا بحال برا شما پیش آمده است که بعد از پرداخت هزینه گزاف برای خرید مکمل‌های بدنسازی فهمیده باشید که جنس تقلبی به شما فروخته شده است؟ در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز تشخیص مکمل گینر اصل از تقلبی را بررسی خواهیم کرد. این روزها کمتر کسی را می‌بینیم که برای دست […]

پودر انشور حاوی ترکیب ویژه‌ای از چربی‌های دوستدار قلب، اسیدهای چرب ضروری (لینولئیک و لینولنیک) است که تحقیقات زیادی نقش آنها را در کمک به بهبود پروفایل چربی خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی تائید کرده است. پودر انشور موجود در داروخانه اینترنتی مثبت سبز دارای ۲۸ نوع ویتامین ضروری و مینرال و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های C،E ، سلنیوم و بتاکاروتن است. فروکتوالیگوساکاریدهای موجود در آن در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش جذب کلسیم بسیار کمک کننده است. استفاده از انشور برای افزایش انرژی و پروتئین و یا حتی برای حفظ یک تغذیه خوب تاثیرگذار است.
اگر تیپ بدنی شما اکتومورف است، به احتمال زیاد خیلی سخت وزن اضافه می‌کنید. افزایش وزن اگر در کنار ورزش صورت گیرد می‌تواند باعث زیبایی اندام شما شده و به جای چربی، عضله در بدنتان ایجاد شود. بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر….
در سال‌های اخیر کشور ما در زمینه تولید مکمل‌های ورزشی بسیار موفق عمل کرده است. برخلاف باور بسیاری از افراد که تصور می‌کنند فقط مکمل‌های خارجی هستند که ارزش خرید دارند، افزایش روز به روز فروش مکمل‌های ایرانی نشان می‌دهد که طرفداران مکمل‌های بدنسازی ایرانی نیز کم نیستند. خرید مکمل بدنسازی ایرانی نسبت به خارجی این مزیت بزرگ را دارد که هزینه کمتری می‌توانید صرف نمایید و از طرف دیگر از اصل بودن کالا نیز بیشتر می‌توانید مطمئن باشید. در این مقاله بهترین مکمل های بدنسازی ایرانی را به شما معرفی خواهیم کرد.
انتخاب مکمل بدنسازی به هدف شما از مصرف آن بستگی دارد زیرا مکمل‌های ورزشی انواع مختلفی داشته و هر کدام به منظور خاصی کاربرد دارند. آیا اصطلاح حجم خشک در بدنسازی را شنیده‌اید؟ آیا می‌دانید بهترین مکمل بدنسازی برای حجم خشک کدام است؟ با مطالعه این مطلب اطلاعات مفیدی در مورد مکمل های بدنسازی که مخصوص دوره حجم خشک هستند، کسب خواهید کرد.
بسیاری از بدنسازان برای افزایش حجم تلاش می‌کنند و به دنبال مکملی هستند که مسیر را برای آنها هموارتر کند. برای اینکه حجم عضلات خود را افزایش دهید، حتما باید رژیم غذایی مناسبی داشته و در انجام تمرینات خود جدیت لازم را داشته باشید.

چاقی را می‌توان از مهم‌ترین معضلات در دنیای امروز دانست. زندگی ماشینی و بی تحرکی‌های بسیار در کنار مواد غذایی ناسالم و فست فودها، همگی عاملی بر چاقی و تخریب زیبایی اندام هستند. با مطالعه این مطلب از مجله داروخانه اینترنتی مثبت سبز می‌توانید لاغری با سیر و لیمو را هم تجربه کنید؛ با ما […]

مطالعات نشان می‌دهد که bcaa ممکن است فواید بسیار زیادی از جمله افزایش رشد ماهیچه‌ها، کاهش درد و خستگی و… داشته باشد. بی سی ای ای در انواع منابع غذایی از جمله گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می‌شود.

هر انسانی دارای ساختار بدنی خاصی است که در این ساختار چربی به شکل متفاوتی تجمع می‌یابد و در کل ظاهر متفاوتی را می‌سازد. که بنا به نوع تغذیه و سبک زندگی هر شخص این چربی در جای خاصی از بدن تجمع می‌یابد که در این بین برخی از افراد از داشتن پاهای پر و […]