مکمل بدنسازی

تعداد مقالات: 179

موضوعی که در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز قصد دارد به آن بپردازد، مروری بر آمینو انرژی ها به عنوان یکی از محبوب ترین مکمل های موجود در بازار حال حاضر مکمل های ورزشی است. واقعیت این است که افراد برای مقاصد مختلفی مانند کاهش وزن و افزایش انرژی به مصرف آمینو […]

مصرف کراتین تقلبی یا غیراستاندارد به دلیل داشتن مواد افزودنی غیرمجاز یا ناخالصی‌ها، خطرات جدی برای سلامتی دارد. این عوارض می‌توانند شامل مشکلات شدید کبدی و کلیوی، مشکلات گوارشی مانند تهوع و اسهال، افزایش خطر آلرژی و در مواردی نادر، تخریب عضلانی (رابدومیولیز) باشند.
اگر به دنبال ساخت کراتین خانگی هستید، توصیه نمی‌کنیم، زیرا به دلیل عدم امکان اندازه‌گیری دقیق مقادیر اجزا و ترکیب استاندارد آن‌ها کاری اشتباه است. کراتین دست ساز می‌تواند منجر به عوارضی چون مشکلات گوارشی حاد، چسبندگی روده، و تضعیف کارایی مکمل شود.
پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی است که از شیر استخراج می‌شود و به دلیل هضم سریع و جذب بالا، در میان ورزشکاران و افراد فعال از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است. این مکمل به دلیل داشتن پروفایل اسید آمینه‌ای کامل، منبعی ایده‌آل برای رشد عضلات، ریکاوری سریع‌تر و بهبود عملکرد بدنی محسوب می‌شود. اما مصرف آن تنها به ورزشکاران محدود نمی‌شود و گروه‌های مختلفی می‌توانند از مزایای این پروتئین بهره ببرند. در ادامه به این سوال پاسخ می‌دهیم که پروتئین وی برای چه کسانی مناسب است؟
برای سنتز پروتئین همه ما به آمینو اسیدها نیاز داریم. پروتئین‌ها سازنده عضلات بدن هستند. بنابراین اکثر بدنسازان مکمل‌هایی همچون آمینو را به خوبی می‌شناسند. در این مقاله ابتدا مزایا و بعد عوارض مکمل آمینو را بررسی می‌کنیم.

به نظر می‌رسد که هرساله میزان علاقه به مکمل‌های بدنسازی رو به افزایش است. این موضوع دلیلی برای افزایش شرکت‌ها و مارک‌های مختلف این مکمل‌ها محسوب می‌شود. افراد باهدف‌های متفاوتی این مکمل‌ها را تهیه می‌کنند و اکثرا با دقت و علاقه زیاد برای رسیدن به هدفشان آن را مصرف می‌کنند. اما موضوعی که دغدغه بسیاری […]

امروزه شاهد رشد بالای مصرف مکمل‌های بدنسازی هستیم. این موضوع به این دلیل است که مردان و حتی زنان علاقه به داشتن بدن عضلانی و بدون چربی دارند. بدیهی ست که در ورزش‌های سنگینی چون بدنسازی بدن بیشتر از حالت طبیعی نیاز به مواد معدنی و پروتئین‌ها دارد. گاهی تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن از […]

آمینو انرژی یکی از مکمل‌های محبوب در بین ورزشکاران و بدنسازان است که ترکیبی از آمینواسیدها و کافئین را برای افزایش انرژی، تمرکز و ریکاوری عضلانی فراهم می‌کند. این محصول معمولا برای بهبود عملکرد ورزشی، کاهش خستگی و افزایش استقامت مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله، به بررسی ترکیبات، فواید، نحوه مصرف و عوارض جانبی آمینو انرژی می‌پردازیم.

امروزه شاهد رشد روزافزون علاقه به ورزش بدنسازی هستیم. دلیل این موضوع بیشتر می‌تواند علاقه به داشتن بدن عضلانی را نشان دهد. اما این ورزش تنها برای زیباسازی اندام اهمیت ندارد بلکه با افزایش قدرت بدن سلامتی و سرزندگی و البته افزایش اعتمادبه‌نفس را به دنبال دارد. شاید تاکنون بسیار زیاد با مکمل‌های بدنسازی در […]

مکمل بدنسازی پمپ، یکی از مکمل‌های پرطرفدار به دلیل عضله‎‌سازی و نمایان شدن رگ‌های بدن می‌باشد ولی قبل از مصرف این مکمل باید با ترکیبات و نحوه استفاده از این مکمل به درستی آشنا باشید تا بتوانید به درستی از این مکمل استفاده کنید.

با افزایش روز افزون محبوبیت باشگاه‌های بدنسازی، امروزه کمتر فردی را می‌بینیم که حداقل یک بار برای کسب اندامی زیبا و ورزیده و کاهش وزن به این باشگاه‌ها مراجعه نکرده باشد. نوجوانان نیز از این قاعده مسثنی نیستند. در واقع نوجوانان به عنوان قشری که به دنبال یافتن هویت خود هستند، بیش از سایرین به […]

تا بحال برا شما پیش آمده است که بعد از پرداخت هزینه گزاف برای خرید مکمل‌های بدنسازی فهمیده باشید که جنس تقلبی به شما فروخته شده است؟ در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز تشخیص مکمل گینر اصل از تقلبی را بررسی خواهیم کرد. این روزها کمتر کسی را می‌بینیم که برای دست […]