سحر معصوم

متخصص تغذیه و رژیم درمانی و کارشناس ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، در مجله آنلاین مثبت سبز، مقالاتی در زمینه‌های سلامتی، تغذیه، تناسب اندام، بیماری‌ها و… تهیه می‌کنم.

بیوگرافی سحر معصوم

سحر معصوم متولد 1372، تهران، فارغ‌التحصیل کارشناسی علوم تغذیه از دانشگاه علوم و تحقیقات، فارغ‌التحصیل کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی ـ تغذیه ورزش از دانشگاه تهران شرق و مربی آمادگی جسمانی وزارت ورزش جوانان می‌باشد.

سوابق حرفه‌ای

• متخصص تغذیه در مطب دکتر نایب‌زاده: مشاوره و رژیم درمانی در بیماری‌های دیابت، کبدی، کلیه، دستگاه گوارش، رژیم کاهش و افزایش وزن، رژیم تخصصی ورزشکاران، رژیم بارداری و شیردهی و…
• مدیریت بخش غذای دانشگاه شهید رجایی
• کارشناس تغذیه بیمارستان یاس، سینا و شهید رجایی
• متخصص تغذیه و مربی تربیت بدنی باشگاه فرهنگی ورزشی زن ایرانی
• کارشناس تغذیه صنایع غذایی گوشتیران
• مشاور تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه‌ای

  • دارای کد نظام پزشکی 6672-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • قبولی در آزمون استاندارد بین‌المللی پرومتریک آمریکا
  • دارای مجوز کار حرفه‌ای در کشور امارات (DHA)
  • عضو انجمن تغذیه ایران

سوابق علمی سحر معصوم

دوره‌های گذرانده شده

  • آشنایی با دستگاه‌های کمک لاغری موضعی انجمن تغذیه ایران
  • جایگاه مکمل‌ها در تنظیم وزن ورزشکاران
  • رفرنس نویسی و مقاله نویسی
  • آشنایی با سلامت مکمل‌های ورزشی

گواهینامه‌ها

  • چهاردهمین کنگره بین‌المللی علوم تغذیه ایران
  • سیزدهمین کنگره بین‌المللی علوم تغذیه ایران
  • ترکیب فعالیت بدنی و مواد فیتوشیمیایی بر روند چربی سوزی
  • برنامه نویسی تمرینات استقامتی
  • نقش حرکات اصلاحی در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی قهرمانان
  • تمرینات شکم و پهلو
هنگامی که دندان شکسته یا پوسیده شده باشد، باکتری می‌تواند وارد آن شود. هنگامی که باکتری به مرکز دندان می‌رسد موجب عفونت دندان می‌شود. در صورت عدم درمان، عفونت می‌تواند به لثه‌ها و استخوان‌های دهان سرایت کند. برخی از درمان‌های خانگی می‌توانند ناراحتی ناشی از عفونت دندان را تسکین دهند. درمان خانگی عفونت دندان می‌تواند همراه با داروهای تجویز شده به کار رود.
لاغری سریع و سالم هدف بسیاری از افراد است. اگرچه نتایج سریع ممکن است وسوسه‌انگیز باشند، اما همیشه بهترین تصمیم نیستند. در این مقاله، به بررسی روش‌های صحیح لاغری در یک ماه می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند به هدف خود برسید و در عین حال سلامتی خود را حفظ کنید.
از آنجایی که شرایط مختلفی وجود دارد که تحت عنوان اختلالات روماتیسمی طبقه بندی می‌شوند، درمان آن‌ها نیز ماهیت متفاوتی دارد. روماتیسم یک اصطلاح ساده است که هم اشکال التهابی و هم غیرالتهابی سندرم‌های درد و مفصل را در بر می‌گیرد. دارو یا درمان واحدی وجود ندارد که شرایط مفصل یا سندرم درد التهابی را بهبود بخشد. برخی از عوامل، برای برخی افراد موثرتر از دیگران هستند. همراه ما باشید تا اهداف و روش‌های درمانی را بررسی کنیم.
درمان‌های آرتریت روماتوئید می‌تواند به کاهش التهاب مفاصل، تسکین درد، جلوگیری یا کند کردن آسیب مفاصل و کاهش ناتوانی کمک کند. علاوه بر این باعث می‌شود شما بتوانید تا حد ممکن فعال باشید. درمان و مدیریت زودهنگام می‌تواند خطر آسیب مفاصل را کاهش داده و تاثیر این بیماری را محدود کند.
آیا از پوست چرب خسته شده‌اید؟ مهم نیست چه فصلی است، مراقبت از پوست چرب احتمالا برای شما باید سخت باشد و برای پاک کردن چربی اضافی صورت خود شاید مجبور باشید از دستمال مرطوب یا تونرها استفاده کنید. برای حل این مسئله آیا ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب و یا جوش‌دار را امتحان کرده‌اید؟ کرم ضد آفتاب روزانه از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند. بیایید بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب را بررسی کنیم.
روماتیسم مفصلی یک اختلال التهابی مزمن است که می‌تواند بیشتر مفاصل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی از افراد، این بیماری می‌تواند به طیف گسترده‌ای از سیستم‌های بدن از جمله پوست، چشم‌ها، ریه‌ها، قلب و عروق خونی آسیب برساند. اما چگونه می‌توان فهمید که به آن مبتلا هستید؟ آیا از علائم آن آگاه هستید؟ همراه ما باشید تا این بیماری و علائم آن را بررسی کنیم.
بیماری روماتیسم قلبی شایع‌ترین بیماری قلبی اکتسابی در افراد زیر 25 سال است که سالانه جان بیش از 288348 نفر را می‌گیرد و بیش از 40 میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند. اکثر این افراد در کشورهای با درآمد کم یا متوسط زندگی می‌کنند. این بیماری بیشتر در دوران کودکی رخ می‌دهد و می‌تواند منجر به مرگ یا ناتوانی مادام العمر شود. افرادی که در کشورهایی زندگی می‌کنند که به آنتی بیوتیک دسترسی ندارند، در معرض بالاترین خطر قرار دارند.
بیماری روماتیسم که بیماری اسکلتی و عضلانی نیز نامیده می‌شود روی مفاصل شما تاثیر می‌گذارد. یکی از انواع روماتیسم، روماتیسم مفصلی است که نسبت به بقیه شیوع بیشتری دارد. انواع دیگر روماتیسم کمتر رایج هستند. اگر علائمی دارید که احتمال می‌دهید به روماتیسم مبتلا باشید، همراه ما باشید تا روماتیسم، علائم و علت آن را کامل بشناسیم.
روماتیسم مفصلی یک بیماری التهابی است که مفاصل را تحت تاثیر قرار می‌دهد و با گذشت زمان بدتر می‌شود مگر اینکه روند التهاب متوقف یا کند شود. تنها در موارد بسیار نادر، روماتیسم مفصلی بدون مراجعه به پزشک بهبود می‌یابد. همراه ما باشید تا در ادامه مطلب بهترین قرص برای روماتیسم مفصلی را بشناسیم.
پاهای شما به دلیل تجمع مایعات یا التهاب متورم می‌شوند. تجمع مایعات زمانی اتفاق می‌افتد که بافت‌ها یا رگ‌های خونی پا مایعات بیشتری را نسبت به آنچه که باید نگه می‌دارند و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ایستادن زیاد یا اضافه وزن رخ دهد. التهاب نیز زمانی اتفاق می‌افتد که بافت‌ پای شما در اثر شکستگی یا پارگی تاندون و رباط تحریک شود. اما ممکن است نشانه یک بیماری التهابی جدی‌تر مانند آرتریت نیز باشد. اگر فردی به طور مداوم دچار ورم شد، باید به پزشک مراجعه کند. در این مطلب علل مختلف ورم پا و راه‌های درمان آن را شرح می‌دهیم تا بتوانید سریع‌تر برای درمان آن اقدام کنید.
رب انار، که از میوه انار تهیه می‌شود، یکی از محصولات غذایی محبوب و مغذی است که در فرهنگ‌های مختلف از جمله فرهنگ کشور ما جایگاه خاصی دارد. این محصول علاوه بر طعمی دلپذیر و خوشمزه، خواص بسیاری نیز دارد. در این مقاله به بررسی خواص رب انار، طبع و مضرات احتمالی‌ آن می‌پردازیم.
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در میان بزرگسالان است که می‌تواند به درد، بی‌حسی و ضعف در اندام‌ها منجر شود. این عارضه معمولا به دلیل فشار، آسیب یا فرسودگی رخ می‌دهد. در این میان، داروها و مکمل‌های مختلفی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی بیماران توصیه می‌شود. یکی از این مکمل‌ها، کپسول مگنیفورت است که به عنوان یک داروی مکمل برای درمان مشکلات استخوانی و عضلانی به کار می‌رود.