مریم نظری

از معتبرترین مقالات روز دنیا پرمخاطب‌ترین موضوعات را در حوزه تغذیه و سلامت به زبانی ساده و روان ترجمه و تالیف می‌کنم تا همراستای پیشرفته‌ترین کشورهای دنیا پیش رویم.
کربوهیدرات‌ها از جمله مواد مغذی هستند که برای فعالیت‌های تمام ارگان‌های بدن خصوصا ماهیچه‌ها لازم و ضروری هستند. این مواد از افت قند خون جلوگیری کرده و به نوعی سوخت اندام‌ها و سیستم عصبی مرکزی هستند. در صورتی که میزان کبریوهیدرات مناسب به بدن برسد، تمرینات هم با قدرت و مدت بیشتری انجام می‌شود. در این مقاله درباره تاثیرات کربوهیدرات و معرفی بهترین محصولات در این زمینه پرداخته‌ایم.

دندانپزشکی با بیهوشی یکی از خدمات مهم هر کلینیک دندانپزشکی است و برای بیمارانی که به هر دلیلی نمی‌توانند به روش‌های معمول درمان کنند، امتیاز محسوب می‌شود. شاید تجربه کرده باشید و اطلاع داشته باشید که دندان درد یکی از بدترین دردهایی است که افراد ممکن است در دوران زندگی خود به آن دچار شوند. […]

یکی از مواد غذایی که کاربردهای متنوعی در سلامتی انسان دارد ید است؛ مقدار نیاز روزانه به این ماده معدنی در سنین مختلف متفاوت است. البته مانند هر ماده معدنی دیگری، استفاده بیش از حد از مکمل‌های غذایی حاوی ید یا قرص‌های آن، مشکلاتی را برای فرد ایجاد می‌کند که در ادامه به آن‌ها پرداخته‌ایم. همچنین مواد غذایی مختلفی وجود دارند که حاوی ید هستند. در این مقاله به صورت مفصل درباره صفر تا صد ید صحبت کرده‌ایم.
همیشه در بدنسازانی که اضافه وزن دارند، انتخاب بهترین چربی سوز قوی در بدنسازی یک اولویت مهم است. توده چربی معمولا از خشک شدن عضلات و کات گرفتن آن‌ها جلوگیری می‌کند؛ همچنین مانعی بزرگ در رسیدن به اهداف ورزشی است. در این مقاله قصد داریم بهترین چربی سوزهای قوی طبیعی و غیر طبیعی (مکمل) را برای‌تان نام ببریم و از خواص هرکدام به صورت مفصل صحبت کنیم.

خرید دستگاه میکروپیگمنتیشن اولین قدم در شروع فعالیت آرایش دائم است. روی صحبتم با شماست که قصد ورود به حوزه میکروپیگمنتیشن و آرایش دائم را دارید. پیش از هر چیز برای ورود به این حوزه، نیازمند یک دستگاه مناسب، استاندارد و حرفه‌ای هستید. اما پیش از خرید دستگاه تاتو یک سوال ذهن من و شما […]

زنان در ویژگی‌های زنانگی بسیاری از جمله دوره‌های قاعدگی، با یکدیگر متفاوتند. در برخی از آنها، خونریزی قاعدگی مانند ساعت منظم و مداوم بوده و در برخی دیگر لحظه‌ای و غیر قابل پیش‌بینی است. به‌طور متوسط، یک زن هر ۲۴ تا ۳۸ روز پریود می‌شود و یک دوره قاعدگی معمولاً حدود ۲ الی ۸ روز […]

حتماً شنیده‌اید که صبحانه را «مهم‌ترین وعده غذایی روز» می‌نامند. البته که این نام‌گذاری بی‌علت نیست و دلایل بسیاری برای آن وجود دارد. احتمالاً از زبان مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌هایتان شنیده‌اید که به جای استفاده از کلمه صبحانه، کلمه ناشتایی را برای این وعده مهم و ارزشمند غذایی به کار می‌برند. همان‌طور که از نامش پیداست، […]

شاید شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که دچار درد و مشکل در دست و پا و کمر خود شده اید که در مراجعه به پزشکان عمومی توصیه به ویریت ارتوپد شده اید. اگر برای شما نیز سوال است که ارتوپدی چیست و متخصص ارتوپد کیست با ما همراه باشید. در سلسله مراتب […]

زغال ماده‌ی اصلی که در ساخت خمیر دندان زغالی استفاده می‌شود، نوع خاصی از زغال است که به آن کربن فعال گفته می‌شود. کربن فعال یک ماده‌ی پودری است که به صورت طبیعی ساخته نمی‌شود. این ماده نتیجه‌ی انجام بعضی تغییرات روی زغال است. کربن فعال می‌تواند از چوب، پوسته‌ی نارگیل و زغال ساخته شود. وقتی که […]

ایمپلنت دندان چیست؟ ایمپلنت دندان بهترین درمان برای دندان های از دست رفته می باشد. ایمپلنت های دندانی ساختاری بسیار شبیه به دندان های طبیعی دارند. درمان ایمپلنت  به اینگونه انجام میشود که دکتر دندانپزشک ابتدا پایه از جنس تیتانیوم را در درون فک شما قرار میدهد و مدتی صبر میکند تا این پایه به […]

افزایش مشکلات باروری در میان بسیاری از زوج‌ها، موجب شده که روش‌های گوناگونی نیز برای یافتن علت ناباروری و درمان آن، از سوی پزشکان مورداستفاده قرار گیرد. یکی از رایج‌ترین تست‌ها برای یافتن علل نازایی که جهت کشف عوامل ناباروری مردان به کار می‌رود، آزمایش اسپرم یا اسپرموگرام نام دارد. این تست به عنوان یک […]

پوشینه شورتی ، محصول جدیدی از برند نام آشنای ایزی لایف است که در سال ۹۹، برای اولین بار در ایران تولید و به بازار عرضه شد. شرکت زرین رویا با استفاده از بروزترین تکنولوژی دنیا، اقدام به تولید پوشینه شورتی بزرگسالان ایزی لایف کرده است. مزایا و ویژگی‌های منحصر به فرد پوشینه شورتی، تغییر […]