مریم نظری

از معتبرترین مقالات روز دنیا پرمخاطب‌ترین موضوعات را در حوزه تغذیه و سلامت به زبانی ساده و روان ترجمه و تالیف می‌کنم تا همراستای پیشرفته‌ترین کشورهای دنیا پیش رویم.

ماه پنجم برای فرزند شما زمان انتقال است. در این ماه می‌توانید انتظار داشته باشید که نوزاد اولین تلاش خود را برای تولید گفتار انجام دهد. او همچنین آماده چهاردست‌وپا رفتن می‌شود که این امر بدین معناست که لازم است برای تحرک جدید فرزندتان آماده باشید. اکثر پزشکان و کارشناسان نقاط عطف نوزاد را از […]

به دلیل آلودگی های آب شهری، امروزه ضرورت استفاده از دستگاه تصفیه آب شهری بیشتر از قبل شده است. سیستم تصفیه آب شهری قادر به پاکسازی تمام آلاینده ها و مواد مضر آب نیست و استفاده طولانی مدت از آب لوله کشی تصفیه نشده باعث بیماری های خطرناکی برای انسان می شود. بنابراین با استفاده […]

ازدواج همان‌قدر که می‌تواند اتفاق شیرینی در زندگی یک انسان باشد؛ اگر با منطق، درک و بلوغ انجام نشود می‌تواند عواقب تلخی پیدا کند و به شکست بی‌انجامد. در واقع ازدواج تصمیمی سرنوشت‌ساز در زندگی افراد است. به همین دلیل اغلب متخصصان برای انتخاب درست شریک زندگی، مشاوره ازدواج را توصیه می‌کنند. مشاوره ازدواج با […]

5 حقیقت درباره ازدواج که زوج ها باید بدانند یکی از افرادی که به‌تازگی به مرکز مشاوره من مراجعه کرد می‌پرسید: به راستی معیار دستیابی به یک ازدواج موفق و پایدار چیست؟ سؤال جالبی است. تلاش برای شناخت پایه و اساس هر کاری نیازمند مطالعه دقیق و جز به‌جز اطلاعات و کشف چیزهایی است که […]

همیشه موضوع پذیرایی از مهمان یکی از دغدغه‌های میزبانان ایرانی است. سنت مهمان‌داری و پذیرایی به بهترین شکل ممکن، در خانه ایرانی‌ها اهمیت زیادی دارد. از آنجایی که برای خانواده‌های مهمان‌نواز کشور ما مهمان حبیب خداست، فراهم کردن هر شرایطی که در آن مهمان احساس راحتی بیشتری کند و بیشتر لذت ببرد، جزو اقدامات مهم […]

شاید از شنیدن کلمه چشم سوم متعجب شدید یا آن را خرافه‌ای بیش نمی‌دانید. اما حقیقت این است که شواهدی برای اثبات این پدیده وجود دارد. چشم سوم یا آجانا همان چاکرا ششم کالبد انرژیکی بدن شماست که نمود فیزیکی آن غده‌ی پینه آل در مغز است. این غده در عمق مغز و بین نیمکره‌های […]

مکمل‌های مختلفی در داروخانه‌ها وجود دارد که بسیاری از افراد برای تقویت موهای خود می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند. یکی از این مکمل‌ها که خواص مختلفی برای سلامت مو‌ها دارد، یونی زینک است. بسیاری از افراد برای حفظ سلامت موهای خود از یونی زینک استفاده می‌کنند اما برخی افراد به دلیل ترس از عوارض قرص یونی زینک مانند چاقی از این مکمل استفاده نمی‌کنند. در این مطلب به این سوال پاسخ می‌دهیم که آیا قرص یونی زینک چاق کننده است؟

پوست ما به طور روزانه در معرض انواع آلاینده ها و آلودگی های محیطی قرار دارد و از آنجایی که آلودگی تاثیر مستقیمی بر روی پوست صورت می‌گذارد پس باید درست شستن پوست صورت را به یکی از مهمترین عادات روزانه مان تبدیل کنیم. برای شستشوی صورت راه های گوناگونی وجود دارد اما یکی از […]

در دوران شیردهی بدن مادر بیش از همیشه به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد و کمبود این ریز مغذی‌ها می‌تواند باعث ضعف، خستگی، ریزش مو و حتی کاهش کیفیت سلامت مادر شود. به همین دلیل بسیاری از مادران به سراغ مصرف مولتی ویتامین مینرال می‌روند؛ اما آیا مصرف این مکمل در دوران شیردهی واقعا ضروری است و چه ترکیباتی برای مادران شیرده اهمیت بیشتری دارد؟ در ادامه به طور کامل بررسی کرده‌ایم.

توجه به مزاج پایه اصلی تصمیمات در طب سنتی است. هرگونه نسخه برای درمان با طب سنتی متناسب با طبع و مزاج فرد است. از مزاج‌های چهارگانه مزاج سوداوی و یا طبع سرد و خشک است. افراد سوداوی مزاج ویژگی‌هایی دارند. شناختن مزاج و علائم آن به شما در خوراکی‌های مناسب کمک کرده و در […]

سرطان سینه به عنوان دومین سرطان شایع در دنیا شناخته شده است. اگرچه تصور غالب مردم اینست که هیچ سرطانی درمان نمی‌شود، اما راه‌هایی برای درمان سرطان سینه وجود دارد. طبق گفته بهترین پزشکانی که در زمینه تشخیص و درمان این بیماری فعالیت دارند، اگر سرطان سینه در همان مراحل اول تشخیص داده شود، قابل […]

برای حل مشکل ریزش مو باید چند قدم مهم را بردارید. اولین و مهم‌ترین قدم، انتخاب یک روش مناسب میان روش‌های مختلف است. برای برداشتن اولین گام، با توجه به نتایج مناسب کاشت مو در سال‌های اخیر، به نظر می‌رسد این روش یکی از مناسب‌ترین راه‌های پیش رویتان است. اگر کاشت مو را به عنوان […]