- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
اگر به دنبال مراقبت از پوست خود باشید در گام اول، نخستین چیزی که استفاده از آن به شما گوشزد خواهد شد، ضد آفتاب است. ضد آفتاب همان‌طور که از نامش پیداست در برابر اشعه مضر خورشید از پوست صورت و بدن شما محافظت کرده و آسیب نور خورشید را به حداقل می‌رساند. چه خانم […]
- 5 سال قبل
به منظور افزایش حجم عضلات، انجام ورزش‌های قدرتی و تمرینات سنگین بدنسازی به تنهایی کافی نیست. اگر در پی عضله‌سازی هستید حتما می‌دانید که استفاده از مکمل ورزشی می‌تواند راه را برای شما هموارتر کرده و در مدت زمان کوتاه‌تری شما را به هدف نهایی خود برساند. بنابراین توجه به رژیم غذایی و مصرف مکمل […]
- 5 سال قبل
کم خونی زمانی ایجاد می‌شود که تعداد گلبول‌های قرمز سالم یا میزان هموگلوبین خون کمتر از حد طبیعی باشد و در نتیجه اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن کاهش پیدا کند. بر اساس آمارها می‌توان گفت که بسیاری از زنان در کشورهای در حال توسعه از کم‌خونی ناشی از فقر آهن رنج می‌برند. در ایران نیز […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
پروتئین وی تاثیری شگرف در حجم و قدرت توده عضلانی داشته و سیستم ایمنی مصرف‌کنندگان را نیز بهبود می‌بخشد. مصرف شیک پروتئین قدرت سیرکنندگی بالایی دارد به طوری‌که حتی برخی از ورزشکاران ترجیح می‌دهند از این مکمل بدنسازی به عنوان جایگزینی برای صبحانه استفاده کنند. در این مقاله تاثیر مصرف پروتئین وی برای پوست را […]
- 5 سال قبل
بدن انسان به خودی خود ویتامین C تولید نمی‌کند بنابراین باید از طریق مصرف مواد غذایی آن را برای بدن خود تامین کنیم. این ویتامین جزء ویتامین‌های محلول در آب بوده و با نام اسکوربیک اسید نیز آن را می‌شناسند. ویتامین ث در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات به راحتی یافت می‌شود؛ پس آیا ضرورتی […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
کم‌خونی یکی از مشکلات شایع در زنان در سنین باروری است و در بسیاری از موارد به دلیل کمبود آهن ایجاد می‌شود. از آنجایی که آهن نقش مهمی در تولید هموگلوبین، انتقال اکسیژن و عملکرد طبیعی سلول‌های بدن دارد، کاهش سطح آن می‌تواند سلامت عمومی بدن را تحت تاثیر قرار دهد. اما آیا کم خونی […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل