احساس بسیار ناخوشایندی است که پس از چند ساعت خواب شبانه دوست داشته باشید با اشتیاق و انرژی فراوان روز خود را شروع کنید اما ناغافل ببینید که سرگیجه دارید و حتی حرکت و بلند شدن از رختخواب نیز برایتان دشوار است. اگر این قضیه در بیشتر روزها تکرار شود، کاملا نگرانکننده است و باید […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
هنگامیکه با هدف بدنسازی و داشتن اندامی زیبا وارد باشگاه ورزشی میشوید، قطعا دوست ندارید همزمان با عضلهسازی شاهد ریزش موهای خود باشید. اما ممکن است زمزمههایی مبنی بر اینکه ارتباطی میان بدنسازی و ریزش مو وجود دارد، شنیده باشید! در این صورت برای دریافت اطلاعات کافی در این زمینه تا پایان این مطلب همراه […]
- 5 سال قبل
اگر تاکنون حتی یک بار برای کاهش وزن تلاش کرده باشید، حتما میدانید که موفق شدن در این کار اصلا ساده نیست و به همت و پشتکار زیادی نیازمند است. حال اگر بخواهید تنها برای لاغر شدن یک بخش از بدن خود اقدام کنید، مسلم است که این کار، سختتر هم خواهد بود. اما خوشبختانه […]
- 5 سال قبل
چاقی یکی از معضلات دنیای امروز است که بیش از هر چیز بر اثر سبک ناصحیح زندگی حاصل میشود. برای رفع مشکل چاقی حتما باید از رژیمهای غذایی بهره گرفت؛ رژیمهایی که گاه برای بسیاری از افراد مشکل و طاقتفرسا هستند. در این مقاله ما یک راهکار ساده را در اختیار شما میگذاریم. چه راهکاری؟ […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه مهم در بدن است که در ساخت پروتئین عضله و بسیاری از عملکردهای ضروری بدن نقشی کلیدی ایفا میکند. بر اساس گزارش بسیاری از منابع معتبر، گلوتامین در تقویت و ترمیم عضلات موثر بوده و ریکاوری را به طرز بینظیری تسریع میبخشد. گلوتامین را هم میتوان به تنهایی مصرف کرد […]
- 5 سال قبل
پودرهای پروتئین که در باشگاهها عمدتا در قالب شیک به مصرف میرسند، از محبوبترین و شناختهشدهترین مکملهای ورزشی در میان بدنسازان به شمار میآیند. در این میان پروتئین آب پنیر که نام دیگر آن whey است، به دلیل داشتن فواید بینظیر بیش از بقیه مورد توجه قرار میگیرد. پروتئین وی ایزوله، پروتئین وی کنسانتره و […]

