نویسنده مثبت سبز

ال آرژنین ترکیبی شگفت‌انگیز است که در واقع نوعی اسید آمینه محسوب می‌شود. L-arginine در بدن انسان ساخته شده و از رژیم غذایی نیز قابل دریافت است. کمبود ال آرژنین نادر است اما احتمال دارد در افراد مسن، افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها و بعضی ورزشکاران حرفه‌ای دیده شود زیرا در این موارد نیاز بدن […]

ال آرژنین به عنوان نوعی اسید آمینه هم در بدن ساخته می‌شود و هم در برخی از غذاها وجود دارد. غذاهای غنی از ال آرژنین شامل پروتئین‌های گیاهی و حیوانی مثل لبنیات، گوشت، مرغ، ماهی و مغزهای موجود در آجیل است. ال-آرژنین هم به شکل عمده در ساخت پروتئین عضله دخیل است و هم برای ساخت اکسید نیتریک مورد استفاده قرار می‌گیرد تا به سلامت رگ‌های خونی کمک شود. به دلیل مزایای فراوان این آمینو اسید بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از آن در قالب مکمل غذایی به صورت قرص ال آرژنین استفاده نمایند. در این مطلب با نحوه مصرف ال آرژنین و فواید این آمینو اسید بیشتر آشنا خواهید شد.