ال-آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک میکند. بدن معمولا همه ال-آرژنین مورد نیاز خود را میسازد. این آمینو اسید همچنین در برخی از مواد غذایی نیز یافت میشود. بسیاری از ورزشکاران ترجیح میدهند از ال آرژنین به دلیل مزایای فراوان آن در قالب مکمل نیز استفاده نمایند. آیا مصرف […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
مقدار مصرف قرص ویتامین D مقدار مصرف قرص ویتامین D در هر فردی می تواند متفاوت باشد. افراد با سنین مختلف نیاز مختلفی به این ویتامین دارند. هرچه سن شخص بالاتر رود، بدن نیاز بیشتری به این نوع ویتامین دارد. بر اساس توصیه منابع معتبر علمی مانند NIH، مقدار مجاز مصرف روزانه ویتامین D برای […]
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
- 5 سال قبل
اگر به حفظ سلامتی خود اهمیت میدهید، باید بدانید که یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن شما ویتامین D است. ویتامین دی نیروگاهی است که بدن انسان جهت چندین عملکرد مهم از سیستم ایمنی گرفته تا تقویت سلامت استخوانها به آن متکی است. اما ماهیت ویتامین D به شکلی است که اطمینان از دریافت […]
- 5 سال قبل
اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد و نمو کودکان ضروری به شمار میآیند. ماهیهای چرب را بهترین منبع تامین omega 3 میتوان دانست اما برخی منابع گیاهی همچون بذر کتان نیز تامینکننده این ماده مغذی برای بدن هستند. برخی از والدینی که فرزندان آنها تمایل به خوردن ماهی ندارند، ترجیح میدهند از امگا3 در قالب […]
- 5 سال قبل
