کرم پودر یکی از ارکان آرایش است و به شرطی که خوب روی پوست بنشیند، جلوه ای زیبا به چهره می دهد. ماسیدن کرم پودر روی صورت یکی از مشکلاتی است که بسیاری از خانم‌ها تاکنون آن را تجربه کرده‌اند.
- 2 سال قبل
برای لاغری باید طبق برنامه پیش بروید و هدف‌های کوتاه مدت برای خود تعیین کنید. مثلا در نظر بگیرید که در عرض یک ماه باید حدود 2 تا 3 کیلو کم کنید و برای رسیدن به آن تلاش نمایید. مواد غذایی که در این مقاله به شما معرفی می‌کنیم به لاغر شدن شما کمک می‌کنند.
- 2 سال قبل
به منظور تقویت سیستم ایمنی بهتر است رژیم غذایی خود را تقویت کنید و در مرحله بعدی به سراغ مصرف مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی بروید. خواب مناسب، حفظ آرامش و داشتن فعالیت فیزیکی نیز در بهبود عملکرد سیستم ایمنی موثر هستند.
- 2 سال قبل
شاید با افرادی روبرو شده باشید که بعد از مدتی که خیلی خوب به دنبال بدنسازی هستند، به ناگاه آن را کنار می‌گذارند. علت را از آنها پرسیده‌اید؟ عوامل تاثیرگذار در رها کردن بدنسازی را در این مقاله برایتان شرح خواهیم داد. با ما باشید.
- 2 سال قبل
برای عضله‌سازی نیاز است تا به مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. یکی از بهترین راهکارهای تامین پروتئین بدن برای بدنسازان مصرف پودر پروتئین وی است. اما به جای پروتئین وی می‌توان از مواد غذایی یا مکمل‌های دیگری هم استفاده کرد؟ با ما همراه باشید.
- 2 سال قبل
آیا می‌دانید نظر طب سنتی در مورد ورزش در دوران قاعدگی چیست؟ پزشکان در این مورد چه می‌گویند؟ بهترین ورزش‌ها در دوران پریود کدام است؟ برای پاسخ این پرسش‌ها با ما همراه باشید.
- 2 سال قبل
وقتی به باشگاه می‌روید نباید انتظار داشته باشید تا خیلی زود به نتیجه برسید. اما راهکارهایی برای افزایش بازده در تمرینات بدنسازی وجود دارد که به کمک آنها می‌توانید خیلی اصولی پیش رفته و نتیجه مطلوبی کسب نمایید.
- 2 سال قبل
یکی از بهترین منابع پروتئینی که بسیاری از بدنسازان از آن استفاده می‌کنند، تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ منبع سرشار از پروتئین بوده و مکمل آلبومین را نیز از آن تهیه می‌کنند. بهتر است تخم مرغ به صورت کامل یعنی همراه با سفیده و زرده مورد استفاده قرار گیرد.
- 2 سال قبل
بیماران قلبی جزء گروهی هستند که تقریبا بیش از همه در روزهای آلوده در کلان‌شهرها از لحاظ سلامتی دچار مشکل می‌شوند. ذرات معلق موجود در هوا به راحتی وارد جریان خون شده و مشکلاتی همچون تصلب شرایین و .. را افزایش می‌دهند.
- 2 سال قبل
پیاده روی اگرچه ورزش سبک و راحتی است اما برای سلامتی کاملا مفید بوده و می‌تواند در چربی سوزی و لاغری هم نقش داشته باشد. بهترین زمان برای پیاده روی صبح است یا شب یا عصر؟ آیا می‌دانید؟
- 2 سال قبل
شاید از مادر یا مادربزرگ‌های خود شنیده باشید که اصلا در دوران قاعدگی نباید به ناحیه تناسلی خود آب بزنید. نه تنها در فرهنگ ما بلکه در فرهنگ بسیاری دیگر از کشورها نیز این باورها وجود دارد. اما تحقیقات علمی در مورد پریود در دوران قاعدگی چه می‌گویند؟
- 2 سال قبل
یبوست عارضه‌ای ناخوشایند است که در هر سن و سالی می‌تواند رخ دهد. اما با ورود به سن 60 سالگی احتمال بروز یبوست در مردان و زنان بیشتر می‌شود. چرا؟ علت آن را در این مقاله برایتان شرح خواهیم داد. همچنین گزینه‌های درمانی را پیش روی شما خواهیم گذاشت.