بعد از عمل اسلیو معده، حجم غذای مصرفی کاهش پیدا میکند و همین موضوع میتواند دریافت کافی ویتامینها و مواد معدنی را دشوارتر کند. به همین دلیل، مصرف داروهای تقویتی و مکملها بعد از اسلیو، بخش مهمی از مراقبتهای پس از جراحی محسوب میشود.
معمولا بعد از اسلیو، مکملهایی مثل مولتی ویتامین، کلسیم همراه ویتامین D، ویتامین B12 و در برخی افراد آهن، طبق نظر پزشک توصیه میشود. در این مقاله از مجله مثبت سبز، با داروهای تقویتی بعد از عمل اسلیو آشنا خواهیم شد. البته توجه کنید این مقاله جایگزین نسخه پزشک نیست و فقط به شما کمک میکند با گروههای اصلی مکملهای مورد نیاز بعد از عمل اسلیو آشنا شوید.
- 4 سال قبل
کم خونی میتواند باعث ریزش مو شود؛ مخصوصا اگر به دلیل کمبود ویتامین B12، فولیک اسید یا کمبود بعضی مواد معدنی مثل آهن ایجاد شده باشد. در این شرایط اکسیژن و مواد مغذی کافی به فولیکولهای مو نمیرسد و موها نازکتر، ضعیفتر و مستعد ریزش میشوند. در ادامه بررسی میکنیم چه نوع کم خونی باعث ریزش مو میشود، کمبود ویتامینها چگونه باعث بروز این مشکل میشود، چه کسانی بیشتر در معرض هستند و برای درمان یا پیشگیری از آن چه باید کرد.
امگا 3 و امگا 6 هر دو جزء اسیدهای چرب ضروری برای بدن هستند. اما کدامیک مهمتر است؟ روزانه چه مقدار امگا 3 و چه مقدار امگا 6 باید بخوریم؟
- 4 سال قبل
بهترین مولتیویتامین برای رشد مو، محصولی است که ترکیبی از ویتامینهای گروه B، بیوتین، زینک، آهن و آنتیاکسیدانها را در خود داشته باشد؛ این ترکیبات به تقویت فولیکولها و کاهش ریزش مو کمک میکنند. از نظر انتخاب برای زنان و مردان، تفاوت اصلی در نوع نیازهای تغذیهای است (مثل آهن در زنان یا حمایت هورمونی در مردان)؛ اما در بیشتر موارد مولتیویتامینهای تخصصی مو برای هر دو گروه قابل استفاده هستند و بر اساس شرایط فردی انتخاب میشوند. در ادامه این مقاله از مجله مثبت سبز، بهترین گزینهها را بررسی میکنیم تا انتخاب دقیقتری داشته باشید.
- 4 سال قبل
30 درصد از جمعیت بالای 18 سال در ایران از فشار خون بالا رنج میبرند و این آمار واقعا بالا است. یکی از ترکیبات مغذی که به طور طبیعی در کاهش فشار خون میتواند موثر باشد، امگا 3 است. برای درمان فشار خون بالا معمولا تغییر در سبک زندگی، کاهش مصرف نمک و استفاده از بعضی داروها توصیه میشود. تاکنون در مورد فشار خون و امگا 3 چیزی شنیدهاید؟ در این مقاله از مجله مثبت سبز در مورد تاثیر امگا 3 روی کاهش فشار خون با شما صحبت خواهیم کرد.
- 4 سال قبل
از روز پانزدهم تولد به والدین توصیه میشود تا به فرزند خود مولتی ویتامین یا قطره آد بدهند. قطره مولتی ویتامین حتما باید شامل ویتامین دی باشد زیرا این ویتامین ممکن است در شیر مادر به مقدار کافی نباشد. در این مقاله بهترین قطره مولتی ویتامین را به شما معرفی میکنیم.
- 4 سال قبل
هر کدام از ترکیبات مغذی که در بدن کاهش یابند ممکن است در رشد اطفال تاثیر منفی بگذارند. از جمله این مواد مغذی میتوان به امگا 3 اشاره کرد. امگا 3 از چه طریقی روی قد اثر میگذارد؟ افراد 18 سال به بالا هم با مصرف امگا 3 دچار افزایش قد میشوند؟
- 4 سال قبل
پروتئین وی به شکل پودر تولید میشود و آن را در ترکیب با مایعات میتوانید مورد استفاده قرار دهید. معمولا ورزشکاران پروتئین وی را با آب مخلوط میکنند اما در ترکیب با شیر یا حتی آبمیوه هم آن را میتوان مصرف کرد. حال کدامیک بیشتر توصیه میشود؟ پروتئین وی با شیر یا با آب؟
ALA، EPA و DHA از جمله مهمترین اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اما امگا 3 انواع دیگری هم دارد که در این مقاله به آنها اشاره میکنیم. بدن انسان قابلیت ساخت امگا 3 را ندارد اما با مصرف منابع امگا 3 این ترکیب مغذی را میتوانید برای بدن خود تامین نمایید.
- 4 سال قبل
به دنبال یک راه سریع برای لاغری هستید؟ رژیم کانادایی گزینه مناسبی برای این هدف میتواند باشد. با این رژیم میتوانید در کمتر از 15 روز کاهش وزن قابل توجهی داشته باشید. اما آیا بعد از پایان رژیم، وزن دوباره به حالت قبل برخواهد گشت؟ با ما همراه باشید.
- 4 سال قبل
پروتئین وی مکملی است که با مصرف آن عضلهسازی در بدن تسریع میشود و عملکرد ورزشی بهبود مییابد. بعضی از افراد تصمیم میگیرند از پودر پروتئین وی در قالب شیک پروتئین استفاده کنند؛ در حالی که تمرین ورزشی انجام نمیدهند. آیا این کار توصیه میشود؟
- 4 سال قبل
چه کنیم که خیلی زود لاغر شویم؟ کدام رژیم لاغری را انتخاب کنیم؟ حقیقت این است که هر نوع رژیم لاغری برای همه افراد مناسب نیست. ضمنا بعضی از رژیمهای لاغری پرطرفدار هم هستند که معایب آنها بیشتر از مزایایشان است. پس در انتخاب بهترین رژیم لاغری باید آگاهانه تصمیم بگیرید.
- 4 سال قبل