لاغری
تعداد مقالات: 164
بعضی از افراد از قرص کاهش وزن استفاده کرده و از مزایای بی نظیر آن تعریف می‌کنند. در مقابل عده‌ای هم وجود دارند که بعد از مصرف قرص لاغری هیچ نتیجه‌ای نمی‌بینند. در اینجا با هم بررسی می‌کنیم که آیا قرص های لاغری واقعا موثرند؟
برای اینکه هیچ وقت چاق نشویم چه کنیم؟ چه رازی پشت اندام‌های باریک و زیبا نهفته است؟ آیا افراد خوش‌اندام همیشه رژیم لاغری دارند یا به نکات دیگری توجه می‌کنند؟ نقش ژنتیک در چاق نشدن چیست؟
در عمل اسلیو معده بخش بزرگی از معده را برمی‌دارند تا بعد از آن فرد دیگر قادر به خوردن مقدار زیاد غذا نباشد و اشتهای وی نیز کاهش یابد. در بعضی از تحقیقات عنوان شده است که عمل اسلیو معده باعث کمبودهای تغذیه‌ای می‌شود. از این رو…
به دنبال یک راه سریع برای لاغری هستید؟ رژیم کانادایی گزینه مناسبی برای این هدف می‌تواند باشد. با این رژیم می‌توانید در کمتر از 15 روز کاهش وزن قابل توجهی داشته باشید. اما آیا بعد از پایان رژیم، وزن دوباره به حالت قبل برخواهد گشت؟ با ما همراه باشید.
- 2 سال قبل
چه کنیم که خیلی زود لاغر شویم؟ کدام رژیم لاغری را انتخاب کنیم؟ حقیقت این است که هر نوع رژیم لاغری برای همه افراد مناسب نیست. ضمنا بعضی از رژیم‌های لاغری پرطرفدار هم هستند که معایب آنها بیشتر از مزایایشان است. پس در انتخاب بهترین رژیم لاغری باید آگاهانه تصمیم بگیرید.
- 2 سال قبل
کبد چرب دو نوع است: کبد چرب الکلی و غیر الکلی. آیا با مصرف ال کارنیتین می‌توان بیماری کبد چرب را درمان کرد؟ ال کارنیتین از دو اسید آمینه لیزین و متیونین تشکیل می‌شود و بیش از همه در قالب مکمل برای کاهش وزن کاربرد دارد.
- 2 سال قبل
حتی شنیدن نام زومبا می‌تواند شما را به وجد بیاورد. این ورزش با رقص همراه است و تقریبا همه عضلات بدن شما را درگیر می‌کند. با انجام زومبا هم نشاط خود را افزایش می‌دهید و هم می‌توانید وزن کم کنید.
- 2 سال قبل
یک رژیم غذایی اصولی باید در کنار کاهش وزن برای سلامتی هم مزایا داشته باشد. رژیم مدیترانه ای هم به حفظ سلامت بدن و تنظیم عملکرد ارگانهای بدن کمک می‌کند و هم برای شما کاهش وزن را به همراه دارد. چه از این بهتر؟
- 2 سال قبل
اعتماد به نفس پایین با اضطراب رابطه‌ای مستقیم دارد. به همین دلیل فردی که از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برد، به دلیل اضطراب بیشتر ممکن است به سمت پرخوری برود و دچار چاقی شود. راهکار چیست؟
کاهش چربی‌های بدن و لاغر شدن کار آسانی نیست. اگر می‌خواهید حتما در مسیر کاهش وزن خود موفق باشید باید اصولی اقدام کنید. پیش از هر چیز باید ببینید که مشکلات هورمونی نداشته باشید و عامل چاقی شما مثلا کم‌کاری تیروئید نباشد.
برای لاغری باید طبق برنامه پیش بروید و هدف‌های کوتاه مدت برای خود تعیین کنید. مثلا در نظر بگیرید که در عرض یک ماه باید حدود 2 تا 3 کیلو کم کنید و برای رسیدن به آن تلاش نمایید. مواد غذایی که در این مقاله به شما معرفی می‌کنیم به لاغر شدن شما کمک می‌کنند.
پیاده روی اگرچه ورزش سبک و راحتی است اما برای سلامتی کاملا مفید بوده و می‌تواند در چربی سوزی و لاغری هم نقش داشته باشد. بهترین زمان برای پیاده روی صبح است یا شب یا عصر؟ آیا می‌دانید؟
- 2 سال قبل