لاغری
تعداد مقالات: 196
از تخم کتان و فواید فوق العاده آن در حفظ سلامتی چه میدانید؟ بذر کتان یا روغن آن را به راحتی میتوانید به غذاهای خود افزوده و ارزش غذایی آنچه را که میخورید افزایش دهید. تاثیر تخم کتان در کاهش وزن و جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی…
نوع روشی که برای لاغری و کاهش وزن انتخاب میکنید اهمیت بالایی دارد زیرا اگر اصولی نباشد، عوارض نامطلوبی برای شما رخ خواهد داد. اگر بخواهیم با شما صادق باشیم باید بگوییم که هیچ روش مشخصی که همه پزشکان آن را تائید کنند برای لاغری وجود ندارد اما بعضی از راهکارها از نظر علمی تائید شدهاند و حتما نتیجه خواهند داد.
ال کارنیتین در دسته مکملهای کاهش وزن ورزشی قرار میگیرد. مکملهای موثر مشابه ال کارنیتین در چربیسوزی و لاغری شامل سی ال ای (CLA)، اسیدهای چرب امگا3، عصاره چای سبز و کافئین هستند. اگر به دنبال جایگزین برای این مکمل هستید حتما این مقاله را بخوانید.
- 3 سال قبل
تخم مرغ منبعی غنی از ترکیبات مغذی و ویتامینها و مواد معدنی است. محتوای بالای پروتئین در این ماده غذایی میتواند در کاهش وزن هم تاثیر بگذارد و متابولیسم را افزایش دهد. در این مقاله با رژیم تخم مرغ آشنا شوید.
وقتی شما تنها با خوردن چند لقمه غذا حس میکنید که دیگر نمیتوانید چیزی بخورید، در این صورت به احساس سیری زودرس مبتلا هستید و در این صورت دیر یا زود احتمالا با کمبود مواد مغذی در بدن خود مواجه خواهید شد.
حق دارید ناراحت باشید اگر با وجود رژیم و ورزش همچنان وزنتان ثابت مانده و دچار کاهش وزن نمیشوید. واقعا علت لاغر نشدن و استپ وزنی با وجود رژیم و ورزش چیست؟ راهکاری برای رهایی از این مشکل وجود دارد؟
6 تا 12 ماه بعد از زایمان باید به وزن قبلی خود پیش از بارداری برگردید. اگر چنین نیست یک جای کار اشکال دارد. معمولا نیمی از اضافه وزن زنان تا 6 هفته بعد از زایمان از بین میرود. اما برای اینکه وزن کاملا به مقدار قبل برسد، اغلب چند ماه زمان لازم است. برای تسریع لاغری بعد از زایمان چه کنیم؟ رژیم غذایی مناسب همراه با تمرینات ورزشی میتواند بسیار موثر باشد؛ البته راهکارهای دیگری هم وجود دارد.
- 3 سال قبل
کاهش وزن ناگهانی یک موضوع جدی است که حتما باید آن را پیگیری کرد تا علت آن مشخص شود. بیماریهای مختلفی ممکن است باعث کاهش وزن غیر منتظره شوند که در این مقاله به آنها اشاره میکنیم.
بعضی از افراد از قرص کاهش وزن استفاده کرده و از مزایای بی نظیر آن تعریف میکنند. در مقابل عدهای هم وجود دارند که بعد از مصرف قرص لاغری هیچ نتیجهای نمیبینند. در اینجا با هم بررسی میکنیم که آیا قرص های لاغری واقعا موثرند؟
برای اینکه هیچ وقت چاق نشویم چه کنیم؟ چه رازی پشت اندامهای باریک و زیبا نهفته است؟ آیا افراد خوشاندام همیشه رژیم لاغری دارند یا به نکات دیگری توجه میکنند؟ نقش ژنتیک در چاق نشدن چیست؟
بعد از عمل اسلیو معده، حجم غذای مصرفی کاهش پیدا میکند و همین موضوع میتواند دریافت کافی ویتامینها و مواد معدنی را دشوارتر کند. به همین دلیل، مصرف داروهای تقویتی و مکملها بعد از اسلیو، بخش مهمی از مراقبتهای پس از جراحی محسوب میشود.
معمولا بعد از اسلیو، مکملهایی مثل مولتی ویتامین، کلسیم همراه ویتامین D، ویتامین B12 و در برخی افراد آهن، طبق نظر پزشک توصیه میشود. در این مقاله از مجله مثبت سبز، با داروهای تقویتی بعد از عمل اسلیو آشنا خواهیم شد. البته توجه کنید این مقاله جایگزین نسخه پزشک نیست و فقط به شما کمک میکند با گروههای اصلی مکملهای مورد نیاز بعد از عمل اسلیو آشنا شوید.
به دنبال یک راه سریع برای لاغری هستید؟ رژیم کانادایی گزینه مناسبی برای این هدف میتواند باشد. با این رژیم میتوانید در کمتر از 15 روز کاهش وزن قابل توجهی داشته باشید. اما آیا بعد از پایان رژیم، وزن دوباره به حالت قبل برخواهد گشت؟ با ما همراه باشید.
- 4 سال قبل