مصرف زیاد ویتامین D و درد شکمی
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد و برای رشد و توسعه سلول‌های عضلانی، عملکرد مناسب سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی شما و… ضروری است. از آنجایی که کمبود ویتامین D شایع‌تر است، بسیاری از افراد از مکمل‌های ویتامین دی استفاده می‌کنند. اما مصرف بیش از حد این ویتامین نیز می‌تواند منجر به مشکلاتی از جمله درد شکمی شود. حال این سوال پیش می‌آید که مصرف زیاد این ویتامین چگونه باعث درد شکمی میشود؟
افزایش سطح کلسیم خون و ایجاد علائم گوارشی
ویتامین D به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم را از غذاهایی که می‌خورید جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقش‌های آن است. با این حال، اگر مصرف قرص ویتامین D شما بیش از حد باشد، کلسیم خون شما ممکن است به سطوحی برسد که باعث علائم ناخوشایند و خطرناک شود. علائم سمیت این ویتامین در درجه اول مربوط به هیپرکلسمی است که به معنای سطح کلسیم خون بیش از حد است. علائم هیپرکلسمی عبارتند از:
- ناراحتی های گوارشی مانند درد شکم، استفراغ، حالت تهوع، یبوست و درد معده
- خستگی، سرگیجه، توهم و گیجی
- از دست دادن اشتها
- ادرار بیش از حد
- سنگ کلیه، آسیب کلیه و حتی نارسایی کلیه
- فشار خون بالا و ریتم غیر طبیعی قلب
- کم آبی بدن
بیشتر بخوانید: مصرف زیاد این ویتامین ها باعث حالت تهوع و استفراغ میشود!
سخن پایانی
در این مقاله به بررسی یکی از عوارض شایع مصرف بیش از حد ویتامین‌ها یعنی درد شکمی پرداختیم. همانطور که گفته شد، مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین دی نه تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. درد شکمی یکی از عوارض شایع مصرف آن است. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید باشد و با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست همراه باشد. برای جلوگیری از این عارضه، مهم است که از مصرف خودسرانه ویتامین‌ها خودداری کنید و قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی یا ویتامین با پزشک خود مشورت کنید.
