زینک پلاس یکی از محبوبترین مکملهای غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو است. این مکمل سالهاست که در دسته پرفروشترین محصولات داروخانه قرار گرفته و افراد بسیاری برای درمان ریزش مو، رفع خشکی پوست و استحکام ناخنهای خود از آن استفاده کرده و به نتیجه مطلوب خود دست یافتهاند. در این مطلب به فواید، موارد مصرف و عوارض قرص زینک پلاس میپردازیم.
فواید قرص زینک پلاس
قرص زینک پلاس چیست؟ مکملی است که عنصر روی مهمترین ترکیب موجود در آن به شمار میآید. در مکمل زینک پلاس معمولا در کنار زینک (روی) از ویتامین C و انواع ویتامینهای گروه B نیز استفاده میشود. زینک پلاس اغلب در سه قالب شربت، کپسول و قرص جوشان در بازار عرضه شده و مصرف آن فواید زیر را به همراه دارد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامینهای مورد نیاز جهت سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت، جلوگیری و درمان ریزش مو
- استحکام ناخنها و پیشگیری از شکننده شدن آنها
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان
- تقویت قدرت باروری
خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک ندارد.
عوارض قرص زینک پلاس
زینک پلاس نیز مانند دیگر مکملهای غذایی در کنار فواید بینظیری که دارد، در صورت عدم استفاده صحیح میتواند عوارضی را در پی داشته باشد. بهتر است جهت جلوگیری از مواجه شدن با عوارض قرص زینک پلاس، این مکمل را با دستور پزشک استفاده نمایید و در غیر این صورت به مقدار مصرف این محصول که روی جعبه آن حتما قید شده است، توجه کرده و هرگز خودسرانه مقدار مصرف را افزایش ندهید. مواردی که در قسمت زیر به آنها اشاره میشود از جمله عوارض قرص زینک پلاس بوده که در موارد نادر و اغلب در صورت عدم استفاده صحیح رخ میدهند:
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- کاهش سطح کلسترول خوب در خون
- افزایش اسید اگزالیک در ادرار
- تکرر ادرار
- اسهال
- اختلال در خواب
- خواب آلودگی
- سردرد
- تپش قلب
- کاهش انرژی
- حالت تهوع و استفراغ
- معده درد
- قرمزی موقت صورت و گردن
بررسی ترکیبات موجود در قرص زینک پلاس و عوارض آنها
چنانچه اشاره کردیم، قرص زینک پلاس به جز “روی” حاوی ویتامینهای دیگری نیز هست که در اینجا به طور جداگانه به بررسی هر یک از آنها و همچنین عوارض جانبی آنها میپردازیم:
عوارض مصر ف بیش از حد زینک
زینک (روی) به ترشح و تنظیم بیش از 100 آنزیم در بدن کمک کرده و در واکنشهای بیولوژیکی مهمی نقش دارد. روی به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک نموده و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن موثر است. روی در ترمیم زخمها نیز نقشی کلیدی داشته و به درمان آکنه نیز کمک میکند. مصرف خودسرانه زینک و عدم توجه به دوز توصیه شده عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع و استفراغ
- درد معده
- سردرد
- اسهال
عوارض مصر ف بیش از حد ویتامین c و ویتامین B
در ترکیبات مکمل های زینک پلاس علاوه بر زینک ترکیبات دیگری از جمله ویتامین c و ویتامین های گروه B نیز استفاده شده است. بنابراین عوارض قرص زینک پلاس تنها به عنصر روی موجود در آن مربوط نمیشود و ممکن است به دیگر ترکیبات آن ارتباط داشته باشد. و
یتامینهای گروه ب محلول در آب هستند و مقدار اضافی آنها معمولا به راحتی از راه ادرار دفع میشود اما به هر حال جهت جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی باید به مقدار مصرف آنها توجه کرد. تشنگی بیش از حد، بیماریهای پوستی، تاری دید، درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ادرار، اسهال و گرگرفتگی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامینهای گروه B هستند. از آنجایی که در زینک پلاس از این گروه ویتامینها استفاده شده است، در صورت عدم استفاده صحیح از این مکمل ممکن است با عوارضی که قید شد، مواجه شوید.
ویتامین C از جمله ویتامینهای محلول در آب بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوقالعادهای دارد. گر از منابع طبیعی ویتامین C استفاده نمایید معمولا عوارضی به وجود نمیآید اما هنگامی که در قالب مکمل از این ویتامین استفاده میکنید، مصرف بیش از اندازه از آن میتوانند عوارض زیر را در پی داشته باشد:
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- تپش قلب
- گرفتگی شکم
- سردرد
- بیخوابی
برای جلوگیری از عوارض قرص زینک پلاس چه کنیم ؟
قرص زینک پلاس یک فرآورده ایمن و مفید است که علاوه بر اینکه به جبران کمبود روی، ویتامین C و ویتامینهای گروه B کمک میکند، میتواند سیستم ایمنی شما را ارتقاء بخشیده و در رفع خشکی پوست، ریزش مو و شکننده شدن ناخنها موثر باشد.
کمتر پیش میآید که فردی با مصرف زینک پلاس دچار عوارض جانبی شود. معمولا توصیه میشود که روزانه یک بار از قرص زینک پلاس استفاده نمایید. برای پیشگیری از عوارض جانبی قرص زینک پلاس تنها کافی است که به همان مقدار توصیه شده یا طبق دستور پزشک از زینک پلاس استفاده کنید. با این حال اگر باز هم حتی با مصرف صحیح این قرص متوجه عارضه جانبی خاصی شدید، در اسرع وقت پزشک را مطلع نمایید تا شما را راهنمایی کند.
آیا عقب افتادن پریود از عوارض مصرف زینک پلاس است ؟
علی رغم اینکه برخی از افراد اذعان میدارند که پس از مصرف زینک پلاس دچار اختلال در چرخه قاعدگی شده و پریود آنها عقب افتاده است، هیچ منبع علمی برای تائید این موضوع وجود ندارد و در هیچ یک از منابع عنوان نشده که با خوردن زینک پلاس پریود شما عقب خواهد افتاد. بر اساس پارهای از تحقیقات مصرف قرص زینک پلاس در دوز 30 میلی گرم یک تا چهار روز قبل از شروع عادت ماهیانه موجب میشود تا از مقدار دردهای قاعدگی کاسته شود. بنابراین مصرف زینک پلاس حتی برای بهبود چرخه قاعدگی نیز میتواند مفید باشد. اگر شما زینک پلاس مصرف میکنید و پریودتان عقب افتاده است، علت را باید در موارد دیگری جستجو کنید مثلا ممکن است دچار اختلالات هورمونی شده باشید.
سخن پایانی
قرص زینک پلاس فواید بینظیری دارد و در جهان به عنوان یکی از بهترین مکملهای غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کاملا شناخته شده است. اگر میخواهید عوارض قرص زینک پلاس به سراغ شما نیاید، کافی است که از این قرص در دوز توصیه شده استفاده نمایید. آیا تاکنون از زینک پلاس استفاده کردهاید؟ این قرص چه فوایدی را برای سلامتی شما داشته است؟
428 دیدگاه
سلام توروخدا کمکم کنید من یکی از این قرص های آرژی زینک پلاس رو خوردم چند ساعت اول همه چی اوکی بود بعدش از شب دلدرد و اسهالم شروع شد که اسهالم یه مایع قرمز رنگیه یعنی خون ریزی داخلی کردم؟
همراه محترم
سلام
لطفا به پزشک یا اورژانس مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام بعد از چند وقت نتیجه میده ؟
مصرفش کم به صورت دوروز در میان ضرر داره؟
مصرف قرص زینک پلاس دائم ک نیس
بعد چند وقت میتونیم مصرف رو قطع کنیم؟
من یه بار قطع کردم و ریزش موی شدید گرفتم
چطور میتونم به روش صحیح قطع کنم؟
همراه محترم
سلام
مصرف مکمل های موثر بر پوست و مو یک دوره 3 الی 5 ماهه توصیه میشود. پس از این دوره مصرف به تدریج کاهش و قطع میگردد. توجه داشته باشید در صورتی که علت ریزش اولیه غیر از کمبود ویتامین بوده و رفع نگردد، پس از قطع مصرف مکمل ها احتمال بازگشت ریزش مو بسیار بالاست. عواملی مثل استرس، اختلال هورمونی و …. میتواند از جمله این علل باشد.
متشکرم
سلام وقت بخیر من ۳ روز پیش پریودیم تموم شد بعدش قرص زینک رو شروع کردم برای اولین بار بعداز ۳ روز مجدد پریود شدم آیا دلیلش مصرف قرص زینک؟؟
سلام کاربر گرامی
خیر زینک همچین عارضه ای ندارد
سپاس ازهمراهی شما
سلام من 15 سالمه و برای ریزش موهام و تقویت ناخن هام چند روزه دارم از قرص زینک طلایی استفاده میکنم ولی این چند روز سردرد شدیدی دارم چیکار کنم به جای روزی یکی یک روز در میون بخورم نمیدونم لطفا کمکم کنید
همراه محترم
سلام
بله میتوانید مصرف را به تدریج شروع کنید که عوارض مذکور ایجاد نگردد.
متشکرم
سلام من 15 سالمه و برای ریزش مو تقویت ناخن هام از قرص زینک استفاده میکنم چند روزه ازش استفاده میکنم سردرد خیلی شدیدی دارم چی کار کنم به جای روزی یکی یک روز درمیون بخورم نمیدونم لطفا راهنماییم کنید
سلام و عرض ادب
همراه گرامی گرامی ممکن است سردرد شما علت دیگری داشته باشد. برای امتحان مصرف را چند روزی قطع کنید و اگر دلیل چیز دیگری بود مصرف را دوباره شروع کنید.
من بعد از خوردن این قرص بعد از ۲۴ ساعت سوزش ادرار خیلی شدید دارم و البته دل درد شدید دارم چیکار کنم سوزش برطرف بشه
همراه محترم
سلام
از داروی فنازوپریدین جهت رفع سوزش ادرار استفاده کرده و در صورت تداوم این مورد حتما به پزشک مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام وقت بخیر
من قرص زینک پلاس رو میخورم بعد یه ربع حالت تهوع و سردرد بهم دست میده چیکار کنم؟برای ریزش موهام استفاده میکنم.ممنون میشم جواب بدید
سلام کاربر گرامی
با معده پر یا با آب زیاد استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام وقت بخیر
من با اولین مصرف دچار اسهال و دل پیچه شدم یعنی اولین قرصی که خوردم اینطور شدم مصرف رو باید ادامه بدم یا متوقف کنم؟؟
همراه محترم
سلام
این مکمل به علت داشتن زینک میتواند سبب بروز عارضه گوارشی مثل دل درد و دلپیچه گردد. این مکمل را همراه وعده غذایی مصرف کنید و در صورت تداوم عوارض مصرف را قطع فرمایید.
متشکرم
سلام
دوست من حدود ۲۷ تا قرص زینک پلاس ازین قهوه ایی ها رو به اسم خود کشی خورده ولی بعد ۲۰ دقه بالا اورده دکترم بردیمش گفت خوب میشه به مرور ولی دلدرد شدید و همین درد زیر شکم شدید داره راه درمان میخام ممنون کمک کنید اگه
همراه محترم
سلام
عوارض گوارشی مثل دلدرد از جمله عوارض شایع مصرف مکمل های حاوی زینک است. بنابراین بروز این مشکل حتی پس از مصرف میزان نرمال این مکمل ها هم طبیعیست.
در صورتی که مکمل خورده شده بالا آورده شده باشد، موردی نداشته و بعد از مدتی و البته تحت نظر حال ایشان رو به بهبودی خواهد رفت. از داروهای آنتی اسید و موثر در رفع دل درد استفاده فرمایید.
متشکرم
ببخشید ولی الان که پریود شده درد زیر شکمش خیلی هستش میترسیم بخدا داروهای آنتی اسید مثلن چی چنتا خوبشو مثال بزنید ممنون ببخشید بخدا
همراه محترم
سلام
از داروهایی مثل فاموتیدین، پنتوپرازول، شربت برنیسکون و … میتوانید استفاده کنید. در صورت تداوم این مشکلات حتما مجددا به پزشک مراجعه و با ایشان مشورت فرمایید.
متشکرم
سلام من ۱۷سالمه به مدت یک سال قرص زینک میخوردم و از شربت های ویتامین و امگا۳ هم همزمان چندماه استفاده کردم پریودم بهم ریخته و هر ۱۵روز یک بار پریود میشم یعنی از عوارض قرص زینک هست چون خیلی مصرف کردم
سلام و عرض ادب
همراه گرامی همچین موردی صحت علمی ندارد.
سلام و خدا قوت
مطلب مفيدتونو خوندم، من به دفعات زينك پلاس خوردم و هر دفعه با لك بيني مواجه شدم. به پزشك مراجعه كردم ايشون هم گفتن ارتباطي با هم ندارن. اما تو بازه 5-6 سال كه به فاصله ازش استفاده كردم به دستور پزشك همين مشكل برام پيش اومد و مجبور شدم متوقفش كنم. گر چه هنوز از لحاظ علمي مورد مرتبطي تاييد نشده ولي بدن من واكنش مشابهي نشون داده هر دفعه؛ پس احتمال تغيير در چرخه پريود وجود داره به نظرم.
سلام چرا هم سیستم ایمنی رو گفتید قوی میکنه هم فرمودید ضعیف ،آدم نمیدونه تکلیفش چیه
با سلام خدمت شما
همراه گرامی اگر در دوز مناسب و در صورت کمبود مصرف شود میتواند موجب تقویت سیستم ایمنی شود.
سلام من زینک میخورم بعضی مواقع معده درد میگیرم و حالت تهوع و استفراغ هیچ قرص دیگهای هم نمیخورم دلیلش چیه؟
با سلام
در صورتیکه مشکل معده دارید بهتره بعد از غذا میل کنید
سلام من زینکم کمه ولی قرصو که میخورم سرد می گیرم لطفا راهنماییم کنید
همراه محترم
سلام
میتوانید از دوزهای پایین زینک شروع به استفاده کرده و به تدریج دوز مصرفی را افزایش دهید.
متشکرم
سلام من امروز قرص زینک و نورودینون رو مصرف کردم الانم سرگیجه دارم چه کار کنم لطفا راهنماییم کنید
همراه محترم
سلام
لطفا از مصرف همزمان این دو مکمل خودداری کرده و در صورت تداوم مشکل به پزشک مراجعه فرمایید.
متشکرم
سلام..
من یه ماه است که فولیکوژن و زیک رو مصرف میکنم و مدفوع خیلی آبکی و کم شده باید چکار کنم بعضی مواقع دلدرد هم دارم
سلام همراه گرامی، در صورت عدم حساسیت به اجزای فرآورده این عوارض از عوارض شایع این مکملها نیست.
سلام ممنونم بخاطر توضیحاتتون
آیا قرص زینک پلاس 15 eurho vital برای سن 17 سالگی مشکلی نداره من برای ریزش مو استفاده میکنم
سلام روز بخیر
خیر ممانعتی ندارد
سلام وقت بخیر من طبق تجویز پزشکم برای ریزش مو ام قرص زینک پلاس پابا هرروز بعداز ظهر مصرف میکنم اما خیلی خواب دارم و انرژیم کم شده و همچنین فکرمیکنم هرچی مطالب یا کتاب میخونم اصلا تو ذهنم نمیره چیکارباید کنم تازه بسته داروم نصف شده آیا باید از ادامه مصرف خودداری کنم؟
سلام روز بخیر
دوست عزیز برای افزایش سطح انرزی بدن میتوانید از مولتی ویتامین اپتی ومن گلدن لایف و همینطور برای افزایش تمرکز و حافظه در صورتیکه سابقه حساسیت به گیاه جینکوبیلوبا یا سایر اجزاء فرآورده را دارند مصرف نشود.
https://mosbatesabz.com/product/golden-life-opti-woman/
https://mosbatesabz.com/product/dine-gingo-b-z-coated-tabs/
سلام من یونی زینک چند روزه مصرف میکنم زینک باعث تب میشه؟
سلام همراه گرامی، تب از عوارض شایع مصرف زینک نمیباشد.
سلام دکتر ممنون میشم راهنماییم کنید من چن روزی هست از قرص ایکس مارت زینک استفاده میکنم برای رشد موهام و خب چون باید زینک بدون آهن استفاده میکردم دکتر داروخونه این قرص رو بهم پیشنهاد کردن روزی یکی میخورم میخواستم ببینم مشکلی نداره دوزش 30 میله؟
سلام کاربر گرامی
بهتر است آزمایش دهید اگر زینک شما زیاد باشد این دوز بالاست اما اگر کمبود زینک داشته باشید برای شما مناسب است.
سپاس از همراهی شما