زینک پلاس یکی از محبوبترین مکملهای غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو است. این مکمل سالهاست که در دسته پرفروشترین محصولات داروخانه قرار گرفته و افراد بسیاری برای درمان ریزش مو، رفع خشکی پوست و استحکام ناخنهای خود از آن استفاده کرده و به نتیجه مطلوب خود دست یافتهاند. در این مطلب به فواید، موارد مصرف و عوارض قرص زینک پلاس میپردازیم.
فواید قرص زینک پلاس
قرص زینک پلاس چیست؟ مکملی است که عنصر روی مهمترین ترکیب موجود در آن به شمار میآید. در مکمل زینک پلاس معمولا در کنار زینک (روی) از ویتامین C و انواع ویتامینهای گروه B نیز استفاده میشود. زینک پلاس اغلب در سه قالب شربت، کپسول و قرص جوشان در بازار عرضه شده و مصرف آن فواید زیر را به همراه دارد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامینهای مورد نیاز جهت سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت، جلوگیری و درمان ریزش مو
- استحکام ناخنها و پیشگیری از شکننده شدن آنها
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان
- تقویت قدرت باروری
خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک ندارد.
عوارض قرص زینک پلاس
زینک پلاس نیز مانند دیگر مکملهای غذایی در کنار فواید بینظیری که دارد، در صورت عدم استفاده صحیح میتواند عوارضی را در پی داشته باشد. بهتر است جهت جلوگیری از مواجه شدن با عوارض قرص زینک پلاس، این مکمل را با دستور پزشک استفاده نمایید و در غیر این صورت به مقدار مصرف این محصول که روی جعبه آن حتما قید شده است، توجه کرده و هرگز خودسرانه مقدار مصرف را افزایش ندهید. مواردی که در قسمت زیر به آنها اشاره میشود از جمله عوارض قرص زینک پلاس بوده که در موارد نادر و اغلب در صورت عدم استفاده صحیح رخ میدهند:
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- کاهش سطح کلسترول خوب در خون
- افزایش اسید اگزالیک در ادرار
- تکرر ادرار
- اسهال
- اختلال در خواب
- خواب آلودگی
- سردرد
- تپش قلب
- کاهش انرژی
- حالت تهوع و استفراغ
- معده درد
- قرمزی موقت صورت و گردن
بررسی ترکیبات موجود در قرص زینک پلاس و عوارض آنها
چنانچه اشاره کردیم، قرص زینک پلاس به جز “روی” حاوی ویتامینهای دیگری نیز هست که در اینجا به طور جداگانه به بررسی هر یک از آنها و همچنین عوارض جانبی آنها میپردازیم:
عوارض مصر ف بیش از حد زینک
زینک (روی) به ترشح و تنظیم بیش از 100 آنزیم در بدن کمک کرده و در واکنشهای بیولوژیکی مهمی نقش دارد. روی به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک نموده و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن موثر است. روی در ترمیم زخمها نیز نقشی کلیدی داشته و به درمان آکنه نیز کمک میکند. مصرف خودسرانه زینک و عدم توجه به دوز توصیه شده عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع و استفراغ
- درد معده
- سردرد
- اسهال
عوارض مصر ف بیش از حد ویتامین c و ویتامین B
در ترکیبات مکمل های زینک پلاس علاوه بر زینک ترکیبات دیگری از جمله ویتامین c و ویتامین های گروه B نیز استفاده شده است. بنابراین عوارض قرص زینک پلاس تنها به عنصر روی موجود در آن مربوط نمیشود و ممکن است به دیگر ترکیبات آن ارتباط داشته باشد. و
یتامینهای گروه ب محلول در آب هستند و مقدار اضافی آنها معمولا به راحتی از راه ادرار دفع میشود اما به هر حال جهت جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی باید به مقدار مصرف آنها توجه کرد. تشنگی بیش از حد، بیماریهای پوستی، تاری دید، درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ادرار، اسهال و گرگرفتگی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامینهای گروه B هستند. از آنجایی که در زینک پلاس از این گروه ویتامینها استفاده شده است، در صورت عدم استفاده صحیح از این مکمل ممکن است با عوارضی که قید شد، مواجه شوید.
ویتامین C از جمله ویتامینهای محلول در آب بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوقالعادهای دارد. گر از منابع طبیعی ویتامین C استفاده نمایید معمولا عوارضی به وجود نمیآید اما هنگامی که در قالب مکمل از این ویتامین استفاده میکنید، مصرف بیش از اندازه از آن میتوانند عوارض زیر را در پی داشته باشد:
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- تپش قلب
- گرفتگی شکم
- سردرد
- بیخوابی
برای جلوگیری از عوارض قرص زینک پلاس چه کنیم ؟
قرص زینک پلاس یک فرآورده ایمن و مفید است که علاوه بر اینکه به جبران کمبود روی، ویتامین C و ویتامینهای گروه B کمک میکند، میتواند سیستم ایمنی شما را ارتقاء بخشیده و در رفع خشکی پوست، ریزش مو و شکننده شدن ناخنها موثر باشد.
کمتر پیش میآید که فردی با مصرف زینک پلاس دچار عوارض جانبی شود. معمولا توصیه میشود که روزانه یک بار از قرص زینک پلاس استفاده نمایید. برای پیشگیری از عوارض جانبی قرص زینک پلاس تنها کافی است که به همان مقدار توصیه شده یا طبق دستور پزشک از زینک پلاس استفاده کنید. با این حال اگر باز هم حتی با مصرف صحیح این قرص متوجه عارضه جانبی خاصی شدید، در اسرع وقت پزشک را مطلع نمایید تا شما را راهنمایی کند.
آیا عقب افتادن پریود از عوارض مصرف زینک پلاس است ؟
علی رغم اینکه برخی از افراد اذعان میدارند که پس از مصرف زینک پلاس دچار اختلال در چرخه قاعدگی شده و پریود آنها عقب افتاده است، هیچ منبع علمی برای تائید این موضوع وجود ندارد و در هیچ یک از منابع عنوان نشده که با خوردن زینک پلاس پریود شما عقب خواهد افتاد. بر اساس پارهای از تحقیقات مصرف قرص زینک پلاس در دوز 30 میلی گرم یک تا چهار روز قبل از شروع عادت ماهیانه موجب میشود تا از مقدار دردهای قاعدگی کاسته شود. بنابراین مصرف زینک پلاس حتی برای بهبود چرخه قاعدگی نیز میتواند مفید باشد. اگر شما زینک پلاس مصرف میکنید و پریودتان عقب افتاده است، علت را باید در موارد دیگری جستجو کنید مثلا ممکن است دچار اختلالات هورمونی شده باشید.
سخن پایانی
قرص زینک پلاس فواید بینظیری دارد و در جهان به عنوان یکی از بهترین مکملهای غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کاملا شناخته شده است. اگر میخواهید عوارض قرص زینک پلاس به سراغ شما نیاید، کافی است که از این قرص در دوز توصیه شده استفاده نمایید. آیا تاکنون از زینک پلاس استفاده کردهاید؟ این قرص چه فوایدی را برای سلامتی شما داشته است؟
428 دیدگاه
دکتر ممکنه مصرف زینک باعث خواب الودگیم بشه من چند وقته به شدت خواب الود میشم
سلام کاربر عزیز
خیر زینک دارای چنین اثرجانبی نمی باشد.
سلام من لیزر میرم و دکتر که رفته بودم برای ریزش مو بهم قرص اولترا زینک داده میخواستم بدونم مصرفش باعث میشه که مو زائد در بیارم و باعث میشه لیزرم دیرتر جواب بگیره چون من ۱۵ جلسه که لیزر میرم و همچنان موهای زائدم در میاد؟
سلام کاربر عزیز
خیر بر موی زائد تاثیری ندارد.
سلام سه روز قرص زینک میخورم امشب استخونم گردنم درد میکنه ممکنه از قرص باشه
سلام دوست عزیز
خیر هیچ ارتباطی ندارد.
سلام، شبتون بخیر. ممکنه مصرف زینک پلاس باعث ترک های پوستی سفید رنگ بشه؟ من یه چندوقته رو ساعد دستام ترک های پوستی سفید مشاهده کردم. تقریبا مشابه لکه های سفید رو شکم بعد از بارداری؟
سلام کاربر عزیز
خیر چنین عارضه ای ندارد.
سلام
من زینک ویت ث مصرف میکنم
من دکتر نگفته زینک مصرف کن برا قد بلندی استفاده میکنم
بعد از مصرف پشت پام(کمی بالاتر از مچ پا) و پایین زانو م میخاره
ایا به اون ربط داره
سلام کاربر عزیز
زینک پلاس باعث رشد قد نمی شود مگر در کودکی که دچار کمبود این عنصر و بی اشتهایی باشد.
اگر در مناطقی که بیان نمودید راش پوستی هم وجود دارد امکان دارد نشانه ی حساسیت به زینک پلاس باشد.
سلام من حدود 14 روزه که قرص زینک پلاس بکمپلکس دارم استفاده میکنم الان مدت سه روزه که دوتا دستم چیزهایی مثل اگزما زده که خارش هم دارن ممکنه به خاطر مصرف زینک باشه ایا باید مصرفش رو ادامه بدم
سلام کاربر عزیز
ضایعات ایجاد شده به احتمال زیاد منشاء حساسیتی دارند و اگر اطمینان دارید حساسیت ایجاد شده از این مکمل هست باید آن را قطع نمایید.
سلام..من کپسول زینک پلاس و ویتامینB6 مصرف می کنم..اما زیاد گرسنه می شوم..حتی از شدت گرسنگی سر درد می شوم…چکار بکنم
سلام کاربر عزیز
افزایش اشتها د ر مورد این مکمل ها وجود ندارد اما برخی از مصرف کنندگان زینک اعلام میکنند که با مصرف این دارو اشتهای آنها افزایش می باشد.مدتی دارو را قطع و تاثیرات آن را مشاهده نمایید.
سلام
ببخشید من ۳ روزه دارم قرص یونی زینک رو مصرف میکنم حالت شکم درد و اسهال گرفتم همچنین بعضی وقتا احساس گرفتگی توو قلبم میکنم و همچنین ضربان شدید قلب
قبلا اینجوری نبودم
البته دارو رو منظم مصرف نکردم اول روز که خوردم تو اواخر پریودیم بود با اینکه همیشه تو اواخرش خون کم هست ولی شب ک اون قرص رو خوردم دیدم فردا که خون بسیاری ازم اومده
بعد تا مدت ۲ روز نخوردم وقتی ادامه دادم یه روز یه ساعت بعد نهار خوردم روز دیگه شب خوردم با این چند روز من این مشکلاتو پیدا کردم
ریزش مو شدید هم دارم واسه همین رفتم پیش دکتر ایشون کلی دارو نوشته بود ولی من فقط این قرص یونی زینک و تونیک سریتا رو برداشتم لطفا راهنمایی کنید.ممنون
سلام کاربر عزیز
به صورت پیوسته یونی زینک را تا یک هفته استفاده نمایید و اگر عوارض گوارشی کاهش نیافت مصرف آن را قطع نمایید.
در مورد عوارضی که در ناحیه ی قفسه ی سینه حس میکنید در صورت ادامه باید علت بررسی شود… هر چند بهتر بود سایر داروهای مصرفی و بیماری زمینه ای خود را بیان می نمودید.
اگر ریزش مو علت هورمونی و یا متابولیک داشته باشد قطعا داروی درمان کننده ی بیماری اصلی بهتر از مکمل اثر خواهد کرد.
سلام
من یه ماهه هر روز زینک پلاس مصرف میکنم
الان چند روز احساس میکنم زیر بغلم یه بوی وحشتناک که تا حالا این بو رو نمیداد رو میده حتی بعد از حمام هم بو میده
به نظر شما به زینک ربطی داره؟
سلام
من موهام هم ریزش داره و هم کوتاهه آیا زینک تو رشد تاثیر داره؟
و چه مدت طول میکشه؟
سلام کاربر عزیز
در برخی افراد باعث تسریع رشد مو می شود.
سلام وقت بخیر من یه مدت هست که دندان هام داره رنگ میگیره امکان داره بخاطر مصرف قرص زینک باشه
البته قرص زینک رو خیلی وقت هست دارم استفاده میکنم
سلام کاربر عزیز
خیر به دلیل مصرف زینک نمی باشد.
من زینک پلاس ب کمپلکس ومولتی ویتامین یورویتال از هردو روزی یکی مصرف میکنم امروز روز دوم مصرفمه دچار اسهال شدم
دل درد گرفتم چیکار باید بکنم؟
سلام کاربر عزیز
میتوانستید تا یک هفته ادامه دهید و اگر عوارض همچنان باقی بود مصرف آن را قطع نمایید.
حالت تهوع خیلی شدید مربوط به زینک پلاسه؟ چه کار کنم کم بشه دکتر جان؟
سلام کاربر عزیز
اگر بعد از یک هفته استفاده از فراورده حالت تهوع همچنان باقیست مصرف ان را قطع نمایید. این امکان وجود دارد که با مصرف فراورده ی مشابه از شرکتی دیگر حالت تهوع کمتری ایجاد شود.
سلام من از موقعه ای که این قرص رو مصرف میکنم تنگی نفس و سرفه افتادم نمیدونم چرا
سلام کاربر عزیز
تنگی نفس ممکن است از عوارض یکی از اجزاء موجود در زینک پلاس باشد، اما احتمال ان بسیار ضعیف بوده و در شرایطی ویژه اتفاق می افتد.
و یا ممکن است واکنش حساسیتی شما به زینک پلاس بوده باشد که در این مواقع سریعا باید به مرکز درمانی مراجعه شود.
سلام دکتر من لاغرم خیلی و شنیدم قرص زینک چاق میکنه بدن رو حالا میشه بدونم ک واقعا چاق میکنه زینک اگ چاق میکنه کجای بدنو بیشترچاق میکنه ؟؟
سلام کاربر عزیز
خیر زینک باعث اضافه وزن نمی شود.
سلام میخاستم بگم که من هم قرص زینک هم ال ارژنین و هم مولتی ویتامین و هم قرص جوشانcو ویتامین Aاستفاده میکنم بنطرتون اشتباهه؟؟؟
سلام کاربر عززی
ویتامین آ حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود. دوز زینک را چک بفرمایید تا از 10 میلیگرم بیشتر نباشد.
سلام من هنوز قرص زینک مصرف نکردم داخل دهانم تاول میزنه آفت میزنه خیلی اذیت میشم الان انگار یه قسمتی از روز زبونم برداشته شده آفتین ژل هم مصرف کردم هنوز خوب نشده باید چکار کنم
سلام کاربر عزیز
برای کاهش درد می توانید شربت دیفن هیدرامین را در دهان بچرخانید و اگر آفتها وسیع بوده و یا با فواصل زمانی نزدیک به هم ایجاد می شود به پزشک مراجعه نمایید.
برای رشد مو خودم از داروخانه قرص یونیزینک خریده و یک شب بعد از شام مصرفش کردم و فردا صبحش چشم درد و سر درد شدید داشتم و بالا آوردم. بنظتون مشکل چی هست؟
سلام کاربر عزیز
داروی دیگری در رابطه با مشکل دیگری استفاده نمی کنید و یا بیمار ی زمینه ای خاصی ندارید.
اگر علائم حساسیت نداشته اید یکبار دیگر آنرا استفاده کنید و در صورت تکرار علائم مصرف آن را قطع نمایید.
وای خدا الان قرص زینک رو برا اولین بار با معده نسبتا خالی خوردم بعد ۲۰ دقیقه حالت تهوع شدید دارم سرم سنگین شده سرگیجه دارم نمیدونم چیکار کنم
سلام کاربر عزیز
این عوارض گذراست. در صورت تحمل تا یک هفته مصرف مکمل را ادامه دهید و اگر همچنان عارضه ایجاد شد مصرف آن را قطع نمایید.
سلام خانوم خسته نباشید مصرف خودسرانه خفته ای ۲ بارزینک موردی دارهرو به رشد قد کمک میکند؟
سلام دوست عزیز
خیر مشکلی ندارد
قرص زینک به رشد جسمی و ذهنی کمک میکند ولی با دوز مصرفی مناسب.
سلام دکتر من تقریبا سه هفته زینک ایرانی مصرف میکردم چند روزه مصرفشو قطع کردم عصبی میشم همش تاثیر داره؟
سلام کاربر عزیز.
سایر داروهای مصرفی و یا احیانا بیماری زمینه ای را بهتر است بدانیم. اما دوز زینک موجود در کپسول را ببینید که بیش از 10 میلیگرم نباشد.