ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق‌العاده قوی داشته و از نظر تاثیری که در تقویت سیستم ایمنی دارد، بسیار مشهور است. این ویتامین در سال 1928 در میوه پرتقال کشف شد. نام دیگر ویتامین ث، اسکوربیک اسید است. میوه‌های ترش و مرکبات منبعی غنی از ویتامین سی به شمار می‌آیند. این ویتامین از آسیب رادیکال‌های آزاد به بدن جلوگیری کرده، به ساخت کلاژن کمک می‌کند، جذب آهن در بدن را افزایش می‌دهد و بسیاری خواص دیگر دارد. شما به صورت قرص، کپسول و قرص جوشان می‌توانید ویتامین سی را در داروخانه‌ها بیابید. تداخل دارویی ویتامین سی را در این مقاله مورد بررسی قرار خواهیم داد.
قرص ویتامین سی برای چه خوب است؟
کمتر پیش می‌آید که کسی در طول زندگی خود برای خرید قرص جوشان ویتامین سی اقدام نکرده باشد. البته مکمل ویتامین C را به صورت قرص، کپسول و قرص جویدنی نیز می‌توانید در داروخانه بیابید. ویتامین ث به دلایل زیر مورد استفاده قرار می‌گیرد:
- سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
- به رشد و ترمیم کلیه بافت‌های بدن از جمله پوست، رباط‌ها، تاندون‌ها، بافت مفصل و رگ‌های خونی کمک می‌کند.
- جذب آهن در برابر را 4 برابر افزایش می‌دهد.
- در بیوسنتز بعضی مواد مثل پروتئین نقش داشته و انرژی را بیشتر می‌کند.
- به ساخت کلاژن کمک کرده و در حفظ سلامت پوست موثر است.
- با داشتن نقش آنتی اکسیدانی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان تاثیر دارد.
- خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد.
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین C داریم؟
قبل از بررسی تداخل دارویی ویتامین سی بهتر است ابتدا علائم کمبود این ویتامین در بدن را مورد بررسی قرار دهیم. با داشتن نشانه‌های زیر ممکن است کمبود این ماده مغذی را داشته باشید:
- ضعف سیستم ایمنی و سماخوردگی‌ها مداوم
- خونریزی از لثه
- احساس ضعف و خستگی مداوم
- کبود شدن پوست
- لکه‌های قرمز ریز روی پوست
- پوست خشک و آسیب دیده
تداخل دارویی ویتامین سی
اگر با هر یک از داروهای زیر تحت درمان هستید، نباید از قرص ویتامین C استفاده کنید:
آسپرین و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی
هم آسپرین و هم داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) میتوانند میزان ویتامین C را در بدن کاهش دهند زیرا باعث می‌شوند ویتامین بیشتری از طریق ادرار دفع شود. علاوه بر این دوزهای بالای ویتامین C می‌تواند باعث شود مقدار بیشتری از این داروها در بدن باقی بماند و سطح آنها در خون افزایش یابد. اگر به طور منظم آسپرین یا NSAID مصرف می‌کنید، قبل از مصرف ویتامین سی در دوزهای بالا با پزشک مشورت کنید.
استامینوفن (تیلنول)
دوزهای بالای ویتامین C ممکن است میزان استامینوفن دفع شده در ادرار را کاهش دهد که می‌تواند باعث افزایش سطح این دارو در خون شود.
باربیتورات
باربیتورات‌ها میتوانند اثرات ویتامین سی در بدن را کاهش دهند. این داروها عبارتند از:
- فنوباربیتال (لومینال)
- پنتوباربیتال (نمبوتال)
- سکونوباربیتال (سکونال)
داروهای شیمی درمانی
تداخل دارویی ویتامین سی با داروهای شیمی‌درمانی هم می‌تواند باشد. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان ممکن است با اثرات برخی از داروهای مصرفی برای شیمی درمانی تداخل داشته باشد. البته دقت داشته باشید که بعضی از تحقیقات نیز نشان می‌دهند که ویتامین سی ممکن است اثرات داروهای شیمی‌درمانی را موثرتر کند. بنابراین نظرات در این زمینه متفاوت است. توصیه ما به شما این است که اگر تحت درمان با شیمی‌درمانی هستید، بدون مشورت با انکولوژیست خود، از ویتامین سی در قالب مکمل استفاده نکنید.
داروهای نیترات برای بیماری های قلبی
ترکیب ویتامین C با نیتروگلیسیرین، ایزوسورباید دینیترات یا ایزوسورباید مونونیترات (Ismo) باعث میشود این داروها اثر خود را به شکل مطلوب در بدن نگذارند. اگر داروهای نیترات مصرف می‌کنید، پیش از استفاده از مکمل‌های ویتامین سی با پزشک خود مشورت کنید.
قرص های ضد بارداری و درمان جایگزینی هورمونی (HRT)
ویتامین C در صورت مصرف با این داروها می‌تواند موجب افزایش سطح استروژن شود. به خصوص اگر در شروع مصرف این داروها همزمان دچار کمبود ویتامین سی باشید. استروژن‌های خوراکی نیز میتوانند اثرات ویتامین C را در بدن کاهش دهند.
مهارکننده های پروتئاز
تداخل دارویی ویتامین سی با مهارکننده‌های پروتئاز هم ممکن است رخ دهد. ایندیناویر (crixivan) دارویی است که برای درمان HIV و ایدز به‌کار می‌رود. ویتامین ث ممکن است سطح این دارو در بدن را کاهش دهد.
تتراسایکلین
تتراسایکلین نوعی آنتی بیوتیک است. مصرف ویتامین سی همراه با تتراسایکلین ممکن است سطح این دارو را در بدن افزایش دهد. در این صورت ممکن است سطح ویتامین سی در بدن نیز کمتر شود. این تداخل ممکن است با آنتی بیوتیک‌های دیگری مثل مینوسیکلین (مینوسین) و داکسی سایکلین (ویبرامایسین) رخ دهند.
وارفارین
وارفارین (کومادین) یک داروی رقیق‌کننده خون است. گزارشات نشان می‌دهد که در اندکی از موارد ویتامین C ممکن است اثربخشی وارفارین را تحت تاثیر قرار دهد. البته در تازه‌ترین مطالعات این مسئله اصلا تائید نشده است. با این وجود اگر وارفارین یا داروی دیگری که در رقیق کردن خون تاثیر دارد، مصرف می‌کنید، قبل از مصرف ویتامین ث با پزشک مشورت نمایید.
عوارض جانبی قرص ویتامین سی
تداخل دارویی ویتامین سی را شرح دادیم. مواد غذایی حاوی ویتامین C را هر چقدر هم که زیاد بخورید، عارضه جانبی خاصی را به‌وجود نخواهد آمد. اما مصرف بیش از حد ویتامین C از طریق مکمل‌های غذایی می‌تواند با عوارض جانبی همراه باشد. مصرف ویتامین سی در بزرگسالان تا 2000 میلی‌گرم در روز طبیعی است. اما مقادیر بالاتر ریسک عوارض جانبی را بیشتر می‌کند. این عوارض اغلب گوارشی هستند. دیگر عوارض جانبی مصرف بیش از حد قرص ویتامین سی به شرح زیر است:
- اسهال
- حالت تهوع
- گرفتگی معده
- نفخ
- دل‌درد
به این موضوع دقت داشته باشید که بدن تمام ویتامین سی را که از مکمل‌ها دریافت می‌کند، جذب نمی‌کند. به عنوان مثال اگر فردی روزانه 30 تا 180 میلی‌گرم ویتامین C مصرف کند، بدن او حدود 70 تا 90 درصد از آن را جذب می‌کند. اغلب مقدار اضافی ویتامین سی از طریق ادرار از بدن دفع میشود و عارضه‌ای را به وجود نمی‌آورد.
چه کسانی بیشتر دچار کمبود ویتامین سی می شوند؟
کمبود ویتامین ث بیش از بقیه در افراد زیر دیده میشود:
- سیگاری‌ها
- افرادی که اغلب غذاهای فرآوری شده مصرف می‌کنند
- بدنسازان و ورزشکاران با تمرینات سنگین ورزشی
- افراد با مقدار استرس بالا
- خانم‌های باردار که فشار خون بالا دارند
- بیماران کلیوی و قلبی-عروقی
- مصرف‌کنندگان داروهای ضد بارداری و آسم
- بیماران سرطانی
- اشخاصی که مشکلات گوارشی شدید دارند.
جدول مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین سی
| سن | مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C در هر روز (میلی گرم) |
| از بدو تولد تا 6 ماهگی | 40 |
| 7 تا 12 ماهگی | 50 |
| 1 تا 3 سال | 15 |
| 4 تا 8 سال | 25 |
| 9 تا 13 سال | 45 |
| 14 تا 18 سال | پسران: 75
دختران: 65 |
| 19 سالگی به بعد | مردان: 90
زنان: 75 |
| بارداری | زیر 18 سال: 80
بالای 18 سال: 85 |
| شیردهی | زیر 18 سال: 115
بالای 18 سال: 120 |
خرید قرص ویتامین سی
در این مقاله تداخل دارویی ویتامین سی را برایتان شرح دادیم. ویتامین سی یکی از شناخته شده‌ترین مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می‌آید. این ویتامین را در بسیاری از مواد غذایی از جمله مرکبات و میوه‌هایی مثل توت فرنگی و سبزیجاتی همچون فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی به وفور می‌توانید بیابید. اما اگر علائم کمبود این ویتامین را دارید، بهتر است برای خرید آن از داروخانه اقدام کنید. کلیه ویتامین‌ها را به صورت آنلاین می‌توانید از داروخانه آنلاین مثبت سبز خریداری نموده و در کمترین زمان ممکن درب منزل خود تحویل بگیرید.
92 دیدگاه
مطالب فوق العاده مفید بود ممنون
سلام و وقت بخیر. ببخشید خوردن همزمان قرص آزیترومایسین با ویتامین c تداخلی نداره؟
سلام کاربر گرامی
خیر نداخلی ندارد.
سپاس از همراهی شما
سلام وقتتون بخیر باشه مادرم قرص الاکوئیت یا همون اپیکسابان مصرف می‌کنند آیا ویتامین سی همراه زینک با این قرص تداخل دارد ؟ و همینطور مگنیفورت مصرف می‌کنند بیزحمت می‌فرمایید کدوم مکمل ویتامین بهتره و ضرری نداره
همراه محترم
سلام
مکمل ویتامین سی و زینک تداخلی با داروهای رقیق کننده خون ندارد. اما مکمل های حاوی ویتامین کا به همراه داروهای رقیق کننده خون باید با احتیاط مصرف گردند.
متشکرم
سلام جناب دکتر آیا خوردن قرص ویتامین سی در روز با خوردن قرص بیوتی هرث و بیوتین تداخل دارد؟
سلام و عرض ادب
خیر همراه گرامی تداخلی ندارند.
سلام مصرف جوشان ویتامین c به همراه قرص ویتامین B1300 مشکلی نداره؟
تداخل ندارن
همراه محترم
سلام
خیر مصرف همزمان این دو ماده مغذی موردی ندارد. اما جهت پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی، توصیه میشود با فاصله 1 الی 2 ساعته استفاده گردد.
متشکرم
من گلبول سفیدمرتب کم می شه چهارساله هرچی رفتم علت رانیافتن بفرمایید چه قرصهای برای افزایش سطح گلبول سفید چه مکمل‌های مصرف شود ممنون می شم رهنمای بفرمائید
همراه محترم
سلام
تولید گلبول های سفید خون بر عهده مغز استخوان بوده و مکمل های تقویت سیستم ایمنی میتوانند کمک کننده باشند. مکمل هایی مثل ایمونیس، اکیناسه و پرپولیس برند نووهیل و … از جمله این مکمل ها هستند.
متشکرم