دلیل مصرف کراتین و گینر با هم

211 دیدگاه

حسن
سلام من 17 سال سه دارم 7 ماه باشگاه میرم
و 10 روزه از گینر و کراتین استفاده میکنم و فقد 3 کیلو اضافه کردم ولی تغیری زیاد نکردم مشگلی هست یا به زمان نیاز دارم
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
استفاده از مکمل های ورزشی حداقل نیاز به دو تا سه ماه زمان دارند.
0
0
کامیار
سلام. مصرف گینر و کراتین مخلوط باهم بیشتر حجم به عضله میده یا جدا جدا از هم . یا اصن فرقی نمیکنه؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
بهتر است که با هم ترکیب نکنید و با فاصله یک ساعته از هم مصرف کنید./
0
0
علیرضا
سلام من ۱۸ سالمه تقریبا ۳ ماهه بدن سازی میرم قدم ۱۶۸ وزنم ۵۸ تا حالا هم هیچ مکملی مصرف نکردم هفته ای ۴ روز ورزش میکنم خواستم بدونم که میتونم گینر و کراتین با هم مصرف کنم اگه اره چطور مصرف کنم بهتره ….
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
بله می توانید از گینر بعد صبحانه و بعد تمرین و از کراتین قبل و بعد تمرین استفاده کنید.
0
0
مرتضی
سلام من حدودا سه ماه باشگاه میرم خواستم بدونم میتونم گینر ک کراتین مصرف کنم بعد اینکه حتما باید کراتین بارگیری بشه
0
0
مربی بدنسازی
سلام همراه گرامی
مصرف زیره نظر مربی بلا مانع است
0
0
m021912
سلام
برای افزایش حجم وی کاله خوبه یا پگاه
یا گینر
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
هر از محصولات پر فروش و محبوب هستن. می توانید برای خرید پروتئین وی به داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه کنید.
0
0
دانیال
سلام من 17سال سن دارم و وزنم 61کیلو هست 2ماهه که بدن سازی رو شروع کردم میخام بدونم بعد از خوردن گینر حجم و کراتین عضلات شکم از بین میره
0
0
m021912
سلام
برای افزایش حجم وی کاله خوبه یا پگاه
یا گینر
0
0
مربی بدنسازی
سلام همراه گرامی
هر سه مورد عالی هستن
0
0
Erfan
سلام خسته نباشید.ببخشید من اولین بارم هستش میخوام از مکمل های کراتین و گینر استفاده کنم 18سالمه69کیلو هستم
میخواستم بدونم چجوری از این مکمل ها همزمان استفاده کنم یا باید اول کراتین رو بارگیری کنم بعدا کراتین و گینر رو همزمان استفاده کنم ممنون میشم راهنمایی کنید.
0
0
Erfan
سلام خسته نباشید.ببخشید من اولین بارم هستش میخوام از مکمل های کراتین و گینر استفاده کنم 18سالمه69کیلو هستم
میخواستم بدونم چجوری از این مکمل ها همزمان استفاده کنم یا باید اول کراتین رو بارگیری کنم بعدا کراتین و گینر رو همزمان استفاده کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
0
0
بینام
سلام
من 17سال سن دارم و وزنم بسیار پایینه 50کیلو هستش خیلی لاغرم توصیه شما چیه برای افزایش وزن گینر استفاده کنم؟؟یا کراتین؟؟بدنسازی نمیرم.
0
0
مجله مثبت سبز
همراه گرامی مجله داروخانه انلاین مثبت سبز
چنانچه داروی خاصی مصرف نمی کنید و یا مبتلا به بیماری خاصی نیستید می‌توانید از مخمرهای آبجو و پودر گین آپ کارن استفاده نمایید؛ گین آپ بزرگسالان کارن مکمل غذایی افزایش وزن است. این مکمل حاوی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به رفع سوءتغذیه نیز کمک می‌کند و همچنین مخمر آبجو باعث افزایش اشتها می‌شود. ورزشکاران و افرادی که به دلیل بیماری دچار کمبود وزن هستند از قرص مخمر آب جو برای افزایش وزن استفاده می‌کنند. مخمر آبجو سرشار از ریز مغذی‌ها، مانند ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی است که باعث چاقی می‌شوند. یکی از مواردی که قرص مخمر به آن معروف است، چاق شدن صورت با کمک قرص مخمر است. با مصرف روزانه ۲ الی ۶ قرص بعد از وعده‌های غذایی، می‌توانید به وزن دلخواه برسید. برای مشاهده اطلاعات کامل، قیمت و خرید انواع مخمر های ابجو لطفا به سایت داروخانه آنلاین مثبت سبز مراجعه نموده و بر روی دسته بندی ” خرید قرص مخمر آبجو با بهترین قیمت ” کلیک نمایید .
با تشکر از همراهی شما.
0
0
Abbas
برای افزایش وزن گینر کافیه یا باید حتما کراتین هم بگیرم و در کنارش مصرف کنم ؟
0
0
مربی بدنسازی
با عرض سلام
با توجه به تیپه بدنی شما و همچنین سابقه تمرینی و شدت تمرینات تصمیم گیری بشه بهتره
0
0
محمد
سلام من رشته ورزشیم فوتباله و بدنسازی رو تازه می خوام شروع کنم در کنارش تمرینات هوازی و چابکی داشته باشم ،۱۹ سالمه ، قدم ۱۷۷ و وزنم ۵۸ کیلو می خواستم بدونم برای افزایش وزن و عضله سازی چه مکملی مصرف کنم در ضمن یکمم سخت افزایش وزن پیدا میکنم فک کنم هاردگینرم ، به نظر شما گینر مصرف کنم یا گینر همراه با کراتین می خوام جوری باشه در کنا تمرینات هوازی بازم افزایش حجم و عضله داشته باشم ، ممنون میشم اگر کمک کنید
0
0
مربی بدنسازی
با عرض سلام همراه گرامی
با توجه به شدته تمرینات و هوازی فوتبال بهتره که پروتیین وی رو همراه با بی سی اا استفاده کنید
0
0
سعید
سلام ایا در دوران بارگیری کراتین میتونیم گینر رو هم مصرف کنیم!؟
من ۱۰ روز روزانه قراره ۲ اسکوپ ( ۱۰ گرم) کراتین مصرف کنم برای بارگیری میتونم روزانه ۲ اسکوپ هم گینر مصرف کنم!؟
0
0
مربی بدنسازی
سلام
در دوره بارگیری بهتر است بصورت جداگانه مصرف شود. و حدامکان بارگیری کراتین را کامل انجام دهید تا تاثیر دوره را بیشتر شود.
گینر رو ترجیحا صبح ها دوساعت بعد زا صبحانه ویا شب قبل از خواب مصرف شود.
0
0
مهدی
سلام من مکمل گینر کراتین وگلوتامین وقرص اسکی من رودارم میخواستم بدونم چطور ان هارو مصرف کنم
با تشکر
0
0
مربی بدنسازی
گینر صبح ناشتا یا دوساعت بعد از صبحانه
کراتین قبل از تمرین
گلوتامین قبل از خواب و بعد از تمرین
0
0
Ali
سلام من ۱۷ سالمه و ۶۲ کیلو وزن دارم میخواستم بدنسازی شروع کنم میخواستم بدونم ک پروتئین گینر یا کراتین کدومش برای حجم و عضله سازی بهتره ک یکیشو بخوام استفاده کنم
0
0
مربی بدنسازی
سلام
با توجه به اینکه برای شروع و به لحاظ اقتصادی مناسب باشه براتون.
مصرف گینر رو پیشنهاد میکنم، گینر پرو کمپلکس دوبیس ، رانتک ، ویثر براتون مناسبه که در سایت مون تخفیف هم دارد.
0
0
امید
سلام میخواستم بدونم من وزنم 70 هست قدم هم 175 آیا باید هم گینر وهم کراتین مصرف کنم یا یکی از مکمل هارو
اونوقت کراتین بهتره برای من یا گینر؟
تازه یه 2ماه هست که میرم باشگاه وقبلا مکمل مصرف نکرده بودم
0
0
مربی بدنسازی
سلام
اگر از لحاظ مالی براتون مشکلی نیست هر دو رو مصرف کنید
و اینکه میتوانید پودر رئیل گینر برند ویثر رو مصرف کنید
0
0
سمانه
سلام روزتون بخیر
من حدود سه ماه هست که ورزش تی آر ایکس رو شروع کردم و سه روز در هفته به مدت یک ساعت ورزش میکنم. 34 سالم هست با قد 168 و وزن 49 کیلوگرم. میخوام مصرف مکمل های گینر و کراتین رو شروع کنم. بهترین روش مصرف برای من چی هست؟
ممنون میشم اگر راهنمایی ام کنید
0
0
مربی بدنسازی
سلام
پیشنهاد ما مصرف پروتئین وی بصورت پودرو پودر بی سی هستش
و جوشان انرژی زا در حین تمرین بصورت پودر یا قرص هستش
0
0
غلیرضا
سلام من دردوره گینر وکراتین هستم خواستم بدونم آمینورو هم میتونم استفاده کنم.
0
0
مربی بدنسازی
سلام
بله مانعی ندارد میتوانید.
0
0
غلیرضا
سلام من تودوره گینر وکراتین هستم اما شکم دارم مصرف میخواستم مصرف آمینو رو اضافه کنم که به چربی سوزی کمک کنه
0
0
مربی بدنسازی
سلام بعد از مصرف کامل این دو مکمل
الکارنتین به همراه کافئین قبل از تمرین و آمینو اسید رو مصرف کنید.
0
0
Farhad.pd
سلام وقت بخیر.من نزدیک به ۲ماهه بدنسازی رو شروع کردم.۳۲سال سنمه،۱۸۳قد و ۵۹کیلو وزنمه .امروز گینر و کراتین پلاس گرفتم.برای بارگیری گفتن صبح و قبل ناهار و ۱ساعت قبل تمرین و یک ربع بعد تمرین این دوتارو مخلوط کنم و بخورم.میخواستم بدونم روش مصرفش درسته؟
0
0
مربی بدنسازی
سلام
کراتین رو هفته اول چهار بار در روز استفاده فرمایید همون طور که گفته شده
گینر رو شب ها قبل از خواب با شیر کم چرب و صبح ها بصورت ناشتا و یا یکساعت بعد از صبحانه مصرف شود.
0
0
Farhad.pd
قدم ۱۸۳ ،وزنم ۵۹
0
0
مربی بدنسازی
سلام
برای افزایش وزن میخاستین
مکمل گینر وزن بالا مثل بیگ مس مگنوم ، نوتری مس ۷۰۰۰ نوتری مد و مکس مس ۴۵۴۰ ساپلند بسیار موارد خوبی برای شما هستند که از طریق سایت میتوانید سفارش دهید.
0
0