دانیال اسداللهی سهی

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
مدارک تحصیلی: کارشناس ارشد
تخصص پزشکی: فیزیولوژیست ورزشی

مقاله های بررسی شده توسط دانیال اسداللهی سهی

ایشان تاکنون 132 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

لیست کتاب‌های چاپ شده

  • کتاب رویکرد و ساز و کارهای پیشگیری از مصرف داروهای نیروزا و مواد ممنوعه در ورزش با نگرش داروشناسی-1402
  • کتاب داروهای نوظهور در ورزش و چالش‌های مطرح شده در دست‌کاری‌های ژنی و عملکرد ورزشی-1402
  • کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه : چگونه همزمان عضله‌سازی کنیم و چربی بدن را کاهش دهیم-1401
  • کتاب آمادگی جسمانی و هنر حرکت‌کردن-1401
  • کتاب رویکرد تجویز و زمان‌بندی تغذیه و مکمل‌ها: راهنمای کامل تغذیه و بررسی نحوه مصرف انواع مکمل غذایی، ورزشی، کاهش وزن-1400
  • کتاب راهنمای کامل تمرینات آمادگی جسمانی برای تکاوران نیروی دریایی (مرجع کاربردی از تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی)-1400
  • کتاب تمرین در منزل هر موقع و هر جا (مرجع جامع و کاربردی از حرکات بدنسازی)-1400
  • کتاب تاریخچه ای از ورزش نظامیان: پارادایم ورزشی-نظامی-1400
  • کتاب اصول تغذیه و ترکیب بدن-1399
  • کتاب علم تمرین (مبانی پایه آمادگی جسمانی)-1399
  • کتاب 100 تمرین با وزن بدن-1399

لیست مقالات پژوهشی چاپ شده

  • مقاله پژوهشی با عنوان: The effect of ۸ weeks of resistance training and women’s supplements on vaspin and insulin resistance in overweight inactive women of Tehran
  • مقاله پژوهشی با عنوان: The Effect Of Four Weeks Of High-Intensity Crossfit Training And Betaine Supplementation On Performance And Physical Fitness Factors Of Elite Wrestlers In Tehran
  • مقاله پژوهشی با عنوان: The Effect Of Eight Weeks Of Moderate-Intensity Interval Training With Cumin Extract On The Levels Of Lipocalin-2, Interleukin-1 Beta And Body Composition Of Obese Women With Hypertension
  • مقاله پژوهشی با عنوان: تاثیر ۸ هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا با مکمل یاری آب چغندر قرمز برفاکتورهای فیزیولوژیکی و عملکردی آتشنشان های شهر تهران
  • مقاله پژوهشی با عنوان: The Effect Of ۸ Weeks Of High-Intensity Interval Training And Sesame Seed Supplementation On CTRP-۱ In Overweight Men In Tehran
  • مقاله پژوهشی با عنوان: The Effect Of Citrulline Malate Supplementation And A Selected Resistance Training Course On CK, LDH, Growth Hormone And Nitric Oxide In Male Bodybuilders Of Tehran Province
  • مقاله پژوهشی با عنوان: Effect Of ۸ Weeks Of High-Intensity Interval Training And Sesame Seed Supplementation On CTRP-۱ In Overweight Men In Tehran
  • مقاله پژوهشی با عنوان: The effect of resistance training using the blood flow restriction method, along with fenugreek supplementation on myogenin and myostatin serum levels in adolescent soccer players
  • مقاله پژوهشی با عنوان: The effect of ۸ weeks of high-intensity interval training and sesame seed supplementation on serum levels of omentin-۱ and CTRP-۱ in overweight men in Tehran
  • مقاله پژوهشی با عنوان: تاثیر فعالیت با شدت بالا و گل همیشه بهار بر غلظت سرمی آنزیم کراتین کیناز و فاکتور نکروز دهنده تومور آلفا و میزان درد در مردان غیرفعال
  • مقاله پژوهشی با عنوان: اثر مکمل یاری آب چغندر قرمز بر عملکرد و فاکتورهای مرتبط با عملکرد تکواندوکاران زن
  • مقاله پژوهشی با عنوان: اثر مکمل یاری بتائین و سدیم بی کربنات بر عملکرد، لاکتات خون و میزان درک فشار ورزشکاران مردکراسفیت
  • مقاله پژوهشی با عنوان: اثر هشت هفته تمرین تناوبی با شدت متوسط با مصرف عصاره زیره کوهی بر سطوح لیپوکالین-2،اینترلوکین-1 بتا و ترکیب بدنی زنان چاق مبتلا به فشار خون
  • مقاله پژوهشی با عنوان: اثر چهار هفته تمرین کراسفیت با شدت بالا و مکمل یاری بتائین برعملکرد و عوامل آمادگی جسمانی کشتی گیران نخبه شهر تهران
اصلی ترین علت چاقی ناگهانی شکم و پهلو چیست؟ در این مقاله در مورد چاقی ناگهانی و انواع علت چاقی بی دلیل با شما صحبت خواهیم کرد تا علت اضافه وزن ناگهانی را بدانید.
اگر به دنبال ورزش برای آب کردن چربی زیر شکم هستید، این مقاله را از دست ندهید. به شما تمریناتی را معرفی می‌کنیم که صد در صد از آنها نتیجه خواهید گرفت. این تمرینات را به راحتی می‌توانید خود در منزل انجام دهید.
کاردیو چیست؟ تمرینات کاردیو تعداد ضربان قلب و دفعات تنفس را افزایش می‌دهند. بهترین تمرینات کاردیو برای چربی سوزی دویدن، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و… هستند.
رعایت اصول پیاده روی یک راه موثر و ساده برای لاغری و چربی سوزی است. پیاده روی یک فعالیت موثر بر سوخت و ساز بدن، بدون نیاز به تجهیزات خاص و مناسب هر سن و شرایطی است که ..
چاقی زیر شکم در افراد لاغر تناسب اندام را به کلی بر هم می‌ زند و همچنین ممکن است خطراتی را برای سلامتی به دنبال داشته باشد. با رژیم و ورزش می توان به رفع چاقی در ناحیه شکم کمک کرد.
ضروری‌ترین مکمل‌های بدنسازی را می‌شناسید؟ وقتی بخواهید به شکل حرفه‌ای بدنسازی را آغاز کنید، احتمالا مربی بدنسازی به شما پیشنهاد استفاده از برخی مکملها را خواهد داد.

در نظر عموم اندام بسیار ظریف و بدون عضله برای آقایان چندان پسندیده نیست. به همین دلیل است که روزبروز به تعداد مردان یا پسران جوانی که روانه باشگاه‌های ورزشی می‌شوند، افزوده می‌شود. بهترین روش افزایش وزن مردان روشی است که در آن در کنار رژیم مناسب برای چاقی و افزایش وزن، حتما تمرینات ورزشی […]

مکمل های پروتئین عبارتند از: پروتئین وی، کازئین، پروتئین سویا، پروتئین تخم مرغ و پروتئین بیف. همه این پروتئین‌ها به عضله سازی کمک می‌کنند اما از بعضی جهات با هم متفاوت هستتند. مثلا پروتئین وی خیلی زودتر از پروتئین کازئین جذب بدن می‌شود. اغلب افراد گیاه خوار و وگان هستند که به سراغ پروتئین‌های گیاهی می‌روند.
در داروخانه‌ها با انواع پروتئین وی روبرو می‌شوید و ممکن است گیج شوید که کدامیک از آنها برای شما مناسب‌تر هستند؟ ما در این مقاله به این پرسش پاسخ می‌دهیم که بهترین نوع پروتئین وی چیست؟ کنسانتره؟ ایزوله یا هیدرولیز شده؟
در ناحیه بازو دچار چاقی آزار دهنده هستید؟ برای داشتن اندامی خیره‌کننده همه قسمت‌های مختلف بدن باید در تناسبی ایده‌آل به شکلی در کنار هم قرار بگیرند که هیچ‌یک چاق‌تر یا لاغرتر از بقیه قسمت‌ها نباشند. بنابراین اگر تجمع چربی در ناحیه بازو شما زیاد است، به شما حق می‌دهیم که احساس خوشایندی نداشته باشید. اما آنچه که راه حل دارد هرگز نباید شما را بر هم بریزد. همراه ما باشید تا با کارامدترین راهکارهای لاغری بازو آشنا شوید.
برای لاغری به هر دری زده‌اید؟ آیا در کنار رژیم غذایی خود از ورزش هم کمک می‌گیرید؟ اگر چنین است شاید بهتر باشد برای تسریع نتایج از مکمل‌های چربی سوز نیز استفاده کنید. یکی از این مکمل‌ها قرص سی ال ای است که در این مطلب هرآنچه لازم است در مورد آن بدانید به شما خواهیم گفت.
لاغری میسر نخواهد بود مگر اینکه سبک زندگی و تغذیه خود را تغییر دهید و ورزش را جزء روتین برنامه زندگی خود بدانید. همچنین توجه به خواب باکیفیت و دوری از استرس هم در لاغر شدن تاثیرگذار است. بهترین روش لاغری روشی است که به حفظ سلامتی شما کمک کرده و در عین حال باعث کاهش وزن شما شود.