نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری چگونه است؟

132 دیدگاه

hamide
سلام
من 42سالمه
قد162 و وزن75کیلو
روزی نیم ساعت راه میرم
استپ وزنی کردم
کدوم ال-کارنیتین رو پیشنهاد میفرمایید؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
شما میتوانید از نمونه 2000 این محصول
یا نمونه همراه با قهوه استفاده کنید تا هم انرژی بیشتری حس کنید هم اتپ وزنی شما رفع شود
ممنون از همراهی شما
1
0
رضا
سلام من ۱۰۵کیلو وزنمه ۱۸۰ قد یک روز درمیون ۵کیلومتر نرم میدوم و با کش بدنسازی تمرین میکنم ال کارنتین خوبه یه مکمل دیگه و اینکه بجز قبل تمرین روزهای استراحتم باید مصرف کنم یا نه؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
بله، روزهای ورزش نیم ساعت قبل از تمرین میتوانید ال کارنیتین مصرف کنید
0
0
رضا
سلام من ۳۱ سالمه قدم ۱۸۰ وزنم ۱۰۵
۱روز درمیان ۵کیلومتر نرم میدوم و بعد اون با کش بدنسازی ورزش میکنم برا چربی سوزی ال کارنتین مصرف کنم یا چیز دیگه ای ؟
اگه ال کارنتین مصرف کنم بجز قبل تمرین روزهای استراحتم باید بخورم؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
برای سن شما پیشنهاد ما ترکیب ال ارژنین و کارنیتین میباشد که با توجه به 100میل ارژنین به پرفورمنس مردانه شما نیز کمک خواهد کرد.
ممنون از همراهی شما
0
0
هستی
سلام من ۴۰ سال دارم ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم ۳ روز تو هفته ورزش سبک میرم حالا میخوام برا لاغری ال کارنیتین مصرف کنم چه زمانی مناسب هست برا لاغری بخصوص شکمم؟ روزهایی که ورزش نمیرم چه زمانی بخورم؟؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
هر روز صبح به همراه وعده اب ولرم ناشتا مصرف کنید تا از خواص کمک به دستگاه گوارش کارنیتین هم بهره ببرید.
وعده دوم را قبل از ورزش یا بعد از میان وعده بعد از ناهار میل کنید.
0
0
هستی
سلام من ۴۰ سالمه ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم میخوا برا لاغری بخصوص شکمم ال کارنیتین مصرف کنم ۳ روز ت. هفته ورزش پیلاتس سبک میرم حالا چه تایمی استفاده کنم؟ روزهایی که ورزش نمیرم چه زمانی استفاده کنم؟
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
ال کارنیتین همراه با ورزش باید استفاده شود پس فقط روزهایی که تمرین دارید نیم ساعت قبل از ورزش استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
0
0
هستی
سلام و عرض ادب
۳۰ کیلو اضافه وزن دارم. ال کارنیتین با دوز ۵۰۰ گرفتم ،۳ روز هم تو هفته ورزش پیلاتس سبک انجام میدم، حالا به نظر شما چه موقع و چه دوزی استفاده کنم؟
روزهایی که ورزش نمیرم کی مصرف کنم؟
هدفم فقط لاغری شکم و وزنم هستش.
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
شما میتوانید
هر روز 5دقیقه قبل از صبحانه 2 عدد
2 عدد قبل از تمرین برای روزهای تمرینی
1 عدد ساعت 5 بعد از ظهر روزهای غیر تمرینی مصرف کنید.
ولی برای نتیجه گیری بهتر و مفید بهتر است در کنار این محصول از کپسول ترمو اسلیم آمیتیس استفاده کنید.
0
0
زهرا
سلام خسته نباشید
۲۹ سالمه با قد ۱۶۵ وزن ۷۲
دو‌ماهه ال کارنتین میخورم در کنار ورزش ولی کاهش وزن نداشتم
شما کراتین رو پیشنهاد میکنید برای چربی سوزی یا همون ال کارنتین؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام کاربر گرامی
مکمل کراتین برای چربی سوزی استفاده نمی شود،دوز ال کارنتین مصرفی تان را بالاتر ببرید.
0
0
صبا
با سلام و سپاس از شما، خانم فراهانی، که با توجه تمام جواب مخاطبان را تک تک میدهید، و ممنون از توضیحات بسیار مفیدتون درباره ال کارنیتین، پیروز و پایدار باشید.
0
0
ط
سلام من هفته ای سه روز باشگاه بدن سازی می روم برای کاهش چربی به من قرص ال کارنیتین۱۰۰۰. Cla1000پیشنهاد دادن آیا فقط در روزهایی که تمرین دارم استفاده کنم ؟؟یا هرروز می توانم استفاده کنم
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
روزهای غیر تمرین می توانید در وعده عصر استفاده کنید.
0
0
سلمان
سلام قرص جوشان ال کارنتین هم خوبه؟؟؟
بدون شکر هست دیگه؟؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
بله هر نوع از اشکال ال کارنتین تاثیر دارد.
0
0
سجاد
سلام بنده ۲۵ سالمه و قدم۱۷۰ وزنم ۸۷ آیا ال کارنیتین یوروویتال ۵۰۰ تهیه کنم یا ۱۰۰۰ ممنون
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
اگر مشکل خاصی ندارد و ورزش می کنید نیم ساعت قبل از تمرین تا 3000 میلی گرم ال کارنتین می توانید استفاده کنید.
بهتر است از دوز پایین شروع کنید و کم کم دوز را افزایش دهید.
سپاس از همراهی شما
0
0
مریم
سلام من ۳۶ سالمه وزنم ۷۲ هست دو ماهه هفته ای ۶ روز صبحها ( هر روز ۸ صبح ) ورزش میکنم قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ تهیه کردم چطور میتونم مصرف کنم؟
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
می توانید نیم ساعت قبل از تمرین از ال کارنتین استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
0
0
محسن
سلام وقت بخیر
۳۶ سالمه و وزنم ۱۰۵ و قد ۱۸۵ از قرص ال کارنتین ۱۰۰۰ استفاده میکنم ولی بلعیدن قرص برام مشکله میشه قرص نصف کنم و مصرف کنم
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
می توانید از ال کارنتین مایع استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
0
0
امیر
سلام، بنده روزی بین ۲۰ الی ۳۰ کیلومتر دوچرخه سواری میکنم، ۴۲ سالمه و ۱۶۸ سانت قد، وزنم هم ۷۱ کیلو هست، چربی پهلو دارم ک میخوام از بین بره، چه دوزی از این قرص و در چه زمانی رو پیشنهاد میکنید، دوچرخه سواری صبح رو ناشتا انجام میدم، این قرص رو ناشتا میشه مصرف کرد؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
بله اگر مشکل گوارشی ندارید می توانید صبح ناشتا استفاده کنید که با ورزش دوچرخه سواری اثرگذاری بهتری هم دارد./
0
0
مهران
سلام خسته نباشید برای چاقی شکمی میخام از ال کارنتین استفاده کنم .آیا بدون ورزش هم تاثیر گذاره ؟اگه تاثیر داره کی و چه مقدار باید مصرف بشه؟ ممنون
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
مکمل ال کارنتین برای نتیحه گیری بهتر حتما نیاز به فعالیت بدنی و یا ورزشی دارد.
0
0
مرجان
سلام من 38 سالمه قدم 167 وزنم 74 دوماهه رژیم سخت دارم و ورزش سخت بااینکه کالری که میسوزونم بیشتر از اونیه که مصرف میکنم ولی استپ وزنی شدم و اصلٱ کم نمیکنم اشتها کم ناهار نمیخورم میان وعده هم یک وعده فقط آیا ال کارنیتین به کاهش وزن کمک میکنه؟ اگه آره چه دوز و چه مقدار
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام کاربر گرامی
حذف خودسرانه وعده های غذایی نه تهنا موجب لاغری نمی شود بلکه می تواند به استپ وزنی برسد،اگر بیماری زمینه ای خاصی ندارید از ال کارنتین دوز 1000 تا روزانه 3 عدد می توانید استفاده کنید،یک عدد صبح و دو عدد قبل تمرین.
0
0
المیرا
سلام وقت بخیر
۳۴ سالمه وحدود ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم قرص ال کارنتین 1500
تهیه کردم چه مقدار باید از این قرص استفاده کنم روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
روزی یک تا دو عدد قرص، حدود نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی میتوانید استفاده کنید
0
0
امیر
سلام من ورزشکارم و تا ۲ ماه دیگه باید تا ۵ کیلو وزنمو پایین بیارم شما چه قرصی پیشنها میکنین؟؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
اگر فعالیت ورزشی خاصی دارید می توانید در کنار رژیم غذایی مناسب از مکمل ال کارنتین و سی ال ای همزمان استفاده کنید.
0
0
Najmh
سلام وقتتون بخیر
۲۴ساله
قدم ۱۵۷
وزنم ۷۳هست
در هفته ۶روز بدن سازی کارمیکنم قرص ال کارنتین چ دوز و زمانی بخورم
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام کاربر گرامی
اگر مشکل گوارشی ندارید دوز 1000 یک عدد ناشتا و دو عدد قبل شروع تمرین استفاده کنید.
0
0
مهناز
باسلام خسته نباشید من ۲۹سالم و وزنم ۷۵قدمم ۱۶۳ الکارنیتین ۲۵۰ رو چند بار درطی روز میتونم مصرف کنم ؟در طی روز فعالیت زیادی هم دارم ولی استپ وزن دارم
باتشکر.
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام کاربر گرامی
اگر فعالیت ورزشی دارید می توانید دو عدد بعد صبحانه و دو عدد قبل تمرین استفاده کنید.
0
0
شبنم
سلام خسته نباشید من ۲۵ سالمه وزنم ۹۶ قدم ۱۵۸ نزدیکا ۴۸ کیلو با ورزشو رژیم کم کردم الان الکارنتین ۱۰۰۰ گرفتم تمرینمم صبح هستش من چطوری استفاده کنم؟
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
نیم ساعت قبل از شروع تمرین استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
0
0