کلاژن چیست؟ و در بدن چه کاری انجام میدهد؟
در پاسخ به سوال کلاژن چیست، باید گفت که یکی از فراوانترین پروتئینهای موجود در بدن انسان کلاژن نام دارد. کلاژن پروتئین ساختاری بدن است که بافتها را در سراسر بدن به هم اتصال میدهد. در استخوانها، ماهیچهها، تاندونها و رباطها به وفور این پروتئین را میتوانید بیابید. کلاژن در کنار پروتئین دیگری به نام الاستین در پوست به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. برای اینکه ساختمان مو، پوست، ناخن و استخوانها مستحکم بماند، همه ما به مقادیر مناسب کلاژن نیاز داریم. کلاژن نیز همانند دیگر پروتئینها از اسیدهای آمینه تشکیل شده است. این اسیدهای آمینه عبارتند از: گلیسین، پرولین، هیدروکسی پرولین و آرژنین.

به زبان ساده میتوانیم بگوییم که کلاژن همانند یک چسب عمل کرده و بافتهای بدن را متصل به یکدیگر نگه میدارد. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ۱۶ نوع کلاژن در بدن انسان وجود دارد که البته ۳ نوع از آنها بیش از بقیه مطرح هستند. کلاژن نوع ۱ و ۳ تولید آمینو اسیدها به ویژه گلیسین را در بدن تقویت میکنند. گلیسین اسید آمینهای است که به حفظ ساختار عضلات کمک کرده و در چربیسوزی نیز نقش دارد.
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن
بهترین زمان خوردن قرص کلاژن برای بهرهمندی بیشتر از فواید قرص کلاژن از نظر زمانی محدودیتی برای مصرف مکملهای حاوی کلاژن وجود ندارد. شما در هر زمانی از روز میتوانید قرص کلاژن مصرف کنید. توصیه میشود مکمل کلاژن را صبح با معده خالی مصرف کنید تا جذب بهتر آمینو اسیدهای مکمل در روند بازسازی پوست و بافتها به صورت موثر انجام شود. اگر معده حساسی دارید بهتر است با معده نیمه پر یا پس از صبحانه این مکمل را مصرف کنید.
ممکن است توصیه شود که قرص کلاژن روزانه ۱ بار تا ۳ بار استفاده شود. بر اساس بعضی تحقیقات میتوان گفت که اسید معده ممکن است اثری منفی در جذب کلاژن داشته باشد. از این رو توصیه میشود این محصول را با معده خالی بخورید. البته در زمانهای دیگر نیز معمولا مشکلی پیش نمی آید.
اما گاهی پیش میآید که برای بهترین قرص کلاژن، زمان مصرف با توجه به هدف مصرف متفاوت است و با توجه به تجویز پزشک یا نحوه مصرف قرص کلاژن که برروی بسته محصول درج شده است متفاوت است. در ادامه به بررسی زمان مصرف انواع مکمل کلاژن میپردازیم:
- قرص جوینتیس کلاژن، یکی از محصولاتی است که به حفظ سلامت مفاصل و غضروفها به خصوص در ورزشکاران و افراد میانسال کمک میکند. این محصول ترکیبی از کلاژن، گلوکزامین و کندروئیتین است. بهترین زمان خوردن قرص جوینتیس کلاژن، همراه با وعده غذایی اصلی است.
- کپسول آلکوژن ترکیبی از کلاژن و ویتامین C است؛ این محصول دارای کلاژن همبند است. بهترین زمان مصرف قرص آلکوژن همراه با وعده غذایی اصلی (معده پر) در روز است.
- قرص رویال ایکس مارت، برای آبرسانی و رفع چین و چروک پوست مفید است. بهترین زمان مصرف قرص رویال ایکس مارت، همراه با وعده اصلی و معده پر است.
- قرص رادیانس هلث اید، همراه با ویتامین C به بهبود شرایط مو و ناخن کمک میکند. بهترین زمان مصرف قرص رادیانس، صبح ناشتا یا در طول روز با معده خالی است.
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن قبل از خواب
گفتیم که بهترین زمان استفاده از قرص کلاژن را هدف شما از مصرف این قرص نیز تعیین میکند. به عنوان مثال توصیه شده است که به منظور خواب بهتر میتوانید مکمل کلاژن خود را همراه با یک لیوان شیر قبل از خواب میل نمایید. اگر از پودر کلاژن استفاده میکنید، آن را در شیر حل کرده و مورد مصرف قرار دهید. زمان استفاده از قرص کلاژن آنقدرها مهم نیست. مهم این است که در استفاده از این قرص مداومت داشته باشید و از مکمل کلاژنی استفاده کنید که باکیفیت، اصل و مرغوب باشد.
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن گلد
بهترین زمان خوردن قرص کلاژن گلد، که معمولا همراه با ترکیبات کمکی مانند ویتامین C عرضه میشود، شبها پیش از خواب است. دلیل این توصیه، نقش فعال بدن در بازسازی پوست و بافتها در هنگام خواب است. همچنین مصرف آن در شب احتمال ایجاد تداخل با وعدههای غذایی را کاهش میدهد و جذب بهتر را ممکن میسازد. قرص کلاژن گلد از نظر مصرف کنندگان جزو بهترین قرص کلاژن ساز پوست است.
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن یوروویتال
قرص کلاژن یوروویتال به دلیل داشتن فرمولاسیون ویژه، اغلب توصیه میشود که بعد از وعدهی غذایی سبک، بهویژه ناهار یا شام مصرف شود. استفاده از آن همراه با غذا میتواند به کاهش مشکلات گوارشی کمک کند و همچنین جذب تدریجیتری برای بدن فراهم کند. اگر حاوی ویتامینهای مکمل باشد، شبهنگام گزینهی مناسبتری است.
بهترین زمان مصرف قرص رژوی گلوکال
بهترین زمان مصرف قرص رژوی گلوکال (Rejuvi Glucal)، که ترکیبی از کلاژن، گلوکزامین، ویتامین C و سایر ترکیبات تقویتی برای مفاصل، پوست و استخوانهاست، معمولا بعد از وعده غذایی اصلی مانند ناهار یا شام است. مصرف این مکمل همراه غذا به بهبود جذب مواد مغذی و کاهش احتمال بروز ناراحتیهای گوارشی مانند تهوع یا دلدرد کمک میکند. همچنین به دلیل وجود ترکیباتی مانند گلوکزامین، بهتر است از مصرف آن با معده خالی خودداری شود. برای اثربخشی بهتر، مصرف منظم و روزانه در ساعت مشخصی توصیه میشود.
بهترین زمان مصرف قرص کوکونات کلاژن
بهترین زمان خوردن قرص کوکونات کلاژن که معمولا ترکیبی از کلاژن دریایی، روغن نارگیل و ویتامین C است، بهتر است در اول صبح ناشتا، همراه با یک لیوان آب مصرف شود. استفاده در این زمان به بدن فرصت کافی برای جذب ترکیبات فعال میدهد و به دلیل وجود روغن نارگیل، توصیه میشود با معده کاملا خالی نباشد، بلکه پس از یک وعده سبک مصرف شود.
بهترین زمان مصرف کپسول پروسکین
بهترین زمان مصرف کپسول پروسکین که معمولا حاوی کلاژن هیدرولیز شده و آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین E است، شبها قبل از خواب است. در هنگام خواب، روند ترمیم سلولها فعالتر میشود و این زمانبندی به جذب بهتر مواد مؤثر کمک میکند. برای نتایج بهتر، مصرف مداوم و منظم آن توصیه میشود.
زمان مصرف قرص کلاژن پلاس
قرص کلاژن پلاس معمولا ترکیبی از کلاژن، ویتامین C، هیالورونیک اسید و دیگر ترکیبات مکمل دارد. به دلیل این ترکیب، بهترین زمان مصرف قرص کلاژن پلاس معمولا شبها و قبل از خواب است تا بدن در زمان استراحت شبانه، بیشترین استفاده را از مواد موثر داشته باشد. توصیه میشود با آب کافی مصرف شده و به صورت منظم در یک ساعت ثابت انجام شود.
بهترین زمان مصرف قرص کلاژن و ویتامین سی
ویتامین C جزو ویتامین های کلاژن ساز است؛ زمانی که قرص کلاژن همراه با ویتامین C مصرف میشود، زمانبندی آن اهمیت بیشتری پیدا میکند. ویتامین C نقش کلیدی در سنتز کلاژن دارد، بنابراین بهتر است این ترکیب را صبحها بعد از بیدار شدن یا بلافاصله پس از وعده صبحانه استفاده کنید. این زمان کمک میکند تا هم ویتامین C و هم کلاژن بیشترین اثر را بر شادابی و تقویت پوست داشته باشند.
مصرف قرص کلاژن همراه با غذا
گفتیم که بهترین زمان مصرف قرص کلاژن آنچنان که در بسیاری از منابع قید شده است، با معده خالی است. اما در این صورت در موارد نادر ناراحتیهای معده مثل مشکلات گوارشی و افزایش گاز معده بوجود میآید. در این حالت هیچ اشکالی وجود ندارد که قرص کلاژن خود را در کنار وعدههای غذایی میل کنید. در کنار صبحانه، ناهار یا شام میتوانید قرص کلاژن را بخورید.
بهترین زمان مصرف پودر کلاژن
در بازار نمونه های بسیاری از پودر کلاژن وجود دارد که بسیار محبوب نیز هستند. به منظور استفاده از پودر کلاژن می توانید آن را به نوشیدنی های مورد علاقه خود مثل اسموتی، شیر یا آب میوه افزوده و صبح میل کنید. یک راه دیگر نیز این است که آن را در ماست یا دیگر غذاهای آبکی همچون سوپ ریخته و مورد مصرف قرار دهید.
قرص کلاژن برای چه کسانی مناسب است؟
از دهه بیستم زندگی به بعد کم کم خطوط ریزی روی چهره پدیدار میشوند. این خطوط قبل از هرجا عموما در اطراف چشم به وجود میآیند. زیرا پوست اطراف چشم بسیار نازک و ظریف است. علت اصلی بروز چین و چروک در صورت و بدن، کاهش کلاژن در بدن است. هرچه سن بالاتر میرود، کلاژن سازی رو به کاهش میرود.
برای جلوگیری از کاهش کلاژن در بدن راهکارهای زیادی وجود دارد. مثلا میتوان به صورت خوراکی و موضعی مصرف ویتامین C را افزایش داد. زیرا این ویتامین به تحریک تولید کلاژن در بدن کمک میکند. اما یک راهکار بهتر استفاده از مکملهای حاوی کلاژن است. اگر میخواهید پوستی به اصطلاح سفت تر، با خاصیت ارتجاعی بیشتر داشته باشید و در کنار کاهش چین و چروک، به شادابی هرچه بیشتر پوست خود کمک کنید، مصرف مکملهای حاوی کلاژن را به شما پیشنهاد میدهیم.

عوارض قرص کلاژن
قرص کلاژن عوارض خاصی ندارد. عوارض قرص کلاژن در موارد نادر در بعضی از افراد ممکن است اختلالات گوارشی یا واکنشهای آلرژیک ایجاد کند. در مکملهای کلاژن اغلب از کلاژن هیدرولیز شده استفاده میشود. در بعضی موارد ممکن است پودر های کلاژن به هنگام مصرف بوی ناخوشایند ماهی را به همراه داشته باشند. اگر شما به ماهی یا تخم مرغ حساسیت داشته باشید، ممکن است با مصرف مکمل کلاژن دچار واکنشهای آلرژیک شوید. در این صورت تورم در زبان، دهان یا گلو ممکن است دیده شود یا پوست دچار خارش، قرمزی یا سوزش شود.
عوارض قرص کوکونات کلاژن
قرص کوکونات کلاژن در حالت کلی برای اکثر افراد ایمن است، اما مانند هر مکمل دیگری ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند. عوارض احتمالی شامل مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال یا ناراحتی معده، واکنشهای آلرژیک (بهویژه در افراد حساس به پروتئینهای دریایی)، و در موارد نادر افزایش سطح کلسیم خون (هایپرکلسمی) به دلیل وجود پپتیدهای خاص در کلاژن میباشد. همچنین مصرف بیش از حد مکملهای حاوی بیوتین یا ویتامین C ممکن است با برخی آزمایشهای پزشکی تداخل ایجاد کند. توصیه میشود پیش از شروع مصرف، با پزشک مشورت شود.
دوره مصرف قرص کلاژن چقدر است؟
مدت زمان استفاده از قرص کلاژن بسته به نیاز بدن و نوع مکمل معمولا بین ۸ تا ۱۲ هفته است. برای مشاهده تأثیرات واضح بر پوست، مو و ناخنها، مصرف مداوم و منظم در این بازه بسیار مهم است. برخی افراد نیز دورههای ۳ ماهه را دنبال کرده و سپس یک ماه وقفه میدهند تا بدن تعادل طبیعی خود را حفظ کند.
چه کار کنیم تا اثر بخشی قرص کلاژن بیشتر شود؟
برای افزایش اثربخشی قرص کلاژن، توصیه میشود آن را بهصورت منظم و روزانه، ترجیحا در صبح با معده نسبتا خالی یا همراه با یک وعده غذایی سبک و حاوی ویتامین C مصرف کنید، زیرا ویتامین C نقش کلیدی در سنتز کلاژن دارد. نوشیدن آب کافی در طول روز، رعایت یک رژیم غذایی متعادل حاوی آنتیاکسیدانها، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، محافظت از پوست در برابر نور خورشید، و داشتن خواب کافی نیز به تقویت جذب و عملکرد کلاژن در بدن کمک میکند. همچنین انجام فعالیتهای بدنی منظم باعث تحریک تولید طبیعی کلاژن میشود.
مصرف قرص کلاژن بعد از هایفو
هایفوتراپی یک روش لیفت غیرتهاجمی پوست است که باعث تحریک کلاژنسازی در پوست میشود. مصرف مکملهای کلاژن، بهویژه در ۴ تا ۶ هفته پس از هایفو، میتواند روند ترمیم و تقویت پوست را تسریع کند. توصیه میشود از همان روز اول یا از روز دوم پس از هایفو، روزانه یک عدد قرص کلاژن همراه با ویتامین C مصرف شود تا اثربخشی درمان افزایش یابد.
کلام پایانی
بهترین راه کاهش چین و چروک با افزایش سن، بدون انجام عملهای تهاجمی استفاده از مکملهای کلاژن است. در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی کلاژن چیست؟ و بهترین زمان مصرف قرص کلاژن در هر زمانی از روز پرداختیم و در نهایت باید به شما بگوییم که بهتر است مکمل کلاژن را با معده خالی بخورید. اگر قرار است ۲ بار در روز این مکمل را مورد مصرف قرار دهید، ۱۲ ساعت بین مصرف آنها فاصله بگذارید. فراموش نکنید که قرص کلاژن در زیباسازی و جوان سازی پوست شما فوق العاده عمل کرده و تغییری چشمگیر در کاهش چین و چروک های شما خواهد داشت.






122 دیدگاه
سلام دکتر بنده ۴۸سالمه البته فقط افتادگی داره پوستم و تازه چند روزه قرص کلاژن ۱۰۰۰ میلی گرم استفاده میکنم،چند ماه باید مصرف کنم و چند وقت پیاز مصرف تاثیر گذاری مشخص میشه
با سلام همراه گرامی،
حداقل بعد از سه ماه، تاثیرات روی پوست قابل مشاهده هست.
سلام من ۳۰ سالمه برای جلوگیری از چروک و افتادگی پوست صورت ازچه کلاژنی بهتره استفاده کنم؟؟
سلام دوست عزیز
می توانید از پودر کلاژینو استفاده کنید .
سلام من ۲۰ سالمه و جوش میزنه صورتم و بیشترشون جاش خیلی کم فرورفته میشه با اینکه جوش های خیلی بزرگ و عجیب غریبی هم نیستن ولی حتی ریزترین جوش ها هم جاش فرورفته میشه دکترم رفتم البته و فقط میخواستم بپرسم میتونم قرص کلاژن بخورم تا از چال شدن بیشترش جلوگیری کنم؟ضرری برام نداره؟ یا باعث بیشتر شدن جوش ها نمیشه؟
سلام کاربر گرامی
خیر روی فرورفتگی جای جوش تاثیر نمی گذارد این فرورفتگی ها فقط با کارهای کلینیکی مثل لیزر CO2 فرکشنال (درضورت صلاحید پزشک) برطرف می شود.
بهتر است روی جای جوش مرتبا از ترمیم کننده استفاده شود.
سپاس از همراهی شما
سلام خوبید من ۳۹سالمه قرص کلاژن سه ماه مصرف کردم اثر میذاره ؟؟من تا چه زمانی باید مصرف کنم ؟؟؟
سلام کاربر گرامی
برای تاثیر بهتر کلاژن باید مداوم استفاده شود.بهتر است به ازای هر 12 هفته 4 هفته استراحت دهید و دوباره مصرف را شروع نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۲۴ سال سن دارم و چهارسال قرص کورتن مصرف میکنم بدلیل بیماری خودایمن که دارم
پوست بدنم خیلی نازک و حساس شده
آیا قرص کلاژن تاثیری روی پوست من داره؟
سلام دوست عزیز
کلاژن پروتئینی است که مسئول مفاصل سالم و خاصیت ارتجاعی یا کشش پوست است.
که در استخوانها، ماهیچهها و خون شماست و سه چهارم پوست و یک سوم پروتئین بدن شما را تشکیل میدهد.
با افزایش سن، کلاژن موجود شما تجزیه می شود و تولید بیشتر بدن برای بدن سخت تر می شود.
شواهد حاصل از مطالعات بررسی شده نشان می دهد که مکمل کلاژن هنگام مصرف خوراکی، رطوبت، قابلیت ارتجاعی و هیدراتاسیون پوست را بهبود می بخشد.
علاوه بر این،
کلاژن چین و چروک و زبری پوست را کاهش می دهد
و مطالعات موجود هیچ گونه عوارض جانبی مکمل های خوراکی آن را پیدا نکرده است.
ممنون از همراهی شما
سلام
من ۳۳ سال سن دارم لکهای صورتم بیشتر به خاطر آفتاب و لکهای دوران بارداری است.و ضد آفتاب هم متأسفانه قبلاً خیلی کم استفاده میکردم. ودو تا زایمان داشتم.
سلام پوست صورت من لک داره لیزر هم انجام دادم جواب نداد.میخواستم ببینم این قرص کلاژن برای لکهای صورت من تأثیری داره؟ اگرداره روزی چند تا دونه قرص باید مصرف کنم؟ واینکه تا چ زمانی باید به خوردن قرصها ادامه بدم؟یعنی چند بسته از قرصهارو باید مصرف کنم
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
سلام من 29 سالم صورتم لک و جای جوش داره یکم حالت گودی خفیف این قرص ها درمان میکنه یا راه کار دیگه سراغ دارید؟؟؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
علت زدن جوش و ایجاد لک به عوامل متعددی بستگی دارد، اما کلاژن ها نیز در روند بهبودی لک موثر هستند. پیشنهاد میشود ابتدا به پزشک متخصص مراجعه نموده تا علت ایجاد جوش و علت ایجاد لک مشخص شود.
همچنین برای درمان لک صورت پوست میبایست عاری از هرگونه جوش بر سطح پوست باشد. بنابراین تا زمانی که پوست شما دارای جوش است ؛ استفاده از محصولات ضد لک برایتان ممنوعیت مصرف دارند؛ زیرا ممکن است باعث ایجاد جوش مجدد شوند.
بنابراین توصیه میشود ابتدا جوشهای پوستتان را درمان کنید. برای مشاهده و خرید انواع محصولات ضد جوش لطفا اینجا کلیک کنید و برای مشاهده و خرید انواع محصولات ضد لک اینجا کلیک نمایید.
ممنون از توضیح شما بله جوش ها کاملا رفع شده فقط جا و لک و گودی جوش مونده جوش ندارم
در این صورت مجاز به استفاده از کرمهای روشن کننده و ضد لک هستید
میتوانید روتین ضد لک را در پیش بگیرید، این روتین شامل شوینده روشن کننده ، کرم ضد لک، ضدآفتاب ضد لک است. همچنین استفاده از قرص روشن کننده پیگمنتا و کلاژن گلد به روشن شدن پوستتان و تقویت آن نیز کمک میکند.
با تشکر از همراهی صمیمانه شما
سلام وقت بخیر من قرص کوکونات کلاژن ۱۸۰تایی نزدیک ب یک ماه هست ک مصرف میکنم،تا چند ماه باید بخوریم تاثیر کامل ببینیم یا اینکه دوز کامل شود؟
سلام
حداقل دو دوره باید استفاده کنید.
بعد از غذا میخورم معده اذیت میکنه میسوزه
سلام دوست دارم از صورت تپل بشم آیا میشه با قرص کلاژن تپل شد؟؟ از صورتی خودم تپلم دوست دارم لاغر شم آیا همیچن چیزی میشه ک هم رژیم بگیرم و هم توقع داشته باشم با قرص کلاژن از صورت نیفتم و تپل تر شم از صورت؟؟? لطفا ج
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
مصرف پودر کلاژن ساز به همراه قرص مخمر آبجو میتواند برای پر شدن صورت و افزایش رطوبت رسانی موثر واقع شود. همچنین مطالعه دو مقاله “بهترین ویتامین برای چاقی صورت کدام است ” ؟ و ” آیا کلاژن باعث چاقی صورت می شود ؟ “ نیز پیشنهاد میشود.
با تشکر از همراهی شما.
سلام،من ۱۴ سالمه دوست دارم از صورت تپل بشم آیا میشه با قرص کلاژن تپل شد؟؟ از صورتی خودم تپلم دوست دارم لاغر شم آیا همیچن چیزی میشه ک هم رژیم بگیرم و هم توقع داشته باشم با قرص کلاژن از صورت نیفتم و تپل تر شم از صورت؟؟? لطفا جواب بدین
سلام
قرص هر ویت و کلاژن پودری رجینتا بسیار براتون مناسبه
سلام من ۱۶ سالمه و میخوام از قرص کلاژن گلدن استفاده کنم
میشه بگید روزی چند تا و چه زمانی ازش استفاده کنم
سپاس دارم
سلام کاربر گرامی
شما با توجه به سنی که دارید نیازی به مصرف کلاژن ندارید.
سپاس از همراهی شما
سلام،من ۱۴ سالمه دوست دارم از صورت تپل بشم آیا میشه با قرص کلاژن تپل شد؟؟ از صورتی خودم تپلم دوست دارم لاغر شم آیا همیچن چیزی میشه ک هم رژیم بگیرم و هم توقع داشته باشم با قرص کلاژن از صورت نیفتم و تپل تر شم از صورت؟؟?
دربالا پاسخ داده شد
سلام خوبی عزیزم من پودر کلاژن دو هفته استفاده میکنم با آب میوه آیا خوب است
سلام در یک روز این دو قرص هیرتامین و کوکونات کلاژن رو با چه فاصله زمانی بخورم یا اینکه باهم در یک ساعت بخورم اشکالی نداره ؟
سلام من قرص هیرتامین و کوکونات کلاژن رو در یک روز مصرف می کنم مشکلی پیش نمیاد ؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی پیش نمی اید.
سلام من مادر زادی پوست و عضولات صورتم شل بوده مثل آدمهای پیر.چیکار کنم . چه ویتامینی خوب هست . مرسی
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
برای سفت شدن عضلات پوست صورت می توانید از مکمل های کلاژن ساز مانند پودر کلاژینو استفاده کنید. استفاده از کرم های پوستی که کلاژن ساز هستند نیز در کنار استفاده از قرص و پودر های کلاژن به افزایش استحکام پوست شما کمک میکند و توصیه میشود.
با تشکر از همراهی شما.
سلام ببخشید تا چه زمانی باید قرص کلاژن مصرف کرد،بابد مداومت داشته باشه تا آخر عمر؟
سلام کاربر عزیز
اطلاعات دقیق در مورد مدت زمان مصرف آن، عوارض، تداخلات و… در دست نیست.
سلام خانم دکتر توو یک سال بهتره چنتا پودرکلاژن که شاسه ای(5گرم) هستن مصرف کنیم(30 تا 60 تا یا…)و این مصرف مستمر باشه یا وقفه ای بینش باشه؟
سلام کاربر عزیزمتاسفانه مطالعات انجام گرفته بر روی کلاژن خوراکی محدود می باشد.
سلام وقت بخیر کپسول کوکونات کلاژن باید چه موقع استفاه کرد بامعده خالی یا نه بعداز ناهار وشام
سلام کاربر عزیز
چندان تفاوتی ندارد. برای اطمینان با معده ی خالی استفاده نمایید.
قرص کلاژن کوکونات کلاژن یکی صبح بامعده خالی ویکی شب یا ظهر باشه کدوم زمان بهتره میشه راهنمایی کنید عزیزم
درود.قرص کلاژن تا چند مدت باید استفاده کرد؟سپاس
سلام دوست عزیز
می توانید یک دوره 3 ماهه مصرف کنید .
سلام من ۶۰ سال دارم مدت دو هفته است خوردن قرص کلاژن رو شروع کردم دوز روی قوطی 6000 mg است ایا روز یک عدد کافیه?
سلام کاربر عزیز
بله کافیست.
سلام وقتتون بخیر من 22سالمه قرص کلاژن میتونم استفاده کنمً؟
سلام کاربر عزیز
در این سن نیازی به استفاده از این ترکیب نیست.
از 30 سالگی قرص کلاژن بخوریم خوبه؟ یا زودتر یا دیرتر؟
سلام کاربر عزیز
تاثیر آن اثبات نشده است. اما اگر قصد استفاده از ان را دارید 30 سالگی منع مصرفی ندارد.
سلام گلم پودر کلاژن دقیق چ موقع استفاده کنم