آیا همه مولتی ویتامین ها چاق کننده هستند؟
در واقع پاسخ این پرسش دقیقا بستگی به این دارد که شما چاق یا لاغر هستید و در بدن خود کمبود مواد مغذی دارید یا نه. اگر شما با لاغری مفرط مواجه باشید احتمالا برخی ویتامینها و مواد معدنی نیز در بدن شما اندک است، بنابراین با تامین این مواد از طریق مصرف مولتی ویتامین میتوانید انرژی بیشتری را کسب کرده و با افزایش اشتها مقدار کالری بیشتری را نیز از خوردن مواد غذایی کسب کنید.
اما این مسئله در مورد افرادی که کمبود مواد مغذی ندارند و یا حتی چاق هستند، کاملا متفاوت است؛ به این معنا که در این صورت مصرف مولتی ویتامین مینرال نه تنها در افزایش اشتهای آنها تغییری به وجود نمیآورد بلکه حتی ممکن است با افزایش متابولیسم بدن موجب کاهش وزن و لاغری نیز شود. بنابراین با توجه به توضیحات ارائه شده اگر شما لاغر و دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی هستید، خرید قرص مولتی ویتامین و مصرف آن گزینهای ایدهآل جهت افزایش وزن شما خواهد بود و بهتر است آن را امتحان نمایید. همچنین خرید شربت مولتی ویتامین و مصرف آن برای کودکان و یا حتی بزرگسالانی که با بلع قرص مشکل دارند توصیه میشود.
کدام ویتامین ها و مواد معدنی به افزایش وزن کمک می کنند؟
در پاسخ به این سوال که چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند، میتوان گفت که اگر نیاز به افزایش اشتها دارید، مولتی ویتامین ممکن است برای شما مفید باشد. بعضی ویتامینها و مواد معدنی میتوانند در بهبود اشتها، افزایش انرژی و کمک به افزایش وزن نقش داشته باشند؛ مخصوصا زمانی که بدن با کمبود این ریز مغذیها مواجه باشد. به همین دلیل بسیاری از افراد درباره این موضوع سوال میپرسند که دقیقا کدام ویتامین چاق کننده است که در ادامه به برخی از مهمترین ترکیبات موثر در این زمینه پرداختهایم:
- ویتامینهای گروه B به بهبود متابولیسم و تولید انرژی کمک میکنند و کمبود آنها ممکن است باعث بی اشتهایی شود.
- زینک نقش مهمی در تنظیم اشتها دارد و کمبود آن ممکن است باعث بی اشتهایی شود.
- آهن ترکیبی است که در صورت کمبود و ایجاد کم خونی معمولا با ضعف بدن و کاهش اشتها همراه است.
- ویتامین D به حفظ انرژی و عملکرد طبیعی بدن کمک میکند و کمبود آن ممکن است باعث ضعف و بی حالی شود.
- منیزیم در تولید انرژی و عملکرد طبیعی عضلات نقش دارد و کمبود آن میتواند باعث ضعف بدن شود.
بعضی افراد علاوه بر افزایش وزن بدن، به دنبال پرتر شدن صورت نیز هستند. در صورتی که لاغری صورت ناشی از کمبود ویتامینها و ضعف تغذیه باشد، تامین ریز مغذیهای مورد نیاز بدن میتواند به بهبود ظاهر چهره کمک کند. به همین دلیل بسیاری از افراد درباره تاثیر مولتی ویتامین برای چاقی صورت سوال میپرسند که توصیه میشود مقاله مربوطه را مطالعه کنید.
بهترین قرص مولتی ویتامین برای افزایش وزن
اگر به دنبال بهرهمندی از فواید مولتی ویتامین برای افزایش وزن هستید، از موارد زیر یکی را انتخاب نمایید:
مکمل زینک پلاس
قرص زینک پلاس یکی از بهترین فرآوردههایی است که به منظور افزایش اشتها میتوان از آن استفاده کرد؛ به ویژه اگر در آن ویتامینهای گروه B نیز وجود داشته باشند زیرا در این صورت ترکیب عنصر روی و ویتامینهای ب در کنار یکدیگر میتواند موثرتر واقع شود.

قرص روکش دار مولتی دیلی سوپرابیون
این محصول نیز باید به صورت روزانه مصرف شود تا اثرات مطلوب خود را در سلامتی بدن به جا بگذارد. حدود 14 ویتامین و ماده معدنی در قرص روکش دار مولتی دیلی سوپرابیون وجود دارد که به تامین انرژی مورد نیاز بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن کمک میکند. جلوگیری از کم خونی و فقر آهن، حفظ سلامت استخوانها و دندانها و محافظت از سیستم قلبی و عروقی از دیگر مزایای مصرف این مولتی ویتامین است.
قرص مولتی کامپلیت یوروویتال
قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال حاوی مجموعهای از ویتامینها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن است که میتواند به تامین انرژی روزانه، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. ترکیبات موجود در این مکمل در بسیاری از واکنشهای متابولیکی بدن نقش داشته و به کاهش ضعف و خستگی نیز کمک میکنند.
کپسول مولتی دیلی دانا
کپسول مولتی دیلی دانا نیز با داشتن 15 میلی گرم روی در هر وعده غذایی و همچنین داشتن ویتامینهای گروه B، ویتامینهای A، C، D3، E و دیگر مواد معدنی همچون آهن و کلسیم در افزایش اشتهای افرادی که با کمبود مواد مغذی مواجه هستند، میتواند موثر واقع شود. مصرف این مولتی ویتامین به تولید انرژی کمک کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا میبخشد. مصرف روزانه 1 الی 2 کپسول از این فرآورده در کنار وعدههای غذایی توصیه میشود.
قرص مولتی ویتامین مینرال ادونسیس
طیف وسیعی از ویتامینها و املاح معدنی به همراه عصاره جینسینگ در قرص مولتی ویتامین مینرال ادونسیس به چشم میخورد. مصرف این قرص انرژی بدن را افزایش داده و در رفع خستگی بسیار موثر است. علاوه بر افزایش اشتها یکی از بهترین مزایای استفاده از این مولتی ویتامین مقابله با استرس به خصوص در افراد فعال و پرتحرک است. 20 میلیگرم زینک در هر وعده روزانه از این محصول یافت میشود که در افزایش اشتها و چاقی میتواند بسیار موثر باشد.
قرص مخمر آبجو برای چاقی
اگر به دنبال قرص برای افزایش وزن هستید میتوانید از قرص مخمر آبجو نیز استفاده کنید. این مکمل سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه بوده و در افزایش اشتها میتواند تاثیر مثبت داشته باشد. از مخمر آبجو به منظور تقویت سلامت مو و ناخن هم استفاده میشود.
مولتی ویتامین برای افزایش اشتها در دوران بارداری و شیردهی
در دوران حساس بارداری و شیردهی، نیاز بدن به بعضی ویتامینها و مواد معدنی بیشتر از قبل میشود و تامین این ریز مغذیها نقش مهمی در حفظ سلامت مادر و رشد طبیعی جنین یا نوزاد دارد. به همین دلیل بسیاری از پزشکان استفاده از مولتی ویتامین بارداری و شیردهی را برای تامین بهتر نیازهای تغذیهای در این دوران توصیه میکنند.
بهترین شربت مولتی ویتامین بزرگسالان برای چاقی
بعضی از بزرگسالان ترجیح میدهند به جای قرص یا کپسول از مکملهایی که به شکل مایع فرموله شدهاند، استفاده کنند؛ مخصوصا کسانی که بلع قرص برایشان دشوار است یا مصرف شربت را راحتتر میدانند. در این شرایط استفاده از شربت مولتی ویتامین بزرگسالان برای چاقی میتواند گزینه مناسبی باشد، زیرا علاوه بر تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مصرف آسانتری نیز دارد. اگر میخواهید با محصولات پر فروش و بهترین گزینههای موجود آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم مقاله بهترین شربت مولتی ویتامین بزرگسالان برای چاقی را مطالعه کنید.
بهترین قرص جوشان برای افزایش وزن
بعضی افراد ترجیح میدهند به جای قرص، کپسول و حتی شربت از مکملهایی استفاده کنند که مصرف راحتتر و طعم بهتری داشته باشند. به همین دلیل فراوردههایی مانند قرص جوشان در سالهای اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کردهاند. بعضی از انواع قرص جوشان اشتها آور علاوه بر تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، میتوانند به بهبود اشتها و افزایش انرژی نیز کمک کنند.

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک
فراموش نکنید کودکانی که رژیم غذایی محدودی دارند یا با کمبود اشتها و ضعف بدنی روبرو هستند نیز ممکن است به دریافت ویتامینها و مواد معدنی بیشتری نیاز داشته باشند. در این شرایط استفاده از مولتی ویتامین مناسب میتواند به تامین بهتر نیازهای تغذیهای و حمایت از رشد کودک کمک کند. اگر میخواهید با مکملهای مناسب این گروه سنی آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم مقاله بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کودک را مطالعه کنید.
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای افزایش وزن
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای افزایش وزن تا حد زیادی به نوع مکمل، شرایط بدن و هدف مصرف بستگی دارد. به صورت کلی توصیه میشود مولتی ویتامینها همراه وعدههای غذایی یا کمی قبل از غذا مصرف شوند، زیرا این کار میتواند به جذب بهتر بعضی ویتامینها و همچنین افزایش اشتها کمک کند. البته شرایط بدنی، سن، سبک زندگی و حتی علت لاغری در انتخاب زمان مناسب مصرف مکمل اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل بسیاری از افراد درباره بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاقی سوال میپرسند و ترجیح میدهند مکمل مناسب خود را با توجه به نیاز بدن انتخاب کنند.
کلام آخر
در این مقاله از داروخانه آنلاین مثبت سبز بررسی کردیم که مولتی ویتامینها به تنهایی قرص چاقی محسوب نمیشوند، اما در افرادی که با کمبود ویتامینها و مواد معدنی، ضعف بدنی یا بی اشتهایی مواجه هستند، میتوانند به بهبود اشتها و افزایش وزن کمک کنند. نکته مهم این است که انتخاب مکمل مناسب باید با توجه به شرایط بدن، سن، سبک زندگی و علت لاغری انجام شود. همچنین فراموش نکنید افزایش وزن اصولی تنها به مصرف مکمل محدود نمیشود و داشتن رژیم غذایی مناسب، خواب کافی و سبک زندگی سالم نیز نقش مهمی در این مسیر دارند.





136 دیدگاه
سلام وقت به خیر من کمبود وزن دارم میخواستم ببینم پودر گینر چاقی برای شیر دهی ضرر داره
سلام دوست عزیز
پیشنهاد می کنم برای دوران شیر دهی از لیدی میل فاسبل مخصوص خانم های باردار و شیرده استفاده کنید.
سلام وقتتون بخیر بنده ۳۱ ساله هستم و ۱ سال هست که دیابت گرفتم و ۸ کیلو کاهش وزن داشتم در ۱ سال وزنم ۵۰ کیلو و مشاوره تغذیه هم رفتم و تونستم قندم رو فقط کنترل کنم اما اصلا لاغریم درمان نشد.لطفا بنده رو راهنمایی کنید چی استفاده کنم، خیلی لاغر و بیحال شدم و معلمم هستم کلا نمیتونم کارایی خوب داشته باشم. خواهش میکنم راهنماییم کنید.ممنونم
سلام کاربر عزیز
با مشاوره با پزشک خود (متخصص غدد) مکمل های فرموله شده برای افراد مبتلا به دیابت و همینطور اشتهاآورهای گیاهی را استفاده نمایید. در صورت ادامه ی علائم با متخصص داخلی هم مشورت نمایید.
سلام من ۳۰ سالمه .و ۴۳ کیلو وزن دارم ..اصلا اشتها ندارم . خیلی کم خونم هستم . مولتی ویتامین هم استفاده میکنم تاثیری نداره . اسمش multiban.. حالا من چه مولتی ویتامینی بگیرم . که هم برا اشتها خوب باشه هم کم خونی . ممنون میشم جواب بدید …
سلام کاربر عزیز
مولتی ویتامین ها چندان روی افزایش اشتها تاثیری ندارند. فراورده های گیاهی مانند شیکوریدین و یا شربتهای گیاهی تحت عنوان اشتها آور را تهیه نمایید.
در مورد مشکل کمخونی که اشاره کردید آیا آزمایشی انجام داده اید و پزشک آن را تشخیص داده است؟ در این صورت قطعا پزشک قرص فروس سولفات با دوز بالا برای مدتی تجویز نموده اند و سپس انجام آزمایش را بعد از آن دوره توصیه نمودند.
سلام من ۲۰ سالمه و ۳۸ کیلو هستم…. درواقع بسیار لاغرم و مواد عذایی ب طور کامل هم میخورم و اشتهای خوبی دارم و اینکه کمبود از لحاظ تغذیه ندارم … کدوم قرص رو مصرف کنم تا چاق بشم،
سلام دوست عزیز
می تواند در کنار تمرینات ورزشی برای افزایش وزن از مکمل گین اپ کارن استفاده کنید.
سلام من نسبت به قدم خیلی لاغرم و وقتی مولتی ویتامین معمولی قرص اهن یا کلسیم مصرف میکنم باعث افزایش اشتهام میشع وزنم حدودا ۵۲ کیلو هست و قدمم ۱۷۵ میخواستم بدونممن باید چه قرصی استفاده کنم برای چاقی
سلام دوست عزیز
می توانید در کنار تمرینات ورزشی از مکمل گین آپ کارن استفاده کنید .
سلام ببخشید من قرص گین آپ مصرف میکنم میتونم در عین مصرف قرص از مولتی ویتامین هم استفاده کنم
سلام دوست عزیز
قرص گین آپ نداریم پودر گین آپ است .
حج
سلام و عرض ادب
مولتی دیلی دانا بهتر است یا دی ویت
سلام کاربر عزیز
تفاوتهای جزئی دارند.
سلام من لاغری مفرد دارم چه ویتامینی برای من پیشنهاد میدین؟؟
ممنون میشم راهنمای کنید.
سلام دوست عزیز
بستگی به رده سنی شما دارد می توانید از یک مولتی دیلی استفاده کنید.
سلام من میخوام قرص چاقی بدن اونیکس استفاده کنم.از عوارضش در سایت های مختلف چیزی ندیدم ونشنیدم.اما میخوام مطمعن شم واقعا ضرر نداره؟و تا چند دوره میشه مصرف کرد
سلام کاربر عزیز
با این فراورده آشنایی ندارم.
عرض ادب
متاسفانه صورت من و ناحیه زیر چانه بسیار استعداد چاقی دارد ، به همین خاطر مجبور هستم تا کمتر غذا بخورم که طبیعتا باعث لاغری بدنم میشود و از ترس اینکه صورت و ناحیه زیر گردن چاق نشود مجبور هستم لاغری بدن خودم رو تحمل کنم ! أیا مکملی هست که بدون اینکه صورت و زیر چانه را چاق کند ،صرفا منجر به مقداری افزایش وزن در بدن شود؟
قد ۱۸۰ وزن ۷۵
سلام کاربر عزیز
خیر چنین مکملی وجود ندارد.
سلام من 18 سالمه 40 کیلوام و قدم 160 میخام چاق شم چچیکار کنم اصلا هم اشتها ندارم
سلام کاربر عزیز
داروهای گیاهی افزاینده اشتها پیشنهاد میشود مثل شیکوریدین یا شربت اشتهاآور باریج.
اگر اشتهای خیلی کم همرا با تغییرات خلق و خو میباشد به پزشک مراجعه نمایید.
سلام دوست عزیز
برای اشتها می توانید از قرص مخمر آبجو استفاده کنید
برای وزن گیری انواع گینرها مناسب است
سلام بین مولتی ویتامین های بالا کدوم از همه بیشتر چاق میکنه ممنون میشم پاسخ بدید
سلام دوست عزیز
در بین ویتامینها و املاح معدنی ویتامین های گروه B و عنصر روی (زینک) شناختهشدهترین مواد مغذی جهت افزایش اشتها در اشخاص هستند. البته این مواد تنها در صورتی اشتها را افزایش میدهند که فرد در بدن خود با کمبود آنها روبرو باشد. پیشنهاد می کنم جهت اطلاعات بیشتر مقاله بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن کدام است ؟ مطالعه کنید.
سلام .مولتیویتامین مینرال ادونسیس باعث چاقی عضله ها میشه و عوارضی هم داره؟
سلام کاربر عزیز
باعث چاقی و یا افزایش حجم عضله نمی شود. در صورت وجود برخی مشکلات و بیماری های زمینه ای و یا مصرف برخی داروها که با ان تداخل دارند ممکن است عوارضی ایجاد شود.
سلام و خسته نباشید
من در ۱۹هفته بارداری هستم وزنم قبل از بارداری ۴۵بوده الان ۴۶/۵ هست از مولتی ویتامین کامپلت یوروویتال هم استفاده میکنم ولی تاثیری ندارد میشه مکمل غذایی دیگری برای اضافه وزن معرفی کنید؟
سلام کاربر عزیز
ضرورتا نیازی به مکملی برای افزایش وزن ندارید. مولتی ویتامین های فرموله شده جهت مصرف در دوران بارداری کفایت میکند.
ممنون میشم پاسخ بدید
سلام سوال داشتم قرص دی ویت اکتیو هلت اید باعث چاقی میشود یا نه چون فشار خون بالا دارم استفاده کنم یا نه ممنون لطفا جواب بدید
سلام کاربر عزیز خیر باعث چاقی نمی شود. اما از لحاظ دارا بودن ترکیبات گیاه جینسنگ در افراد دارای فشار خون بالا باید با احتیاط و زیر نظر پزشک استفاده شود و در صورت تایید پزشک به صورت مرتب آن را استفاده ننموده هر دو ماه یکبار یک وقفه ی چند هفته ای قرار داده و مجدد شروع به استفاده نمایید.
سلام من قدم ۱۶۵ وزنم ۴۹کدوم مولتی ویتامین مصرف کنم که باعث افزایش اشتها ونهایت چاقی بشه برام
سلام کاربر عزیز. مولتی ویتامینها باعث افزایش اشتها نمیشوند. برخی شرکتهای سازنده محصولات گیاهی محصولاتی را در این زمینه معرفی کرده اند مثل شیکوریدین که گفته شده باعث افزایش اشتها میشود.
سلام ایا فرقی میکنه که مولتی ویتامین به چه شکلی باشه ،؟ مثلا قرص یا شربت یا قرص جوشان ؟ همه اینها تاثیرشون یکیه یا خیر؟
سلام کاربر گرامی بله تاثیر تقریبا یکسانی دارند.
سلام من رد جنسینگ مصرف میکنم سر درد و حالت سفت بودن مغز و گیجی دارم ،آیا به خوردن همین قرص مربوط ؟
سلام کاربر عزیز لازم است سایر داروهایی که استفاده مینمایید ذکر کنید تا تداخل آنها با جینسنگ چک شود… همینطور ایا فشارخون و یا بیماری زمینه ای دیگری دارید؟
سلام خسته نباشید
یکی از دوستان که اعتیاد به مواد صنعتی دارد و فعالیتی در باشگاه ام ندارد از پودر گین آپ بزرگسالان استفاده میکنه
روزانه بعد از نهار و شام یک پیمانه بهمراه شیر وعسل استفاده میکنه
می خاستم ببینم اصلا با توجه به احوالات دوستم استفاده از این پودر تاثیری برای اضافه کردن وزنشون داره
و چگونه استفاده کنن بهتر جواب میگیرن.
ممنون از راهنمایی شما
سلام کاربر گرامی… شرکت سازنده بیان کرده 2 پیمانه در یک لیوان آب یا شیر یک ساعت بعد از غذا و حداکثر 5 پیمانه در روز.
من زینک پلاس مصرف می کنم و فکر می کنم برام باعث سردرد میشه. آیا چنین امکانی وجود داره؟
سلام کاربر گرامی بله این امکان وجود دارد.
روزی یک عددبعدغذا بهتره