تحقیقات نشان داده است که زنان در سنین باروری 2 برابر بیش از مردان به آهن نیاز دارند. هر ماه در دوران قاعدگی خانمها مقداری از آهن خون خود را از دست میدهند. اما آیا این موضوع به این معناست که در دوران قاعدگی باید حتما از قرص آهن استفاده کرد تا از بروز کمخونی […]
- 6 سال قبل
ویتامین C از جمله ویتامینهایی است که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و به همین دلیل تامین آن برای بدن اصلا کار دشواری نیست. یکی از مهمترین مزایای استفاده از ویتامین C تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ویتامین به ترمیم زخمها نیز کمک کرده و در داشتن استخوانهای سالم و تقویت عملکرد […]
- 6 سال قبل
ساعتها خیره شدن به صفحه مانیتور کامپیوتر و به طور مداوم با موبایل کار کردن و کاهش دفعات پلک زدن موجب شده تا در سالهای اخیر سن ابتلا به خشکی چشم کاهش یافته و حتی جوانان بسیاری را نیز درگیر کند. به طور کلی خشکی چشم در زنان بیش از مردان دیده میشود. در این […]
- 6 سال قبل
هر آنچه که مادر در دوران شیردهی به عنوان مواد غذایی مصرف میکند، به طور مستقیم روی سلامت وی و همچنین نوزاد وی تاثیر میگذارد. شیردهی هم برای سلامتی مادر و هم برای سلامتی نوزاد از اهمیت ویژهای برخوردار است و در واقع هر دوی آنها از آن سود میبرند. اما تغذیه مناسب در دوران […]
- 6 سال قبل
آیا میدانید چه زمانی باید به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید؟ حتما کلمه “ارتوپدی” زیاد به گوشتان خورده است اما در چه مواردی به ارتوپدی نیاز است؟ در این مقاله ابتدا تخصص ارتوپدی را به طور کامل به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد و سپس برای شما شرح خواهیم داد که ارتوپدی چیست و این رشته […]
- 6 سال قبل
پوکی استخوان بیماری است که اغلب در بزرگسالان و افراد مسن رخ میدهد و شاید کمتر پیش آمده باشد که در مورد پوکی استخوان در کودکان چیزی خوانده یا شنیده باشید. پوکی استخوان سبب میشود تا استخوانها ضعیف شده، قدرت خود را از دست داده و شکستگی استخوان بسیار سادهتر رخ دهد. ابتلا به پوکی […]
- 6 سال قبل
استرس، فعالیتهای بیش از حد در طی یک روز، مصرف فست فودها و سبک غذایی ناسالم، عدم تحرک و مشکلات عاطفی موجب میشوند تا یک روز به خود بیایید و در کمال تاسف ببینید که دیگر اندام زیبای گذشته خود را ندارید. مواردی که عنوان شدند نه تنها روی اندام شما تاثیر میگذارند بلکه سلامتی […]
- 6 سال قبل
بارداری و شیردهی مراحلی شیرین از زندگی یک زن هستند که طی آن بدن وی دچار تغییرات بسیار شده و بیش از همیشه به ویتامینها و مواد معدنی نیاز خواهد داشت. امروزه دانش عمومی مردم بسیار بهتر از گذشته شده و به دلیل استفاده از مواد غذایی مقوی و کمک گرفتن از مکملهای غذایی معمولا […]
- 6 سال قبل
- 6 سال قبل
- 6 سال قبل
کیست به کیسههایی گفته میشود که درون آنها را مایعات، هوا یا چرک پر کرده است. در مورد کیست تخمدان حتما تاکنون مطالب زیادی را شنیده یا خواندهاید و شاید هم فکر کنید که کیست فقط مخصوص تخمدان و مختص خانمها است در حالیکه چنین نیست. کیست در بسیاری از نقاط دیگر بدن نیز میتواند […]
- 6 سال قبل
چربی ها برای ادامه حیات و عملکرد صحیح ارگانهای بدن ضروری هستند. چربیهای موجود در مواد غذایی از مخلوط انواع مختلف اسیدهای چرب تشکیل شدهاند. به طور کلی چربی ها به دو گروه چربیهای اشباع و غیر اشباع تقسیم بندی میشوند که چربیهای غیر اشباع خود در سه گروه تک غیر اشباع، چند غیر اشباع […]
- 6 سال قبل