حتی شنیدن نام زومبا می‌تواند شما را به وجد بیاورد. این ورزش با رقص همراه است و تقریبا همه عضلات بدن شما را درگیر می‌کند. با انجام زومبا هم نشاط خود را افزایش می‌دهید و هم می‌توانید وزن کم کنید.
- 2 سال قبل
برای مشکل رشد نکردن عضلات سینه چه راهکاری را سراغ دارید؟ هرآنچه لازم است در این زمینه برای شما شرح خواهیم داد. با تمریناتی که ارائه می‌دهیم می‌توانید بالا تنه خود را تقویت کرده و شاهد رشد عضلات سینه باشید.
- 2 سال قبل
برای مقابله با بیماری‌های خود ایمنی چه باید کرد؟ شایع‌ترین بیماری‌های خود ایمن کدامند؟ آیا درمان قطعی برای بیماری‌های خود ایمن وجود دارد؟ چه کنیم از این بیماری‌ها در امان بمانیم؟
- 2 سال قبل
هر کاری می‌کنید وزنتان اضافه نمی‌شود؟ از راهکارهای همیشگی که بارها و بارها امتحان کرده‌اید خسته شده‌اید؟ اگر اهل ورزش هستید، می‌توانید در کنار انجام تمرینات خود از بعضی از مکمل‌های بدنسازی کمک بگیرید. مکمل گینر یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش وزن است. حتی می‌توانید گینر را خودتان به تنهایی در خانه هم بسازید.
- 2 سال قبل
هرگز در حالی‌که میکاپ روی صورت شماست به رختخواب نروید. تنبلی را کنار بگذارید و آرایش خود را حتما پاک کنید. می‌دانید پاک نکردن آرایش چه عوارضی دارد؟ دچار جوش می‌شوید، عفونت چشم می‌گیرید و پوستتان دچار پیری زودرس خواهد شد.
- 2 سال قبل
شما هم هنگام سردرد و دندان درد خودسرانه به سمت مصرف قرص ژلوفن می‌روید؟ ژلوفن نوعی مسکن است اما بهتر است اطلاعات بیشتری در مورد آن داشته باشید و خودسرانه آن را مصرف نکنید. مصرف بیش از حد این دارو می‌تواند به معده و روده آسیب برساند و عوارض دیگری هم داشته باشد.
- 2 سال قبل
شاید نخستین جوش روی صورت را در دوران نوجوانی تجربه کرده باشید. در دوران نوجوانی تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد که باعث می‌شود بعضی از مشکلات پوستی همچون آکنه سر باز کنند و نوجوان به مراقبت بیشتری از پوست خود نیاز داشته باشد.
- 2 سال قبل
گاهی احساس ضعف، خستگی و بی‌حالی در حین ورزش آنقدر زیاد می‌شود که دیگر غیر قابل تحمل است. برای رفع این مشکل ابتدا باید علت مشخص شود. همه علل احساس خستگی بیش از حد هنگام ورزش را در این مقاله برایتان شرح داده‌ایم.
- 2 سال قبل
کلاژن پروتئین موجود در پوست است که با افزایش سن تولید آن در بدن کاهش می‌یابد. علت بروز چین و چروک تا حدود زیادی به کاهش تولید کلاژن در بدن مرتبط است. از چه سنی تولید کلاژن کمتر می‌شود؟ تقریبا از حدود 30 سالگی. به همین دلیل مراقبت‌های جدی‌تری از پوست باید صورت گیرد.
- 2 سال قبل
باسن برجسته در خوش فرم نشان دادن اندام همه افراد علی الخصوص خانم‌ها نقش موثری دارد. وقتی باسن شما تخت است حتی شلوار هم خوب روی اندام شما نمی‌نشیند. آیا به کمک ورزش می‌توان باسن را برجسته‌تر کرد و سایز آن را تغییر داد؟
- 2 سال قبل
دوست دارید موهایتان پرپشت‌تر به نظر برسد؟ آیا تاکنون از تکنیک اسکالپ سر چیزی شنیده‌اید؟ این روش چگونه انجام می‌شود و تا چه مدت ماندگاری دارد؟ آیا درمانی برای ریزش مو به حساب می‌آید؟ در پاسخ به این سوال که اسکالپ سر چیست این مقاله را بخوانید و با همه مزایا و معایب آن و همچنین مدت زمان ماندگاری این روش آشنا شوید.
- 2 سال قبل
چرا می‌گویند در روزهای آلوده شیر بخورید؟ شیر چگونه با اثرات مخرب آلاینده‌های موجود در هوای آلوده مبارزه می‌کند؟ آنچه خوردن آن بیش از شیر در روزهای آلوده توصیه می‌شود، چیست؟
- 2 سال قبل