تعداد مقالات:
منابع غذایی بیوتین شامل خوراکی‌هایی مانند تخم مرغ، جگر، آجیل، حبوبات و برخی سبزیجات هستند که می‌توانند بخش زیادی از نیاز روزانه بدن را تامین کنند. اما همیشه دریافت این ویتامین از غذا کافی نیست؛ در ادامه علاوه بر معرفی کامل این منابع، مقدار بیوتین هر کدام و زمان نیاز به مکمل را بررسی کرده‌ایم.

دوران بارداری که یکی از شیرین‌ ترین تجربه‌ها در زندگی یک خانم محسوب می‌شود، می‌تواند با علائم و تغییراتی که در بدن ایجاد می‌کند، باعث مشکلات و نگرانی‌های زیادی نیز شود. می‌دانیم که در دوران بارداری بدن با تغییرات هورمونی زیادی روبرو می‌شود. همین تغییرات هورمونی شرایط جسمی خاصی را برای خانم‌های باردار فراهم می‌کند. […]

آرزوی داشتن پوستی روشن و شفاف یک آرزوی دست نیافتنی نیست. همه افراد به خصوص خانم‌ها دوست دارند که پوستی صاف، روشن، زیبا و خیره‌کننده داشته باشند. گاهی تنها کافی است که پوست شما بدون عیب و نقص باشد تا دیگر نیازی به استفاده از انواع لوازم آرایش برای پوشاندن عیوب چهره خود نداشته باشید. […]

بی ‌شک هر فرد تمام تلاشش را می‌کند تا آراسته باشد. یکی از نکات مهم در آراستگی، خوشبو بودن محسوب می‌شود. یکی از دلایلی که افراد معمولا از عطرها و ادکلن‌ها استفاده می‌کنند این است که خوشبو و در نتیجه آراسته به نظر آیند. در حقیقت بوی خوب باعث بالا رفتن اعتماد به ‌نفس هر […]

دندان‌های سفید، براق، سالم و زیبا در جلوه چهره شما نقش بسیار مهمی دارند و حتی می‌توانند درخشش لبخند شما را دوچندان نمایش دهند. با وجود هزینه‌های سرسام‌آور دندانپزشکی، عاقلانه‌ترین راه ممکن برای فرار از پرداخت این نوع هزینه‌ها محافظت از دندان‌ها به شکل صحیح است. جالب است بدانید که متخصصان دندانپزشک می‌گویند بیش از […]

در پاسخ به این سوال که بیوتین یا زینک باید بگوییم که این دو ترکیب از ریز مغذی‌های ضروری بدن هستند، اما عملکرد یکسانی ندارند. بیوتین بیشتر در بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن و متابولیسم بدن نقش دارد؛ در حالی که زینک علاوه بر این موارد، در تقویت سیستم ایمنی، ترمیم بافت‌ها و کاهش التهاب نیز تاثیرگذار است. در بسیاری از موارد انتخاب بین دو به علت اصلی مشکل بستگی دارد که در ادامه بررسی نموده‌ایم.

با توجه به اینکه مشکل زود انزالی شیوع بسیار زیادی در ایران و به طور کلی در جهان دارد، مصرف قرص‌های تاخیری روز به روز در جامعه بیشتر می‌شود. اگر با راهکارهای مناسب به دنبال درمان انزال زودرس نباشیم، ممکن است حتی زندگی زناشویی بسیاری از زوجین جوان به یک جدایی تلخ ختم شود. در […]

شاید از خواص معجزه‌آسای گیاه آلوئه‌ورا شنیده باشید. ماده ژله‌ای این گیاه سرشار از ترکیبات مغذی و آبرسان است که بر روی پوست و مو اثرگذاری شگفت‌انگیزی دارد. فاطیما در این ویدیو نحوه استفاده از این گیاه محبوب را به عنوان ماسک صورت آموزش می‌دهد. علاوه بر آلوئه‌وار در این ماسک از فلفل دلمه‌ای و […]

یکی از روش‌های بسیار موثر در تقویت سلول‌های پوست صورت و ضد پیری استفاده ازماسک صورت است. هرچند  انواع مختلف ماسک‌های آماده با کارایی و ترکیبات متنوع را در بازار موجود است اما می‌توانید با ترکیب مواد طبیعی ماسک خانگی تهیه کنید. ماسک زرد چوبه و تخم مرغ برای انواع پوست مناسب است. این ماسک موجب شفافیت و روشن شدن پوست، جمع شدن منافذ باز و جوانسازی پوست می‌شود.

زود انزالی مشکلی است که اگر درمان نشود، پایه‌های یک زندگی زناشویی را متزلزل خواهد کرد. بر اساس آمارها از هر 3 مرد در جهان یکی از آنها در طول زندگی خود مشکل انزال زودرس را تجربه خواهد کرد. راه‌های بسیاری جهت بهبود این مشکل پیشنهاد می‌شود که استفاده از قرص تاخیری یکی از آنها […]

بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوران زندگی هر زن به حساب می‌آید. کاملا واضح به نظر می‌رسد که داشتن یک رژیم غذایی سالم تا چه حد در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. اکثر مادران باردار بیشتر به این موضوع توجه دارند که چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند اما به […]

از دیرباز تا کنون مدل و حالت ابروها بر اساس مد روز دستخوش تغییرات بسیاری بوده‌اند. ممکن است شما هم تجربه داشتن ابروهای نازک، پهن، پیوندی و … را داشته باشید و مطمعنا شاهد بوده‌اید که این موهای نازک و کوتاه نقش پررنگی در تغییر چهره شما داشته‌اند. لیفت و لیمنیت ابرو نیز جدیدترین روش […]