لاغری
تعداد مقالات: 164
اگر جزو افرادی هستید که تمامی راهکارهای طبیعی را برای لاغری شکم امتحان کرده‌اید، احتمالا این روش نیز به نظر شما جالب می‌آید و مشتاقید به زودی آن را امتحان کنید و نتیجه‌اش را ببینید. در این مطلب، قصد داریم به خواص زیره سیاه برای لاغری شکم بپردازیم و تک تک دلایل آن را بررسی کنیم.
- 4 ماه قبل
میوه‌ها با طعمی شیرین و خواص بی‌نظیر، انتخابی عالی برای یک صبحانه سبک و انرژی‌زا یا میان وعده صبح هستند. اما کدام میوه‌ها به لاغری کمک می‌کنند؟ در این مقاله، به بررسی میوه‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به شما در کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کنند. با ما همراه باشید تا با تغذیه مناسب، به وزن ایده‌آل خود برسید.
- 4 ماه قبل
هنوز نمی‌دانید چگونه با استفاده از خواص زردچوبه می‌توانید به وزن و سایز دلخواه خود برسید؟ برایتان قابل باور نیست که این ماده بتواند تاثیر زیادی بر لاغری داشته باشد؟ ما در این مطلب به شما در خصوص خواصی که زردچوبه می‌تواند برای لاغری داشته باشد و همچنین اینکه چگونه می‌توان از این ماده استفاده کرد که بیشترین تاثیر را داشته باشد، می‌گوییم.
- 4 ماه قبل
پیش‌تر نیز در خلال مطالب دیگری به تاثیر زیره سبز در لاغری پرداختیم و دانستیم که این ماده طبیعی، به دلیل ترکیبات مفید فراوانی که دارد، می‌تواند موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه، کاهش وزن شود. در این مطلب قرار است به صورت اختصاصی، روش‌های مصرف این ماده را با یکدیگر بررسی کرده و به هر یک به صورت جداگانه بپردازیم.
- 4 ماه قبل
چگونه می‌توان در حین لاغر شدن صورتی پر و جذاب داشت؟ این سوالی است که بسیاری از افراد به دنبال پاسخ آن هستند. رژیم‌های لاغری اغلب باعث کاهش وزن در کل بدن می‌شوند، اما می‌توان با استفاده از روش‌های طبیعی، صورت را پر و شاداب نگه داشت. در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چگونه می‌توانید به این هدف دست پیدا کنید.
- 5 ماه قبل
بالا بردن سوخت و ساز بدن یکی از راه‌های مؤثر برای بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن است. برخی افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش سرعت سوخت و ساز و تسریع فرایند سوزاندن چربی‌ها هستند. در این راستا، قرص‌ها و مکمل‌های مختلفی در بازار موجود است که ادعا می‌کنند می‌توانند به این هدف کمک کنند؛ اما انتخاب بهترین قرص برای بالا بردن سوخت و ساز بدن باید با دقت و بر اساس نیازهای فردی صورت گیرد. در این مطلب به معرفی موثرترین قرص برای افزایش متابولیسم خواهیم پرداخت و سپس جایگزین مناسب دیگر را نیز به شما معرفی می‌کنیم تا شما بتوانید بهترین گزینه ممکن را با توجه به شرایط خود انتخاب کنید.
- 5 ماه قبل
وزن ما معمولا ثابت است و بدون ایجاد تغییر در مقدار غذا خوردن یا فعالیت بدنی تغییری نمی‌کند. اضافه کردن یا کم کردن یک تا دو کیلوگرم وزن، اتفاق عجیبی نیست. این تغییرات طبیعی هستند و معمولا با برطرف شدن عامل آن (مانند بیماری یا پرخوری)، وزن بدن به حالت قبل برمی‌گردد. اما کاهش شدید وزن (مثلا 5 کیلو یا بیشتر) طی چند هفته تا چند ماه بدون ایجاد هیچ تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی یا ورزش، نگران‌کننده است. این کاهش وزن چشمگیر می‌تواند نشانه اولیه دیابت باشد.
شاید محصولات لاغری لیمو و زیره را در بازار دیده باشید. اما آیا واقعا این ترکیب به لاغری و کاهش وزن کمکی می‌کند؟ در این مقاله قصد داریم هر جزء این ترکیب را جداگانه بررسی کنیم تا پاسخ به این سوال راحت‌تر شود. پس با ما همراه باشید!
- 5 ماه قبل
رژیم کتوژنیک با حذف تقریبا کامل کربوهیدرات‌ها و افزایش مصرف چربی‌ها و پروتئین، بدن را وادار می‌کند تا به جای استفاده از گلوکز، از چربی‌ها برای تولید انرژی استفاده کند و وارد حالتی به نام “کتوز” شود.
- 6 ماه قبل
داشتن شکم تخت برای تمام افراد یک ایده آل فیزیکی محسوب میشود و اینطور به نظر می‌آید که دستیابی به آن بسیار دشوار است؛ علی الخصوص از زمانی که رسانه‌های اجتماعی سعی در القای یک تصویر واحد از اندام و فرم بدنی زیبا دارند که از قضا داشتن شکم تخت نیز مهم‌ترین معیار و پارامتر آن به شمار می‌آید. در این مطلب، قصد داریم مهم‌ترین و کاربردی‌ترین کارهایی را که می‌توانید انجام دهید تا یک شکم تخت داشته باشید، با شما عنوان کنیم.
- 6 ماه قبل
قرص ناف لاغری در واقع برچسب‌هایی هستند که روی ناحیه‌ای از پوست قرار می‌گیرند. این چسب‌ها باید ترکیبات خود را طی یک دوره زمانی کنترل شده به بدن منتقل کنند. با این حال، تحقیقات محدودی از اثربخشی آن‌ها حمایت می‌کند. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا در مورد انواع، اثربخشی و عوارض قرص ناف لاغری بیشتر بدانید.
- 6 ماه قبل
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که یک خوراکی پرکالری مثل کره بادام زمینی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ شاید با شنیدن این موضوع تعجب کنید، اما واقعیت این است که کره بادام زمینی با تمام چربی و کالری‌اش، می‌تواند یک انتخاب مناسب برای رژیم لاغری شما باشد. در این مقاله به بررسی خواص کره بادام زمینی برای لاغری می‌پردازیم و به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانید از این خوراکی خوشمزه در برنامه غذایی کاهش وزن خود استفاده کنید.
- 6 ماه قبل