لاغری

تعداد مقالات: 164

چاقی معضل نسل امروز است که اگرچه راه‌های گوناگونی برای رفع آن وجود دارد اما هنوز هم همچنان حرف و حدیث‌های زیادی در رابطه با اینکه این روش‌ها واقعا کارآمد هستند یا نه، مطرح می‌شود. سرکه سیب از دیرباز از جمله مواد غذایی تاثیرگذار در لاغری بوده و اکنون نیز در داروخانه‌ها در قالب قرص […]

اگر مدت زمان زیادی از خوردن وعده غذایی شما می‌گذرد و یا فعالیت بدنی شدید یا متوسطی داشته‌اید و حالا احساس گرسنگی می‌کنید، کاملا طبیعی است. اما اگر مدت کوتاهی پس از خوردن یک غذای کامل همچنان احساس می‌کنید که اشتهای زیادی دارید، این علامت را باید جدی بگیرید زیرا شاید نشان از بروز یک […]

آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده بودید که ممکن است برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز بتوانند در لاغر شدن مفید باشند و سوخت و ساز بدن را افزایش دهند؟ در این مقاله با مواد مغذی که در کاهش وزن نقش دارند، آشنا می‌شوید.
اگر به دوروبر خود نگاهی بیندازید خواهید دید که کم نیستند افرادی که در تلاش برای کم کردن وزنشان هستند. خوب است بدانید که رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم بهترین راه و رسیدن به تناسب‌اندام است. از طرفی امروزه انواع متفاوت مکمل‌های بدنسازی در بازار موجودند که هرکدام کمکی برای رسیدن به اهداف ورزشکاران محسوب می‌شوند. مکمل آمینواسید به‌عنوان یکی از مکمل‌های محبوب ورزشکاران برای لاغری، کم کردن توده چربی بدن و افزایش حجم عضلات است. ما در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز سعی کرده‌ایم تا این مکمل را معرفی کنیم. اگر می‌خواهید با تاثیر آمینو اسید برای لاغری آشنا شوید تا پایان ما را همراهی کنید.
فکر می‌کنید حذف صبحانه در کاهش وزن موثر است؟ البته عده‌ای هم بر این باورند که اگر صبحانه نخورند، چاق می‌شوند. برای بررسی‌های بیشتر بهتر است این مقاله را بخوانید. بهترین صبحانه برای لاغری را هم به شما معرفی می‌کنیم.
شاید شما یوگا را ورزش ذهن بدانید اما مطالعات نشان می‌دهد که این ورزش روی کاهش وزن و چربی‌سوزی نیز اثر دارد. هرچه شدت تمرینات را افزایش دهید، تاثیر یوگا در کالری سوزی افزایش می‌یابد.
کاهش وزن مطلوب نیازمند رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. در کنار آنها می‌توانید از برخی مکمل‌ها نیز استفاده کنید. کاربرد مکمل فیبر را می‌دانید؟ این مکمل می‌تواند به مدت طولانی شما را سیر نگه داشته و در لاغری موثر باشد.
اگر ورزش بدنسازی انجام می‌دهید و با اضافه وزن مواجه هستید، استفاده از مکمل فیبر برای شما می‌تواند مفید باشد زیرا به کاهش وزن شما کمک می‌کند. مکمل فیبر اشتها را کاهش داده و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر مثبتی دارد.