لاغری

تعداد مقالات: 164

گلوتامین در بسیاری از جنبه‌های سلامتی شما نقش دارد. مطالعات نشان می‌دهند که گلوتامین برای سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ضروری بوده و عملکرد سلول‌ها و متابولیسم بدن نیز در گرو مصرف آن است. گلوتامین توسط بدن ساخته شده و در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود دارد اما مصرف آن به شکل مکمل ورزشی […]

لازمه داشتن اندامی خوش‌فرم و زیبا این است که همه قسمت‌های مختلف بدن انسان در تناسبی خاص با یکدیگر قرار گرفته باشند؛ مثلا بالاتنه بسیار بزرگ‌تر از پایین‌تنه نباشد و بالعکس. در این میان برخی از افراد نیز وجود دارند که به طور ژنتیکی یا بر اثر اضافه وزن، در ناحیه ران پا دچار چاقی هستند و همین مسئله زیبایی هیکل آنها را تحت تاثیر قرار داده است. با هیچ رژیم غذایی نمی‌توان کاری کرد که لاغری به طور موضعی فقط در یک نقطه از بدن اتفاق بیفتد اما می‌توان از ورزش‌هایی کمک گرفت که روی عضلات آن قسمت از بدن تمرکز دارند. برای لاغر شدن ران پا چه کنیم؟ آیا می‌توان از قرص های لاغری نیز کمک گرفت؟

اگر تاکنون حتی یک بار برای کاهش وزن تلاش کرده باشید، حتما می‌دانید که موفق شدن در این کار اصلا ساده نیست و به همت و پشتکار زیادی نیازمند است. حال اگر بخواهید تنها برای لاغر شدن یک بخش از بدن خود اقدام کنید، مسلم است که این کار، سخت‌تر هم خواهد بود. اما خوشبختانه […]

سریعترین راه برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ برای اینکه موفق شوید خیلی سریع وزن کم کنید و از چربی‌های دور شکم و پهلوی شما کاسته شود، باید تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی خود را اضافه کرده و رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

چاقی یکی از معضلات دنیای امروز است که بیش از هر چیز بر اثر سبک ناصحیح زندگی حاصل می‌شود. برای رفع مشکل چاقی حتما باید از رژیم‌های غذایی بهره گرفت؛ رژیم‌هایی که گاه برای بسیاری از افراد مشکل و طاقت‌فرسا هستند. در این مقاله ما یک راهکار ساده را در اختیار شما می‌گذاریم. چه راهکاری؟ […]

آیا تابحال برایتان پیش آمده که درب ظرف ماست را باز کرده و مایعی سفید رنگ روی آن ببینید؟ این آب همان پروتئین وی است که بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان طالب آن هستند. پروتئین وی بسیار مفید و مغذی بوده و از آنجایی که هضم و جذب سریعی در بدن دارد، در میان مکمل‌های […]

وقتی رژیم لاغری می‌گیرید و سبک زندگی خود را به سمت تحرک زیاد پیش می‌برید تا زودتر کاهش وزن پیدا کنید، یکی از بهترین راهکارهایی که به شما کمک می‌کند، خود را لاغری کنید استفاده از قرص لاغری است.

افراد چاق که قصد انجام ورزش و بدنسازی را دارند، معمولا به دنبال مکمل‌هایی هستند که در کنار عضله‌سازی و افزایش حجم ماهیچه‌ها بتوانند به چربی سوزی آنها نیز کمک کنند. داشتن یک اندام متناسب و زیبا با داشتن چربی‌های دور شکم مقدور نیست. با استفاده از کدام مکمل بدنسازی می‌توان هم حجم عضلات را […]

پروتئین یک ماده غذایی بسیار مغذی است که مصرف روزانه آن در مقادیر مناسب به کلیه افراد در شرایط عادی پیشنهاد می‌شود. به طور کلی مصرف روزانه 56 گرم پروتئین به مردان و 46 گرم پروتئین به زنانی که در حد معمول در طی روز فعالیت بدنی دارند، پیشنهاد می‌شود. مقدار دقیقی که هر فرد […]

انجام تمرینات ورزشی با شدت متوسط جهت حفظ و بهبود سلامت بدن برای کلیه افراد توصیه می‌شود. معمولا به اشخاصی که در پی رژیم‌های لاغری هستند، پیشنهاد می‌شود که در کنار رعایت رژیم خود حتما روزانه نیم ساعت پیاده‌روی کنند یا دیگر تمرینات ورزشی را در برنامه هر روز خود قرار دهند تا بتوانند در […]

یکی از بهترین قرص‌هایی که با فرمولاسیونی پیشرفته در کاهش وزن می‌تواند تاثیرگذار باشد، قرص دایان فیت است. ترکیبات موثر موجود در این قرص از طریق چربی‌سوزی و کاهش میل به خوردن غذا لاغری را برای مصرف‌کنندگان به همراه می‌آورد. در ادامه با مواد تشکیل‌دهنده و عوارض قرص دایان فیت بیشتر آشنا خواهید شد. مزایای […]

بسیاری از افراد در مواجه شدن با اضافه وزن و چاقی به هر دری می‌زنند تا بتوانند حتی چند کیلو وزن کم کنند و به تناسب اندام قبلی خود دست یابند. چاقی نه تنها جلوه‌ای ناخوشایند در ظاهر افراد ایجاد می‌کند بلکه از لحاظ سلامتی نیز صدماتی را به بدن می‌زند که گاه جبران‌ناپذیر هستند. […]