مکمل کراتین ترکیبی چیست؟

36 دیدگاه

ساسان
سلام کراتین ترکیبی مصرف میکنم که از تاریخ اننقضاش 3ماه گذشته ایا قابل مصرف هست؟
1
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
همانطور که میدانید بهترین زمان مصرف مکمل ها تا زمان انقضای آنهاست. بعد از این مدت، امکان تخریب یا مضر شدن مکمل وجود خواهد داشت. البته سرعت فرایند تخریب یا آلودگی به عواملی مثل شرایط نگهداری بستگی داشته و نمیتوان نسخه یکسانی برای همه محصولات پیچید.
متشکرم
2
0
ابراهیم
سلام وقتتون بخیر من کبد چرب دارم البته از نوع سطحی. ۴۰ساله با قد ۱۸۰ و وزن ۷۳. میتونم کراتین ترکیبی استفاده کنم. ؟ چه برندی پیشنهاد میدید
1
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
با رعایت احتیاط و نیز انجام آزمایشات دوره ای، امکان مصرف برای شما وجود خواهد داشت. برندهای معتبری مثل “یوروویتال”، “دوبیس”، “بی پی آی” و …. پیشنهاد میشود.
متشکرم
1
0
بابک
درود و سپاس
46 ساله قد 174 وزن 58 در خانه ورزش می کنم
برای افزایش وزن چه گونه ای از کراتین پیشنهاد می کنید؟
هیچ نوع بیماری جز کمبود وزن شدید ندارم…
«سپاس از بروز بودن داروخانه مثبت سبز»
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
می توانید از مکمل پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن 500 گرم و برای نتیجه گیری بهتر از مکمل گینر نیز در کنار رژیم غذاییتان می توانید استفاده کنید.
0
0
M
سلام وقت بخیر
کراتین ترکیبی برا افراد دیابتی ضرر داره ؟
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
هر ماده ای که سبب افزایش بار بر کلیه شود در افراد دیابتی باید بسیار با احتیاط استفاده گردد. بنابراین استفاده از مکمل های کراتین هم توصیه نمیشود.
متشکرم
0
0
مهیار
سلام خسته نباشید برای فوتبال بازی کردن کراتین ترکیبی خوبه با منوهیدرات
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
از کراتین ترکیبی استفاده کنید،برند کارن و یا نوتریمد.
1
0
فرهاد
سلام من غطلت خون دارم می توانم کراتین استفاده کنم.
0
1
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
بهتر است استفاده نگردد.
متشکرم
0
0
محسن
سلام من رشته دوومیدانی کار میکنم ماده ۴۰۰و ۲۰۰متر
هم تمرین های سرعتی دارم هم قدرتی ۱۹ سالمه برای من چه نوع کراتین خوبه که مصرف کنم؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
از کراتین های ترکیبی مثل c3t نوتریمد،مگنوم و کراتین بتا آلانین شرکت های نوتریمد و ترک نوتریشن می تواید استفاده کنید
0
0
Amir
سلام من 14 سالمه و 50 کیلو هستم و چهار ماهه میرم باشگاه (نسبتا لاغر) بنظرتون کراتین ترکیبی Cm3 باعت افزایش وزن و حجم گرفتن میشه ؟ ( اگر نه ، کراتین مکس ماسل مصرف کنم واسه حجم خوبه؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
مصرف کراتین زیر سن 18 سال توصیه نمی شود.
4
2
سردار افشنگ
سلام خسته نباشید
کراتین مونوهیدرات خارجی چه برندی بگیریم از همه بهتره؟؟
کراتین ترکیبی بهتره با مونوهیدرات؟
3
1
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
همراه گرامی شما می توانید از محصول استفاده نمایید زیرا پودر مکس کراتین مکس ماسل مناسب برای افزایش حجم و قدرت عضلات است. این محصول فوق‌العاده باعث می‌شود سخت‌تر از گذشته تمرین کنید، به رشد و ریکاوری خود سرعت ببخشید و در نهایت افزایش حجم بی نظیری را تجربه کنید.
جهت حجم گرفتن عضله از کراتین مونوهیدرات استفاده نمایید در غیر این صورت از کراتین هایی ترکیبی یا malate استفاده نمایید.
0
0
Mrghazali
سلام بیماری کبد چرب با گرید دو داشتم و الان بهبود یافته به نظر شما آیا کراتین ترکیبی مضره برای بیماریم؟
2
1
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، مصرف در مقادیر توصیه شده مشکلی ندارد.
1
0
امین
سلام کراتین ترکیبی بد اس کامل در آب حل نشه و شفاف نشه فیکه؟؟
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
چند نکته مهم مانند بو، رنگ، طعم و… را در نظر بگیریدکه در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد:
برای تشخیص اصالت کراتین، قبل از مصرف یک اسکوپ 5 گرمی از کراتین را 300 میلی‌لیتر آب بریزید و به خوبی تکان دهید. اگر پودر مورد نظرتان به راحتی در آب حل و رنگ آن شفاف شد، مطمئن شوید که اورجینال است؛ اما اگر پودر کراتین ته‌نشین یا در آب پخش شد، محصول مورد نظر تقلبی است (این ویژگی در برخی از مکمل‌های کراتین دیده نمی‌شود).
کراتین طعم خاصی ندارد و حتی زمانی که آن را به تنهای بچشید، کمی تلخی را حس خواهید کرد. اگر کراتین مورد نظرتان دارای طعم باشد، نمی‌توانید خالص بودنش را تشخیص دهید. سعی کنید مدل‌های بدون طعم را خریداری کنید که متوجه شوید، اورجینال هستند.
برای تشخیص کراتین اصل از فیک، باید به ظاهر محصول هم توجه کنید. کراتین اصلی به شکل پودری است و رنگی سفید و بدون بو دارد. اگر کراتین مورد نظرتان رنگ دیگری داشت یا بوی خاصی را پس از باز کردن بسته‌بندی آن حس کردید، با جنس تقلبی روبه‌رو هستید.
درنهایت اگر پس از مدتی استفاده، حس کردید مکمل مورد نظرتان تاثیری که می‌خواهید را روی بدن شما نداشته است، باید به اورجینال بودن آن شک کنید. در این صورت احتمالا یا ترکیبات موجود در آن به میزان کافی نیست، یا موادی که برای تولید آن استفاده شده، شامل شکر، افزودنی‌های خوراکی و پودرهای دیگر است.
4
0
علی
سلام الان کراتین ترکیبی تاثیرش بیشتره با مونوهیدرات روی بدن؟؟؟
1
0
مربی بدنسازی
سلام همراه گرامی
با توجه به گروه خونی و سیستم تمرینی شما مشخص میشه کدام نوع کراتین برای شما بهتر است
0
0
ابوالفضل
سلام وقت بخیر ۱۷ سال و خورده هستم و اگر کراتین ترکیبی بد اس مصرف کنم مشکل ندارد و کراتین بد اس خوبه
0
0
مربی بدنسازی
سلام همراه گرامی
حتما زیره نظره مربی مصرف داشته باشید
1
0
محمد رضا جعفری
سلام خسته نباشید مکمل وی با کراتین ترکیبی خوبه مصرف کنیم تاثیر خوبی داره و میخاستم بدونم مکمل وی با چه مکمل دیگه ای مصرف کنیم بهتره
0
0
مربی بدنسازی
با عرض سلام
عموما هر دو مکملی که نام بردید برای مصرف عموم جایز هست اما با توجه به تیپه بدنی شما و زیره نظره مربی
0
1
Mkh
سلام برای افزایش وزن (کمبود وزن در حد 10-15 کیلو) شما ترکیب گینر و کراتین رو توصیه میکنید یا کراتین ترکیبی؟ و آیا مصرف پروتئین وی با رعایت تغذیه باعث افرایش وزن میشه؟
0
0
مربی بدنسازی
سلام
بله مصرف کراتین عالیه اگر بهمراه وی و تعدیل در رژیم غذایی و مصرف غذاهای کربوهیدراتی باشه.
0
0
محمد
سلام من کراتین ترکیبی مای پروتئینBlend گرفتم بنظرتون خوبه؟
0
0
مجله مثبت سبز
برندی که فرمودید مجوز پخش ندارد و نمی توان اورجنیال بودن آن را تایید کرد.
1
0
سعید
سلام من قبلا بدنسازی کار میکردم دو سال نرفتم خیلی لاغر شدم قبلا هم گینر و کراتین و گلوتامین و ارژنین مصرف میکردم حالا این کراتین ترکیبی ایا همه اینا رو داره یا فقط گلوتامین داره
0
0
مجله مثبت سبز
کراتین ترکیبی بیشترین ترکیبش علاوه بر کراتین، کربوهیدرات است و نیاز شما رو به کربوهیدرات کم میکند ولی در کنار کراتین های ترکیبی از مکمل ها دیگر مانند گلوتامین و ال ارژنین باید مصرف شود.
0
0
Esi
سلام قدم ۱۸۰‌.وزنم۸۰ کیلو میخام عضله سازی کنم میخام کراتین ترکیبی استفاده کنم میترسم وزن اضاف کنم باهاش.سوالم اینه ((آیا کراتین ترکیبی وزن افزایشم میده))!؟؟
1
0
نسیم کریمی
با سلام و ممنون از حضور شما
با توجه به سن و شاخص توده بدنی حتما باید زیر نظر مربی یا پزشک کراتین مصرف کنید. بله در خیلی از موارد کراتین بدون ورزش صحیح باعث افزایش وزن هم می شود.
5
0