زینک پلاس یکی از محبوبترین مکملهای غذایی به منظور بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست و مو است. این مکمل سالهاست که در دسته پرفروشترین محصولات داروخانه قرار گرفته و افراد بسیاری برای درمان ریزش مو، رفع خشکی پوست و استحکام ناخنهای خود از آن استفاده کرده و به نتیجه مطلوب خود دست یافتهاند. در این مطلب به فواید، موارد مصرف و عوارض قرص زینک پلاس میپردازیم.
فواید قرص زینک پلاس
قرص زینک پلاس چیست؟ مکملی است که عنصر روی مهمترین ترکیب موجود در آن به شمار میآید. در مکمل زینک پلاس معمولا در کنار زینک (روی) از ویتامین C و انواع ویتامینهای گروه B نیز استفاده میشود. زینک پلاس اغلب در سه قالب شربت، کپسول و قرص جوشان در بازار عرضه شده و مصرف آن فواید زیر را به همراه دارد:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به ارتقاء سلامت پوست، مو و ناخن
- تامین ویتامینهای مورد نیاز جهت سلامت پوست، مو و ناخن
- تقویت، جلوگیری و درمان ریزش مو
- استحکام ناخنها و پیشگیری از شکننده شدن آنها
- افزایش رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان
- تقویت قدرت باروری
خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک ندارد.
عوارض قرص زینک پلاس
زینک پلاس نیز مانند دیگر مکملهای غذایی در کنار فواید بینظیری که دارد، در صورت عدم استفاده صحیح میتواند عوارضی را در پی داشته باشد. بهتر است جهت جلوگیری از مواجه شدن با عوارض قرص زینک پلاس، این مکمل را با دستور پزشک استفاده نمایید و در غیر این صورت به مقدار مصرف این محصول که روی جعبه آن حتما قید شده است، توجه کرده و هرگز خودسرانه مقدار مصرف را افزایش ندهید. مواردی که در قسمت زیر به آنها اشاره میشود از جمله عوارض قرص زینک پلاس بوده که در موارد نادر و اغلب در صورت عدم استفاده صحیح رخ میدهند:
- ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- کاهش سطح کلسترول خوب در خون
- افزایش اسید اگزالیک در ادرار
- تکرر ادرار
- اسهال
- اختلال در خواب
- خواب آلودگی
- سردرد
- تپش قلب
- کاهش انرژی
- حالت تهوع و استفراغ
- معده درد
- قرمزی موقت صورت و گردن
بررسی ترکیبات موجود در قرص زینک پلاس و عوارض آنها
چنانچه اشاره کردیم، قرص زینک پلاس به جز “روی” حاوی ویتامینهای دیگری نیز هست که در اینجا به طور جداگانه به بررسی هر یک از آنها و همچنین عوارض جانبی آنها میپردازیم:
عوارض مصر ف بیش از حد زینک
زینک (روی) به ترشح و تنظیم بیش از 100 آنزیم در بدن کمک کرده و در واکنشهای بیولوژیکی مهمی نقش دارد. روی به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک نموده و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن موثر است. روی در ترمیم زخمها نیز نقشی کلیدی داشته و به درمان آکنه نیز کمک میکند. مصرف خودسرانه زینک و عدم توجه به دوز توصیه شده عوارض جانبی زیر را به همراه دارد:
- کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن
- از دست دادن اشتها
- حالت تهوع و استفراغ
- درد معده
- سردرد
- اسهال
عوارض مصر ف بیش از حد ویتامین c و ویتامین B
در ترکیبات مکمل های زینک پلاس علاوه بر زینک ترکیبات دیگری از جمله ویتامین c و ویتامین های گروه B نیز استفاده شده است. بنابراین عوارض قرص زینک پلاس تنها به عنصر روی موجود در آن مربوط نمیشود و ممکن است به دیگر ترکیبات آن ارتباط داشته باشد. و
یتامینهای گروه ب محلول در آب هستند و مقدار اضافی آنها معمولا به راحتی از راه ادرار دفع میشود اما به هر حال جهت جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی باید به مقدار مصرف آنها توجه کرد. تشنگی بیش از حد، بیماریهای پوستی، تاری دید، درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ادرار، اسهال و گرگرفتگی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامینهای گروه B هستند. از آنجایی که در زینک پلاس از این گروه ویتامینها استفاده شده است، در صورت عدم استفاده صحیح از این مکمل ممکن است با عوارضی که قید شد، مواجه شوید.
ویتامین C از جمله ویتامینهای محلول در آب بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی فوقالعادهای دارد. گر از منابع طبیعی ویتامین C استفاده نمایید معمولا عوارضی به وجود نمیآید اما هنگامی که در قالب مکمل از این ویتامین استفاده میکنید، مصرف بیش از اندازه از آن میتوانند عوارض زیر را در پی داشته باشد:
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- تپش قلب
- گرفتگی شکم
- سردرد
- بیخوابی
برای جلوگیری از عوارض قرص زینک پلاس چه کنیم ؟
قرص زینک پلاس یک فرآورده ایمن و مفید است که علاوه بر اینکه به جبران کمبود روی، ویتامین C و ویتامینهای گروه B کمک میکند، میتواند سیستم ایمنی شما را ارتقاء بخشیده و در رفع خشکی پوست، ریزش مو و شکننده شدن ناخنها موثر باشد.
کمتر پیش میآید که فردی با مصرف زینک پلاس دچار عوارض جانبی شود. معمولا توصیه میشود که روزانه یک بار از قرص زینک پلاس استفاده نمایید. برای پیشگیری از عوارض جانبی قرص زینک پلاس تنها کافی است که به همان مقدار توصیه شده یا طبق دستور پزشک از زینک پلاس استفاده کنید. با این حال اگر باز هم حتی با مصرف صحیح این قرص متوجه عارضه جانبی خاصی شدید، در اسرع وقت پزشک را مطلع نمایید تا شما را راهنمایی کند.
آیا عقب افتادن پریود از عوارض مصرف زینک پلاس است ؟
علی رغم اینکه برخی از افراد اذعان میدارند که پس از مصرف زینک پلاس دچار اختلال در چرخه قاعدگی شده و پریود آنها عقب افتاده است، هیچ منبع علمی برای تائید این موضوع وجود ندارد و در هیچ یک از منابع عنوان نشده که با خوردن زینک پلاس پریود شما عقب خواهد افتاد. بر اساس پارهای از تحقیقات مصرف قرص زینک پلاس در دوز 30 میلی گرم یک تا چهار روز قبل از شروع عادت ماهیانه موجب میشود تا از مقدار دردهای قاعدگی کاسته شود. بنابراین مصرف زینک پلاس حتی برای بهبود چرخه قاعدگی نیز میتواند مفید باشد. اگر شما زینک پلاس مصرف میکنید و پریودتان عقب افتاده است، علت را باید در موارد دیگری جستجو کنید مثلا ممکن است دچار اختلالات هورمونی شده باشید.
سخن پایانی
قرص زینک پلاس فواید بینظیری دارد و در جهان به عنوان یکی از بهترین مکملهای غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست و مو کاملا شناخته شده است. اگر میخواهید عوارض قرص زینک پلاس به سراغ شما نیاید، کافی است که از این قرص در دوز توصیه شده استفاده نمایید. آیا تاکنون از زینک پلاس استفاده کردهاید؟ این قرص چه فوایدی را برای سلامتی شما داشته است؟
428 دیدگاه
سلام من سه هفته ست که قرص زینک و ب کمپلکس مصرف میکنم و الان چند روزیه که تکرر ادرار دارم. باید مصرفشو قطع کنم یا اشکالی نداره؟
سلام کاربر گرامی
باید به پزشک مراجعه نمایید تکرر ادرای می توانید نشانه ی عفونت باشد.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۵ روزه قرص زینک خوردم و سوزش معده خیلی شدید با حالت تهوع دارم دیگه نخوردم اثرش تا کی تو بدنم هست؟من کولیت ساده هم دارم
سلام کاربر گرامی
فعلا از داروهای آنتی اسیدی که جذب نمی شوند مثل آلومینیوم ام جی استفاده نمایید و در صورت ادامه دار شدن مشکلتان به پزشک مراجعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
با سلام، من دو هفتس شروع کردم مصرف زینک، ولی تکرار ادرار گرفتم ، چیکار کنم ، شبا موقعه خواب اذیت میشم
سلام کاربر گرامی
تکرر ادرار از عوارض زینک نیست . لطفا به پزشک مراجعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
ممنون ،حتما میرم
ر بهمراه زینک، لترزول هم مصرف کردم
سلام وقت بخیر من ۳۶ سالمه و قرص زینک و آهن و فولیک اسید رو واسه تقویت سیستم ایمنی میخورم اما چند روزه مدفوع سیاه رنگ دارم ، علتش مصرف داروهاست ؟
سلام کاربر گرامی
مصرف آهن باعث سیاه شدن رنگ مدفوع می شود.
سپاس ازهمراهی شما
باسلام من ۱۷سالمه و قدم هم ۱۷۶ هستش میخواستم بدونم که قرص ارژی زینک پلاس برای افزایش قد مفید هست یا نه
و چه وقت هایی مصرف کنم
ممنون میشم راهنمایی کنید..
با سلام کاربر گرامی،
بله، میتوانید این مکمل را استفاده نمایید. ولی مهمترین عامل تعیین کننده رشد قدی، ژنتیک و تغذیه شما است !
سلام. ۱۷ سالمه. من یک ساعت قبل از نهار قرص زینک پلاس خوردم. شب دچار اسهال شدم.
مصرف قرص رو قطع کنم؟
سلام دوست عزیز
اگرچه قرص زینک پلاس ممکن است باعث ایجاد تحریک معده و دستگاه گوارش شود، اما معمولاً اسهال شدید به دنبال مصرف زینک نیست. اسهال ممکن است ناشی از علل دیگری مانند عفونت های ویروسی یا باکتریایی باشد.
در مورد قطع کردن مصرف قرص زینک پلاس، در صورتی که اسهال شما به علت مصرف این قرص نیست و علائم دیگری ندارید، نیازی به قطع کردن مصرف قرص نیست. اما در صورتی که اسهال شما پیشرفت کرده و باعث ناراحتی شده است، بهتر است با پزشک خود صحبت کرده و مشکلات خود را با او مطرح کنید.
سلام من کولیت دارم و چند روزی قرص زینک مصرف کردم و درد شکم و اسهال زیاد دارم آیا هیچوقت نمیتونم زینک مصرف کنم؟ و برای جلوگیری از ریزش مو چه دارویی مصرف کنم
سلام دوست عزیز
با توجه به ابتلای شما به کولیت، احتمالاً مصرف زینک باعث تشدید التهاب و علائم شما شده است. چون زینک میتواند التهاب روده را تشدید کند، توصیه میشود افراد مبتلا به کولیت از مصرف آن اجتناب کنند.
بهتر است با پزشکتان در مورد گزینههای دیگر برای درمان ریزش مو مشورت کنید. از جمله گزینهها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
-مکملهای ویتامین B کمپلکس
-داروهای موضعی مانند مینوکسیدیل
-شامپوهای حاوی کتوکونازول
سلام من بیماری تشنج دارم و قرص مصرف میکنم
خواستم بپرسم میتونم قرص زینک مصرف کنم تاثیری نمیزاره رو قرصی ک میخورم ؟
سلام کاربر گرامی
لطفا اسم داروی مصرفی خود را ذکر نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام نزدیک یک ماهه که زینک پلاس مصرف میکنم یه روز درمیون هنوز کامل تموم نشده ولی زیر زبونم وتوی چشمم تاول هایی زده که تاحالا سابقه نداشته امکان داره از عوارض زینک باشه
سلام کاربر گرامی
تا به حال این عارضه در پی مصرف زینک گزارش نشده.به هر حال بهتر است مصرف آن را قطع کرده و سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام من یک هفتس قرص زینک ویتامین c مصرف میکنم.دو روزه دستام از بازو تا نوک انگشتام سیاه میشن.وقتی دستامو میشورم یه آب سیاهی خارج میشه که بویی شبیه آهن داره ممکنه از عوارض مصرف زینک باشه؟
سلام دوست عزیز
علائمی که شما توضیح دادید ممکن است ناشی از عوارض جانبی مصرف زینک باشد. مصرف بیش از حد زینک ممکن است باعث ایجاد علائمی مانند سیاه شدن پوست، سرگیجه، تهوع، تهوع و استفراغ، اسهال، اختلال در عملکرد کبدی و اختلال در جذب مس و دیگر مواد مغذی شود.
با توجه به علائمی که شما توضیح دادید، میتوانید مصرف زینک را به مدت کوتاه متوقف کنید و به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که مصرف زینک را کاهش دهید یا به جای آن، مکمل دیگری را تجویز کند.
همچنین، ممکن است علائم شما ناشی از عوامل دیگری مانند اختلال در عملکرد کبد، عفونت یا مشکلات دیگر باشد، بنابراین بهتر است با پزشک خود در مورد این علائم مشورت کنید و به دستور پزشک خود عمل کنید.
درود/
اقا هستم 36 ساله از قرص زینک پلاس استفاده روزانه داشتم بعد از 1هفته گردنم میخاره و جوش و التهاب ایجاد شد رو گردنم/مصرف رو قطع کردم
سلام کاربر گرامی
بهتر است چند روز مصرف مکمل زینک را قطع نمایید اگر التهابات پوستی بهبود یافت ممکن است شما به ترکیبات این مکمل حساسیت نشان داده اید.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۱۹سالمه بعد مصرف زینک و یونی زینک بعد ناهارم که دو روز مصرف کردم عین دو روز خواب آلودگی زیادی گرفتم و ساعت خوابم چه در روز چه در شب زیاد شد خواستم ببینم از علائم اون هاست یا نه
سلام من18سالمه پنج روزه زینک پلاس مصرف میکنم ولی حال تهوع و بی اشتهایی و زیر شکمم درد میکنه و سردرد شدید دارم مصرفشو باید قطع کنم یا ادامه بدم؟
سلام کاربر گرامی
تا کنون این عوارض در پی مصرف زینک مشاهده نشده است اما بهتر است چند روز مصرف آن را قطع کنید اگر علائم بهبود یافت نشان دهتده ی این است که بدن شما به زینک عوارض نشان می دهد.
سپاس از همراهی شما
چند روزه از این قرص استفاده میکنم رنگ ادارم خیلی تیره شده
سلام خسته نباشید من از وقتی قرص زینک رو مصرف میکنم خیلی سرگیچه های شدیدی دارم خیلی حالت تهوع دارم چیکار کنم برطرف بشن؟!
۱۲ روز هست که مصرف میکنم
سلام کاربر گرامی
حالت تهوع و استفراغ در موارد معدودی می تواند از عوارض زینک باشد.
بهتر است دوز مصرف زینک را کاهش دهید و در صورتیکه علائم کاهش نیافت مصرف زینک را قطع نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام دکتر خسته نباشید
همسرم تقریبا” یک بسته قرص زینک پلاس ناشتا میخورد من بهش میگفتم معده خالی نمیشه ولی میگفت دکتر داروخونه گفته
حالا الآن همراه بادستشویی رفتنش تو این یه ماه دو بار اندازه دو قطره خون دیده خواستم بپرسم ممکن معده اش زخم شده باشه ؟
و راهکار چیه ؟؟
سلام کاربر گرامی
زینک بهتر است 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف شود اما اگر معده اذیت شود با معده ی پر باید مصرف شود.
وجود خون نیاز به بررسی دارد خون روشن و تیره هر کدام نشانه های مختلفی هستند.لطفا برای بررسی بیشتر به متخصص گوارش مراجعه نمایید.
بسیار بعید به نظر می رسد که خون به علت مصرف زینک با معده ی خالی باشد.
سپاس از همراهی شما
سلام من حدود ۲ ماه از کاشت موم میگذره بیوتین و زینک پلاس مصرف میکنم والان یه مدتیه تپش قلب دارم آیا ممکن از عوارض داروها باشه …ممنون
سلام دوست عزیز
خیر عوارض مصرف این دو محصول نیست پیشنهاد می کنم حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام وقتتون بخیر
من به مدت دوهفته از قرص یونی زینک استفاده کردم و الان از قرص زینک پلاس پابا استفاده میکنم منتها پس از شروع مصرف دچار سردرد و بی اشتهایی شدم که البته سابقه بیماری سردرد هم دارم
لطفا راهنماییم کنید
باتشکر
سلام دوست عزیز
تاکنون همچین عوارضی گزارش نشده است .
با سلام من این قرص را برای بهبود مو ورشد دارم میخورم. مشکلی ندارد مصرف ان. ایا میشود ادامه داد. وتا الان که یک ماهه میخورم هیچ گونه عوارضی نداشته. برلی من
سلام دوست عزیز
می توانید یک دوره 3 ماهه مصرف کنید.
سلام من وقتی قرص زینک پلاس میخورم خیلی گشنه ام میشه چه شب قبل خواب چه بعد ناهار فرقی نداره
راه حلی ندارین که ضعف نیارم
سلام کاربر گرامی
از عوارض مصرف زینک افزایش اشتها است برای کنترل ضعف بهتر است با معده ی پر مصرف شود و اگر برطرف نشد دوز زینک مصرفی را کاهش دهید یا به صورت یک روز در میان مصرف کنید.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۱۷ سالمه و وزنم ۵۲
میخواستم بدونم اشکالی نداره که بدون تجویز پزشک و برای رشد مو هفته ای یبار قرص زینک مصرف کنم؟
و اینکه برای کسایی که سندروم روده تحریک پذیر دارند مانعی نداره؟
سلام کاربر گرامی
هر فرد باید به طور روزانه از مولتی ویتامین استفاده نماید.مولتی ویتامین را باید بر اساس نیازی که دارید انتخاب نمایید ؛ به طور مثال چون شما برای رشد مو قصد مصرف دارید میتوانید از مکمل های ضد ریزش و تقویت مو استفاده کنید.
برای بیماری ذکر شده هم منع مصرفی ندارد با این حال هر محصولی خریداری کردید به یروشور داخل بسته بندی مراجعه کنید.
سپاس از همراهی شما
سلام من از خیلیا شنیدم زینک باعث افزایش قد میشه من قدم ۱۴۵ هست و ۱۵ سالمه خواستم بپرسم واقعا اینطوره؟ و اینکه روزانه بخورم یا نه؟
سلام کاربر گرامی
بله طبق مطالعات انجام شده زینک در کودکان به طور میانگین 4 ال 5 سانتی متر باعث افزایش قد می شود. اما به شرطی که صفحه ی رشد باز باشد.صفحات رشد بین 18 تا 20 سالگی بسته می شود و در دختران با شروع عادت ماهانه معمولا افزایش قد به طور چشمگیر انجام نمی شود.
برای افزایش قد می توانید از محصولات زیر استفاده کنید:
https://mosbatesabz.com/product/vitabiotics-kidicare-syrup-200-ml/
https://mosbatesabz.com/product/vitamediq-tallfactor-syrap/