مضرات برنزه کردن چیست و بهترین روش برنزه شدن کدام است ؟

با آمدن فصل تابستان بسیاری از افراد به فکر برنزه کردن پوست خود می‌افتند. برنزه کردن سال‌های مدیدی است که به‌ویژه در میان نژادهای اروپایی که پوستی سفید دارند، طرفداران بسیاری دارد. در ایران نیز علاقمندان به برنزه کردن کم نیستند؛ اگر شما نیز از این دسته افراد هستید، پیشنهاد می‌شود که حتما این مقاله را مطالعه فرمایید تا با انواع راه‌های برنزه شدن و همچنین مضرات برنزه کردن آشنا شوید.

مضرات برنزه کردن

به طور کلی مضرات برنزه کردن را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:

• آفتاب سوختگی
• پیری زودرس
• سرطان پوست
• آسیب به چشم
• آسیب به سیستم ایمنی بدن

اما امروزه برنزه شدن از طرق مختلفی قابل انجام است که ما در اینجا هر یک از آنها را به طور جداگانه بررسی نموده و مزایا و معایب آنها را ذکر می‌کنیم.

برنزه کردن با آفتاب

متداول‌ترین راه برنزه شدن، استفاده از نور مستقیم خورشید است. اگر می‌خواهید در کوتاه‌ترین زمان ممکن به هدف خود یعنی برنزه شدن دست پیدا کنید، بهتر است ساعاتی از روز را انتخاب نمایید که پرتوهای خورشید قوی‌تر هستند. بهترین ساعت برای برنزه کردن بستگی به منطقه جغرافیایی که شما در آن زندگی می‌کنید دارد اما به طور کلی ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر بهترین زمان است. به هنگام ظهر پرتوهای خورشید کمترین فاصله را با زمین دارند و به همین دلیل از قدرت بیشتری برخوردار هستند.

وقتی می‌خواهید برای برنزه شدن اقدام کنید مقدار زیادی آب بنوشید و استفاده از کرم ضد آفتاب را هرگز فراموش نکنید. دقت داشته باشید که حتی در روزهای ابری نیز زدن ضد آفتاب ضروری است چه برسد به روزهای آفتابی.

مضرات برنزه کردن با آفتاب

اشعه UVA و UVB خورشید خطرات بسیاری برای پوست دارند. قرار گرفتن بیش از حد پوست در برابر این اشعه‌ها به DNA سلول‌های پوستی آسیب رسانده و احتمال بروز سرطان پوست به خصوص سرطان ملانوما را افزایش می‌دهد. ضایعات پوستی، لک‌های تیره و خال‌هایی که تغییر رنگ یا اندازه داده‌اند، از علائم سرطان پوست ملانوما محسوب می‌شوند.

آسیب‌های پوستی از جمله لک، جوش و چین و چروک زودرس نیز از جمله معایب این روش از برنزه شدن به شمار می‌آید.

اگر از عینک آفتابی نیز استفاده نکنید، احتمال بروز آسیب به چشمان خود را افزایش خواهید داد. همچنین در مواجه شدن با اشعه فرابنفش سیستم ایمنی انسان ضعیف شده و بدن بیشتر در معرض خطرات انواع بیماری‌ها و حساسیت‌های پوستی قرار خواهد گرفت.

سولاریوم

مراجعه به سالن‌های برنزه و سولاریوم نیز یکی دیگر از راه‌های برنزه شدن است. سولاریوم دستگاهی برای برنزه کردن پوست بدن است و در آن از تختی استفاده می‌شود که در دیواره‌ آن لامپ‌های اشعه فرابنفش‌ نصب شده‌اند. هنگامی که شخص در این دستگاه قرار می‌گیرد، در واقع بدن او در مدت زمانی کوتاه از همه طرف در معرض حجم بالای تابش نور فرابنفش است. شاید فکر کنید این روش خیلی بهتر از برنزه شدن با آفتاب است اما این‌طور نیست.

مضرات سولاریوم

در این روش امکان بروز آسیب‌های پوستی و سرطان پوست بیشتر از برنزه کردن با آفتاب است. افراد زیر 18 سال، افرادی که پوست حساس دارند و افرادی که لک‌های پوستی و خال زیادی روی پوست خود دارند بهتر است هرگز از سولاریوم استفاده نکنند.

کرم ها و لوسیون های برنزه کننده

اسپری‌ها، کرم‌ها و لوسیون‌های برنزه کننده می‌توانند بدون قرار گرفتن پوست بدن در معرض نور خورشید، پوست را تیره و برنزه نمایند. دی هیدروکسی استون ترکیب اصلی این نوع محصولات بوده که عارضه جانبی خاصی برای آن گزارش نشده است اما طبق برخی از تحقیقات ممکن است استفاده مداوم از آن  موجب اختلالات هورمونی شود.

مضرات برنزه کردن با کرم ها و لوسیون های برنزه کننده

این روش را یکی از بی‌خطرترین روش‌های برنزه شدن می‌دانند اما استفاده از محصولات برنزه کننده دوام چندانی ندارد و اگر نحوه صحیح استفاده از آنها را ندانید ممکن است، در رنگ پوست بدن ناهماهنگی ایجاد شود. همچنین بسته به کیفیت محصول ممکن است موجب رنگ دادن به لباس شما و تغییر رنگ آن شوند.

خرید محصولات برنزه کننده

برنزه کردن با روش های خانگی

با روش‌های خانگی نیز می‌توان برای برنزه کردن اقدام کرد. بسیاری از افراد از قهوه یا روغن‌های طبیعی مثل روغن نارگیل یا روغن زیتون برای برنزه شدن استفاده می‌کنند. شاید فکر کنید که این روش کاملا بدون عارضه و بی‌خطر است اما اشتباه فکر می‌کنید.

مضرات برنزه کردن با روش های خانگی

هنگامی که از فرآورده‌های گیاهی برای برنزه شدن استفاده می‌شود، احتمال آفتاب‌سوختگی به مراتب بالاتر می‌رود. با زدن قهوه، آب هویج، دلستر و روغن‌های گیاهی به پوست و سپس قرار گرفتن در معرض نور خورشید، واکنش‌های آلرژیک در پوست اتفاق افتاده و پوست به مرور زمان آسیب‌پذیرتر از قبل خواهد شد. فیتوفتودرماتیت عارضه‌ای پوستی است که عامل به وجود آمدن آن تماس پوست با ترشحات گیاهان و قرارگیری در معرض تابش نور خورشید است. پس این روش نیز چندان مناسب به نظر نمی‌رسد.

بهترین روش برنزه کردن کدام است ؟

با توجه به مضرات برنزه کردن که در قسمت بالا شرح داده شد، شاید اکنون این سوال برای شما پیش بیاید که بهترین روش برای برنزه شدن چه روشی است؟

سخن پایانی

طرفداران برنزه کردن در دنیا کم نیستند اما توصیه می‌شود که پیش از هر اقدامی و انتخاب هر نوع روشی بهتر است تمامی مزایا و معایب آن را در نظر بگیرید و سپس دست به کار شوید. مثلا شاید اگر مضرات برنزه کردن با آفتاب و یا سولاریوم را بدانید، هرگز به سمت آنها نروید. در این مقاله سعی شد همه آنچه که در رابطه با برنزه شدن باید بدانید، به اطلاع شما رسانده شود. شما چه تجربه‌ای از برنزه شدن دارید؟