بیخوابی و اختلال در خواب شبانه مشکلی بسیار آزار دهنده است که موجب میشود تا صبح فردا با کرختی و بی‌حوصلگی از خواب بیدار شوید و تمام طول روز را با خواب‌آلودگی طی نمایید. برای رفع این مشکل چه باید کرد؟ یکی از ساده‌ترین راهکارها مراجعه به پزشک و مصرف دارو است اما اگر ترجیح می‌دهید تا از راهکارها و درمان‌های خانگی برای بهبود مشکل خواب استفاده کنید، خواندن این مطلب را از دست ندهید. در این مقاله از مجله آنلاین مثبت سبز قویترین داروی گیاهی خواب آور را به شما همراهان همیشگی معرفی خواهیم کرد.
بی خوابی چه دلایلی دارد؟
پیش از بررسی و معرفی قویترین داروی گیاهی خواب آور بهتر است ابتدا با عمده‌ترین دلایل بیخوابی آشنا شوید:
- میان وعده‌های آخر شب: اگر نزدیک به زمان خواب خود از تنقلات استفاده کنید و یا ساعت شام خوردن شما خیلی دیر باشد، ممکن است دچار مشکلات معده شده و در طی شب چندین بار نیاز به دستشویی رفتن داشته باشید و در نتیجه نتوانید خوب بخوابید.
- استرس و اضطراب: نگرانی بابت مسئله‌ای که برایتان اتفاق افتاده یا قرار است اتفاق بیفتد ممکن است موجب شود نتوانید خوب بخوابید یا در طول شب بارها از خواب برخیزید.
- دمای هوا: اگر هوا خیلی گرم یا سرد باشد، لذت خواب آرام شبانه را از شما سلب خواهد کرد.
- وجود نورهای مصنوعی: خوابیدن در معرض نورهای مصنوعی در خواب اختلال ایجاد میکند.
- کافئین: نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا قبل از خواب ممکن است باعث شود تا دیروقت بیدار بمانید.
- به هم خوردن برنامه خواب: اگر تنظیم خواب شما به هم بخورد، ممکن است پس از آن نتوانید خوب بخوابید. بهتر است همیشه نسبت به برنامه خواب خود پایبند بوده و در زمان مشخصی به رختخواب بروید.
- ورزش قبل از خواب: انجام تمرینات ورزشی پیش از خواب ضربان قلب را افزایش داده و به خواب رفتن را مشکل میکند. برای داشتن یک سبک زندگی سالم، ورزش را جزء برنامه صبحگاهی خود قرار دهید.
- آپنه خواب: این مشکل یکی از اختلالات خواب بوده که با علائم تنفسی همراه است و با تنگی نفس به هنگام خواب موجب بیدار شدن فرد در طول شب میشود.
قویترین داروی گیاهی خواب آور
طب سنتی در ایران ریشه‌ای هزاران ساله دارد. از دیدگاه طب سنتی دلیل بیخوابی به خشکی مغز مرتبط است. هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بیخوابی حاصل میشود. در این حالت فرد به هنگام شب نمیتواند بخوابد و تازه نزدیک به صبح احساس خواب برای وی ایجاد میشود و یا اینکه شب‌هنگام چند ساعت کوتاه به خواب رفته و سپس بیدار شده و دیگر به خواب نمی‌رود. به منظور بهبود این مشکل می‌توان از داروهای گیاهی کمک گرفت. در اینجا فهرستی از قویترین داروی گیاهی خواب آور را به شما معرفی می‌کنیم:
سنبل الطیب
از سنبل الطیب می‌توان به عنوان قویترین داروی گیاهی خواب آور نام برد. این گیاه در صورتی که از نوع تازه آن استفاده شود، تاثیر بسیار خوبی در کیفیت خواب خواهد داشت. به منظور تهیه دمنوش سنبل الطیب، تکه‌های ریشه سنبل الطیب را در 2 لیوان آب جوش ریخته و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد مورد مصرف قرار دهید. بهتر است هر شب 2 ساعت قبل از خواب این دمنوش را بنوشید.
گل گاو زبان
گل گاوزبان خاصیت آرامبخشی فوق‌العاده‌ای داشته و اگر دلیل بیخوابی به اضطراب و نگرانی مرتبط باشد به خوبی می‌توان با این گیاه مشکل را بهبود بخشید. جهت تهیه گل گاو زبان 15 گرم از این گیاه را در یک قوری آب جوش ریخته و 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سعی کنید یک عدد لیمو عمانی سوراخ شده را نیز درون قوری بیندازید زیرا گل گاو زبان گرم است و اگر در کنار آن از لیمو استفاده شود، متعادل خواهد شد.
بابونه
قویترین داروی گیاهی خواب آور بابونه نیز میتواند باشد. بابونه نیز به آرام کردن اعصاب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. 5 گرم بابونه را در یک لیوان آب جوش ریخته و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. میتوانید مقداری عسل نیز به دمنوش خود استفاده کنید تا طعم دلچسب‌تری پیدا کند. این دمنوش و به طور کلی همه دمنوش‌هایی را که به قصد بهبود خواب مصرف میکنید، بهتر است 2 ساعت پیش از خواب میل شوند.
عناب
عناب خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و با تقویت سیستم ایمنی در پیشگیری از بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی موثر است اما بهبود خواب نیز یکی از مزایای استفاده از عناب است. به منظور تهیه دمنوش عناب یک مشت عناب را در 2 یا 3 لیوان آب جوش ریخته چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس میل نمایید.
بادرنجبویه
دمنوش بادرنجبویه خواص درمانی بسیاری دارد و با بهبود سلامت قلب و مغز تاثیر چشمگیری در مداوای بیخوابی می‌گذارد. یک قاشق غذاخوری برگ بادرنجبویه را در یک قوری آب جوش ریخته و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. بادرنجبویه برطرف کننده تنگی نفس نیز بوده و ممکن است به بهبود آپنه خواب نیز کمک کند.
گل بنفشه
برای درمان کم خوابی از گل بنفشه نیز می‌توان استفاده کرد. 2 قاشق غذاخوری گل خشک بنفشه را در یک قوری آب جوش ریخته و پس از دم کشیدن آن را بنوشید. همچنین میتوانید جوشانده این گل را به صورت و شقیقه‌های خود بمالید. به خصوص افراد صفراوی مزاج می‌توانند برای بهبود خواب خود از این روش استفاده کنند.
بهار نارنج
خاصیت آرامش‌بخشی و خواب آور بودن بهار نارنج آنقدر مشهور است که احتمالا تاکنون زیاد شنیده‌اید. بهار نارنج بهترین و قویترین داروی گیاهی خواب آور میتواند باشد که به راحتی در دسترس بوده و می‌توان از آن بهره گرفت. بهار نارنج به مداوای افسردگی نیز کمک میکند. 15 گرم بهار نارنج را در یک قوری آب جوش ریخته 10 تا 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس نوش جان کنید.
گل ساعتی
برای درمان بی خوابی و آرامش بخشیدن به خواب می‌توان از گیاه گل ساعتی استفاده کرد. این گیاه میتواند در بی‌خوابی‌هایی که ریشه عصبی دارند، بسیار موثر واقع شود. کافی است تا 1 قاشق مرباخوری گل ساعتی را با 2 فنجان آب جوش دم کرده و ساعتی پیش از خواب مصرف کنید تا نتایج بی‌نظیر آن را از نزدیک مشاهده نمایید.
زعفران
مصرف چای زعفرانی در درمان بیخوابی بسیار موثر است و اختلالات خواب را برطرف میکند. از زعفران هم به صورت دمنوش میتوانید استفاده کنید و هم میتوانید مقداری از آن را در شیر جوشانده و همراه با مقداری عسل میل بنوشید.
رازک
رازک برای مبارزه با اضطراب و بی‌قراری مفید بوده و به داشتن خوابی آرامبخش کمک میکند. یک قاشق چای خوری گیاه رازک را در یک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد و سپس مصرف نمایید. رازک تقویت کننده معده است و مسکن اعصاب به شمار می‌آید.
اسطوخودوس
دمنوش اسطوخودوس یک تا دو ساعت قبل از خواب قویترین داروی گیاهی خواب آور میتواند باشد. یک قاشق چای‌خوری برگ خشک شده اسطوخودوس را درون یک فنجان آب جوش ریخته و پس از 10 دقیقه که دم کشید آن را میل فرمایید. اسطوخودوس به کاهش استرس کمک کرده و در درمان مشکلات گوارشی از قبیل سوء هاضمه موثر است.
قویترین داروی گیاهی خواب آور موجود در داروخانه
یک راه سریع‌تر و ساده‌تر برای استفاده از گیاهان جهت بهبود خواب، استفاده از محصولات گیاهی موجود در داروخانه است که چند مورد از آنها را به شما معرفی می‌کنیم:
قرص ملاتونین 5 میلی گرم
قرص ملاتونین ۵ میلی‌گرمی پارسینه دیان طب دارای ویژگی‌هایی است که به بهبود کیفیت خواب کمک میکند. این قرصها به افرادی که مشکلات خواب دارند، کمک می‌کنند تا راحت‌تر و آرام‌تر بخوابند. ملاتونین در تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن نقش دارد و استفاده از این قرص به تنظیم الگوی خواب کمک میکند. از مزایای دیگر این محصول می‌توان به عدم ایجاد وابستگی اشاره کرد؛ به این معنی که افراد می‌توانند بدون نگرانی از معتاد شدن به مصرف آن، از مزایای خواب‌آوری آن بهره‌مند شوند.
قرص ترانکی وال دینه
این محصول سرشار از عصاره‌های گیاهی بوده و با کاهش اضطراب و بی‌قراری و تاثیر آرامش‌بخش در سیستم عصبی انسان، کیفیت خواب را بالا می‌برد. سنبل الطیب، گل ساعتی، رازک و بابونه از گیاهان به کار رفته در این قرص هستند. این قرص از بیدار شدن‌های مکرر در طول شب جلوگیری کرده و با مصرف آن صبح روز بعد را با شادابی بیشتری آغاز خواهید کرد و می‌توان آن را قویترین داروی گیاهی خواب آور به شمار آورد.
کپسول ریلکس هرب بهتا دارو
کپسول ریلکس هرب بهتا دارو خاصیت آرامش‌بخش داشته و در کمک به رفع بیخوابی تاثیر بسزایی دارد. کاهش استرس و کاهش آسم اسپاسمی از دیگر مزایای این کپسول است. روزانه 1 یا 2 عدد از این کپسول نیم ساعت قبل از خواب باید مصرف شود تا تاثیرگذار باشد. عصاره خشک گیاه گل ساغتی ترکیب اصلی در این محصول است.
کپسول ویل نایت ادیب اکسیر
به عنوان قویترین داروی گیاهی خواب آور میتوانید از کپسول ویل نایت ادیت اکسیر استفاده کنید. عصاره‌های گیاهی مانند سنبل الطیب و عصاره خشک فرنجمشک ترکیبات این کپسول را تشکیل می‌دهند. این مکمل نه تنها کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد بلکه در درمان افسردگی نیز میتواند موثر باشد. روزانه 1 تا 2 عدد از این محصول یک ساعت قبل از خواب باید مورد استفاده قرار گیرد.
قرص اسلیپ کر گلدن لایف
این فرآورده نیز گیاهی بوده و در آن از سنبل الطیب و گل ساعتی استفاده شده است. این قرص تنش‌های عصبی را از شما دور کرده و با کاهش اضطراب خوابی آرام را برایتان به ارمغان می‌آورد. 1 تا 2 ساعت قبل از خواب از این محصول استفاده کرده و خوابی دلپذیر را تجربه کنید.
قرص روکشدار نوراگل گل دارو
سنبل الطیب و بادرنجبویه از موثرترین ترکیبات موجود در این قرص گیاهی هستند. این قرص اضطراب را از شما دور کرده و با تسکین اعصاب کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. روزانه 2 بار و هر بار 1 تا 2 قرص میتوانید مصرف کنید تا به نتیجه مطلوب خود برسید.
قرص والی فلورنیاک
عصاره سنبل الطیب و گل ساعتی از ترکیبات موثر موجود در این قرص است که اثر آرامبخش و خواب آور دارند. 1 یا 2 قرص از این محصول را نیم ساعت قبل از خواب میل کنید تا نتایج شگفت آور آن را مشاهده نمایید.
گفتار پایانی
در طب سنتی، گیاهان متعددی به عنوان قویترین داروی گیاهی خواب آور معرفی می‌شوند که از هر یک از آنها میتوانید استفاده کرده و ببینید که کدامیک برای شما موثرتر از بقیه است. بسیاری از گیاهان و محصولاتی که در این مقاله معرفی شدند، خاصیت آرامش‌بخشی داشته و با آرام کردن اعصاب شما کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند. داروها و قرصهای خواب شیمیایی معمولا وابستگی ایجاد می‌کنند و پس از مدتی باید دوز مصرفی آنها را افزایش داد و جایگزین کردن آنها با داروهای گیاهی بسیار عاقلانه است.
138 دیدگاه
سلام و خسته نباشید خواهشاً جواب من را بدید.من 15سال متادون و۳ سال آلپرازولام مصرف میکردم 2 تا و نصف قرص 0.5 حالا 20روزه متادون ترک کردم البته در عرض یک سال حال آلپرازولام و کلوندیوم و بکلوفن میخورم امشب کلوندیوم 2
میلیگرم نخوردم و آلپرازولام ۲ تا نیم کردم و بکلوفن ۲۵ .اول بهم بگید کلوندیوم بخورم بهتر یا آلپرازولام و دوم هنوز بی حسی و مشکلات معده از ترک متادون دارم به نظر شما حالا زمان خوبی برای ترک آلپرازولام هست یا نه ؟ خیلی سپاسگزارم.
همراه محترم
سلام
با توجه به تایم طولانی مصرف متادون توصیه میشود زمان بیشتری صرف ترک آلپرازولام کنید.
متشکرم
سلام وقت بخیر من ۱۲ سال رانده ماشین سنگین بودم الان مدتی روز کار میکنم ولی شب ها مشکل خواب دارم تاصبح بیدار م بعصی وقتها اگر یه قرص الپرازولام بخورم میتونم بخوابم
سلام خانم دکتر همسر من هم مشکل بی خوابی داره شدید هم هست
یعنی باورتون نمیشه شبی ۴ تا قرص آلپرازولام شماره ۱ هم میخوره باز هم نمیخوابه
عصبی و پرخاش گر هم شده
توروخدا اگه داروی گیاهی که واقعا تاثیر داشته باشه براش و بتونه خوابش رو درست کنه بهم معرفی میکنید
همراه محترم
سلام
با توجه به شدت مشکل بی خوابی ایشان و اینکه حتی با مصرف 4 میلی گرم آلپرازولام خواب مناسبی ندارند، مصرف هیچ یک از داروها و مکمل های گیاهی نمیتواند چندان موثر باشد. توصیه میشود حتما به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه و تحت نظر ایشان درمان تخصصی دریافت کنید.
متشکرم
سلام
سلام خانم دکتر مدت زیادیە بی خوابم در طول روز کار میکنم خسته هم میشم ولی خوابم نمیبره یا خیلی دیر خوابم میبره اما زود هم بیدار میشم میدونم استرس هم دارم لطفٲ راهنمایی کنید 🙏
همراه محترم
سلام
بیخوابی و خواب سبک میتواند از علائم استرس مزمن باشد. در صورتی که استرس حالت بیماری داشته و طولانی مدت ادامه پیدا کند، نیاز به مداخله روانپزشک و تجویز داروهای تخصصی است. اما در صورتی که این مشکل کوتاه مدت باشد، توصیه میشود از مکمل های گیاهی کاهنده استرس استفاده فرمایید. جهت انتخاب بهترین مکمل از این دسته به “کاهش استرس و بهبود خواب” مراجعه فرامایید.
متشکرم
سلام وخدا قوت از سنین جوانی دچار بی خوابی وکم خوابی وحساسیت به کوچکترین صداهای محیطی بودم برای مثال حتی صدای تیک تاک ساعت مچی در داخل اطاق خواب مانع از خوابم بود تا ۱۵ سال پیش از قرص خواب استفاده نمیکردم اما با مراجعه به دکتر قرص الپرازولام را به من پیشنهاد دادند وبه دلیل تاثیر بخشی عمیق و خواب کامل سالها این قرص را ادامه دادم ولی وقتی دوز مصرفی شبانه به سه قرص بی اثر با عوارض معده رسید قرصهای مختلف را تجربه کردم والان قرص لورازپام با دوز بالا مصرف میکنم که این مورد هم الان خیلی کم اثر شده است تقریبا همه انواع گیاهی و صنعتی قرصها را استفاده کرده ام والان که بازنشسته وکم تحرک شدم قرصها خاصیت خودرا از دست داده اند اگر قرصی که بتواند با سه آلپرازولام یا ۵ لورازپام در شب بهتر عمل کند لطفا به من معرفی کنید متشکرم
همراه محترم
سلام
دوز داروهای مصرفی شما بالا بوده و هیچ داروی بدون نسخه ای نمیتواند جایگزین این موارد گردد. لطفا به پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه و داروهای تخصصی دریافت فرمایید.
متشکرم
سلام من ۲۲روزه توترک قرص متادون ۴۰زاگرس هستم،شباخاب ندارم ،تاساعت۴بیدارم بعد نیم ساعت بیهوش میشم ،تعریق زیاددارم ،بدنم داغ میشه آیا دارویی هست که مرفین نداشته باشه وبتونه کمکم کنه
همراه محترم
سلام
توصیه میشود با مراجعه به پزشک متخصص اعصاب و روان داروهای تخصصی در زمینه ترک را دریافت کنید. میتوانید از مکمل های گیاهی مثل والی فلور، نوراگل فورت و …. استفاده فرمایید. اما این مکملها چندان موثر نیست.
متشکرم
با درود
احتراما پدر بنده دارای ۸۷ سال سن و دچار بیماری فشار خون و عارضه گرفتگی قلبی عروق
است که زیر نظر دکتر قلب دارو مصرف میکند و مدتهاست که دچار فکر و استرس و بیخوابی شده لطفا دارویی معرفی فرمایید که تداخلی با داروهای قلبی و فشار خون نداشته باشد تا بتوانن خواب راحتی داشته باشند.
با سپاس
همراه محترم
سلام
اکثر مکمل های گیاهی قابل پیشنهاد با دارو های قلبی خصوصا داروهای رقیق کننده خون تداخل دارند. لطفا لیستی از داروهای مصرفی را جهت بررسی ارسال فرمایید یا به پزشک معالج مراجعه کنید.
متشکرم
سلام راستش من مشکل تنبلی تخمدان دارم شبها اصلا خوابم نمیبره فک و خیالم ندارم اما شب نمیتونم بخوابم شب ها کلا هایپر میشم چه قرصی مناسب من هست
سلام کاربر گرامی
از مکمل ملاتونین استفاده کنید
یا از خواب آورهای گیاهی مثل ترانکی وال استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام برای بی خوابی شب چند دانه سیر خام بخور خوب میخوابید 2-خوردن غدای کشک هم مفیده برای بیخاب
سلام خانم دکتر من شبا اصلا خوابم نمیبره …اصلا به معنای واقعی منظورم هست….قبلا قرض الپرازولام نیم مصرف میکردم که دیگه اونم تاثیر نمیزاره ….رفتم دکتر میگه مشکلت روحیه! دکتر روانپزشک میترسم داروی اعصاب بهم بده بدتر بشه…تمرکز ندارم…استرس و اضظراب گرفتم و زندگیم مختل شده. کدوم دارو موثرتر هست برای وضعیت آشفته من؟
سلام کاربر گرامی
به هر حال اضطراب و استرس باید کنترل بشه اگر با روان درمانی و مشاوره برطرف شد که بهتر وگرنه مصرف دارو لازمه چون قطعا استرس ضرر بیشتری برای روح و جسم دارد
لطفا برای گرفتن بهترین درمان با پزشک متخصص مشورت کنید
سپاس از همراهی شما
ملاتونین 5بخور همراه با همون الپرازولام نیم
سلام من کلونازپام مصرف میکنم قرص آرامبخش که سریع اثر کنه ولی اثرش دو سه ساعت در بدن باشه با نسخه معرفی میکنید ممنون میشم
همراه محترم
سلام
تجویز دارو در حیطه کاری داروساز نبوده و فقط پزشک میتواند نسخه نماید. لطفا به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.
متشکرم
سلام من زیاد عصبی هستم . وسواس هستم
ازخواب بلند. بشم بعد خواب نمی روم میتونید کمک ام کنید
سلام همراه گرامی، شما میتوانید از فرآورده ترانکی وال برای بهبود خواب کمک بگیرید. در صورت ادامه دار بودن مشکل پیشنهاد می‌کنیم به پزشک مراجعه نمایید.
سلام خانم دکتر میخاستم بدونم کلونازپام ۱ در حد دو شب برای خوابم استفاده کنم آیا تست آزمایش اعتیادمو مثبت نشون میده یا منفی
همراه محترم
سلام
بله، باید به فاصله حداقل یک هفته بعد از قطع مصرف اقدام به انجام آزمایش کنید.
متشکرم
سلام من بعضی موقع ها واقعا نمیخام بیدار بمونم دلم میخاد ۲ ۳ ساعتی بخابم ولی اصلا خابم نمیاد چه قرصی پیشنهاد میکنید زود عمل کنه و خواب اور باشه و به تجویز پزشک نیاز نداشته باشه.ممنون
سلام همراه گرامی،در نظر داشته باشید که فرآورده‌های گیاهی و مکمل که نیاز به تجویز پزشک ندارند، نسبت به فرآورده‌های دارویی دیرتر عمل می‌کنند. از بین این فرآورده‌ها والتونین نوتراکس را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
سلام من سرترالین استفاده میکنم کارم شیفتی هست یه خورده هم اضطرابی هستم ترازدون برای خواب قبلا استفاده کردم میخوام داروی گیاهی استفاده کنم که زمانی که شبکارنیستم شبش رو باآرامش بخوابم به نظرتون کدوم موثره البته ارتریت روماتوئید هم دارم
سلام کاربر گرامی
ازداروی گیاهی ترانکی وال میتونید استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام جنتب دکتر
بنده آقایی ۴۱ ساله هستم به خاطر ترک متادون مشکلاتی پیدا کردم افسردگی بدی گرفتم اصلا خواب ندارم غذا نمیتونم بخورم تو رو خدا راهنمایی کنید
همراه محترم
سلام
علائمی که عنوان فرمودید از جمله علائم رایج پس از ترک مواد مخدر بوده و معمولا نیاز به مداخله روانپزشکی و روانشناسی دارد. لطفا با پزشک متخصص مشورت فرمایید. استفاده از یک دارو به تنهایی یا مکمل نمیتواند کمک چندانی به شما کند.
متشکرم
سلام وقت بخیر ملاتونین شیمیایی استفاده میکنم متاسفانه معده درد شدید میگیرم و چن روزی درگیرشم چون موقعیت کاریم شیفتی هست گاهی برای تنظیم شدن خوابم قرص میخورم چ قرصی میتونم جایگزین شیمیایی کنم ک حداقل عوارض گوارشی نداشته نباشه و اذیت نشم
همراه محترم
سلام
ملاتونین یکی از موادیست که در بدن به صورت طبیعی وجود داشته و وظیفه تنظیم ریتم خواب را برعهده دارد. در صورتی استفاده از این مکمل برایتان مقدور نیست، توصیه میشود از مکمل های گیاهی آرامبخش مثل ترانکی وال، نوراگل و … استفاده فرمایید.
کپسول “دورمرین فورت” هم مکملیست که علاوه بر ملاتونین حاوی مقادیری ترکیبات گیاهی بوده و میتواند کمکم کننده باشد.
متشکرم
سلام
خوابم خیلی کم شده شب دیر خوابم میبره باکوچکتربن ازخواب میپرم ساعتها بیدارم خواب نمیاد سراغم توخواب دندونام خیلی بهم یگه فشار میده مضطربم آرام نیستم میلی ب غذا ندارم خمیازه زیاد میکشم. داروی بدون عوارض لطفا معرفی کنید
سلام کاربر گرامی
لطفا به متخصص اعصاب مراجعه کنید تا در صورت نیاز برای شما آرامبخش و داروی ضداضطراب تجویز شود
سپاس از همراهی شما
سلام خانم دکتر من شبها اصلا خواب ندارم خیلی ب سختی خواب میرم هجوم افکار نمیزاره بخوابم دیگه عصبی شدم بعد از چند ساعت چرخیدن ک بخواب میرم چند بار بیدار میشم اصلا خواب با کیفیت ندارم لطفا راهنمایی کنید چ داروی گیاهی استفاده کنم،؟
سلام همراه گرامی، شما میتوانید از والتونین نوتراکس استفاده نمایید.
سلام طبقه بالای ما همسایه مردم آزار هست نصف شب پا یا هر چیز دیگری محکم میکوبه به سقف من بیدار میشم دیگه نمیتونم بخوابم قرص خوب معرفی کنید ممنون میشم کمکم کنید
سلام کاربر گرامی، فرآورده ترانکی وال جهت بهبود کیفیت خواب و جلوگیری از بیدار شدن در طول شب به شما پیشنهاد میشود.