ضروری ترین مکمل های بدنسازی برای شروع

52 دیدگاه

محمد
سلام خسته نباشید
من 19 سال سن دارم و چند وقتی هست بدن سازی رو شروع کردم. قدم 178 و وزنم 55 کیلو هست و در طول روز ورزش های هوازی زیادی علاوه بر بدنسازی مثل طناب و شنا و… برای آمادگی بدنیم و ورزش اصلیم که کاراته هست انجام میدم خواستم بدونم برای شروع چه مکمل های پیشنهاد میکنید
0
0
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی برای اینکه مکمل مناسب به شما پیشنهاد شود باید ابتدا هدف خود را مشخص نمایید.
1
0
سالار
سلام و درود
من جزء دسته اندومورف هستم ۲۵ سالمه با ۱۲۰ وزن و ۱۸۰ قد مبتدی ام
برای تسریع چربی سوزی به همراه تمرین متداوم چه مکمل هایی رو تا چه مدت زمان مصرف کنم تا به به مرحله عضله سازی برسم؟
0
0
متخصص تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی اگر به بیماری خاصی مبتلا نیستید و دارویی مصرف نمی کنید می توانید از انواع مکمل چربی سوز استفاده نمایید.
0
0
بهرام
سلام خسته نباشید من سن ام 38سالم است وزنم 83قدم 168.است شکم وپهلودارم ورزش مبتدی شروع کردم کدام مکمل را استفاده کنم
1
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
برای شروع دوره کاهش وزن و عضله سازی از مکمل ال کارنتین و پروتئین وی ایزوله استفاده کنید.
1
2
حسین
سلام
وقت بخیر.من ۴۵ سال سن دارم پارسال دی ماه متوجه شدم کبد گرید دو به سه دارم وزنم اون موقع ۱۰۵ بود که بعدش با اصلاح سبک زندگی تا اردیبهشت وزنم به ۹۰ کیلو رسید سنو وآزمایش مجدد دادم گفتن انزیمها
نرمال و کبد چربم زیر یک و خفیف هستش الان حدود چهار ماهه بدنسازی شروع کردم میخوام از کراتین برای تقویت عضلات بدنم که شل شده و تقویت توانم در تمرین استفاده کنم ایا مشکلی نداره واسم. الانم وزنم ۸۷ کیلو شده تو این چهار ماه ورزش ۳ کیلو دیگه کم کردم.
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
مصرف کراتین همراه ورزش منعی ندارد،بعد از یک دوره مصرف نیازی به تکرار ندارد.
0
1
دورود
سلام وقت بخیرمن تازه بدنسازی روشروع کردم ۶۳کیلوبا ۱۸۲سانت قد میخاستم از گینر و کراتین همزمان استفاده کنم ب پیشنهاد دوستان بنظرشما هم درست هست استفاده کنم واینکه چ مکملی با چه برندی بگیرم قیمت مناسب ممنون
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، بله؛ مصرف کراتین و گینر در کنار هم می‌تواند به افزایش وزن و حجم کمک کند. مکمل‌های گینر فانتوم با نسبت کربوهیدرات به پروتئین 5 به 1 و کراتین 100% گلد کر لاین به شما پیشنهاد می‌شود.
0
0
هاشم جهانگیری
سلام و عرض ادب من ۳۵ سال سن دارم وزن ۷۷ و قد ۱۷۳، قبلا میرفتم باشگاه الان ۱۰ سال میشه ک نرفتم ی هفته ای ک هست شروع کردم بدنم انرژی کم می آورد چ مکمل هایی باید مصرف کنم؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
میبایست اطلاعات دقیق خود را با کارشناس ما درمیان بگزارید تا نسبت به کاندیشن شما برایتان بهترین ها را انتخاب کنیم
با کارشناس مکمل مثبت سبز
02172254 با داخلی 403 تماس حاصل فرمایید
ممنون از همراهی شما
0
0
احمد
سلام، سن۴۲، قد۱۷۸، وزن ۷۴، دارای چربی شکمی، هدف کاهش چربی شکمی و افزایش عضلات، لطفا بفرمائید چه مکملی استفاده کنم.تشکر
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام همراه گرامی،
برای کاهش چربی میتوانید از مکمل هایی نظیر ترمواسلیم، زنوور و … استفاده کنید. جهت افزایش عضلات پروتیین کافی در رژیم و ورزش های قدرتی کمک کننده هستند.
0
1
Behnam
سلام و عرض ادب خدمت شما قهرمانان و مهندسین محترم .
بنده یک سوال دارم ازتون .
من ورزش میکنم بعضی وقتها از دورهای مکمل هم استفاده میکنم ولی رشد بازوهام خیلی کم هستش مکملی هست که استفاده کنم .
ممنونم از راهنماییهاتون بسیار مطالب با ارزشی در اختیار ما گذاشتید سپاس گذارم .⚘️⚘️⚘️🙏🙏🙏
0
1
بهزاد
سلام
من ۳۳ سال سن دارم 195قد و100کیلو وزن و میخوام بدنسازی رو شروع کنم برای عضله سازی کمر به بالا
برای شروع از چه مکمل های استفاده کنم
2
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
از یک مس گینر یا وی استفاده کنید تا انچه نیاز شما در شبانه روز از مکمل ها برای عضله سازی میباشد را تامین کند
برای مشاوره تخصصی تر با کارشاس مکمل مجموعه در تماس باشید
ممنون از همراهی شما
0
0
امیر فرهادی
سلام خسته نباشید من ۱۸۱ وزن ۱۱۰ هستم و شکم و پهلو دارم میخاستم بدونم برای شروع از چه مکملی استفاده کنم سه ماه دیگه عروسیمه میخام بدنم ایده آل بشه
و این ک کبد چرب گرید ۱ هم دارم
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
از مکمل های سی ال ا و کارنیتین به همراه یک چربی سوز استفاده کنید تا شاهد نتایج خوبی باشید
مصرف قند و چربی و نمک را نیز قطع کنید حتی میوه تا ساعت 2ظهر مجاز هستید
برای مشاوره تخصصی تر با کارشناس مجموعه در تماس باشید
ممنون از همراهی شما
1
0
مهدی
سلام من بدنم مزومورف هست دو ماه هست ورزش بدن سازی شروع کردم قد 180وزن84هست برای حجم عضلات چه مکملی مصرف کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
1
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
باید عرض کنم بهترین مکمل برای مزو ها
وی پروتئین کنسانتره و بی سی ا ا و ارژنین میباشد
ممنون از همراهی شما
0
0
امیردهستانی
سلام یعنی ۳نوع مکمل مختلف باید قاطی مصرف بشه یا یکیش منظورتونه؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
خیر، نیازی به ترکیب نیست.
بسته به شرایط میتوانید از یک نوع، دو نوع یا سه نوع مکمل ذکر شده استفاده نمایید.
1
0
امیر
سلام خدمت شما من با تیپ بدنی اکتومورف با قد ۱۹۰و وزن تقریبا ۵۵ کیلو چه مکمل هایی باید استفاده و برای شروع باشگاه میخوام
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
شما باید از مکمل های گینر و کراتین به همراه کربوهیدرات ها استفاده کنید
در این حین نیز باید از محصولات افزایش اشتها برای جذب و وزن گرفتن سریع تر استفاده کنید
فراموش نکنید مهم ترین علمل برای پیشرفت شما تغذیه و خواب کافی و به وقت میباشد
ممنون از همراهی شما
1
0
مهدی
سلام من تازه شروع کردم ۱۶ سالمه یه پروتیین میخوام که کمک کنه بهم ۵۵ کیلو ام وزن دارم عوارضم نداشته باشه
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
بهترین گزینه برای شما گینر هایی با ترکیب کراتین میباشد تا به حبس کردن املاح و اب در بدن نیز به رشد سریع تر بدن کمک کند
برای مشاوره تخصصی و ثبت خرید خود با کارشناس مکمل مجموعه در تماس باشید
ممنون از همراهی شما
0
0
مهدی
سلام من موزومورف هست سه هفته که هر روز تمرین دارم می خوام تماسب اندام داشته باشم و نترال تر کار کنم کمی شکم دارم . ۴۳ سال سن و ۱۷۵ سانت قد،و ۷۸ کیلو وزن دارم . چه مکمل هایی مصرف کنم بهتره . می خوام شکمم عضلانی بشه و بدنم اماده ورزشی مثل کوهنوردی بشه چون ۱۰ سال پیش به مدت ۷ سال کوهپیمایی می کردم . متشکرم
0
1
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
شما می توانید از پزوتئین وی ایزوله در کنار سی ال ای و ال کارنتین با هم استفاده کنید.
0
0
امیرحسین لطیفی
سلام جناب مرسی از اطلاعاتتون
من ۷۸ وزنمع ۱۷۸‌قدمه میخام حجم عضلاتی درشت بشم مثل بادیبولینکار ۴ماه خشک تمرین میکنم
مکمل مس گینر و کراتین به همراه گلاتامین جوابگوهستش اگه چیزی دیگه هست لطفا راهنمایی کنید
ممنون????
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
از پروتئین وی 100% و بی سی ای ای و ال آرژنین می توانید استفاده کنید.
0
0
محمد
این مقاله ی شما بسیار کار بری بود متشکر
من 64وزن و170قد.فکر میکنم اکتومورف حسابشم
ی سوال ماه اول تمرینمه البته بعد یک سال ک تمرین نکردم
چه مکمل هایی پیشنهاد میکنین سپاس
و اینکه خارجی و ایرانی بودن مکملها ملاکه.????ممنون میشم راهنمایی کنید.
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
با توجه به قد و وزن شما،استفاده از مکمل پروتئین وی در کنار آمینو و یا بی سی ای ای می تواند موثر باشد.ایرانی و خارجی بودن محصولات چندان مهم نیست ولی اصالت محصولات مهم است.
0
0
Ahmad
سلام مرسی از مقاله مفیدتون. من دوماهه خشک کار میکنم و میخوام عضله هام یکم پُر تر شن به نظر شما از چه مکمل هایی استفاده کنم؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
شما می توانید از پروتئین وی با خلوص بالا و آمینو اسیدها و بی سی ای ای استفاده کنید.
0
0
سهیل
مطالبتون عالی بود
0
0
احسانی
سلام خسته نباشید من تیپ بدنم موزومورف هست میخواستم بدونم فقد مکمل وی و hmbدر دوران باشگاه کافیه یا باید چیزای دیگ ام تهیه کرد
0
0
مربی بدنسازی
سلام همراه گرامی
با توجه به تیپ بدنی و فشار تمرینی و رژیم غذایی هر فردی مصرف مکمل هم تغییر میکند
0
0
Nima
برای 6 پک چه مکملی را پیشنهاد میدید؟
ممنونم از اطلاعات مفیدتون
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
می توانید از مکمل های پروتئین ایزوله،bcaa,کارنتین استفاده کنید
0
0
رضایی
از مطالب مفیدتون متشکر. یک سوال داشتم. من خیلی لاغرم. گینر را چند دوره می تونم استفاده کنم؟
0
0
مجله مثبت سبز
سلام دوست عزیز
همراه با تمرینات ورزشی یک دوره 3 ماهه مصرف شود
0
0