عوارض قرص ال آرژنین
به طور کلی قرص ال آرژنین مکملی بی‌خطر در نظر گرفته میشود که فواید بسیاری دارد. عوارض ال آرژنین معمولا تنها زمانی رخ می‌دهد که این قرص بیش از مقدار مجاز مصرف شده و در استفاده از آن زیاده‌روی شود. البته در موارد نادر مصرف قرص ال آرژنین میتواند با علائم زیر همراه باشد:
حالت تهوع درد معده و اسهال
موارد فوق از جمله عوارض گوارشی هستند که ممکن است با خوردن ال آرژنین در قالب مکمل برای مصرف‌کننده ایجاد شوند. معمولا وقتی ال آرژنین در دوزهای بالا مورد استفاده قرار می‌گیرد، ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد. به همین دلیل ممکن است سوزش سر دل بوجود آمده و زخم معده و مشکلات گوارشی بیشتر شود. اما اگر ال آرژنین در مقادیری که توصیه شده است مورد مصرف قرار گیرد، معمولا هیچ نوع عارضه گوارشی مشاهده نخواهد شد؛ مگر در افرادی که معده‌های حساس دارند.
واکنش های آلرژیک
ممکن است بعضی از افراد نسبت به ال آرژنین حساسیت داشته و دچار واکنش‌های آلرژیک شوند. در این حالت شاید مشکلات تنفسی یا عوارض گوارشی مشاهده شود. همچنین افرادی که در حالت معمول مبتلا به آلرژی یا آسم هستند نیز ممکن است علائم شدیدتری از این بیماری‌ها را با مصرف ال آرژنین مشاهده کنند.
کاهش فشار خون در بدن
از جمله عوارض مصرف قرص ال آرژنین می‌توان به کاهش فشار خون در بدن اشاره کرد. زیرا چنانچه توضیح دادیم ال آرژنین در تحریک ساخت اکسید نیتریک نقش دارد و این ماده نیز سبب تسهیل جریان خون در بدن میشود. به ویژه اگر فرد در کنار قرص ال آرژنین از دیگر داروهای کاهنده فشار خون استفاده کند، ممکن است عارضه پایین آمدن فشار خون بوجود آید. کاهش حساسیت به انسولین نیز از دیگر عوارضی است که با مصرف زیاد ال آرژنین ممکن است حاصلشود.
افزایش احتمال بروز نقرس در بدن
آرژنین در بدن باعث تبدیل آمونیوم که یک ماده سمی است به اوره میشود تا از طریق کلیه‌ها دفع آن صورت گیرد. هنگامی‌که فرد از ال آرژنین در مقادیر بالا استفاده می‌کند، با افزایش اسید اوریک در بدن احتمال بروز نقرس بیشتر میشود. نقرس بیماری است که مفاصل را تحت تاثیر قرار داده و التهاب و درد ایجاد می‌کند.
موارد منع مصرف ال آرژنین
مصرف قرص ال آرژنین به افراد زیر توصیه نمیشود:
- کسانی که اخیرا دچار حمله قلبی شده‌اند (ممکن است برای این افراد خطر مرگ را در پی داشته باشد)
- مبتلایان به آلرژی یا آسم
- افراد مبتلا به تبخال یا تبخال تناسلی
- اشخاص مبتلا به دیابت
تداخل دارویی قرص ال آرژنین
این قرص ممکن است با داروهای زیر تداخل داشته باشد:
- داروها، گیاهان و مکمل‌های ضد انعقاد خون: این داروها باعث کاهش لخته شدن خون می‌شوند. در این صورت احتمال افزایش خطر خونریزی وجود دارد.
- مکمل‌ها و داروهای فشار خون: ال آرژنین خود فشار خون را پایین می‌آورد. به همین دلیل اگر در کنار داروهای کاهنده فشار خون مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است سبب کاهش بیش از حد فشار خون در بدن شود.
- داروهای دیابت: ال آرژنین ممکن است سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. در این میان اگر از قرص دیابت نیز استفاده شود، نیاز به تنظیم دوز دارو وجود دارد زیرا ممکن است قند خون با کاهش بیش از حد مواجه شود.
- ایزوپروترنول: این دارو یک داروی قلبی است که مصرف آن در کنار ال آرژنین ممکن است فشار خون را به شدت پایین آورد.
- نیترات‌ها: این دارو برای کاهش درد قفسه سینه مورد استفاده قرار می‌گیرد و مصرف همزمان آن با ال آرژنین ممکن است باعث کاهش بیش از حد فشار خون شود.
- داروهای مدر: ال آرژنین با آمیلورید (میدامور)، اسپیرونولاکتون (آلداکتون، کاروسپیر) یا تریامترن (دیرنیم) نباید مصرف شود چون ممکن است سطح پتاسیم در بدن بیش از اندازه افزایش یابد.
- سیلدنافیل (رواتیو، ویاگرا): این دارو برای درمان اختلال نعوظ استفاده میشود و مصرف همزمان آن با ال آرژنین ممکن است سبب کاهش بیش از حد فشار خون شود.
منابع غذایی و بدون عوارض ال آرژنین
عوارض مصرف قرص ال آرژنین بیشتر زمانی مشاهده میشود که بیش از اندازه و در دوزهای بالا مورد استفاده قرار گیرد. ال آرژنین را به صورت طبیعی نیز می‌توانید برای بدن خود تهیه کنید. به این منظور می‌توانید از خوراکی‌های زیر استفاده کنید:
- مغزهای موجود در آجیل مثل گردو، بادام و فندق
- دانه‌ها مثل دانه کدو تنبل
- لبنیات مثل شیر و ماست
- گوشت قرمز و گوشت مرغ و بوقلمون
- غلات کامل مثل جودوسر، برنج قهوه‌ای و ذرت
روزانه چه مقدار ال آرژنین می توان مصرف کرد؟
گفتیم که در مقادیر معمول قرص ال آرژنین عموما عارضه‌ای را ایجاد نمی‌کند. اما مقادیر معمول یعنی چه؟ روزانه مجاز به مصرف چه مقدار ال آرژنین هستیم؟ عموما توصیه میشود که به منظور جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی مثل تهوع، اسهال و نفخ معده، دوز روزانه ال آرژنین کمتر از 9 گرم در روز باشد. البته در مواردی که پزشک تجویز کند یا مربی ورزشی توصیه کند، این مقدار را می‌توان افزایش داد.
سخن پایانی
ال آرژنین را یک مکمل کاملا ایمن می‌توان دانست که اغلب در دوزهای بالا نیز عارضه خاصی را ایجاد نمی‌کند. اما به هر حال هر نوع دارو یا مکملی در کنار فواید خود میتواند عوارضی نیز داشته باشد و ما نیز در این مطلب به عوارض مصرف قرص ال آرژنین پرداختیم. بار دیگر گوشزد می‌کنیم که عوارض ذکر شده معمولا زمانی بوجود می‌آیند که این مکمل بیش از حد مجاز و توصیه شده روزانه مورد استفاده قرار گیرد.
207 دیدگاه
سلام.
من دو سه هفته ایی هست ال ارژنین ۱۰۰۰ مصرف میکنم هدفم برای عضله سازی و رشد قد بود مربی بدنسازی به من گفته بود یکی قبل تمرین یکی قبل خواب ولی الان جدیدا با عارضه قرص برخوردم یک هفته ایی میشه که یبوست دارم ولی به مصرف ادامه دادم الان هم مفاصل کتف دست چپم و پای چپم جوری درد میکنه که نمیتونم راه برم از عوارض ال ارژنین یا ربطی نداره؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی به عوارض این مکمل ارتباطی ندارد.
من بعد از سه روز مصرف آرژنین 1000 دچار يبوست و رفلاکس شدم مصرف را قطع کنم؟
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی بهتر است مصرف را قطع کنید.
سلام و خسته نباشید
من هر موقع قبل خواب ال آرژنین میخورم،صبح ها که بلند میشم بیضه هام درد میگیره.دلیلش چیه؟
همراه محترم
سلام
ال آرژنین میتواند سبب اتساع عروق شود که این مورد در افراد حساس عوارضی مثل سردرد یا درد در نواحی مثل بیضه را ممکن است بدنبال داشته باشد.
متشکرم
من اسید معده دارم دکتربرام از این قرص دوز ۱۰۰۰نوشته صبح و شام ایا مشکلی ایجادمیکند برای اسید معده ک من دارم؟
سلام کاربر گرامی
با معده پر مصرف کنید مشکلی ندارد.
من خیلی قرص زیادی میخورم چه تاثیرات مثبت و منفی رو بدنم میزاره؟
همراه محترم
سلام
مصرف مقادیر بالای مکمل به مدت طولانی میتواند سبب آسیب به عروق، کلیه، کبد و مغز و ایجاد شبکه های عروقی غیرطبیعی و حتی تومور گردد. لطفا به میزان مناسب استفاده فرمایید.
متشکرم
من ۱۰ تا بیشتر قرص میخورم چه اتفاقی میفته برام؟
همراه محترم
سلام
مصرف مقادیر بالای مکمل به مدت طولانی میتواند سبب آسیب به عروق، کلیه، کبد و مغز و ایجاد شبکه های عروقی غیرطبیعی و حتی تومور گردد. لطفا به میزان مناسب استفاده فرمایید.
متشکرم
یه سوال دیگه چه زمانی ال ارژنین ۲۰۰۰ رو مصرف کنم؟مثل صبح ناشتا یا بعد صبحانه ؟
سلام دوست عزیز
اگر مشکلات گوارشی ندارید به صورت ناشتا استفاده کنید.
دخترمن8سالش هست، یک هفته ای هست به دستور پزشک شروع ب مصرف ال آرژنین کرده و این یک هفته بشدت عرق زیربغلش بد بو شده آیا بدلیل مصرف این قرص هست یاخیر؟
واینکه دلیل این عرق بد بود دراین سن چی میتونه باشه؟آیا غیرطبیعی نیست؟
همراه محترم
سلام
بوی نامطبوع از عوارض ال آرژنین نیست. دلیل بوی نامطبوع عرق، استفاده از مواد غذایی یا ادویه های خاص یا عفونت های نواحی زیر بغل و کشاله ران است.
در صورت تداوم این معضل با پزشک پوست یا اطفال مشورت فرمایید.
متشکرم
سلام.من ۱۶ سالمه صورتم جوش زیاد میزنه وپشت کمرم آیا اثرات ال آرژنین هستش
وبا هماهنگی پزشک استفاده کردم روزی ۱عدد.
سلام کاربر گرامی
ال آرژنین باعث جوش نمیشود جوش های شما در این سن تا حدی طبیعی هست از شوینده و اسپری ضد جوش سبوما آردن استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام. شب شما بخیر. اگر یک نفر، بعضی وقتها تبخال بزند. برای زمانی که تبخال ندارد، می تواند از قرص ال آرژنین استفاده کند؟ خیلی ممنون.
همراه محترم
سلام
در مواردی که تظاهرات پوستی وجود نداشته باشدف امکان مصرف ال آرژنین وجود دارد. البته توجه داشته باشید در صورتی که بثورات جلدی ایجاد شد مصرف را قطع کنید.
متشکرم
سلام وقتتون بخیر این قرص برا قبل تمرین استفاده کرد ضرری ندارع ؟فقط میخام برا قبل تمرین استفاده کنم
سلام دوست عزیز
اگر داروی خاصی استفاده نمی کنید و بیماری زمینه ای دارید مصرف قبل تمرین مشکلی ندارد.
سلام. شب شما بخیر. آیا مصرف ال آرژنین با قرصهای آلکانف 10 میلی اکی والان (حاوی سیترات پتاسیم) تداخل دارویی دارد؟ ممنون از پاسخگویی شما.
همراه محترم
سلام
خیر تداخلی بین مصرف این دو محصول وجود ندارد.
متشکرم
سلام با این قرص بنده شب ادراری گرفتم آیا با قطعش درست میشه؟
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی.
سلام من واریکوسل بیضه دارم آیا مصرف ال آرژنین مشکلی برایم ایجاد نمی کند
سلام و عرض ادب
خیر همراه گرامی مشکل خاصی ایجاد نخواهد کرد.
ببخشید خواستم بدونم که قرص ال ارژنین باعث نعوظ های متعدد در روز میشه؟
همراه محترم
سلام
یکی از اثرات ال آرژنین افزایش قطر عروق است. اما نعوظ های متعدد روزانه از عوارض شایع آن نمیتواند باشد.
متشکرم
سلام خسته نباشید ،ببخشید من ۱۶ سالمه و آل ارژنین ۲۰۰۰ بسته ۱۰ عددی تهیه کردم ،روی خودش نوشته روزی یه عدد ایا مناسبه یا برام زیاد هست؟چون توی دفترچه اش نوشته در مواردی نادر موجب نقرس میشود ترسیدم🥲،و در نهایت اینکه اینی که من دارم و نوشته ۲۰۰۰ برای من ۱۶ ساله کافیه؟ورزش هم نمیکنم
سلام دوست عزیز
مصرف ال آرژنین برای افزایش قد اگر قصد استفاده دارید بدون فعالیت ورزشی مناسب تقریبا تاثیرگذار نیست
سلام من با مصرف ال ارژنین گلوم خارش پیدا می کنه و دچار التهاب می شه و ترشحات بینیم هم زیاد می شه بنظر شما بخاطر آلرژی یا عوارضش هست یا بخاطر اسید معده و رفلاکس اون که بعد از مصرف ایجاد می کنه؟ چون من قبل خواب می خورم ال ارژنین رو و تا ۴ روز پس از مصرف علائمی ندیدم تا رو پنجم که علائم شروع شدن
سلام و عرض ادب
همراه گرامی میتواند به علت حساسیت باشد. مصرف آن را به مدت 3 روز قطع کنید و دوباره علائم را چک کنید.
سلام من ال ارژنین می خوردم و گلوم و بینیم باعث التهاب می شد و از قرص به ویال تغییرش دادم و ویال مصرف کردم ولی بازم دچار همون التهاب شدم آیا درمانی براش هست یا عادیع و خوب می شه؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی اگر به آن حساسیت دارید مصرف را قطع کنید.
سلام من گاهی تبخال دور لب میزنم زمانی که تب داشته باشم و یا اینکه از خواب بپرم ،میخوام قرص آرژنین بخورم یه دونه قبل از ورزش آیا مشکلی پیش میاد؟؟؟؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی نیست.
سپاس از همراهی شما
با سلام
من ۲۱ سالمه بخاطر باشگاه بدنسازی و هورمون رشد رفتم ال ارژنین کارن 1000 گرفتم روزی سه بار میخورم یکی قبل و یکی بعد باشگاه و یکیم قبل خواب کسی هم بهم درموردش چیزی نگفته تو اینترنت خوندم میخواستم ببینم مصرفم خوبه یا بیارم پایین؟
با سلام و احترام،
همراه گرامی روزانه مصرف 2 عدد قرص با وعده های غذایی کافیست.
سلام وقتتون بخیر خواهر من ۱۳ سالشه وهورمون رشدپایینی داره و برای افزایش قد از قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ میلی گرم استفاده میکنه هرروز ، آیا این دوز برای ۱۳ سال مناسبه؟
با سلام و احترام
همراه گرامی توصیه میشود که کودکان زیر 18 سال حتما با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنند.