عوارض قرص ال آرژنین
به طور کلی قرص ال آرژنین مکملی بی‌خطر در نظر گرفته میشود که فواید بسیاری دارد. عوارض ال آرژنین معمولا تنها زمانی رخ می‌دهد که این قرص بیش از مقدار مجاز مصرف شده و در استفاده از آن زیاده‌روی شود. البته در موارد نادر مصرف قرص ال آرژنین می‌تواند با علائم زیر همراه باشد:
حالت تهوع درد معده و اسهال
موارد فوق از جمله عوارض گوارشی هستند که ممکن است با خوردن ال آرژنین در قالب مکمل برای مصرف‌کننده ایجاد شوند. معمولا وقتی ال آرژنین در دوزهای بالا مورد استفاده قرار میگیرد، ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد. به همین دلیل ممکن است سوزش سر دل بوجود آمده و زخم معده و مشکلات گوارشی بیشتر شود. اما اگر ال آرژنین در مقادیری که توصیه شده است مورد مصرف قرار گیرد، معمولا هیچ نوع عارضه گوارشی مشاهده نخواهد شد؛ مگر در افرادی که معده‌های حساس دارند.
واکنش های آلرژیک
ممکن است بعضی از افراد نسبت به ال آرژنین حساسیت داشته و دچار واکنش‌های آلرژیک شوند. در این حالت شاید مشکلات تنفسی یا عوارض گوارشی مشاهده شود. همچنین افرادی که در حالت معمول مبتلا به آلرژی یا آسم هستند نیز ممکن است علائم شدیدتری از این بیماری‌ها را با مصرف ال آرژنین مشاهده کنند.
کاهش فشار خون در بدن
از جمله عوارض مصرف قرص ال آرژنین می‌توان به کاهش فشار خون در بدن اشاره کرد. زیرا چنانچه توضیح دادیم ال آرژنین در تحریک ساخت اکسید نیتریک نقش دارد و این ماده نیز سبب تسهیل جریان خون در بدن میشود. به ویژه اگر فرد در کنار قرص ال آرژنین از دیگر داروهای کاهنده فشار خون استفاده کند، ممکن است عارضه پایین آمدن فشار خون بوجود آید. کاهش حساسیت به انسولین نیز از دیگر عوارضی است که با مصرف زیاد ال آرژنین ممکن است حاصلشود.
افزایش احتمال بروز نقرس در بدن
آرژنین در بدن باعث تبدیل آمونیوم که یک ماده سمی است به اوره میشود تا از طریق کلیه‌ها دفع آن صورت گیرد. هنگامی‌که فرد از ال آرژنین در مقادیر بالا استفاده می‌کند، با افزایش اسید اوریک در بدن احتمال بروز نقرس بیشتر میشود. نقرس بیماری است که مفاصل را تحت تاثیر قرار داده و التهاب و درد ایجاد می‌کند.
موارد منع مصرف ال آرژنین
مصرف قرص ال آرژنین به افراد زیر توصیه نمیشود:
- کسانی که اخیرا دچار حمله قلبی شده‌اند (ممکن است برای این افراد خطر مرگ را در پی داشته باشد)
- مبتلایان به آلرژی یا آسم
- افراد مبتلا به تبخال یا تبخال تناسلی
- اشخاص مبتلا به دیابت
تداخل دارویی قرص ال آرژنین
این قرص ممکن است با داروهای زیر تداخل داشته باشد:
- داروها، گیاهان و مکمل‌های ضد انعقاد خون: این داروها باعث کاهش لخته شدن خون می‌شوند. در این صورت احتمال افزایش خطر خونریزی وجود دارد.
- مکمل‌ها و داروهای فشار خون: ال آرژنین خود فشار خون را پایین می‌آورد. به همین دلیل اگر در کنار داروهای کاهنده فشار خون مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است سبب کاهش بیش از حد فشار خون در بدن شود.
- داروهای دیابت: ال آرژنین ممکن است سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. در این میان اگر از قرص دیابت نیز استفاده شود، نیاز به تنظیم دوز دارو وجود دارد زیرا ممکن است قند خون با کاهش بیش از حد مواجه شود.
- ایزوپروترنول: این دارو یک داروی قلبی است که مصرف آن در کنار ال آرژنین ممکن است فشار خون را به شدت پایین آورد.
- نیترات‌ها: این دارو برای کاهش درد قفسه سینه مورد استفاده قرار میگیرد و مصرف همزمان آن با ال آرژنین ممکن است باعث کاهش بیش از حد فشار خون شود.
- داروهای مدر: ال آرژنین با آمیلورید (میدامور)، اسپیرونولاکتون (آلداکتون، کاروسپیر) یا تریامترن (دیرنیم) نباید مصرف شود چون ممکن است سطح پتاسیم در بدن بیش از اندازه افزایش یابد.
- سیلدنافیل (رواتیو، ویاگرا): این دارو برای درمان اختلال نعوظ استفاده میشود و مصرف همزمان آن با ال آرژنین ممکن است سبب کاهش بیش از حد فشار خون شود.
منابع غذایی و بدون عوارض ال آرژنین
عوارض مصرف قرص ال آرژنین بیشتر زمانی مشاهده میشود که بیش از اندازه و در دوزهای بالا مورد استفاده قرار گیرد. ال آرژنین را به صورت طبیعی نیز می‌توانید برای بدن خود تهیه کنید. به این منظور می‌توانید از خوراکی‌های زیر استفاده کنید:
- مغزهای موجود در آجیل مثل گردو، بادام و فندق
- دانه‌ها مثل دانه کدو تنبل
- لبنیات مثل شیر و ماست
- گوشت قرمز و گوشت مرغ و بوقلمون
- غلات کامل مثل جودوسر، برنج قهوه‌ای و ذرت
روزانه چه مقدار ال آرژنین می توان مصرف کرد؟
گفتیم که در مقادیر معمول قرص ال آرژنین عموما عارضه‌ای را ایجاد نمی‌کند. اما مقادیر معمول یعنی چه؟ روزانه مجاز به مصرف چه مقدار ال آرژنین هستیم؟ عموما توصیه میشود که به منظور جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی مثل تهوع، اسهال و نفخ معده، دوز روزانه ال آرژنین کمتر از 9 گرم در روز باشد. البته در مواردی که پزشک تجویز کند یا مربی ورزشی توصیه کند، این مقدار را می‌توان افزایش داد.
سخن پایانی
ال آرژنین را یک مکمل کاملا ایمن می‌توان دانست که اغلب در دوزهای بالا نیز عارضه خاصی را ایجاد نمی‌کند. اما به هر حال هر نوع دارو یا مکملی در کنار فواید خود می‌تواند عوارضی نیز داشته باشد و ما نیز در این مطلب به عوارض مصرف قرص ال آرژنین پرداختیم. بار دیگر گوشزد می‌کنیم که عوارض ذکر شده معمولا زمانی بوجود می‌آیند که این مکمل بیش از حد مجاز و توصیه شده روزانه مورد استفاده قرار گیرد.
207 دیدگاه
سلام من پسر هستم و ۱۵ساله هستم با قد ۱۶۰ میشه بگید روزی چند عدد بخورم الارژنین و چه زمانی و چه دوزی از ان بخورم
سلام و عرض ادب
همراه گرامی دوز مصرفی در افراد مختلف متفاوت است و قبل از مصرف باید توسط پزشک یا متخصص تغذیه شرایط شما بررسی گردد تا بتوان دوز مناسب را پیشنهاد داد.
سلام من پسر هستم و ۱۵ساله هستم با قد۱۶۰ ایا مشکلی نداره که به دون تجویز دکتر الارژنین ۱۰۰۰یا۵۰۰بخورم؟
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد
سپاس از همراهی شما
سلام این قرص من به عنوان یع چربی سوز از مربی باشگا گرفتم چربی سوز هستش??یه روز در میون استفاده میکنم سه چهار روزع ک خوردم الان حالت تهوع ومعده درد و اسهال گرفتم حساسیت به قرصه ???
سلام و عرض ادب
بله همراه گرامی احتمال بروز این عوارض در برخی افراد وجود دارد.
سلام
من 17 سالمه قدم 169 وزنم 61
مشکلی نداره که این قرص رو مصرف کنم
یا عوارض خاصی نداره ؟!
ممنون اگه راهنمایی کنین
سلام کاربر گرامی
بله اگر بیماری خاصی ندارید میتونید استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام . پسرم ۱۸ سالمه ۶ ماهه بدنسازی کار میکنم میخام بدونم مصرف آرژنین مشکلی واسه کبدم ایجاد میکنه؟ قبلا التهاب کبد داشتم و آنزیم های کبدم زیاد بود که تا حد زیادی مشکل کبدم برطرف شد
همراه محترم
سلام
استفاده از مکمل های حاوی آرژنین در افرادی که مشکل زمینه ای مثل مشکل کبدی یا کلیویی دارند، توصیه نمیشود.
متشکرم
سلام من دخترم ۱۶ سالمه الان ۱ ۲ هفتس استفاده میکنم ال آرژنین و ۱۰۰۰ م گ استفاده میکنم ی بار قبل ورزش ی بار هم شب قبل خواب ایا توی قد من تاثیری خواهد داشت؟ یا عوارضی نداشته باشه هر روز دوتا ۱۰۰۰ م گ استفاده میکنم؟
سلام کاربر گرامی
بعد از قاعدگی رشد قد در خانم ها خیلی کند صورت میگیرد با این حال استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
سلام ببخشید دختر من ۹سالشه دکتر براش ال آرژنین تجویز کرده بود.۱ونیم ماهه که قرص رو میخوره ولی این اواخر بدنش کهیر میزنه.ممکنه بخاطر قرصا باشه؟
سلام کاربر گرامی
اگر به خاطر دارو باشد زودتر باید واکنش نشون میداد با این حال دارو را قطع کنید ببینید عارضه برطرف میشود یا خیر
سپاس از همراهی شما
با سلام من انگشتان دستم خارش سوزش و باد کردگی داره احتمال داره که از قرص ال ارژنین ۱۰۰۰ باشه
همراه محترم
سلام
در صورتی که آلرژی وجود داشته باشدف امکان بروز این مشکل هم هست.
متشکرم
سلام من 16 سالم بدنسازی کار میکنم
و قرص ال آرژنین استفاده می کنم ،و بدنم جوش زده آیا از قرص هس؟؟؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی درصورت بروز حساسیت این امکان وجود دارد.
سلام
من ۱۷سالمه و میخام از قرص ال ارژنین استفاده کنم قدم۱۶۵هست ایا در قدم تاثیری میزاره عوارض سرطان یا غیره داره؟
سلام کاربر گرامی
رشد قد در این سن کند شده ولی باز هم میتونید استفاده کنید
خیر همچین عارضه ای ندارد
سپاس از همراهی شما
سلام وقت بخير من مصرف ميكنم همه جام سوزن سوزن ميشه طبيعي؟
همراه محترم
سلام
در صورتی که این حالت همراه با خارش و مشکلات پوستی باشد، نسبت به محصول حساس بوده و باید مصرف را قطع کنید.
متشکرم
سلام خسته نباشید من ۲۰ سالمه قدم ۱۶۶ از ۶سالگی دیابت نوع ۱ دارم میخواستم بدونم اگه ال ارژنین ۱۰۰۰ مصرف کنم مشکلی نداره و رو قد و هیکلم اثر میزاره؟
همراه محترم
سلام
در افرادی که بیماری زمینه ای ندارد، سن رشد نهایتا تا 20 سالگیست. اما با توجه به شرایط شما امکان افزایش رشد بسیار کم بوده و توصیه میشود حتما با پزشک معالج مشورت فرمایید.
متشکرم
سلام
این قرص برای بیماران قلبی مضر است ؟
همراه محترم
سلام
بله مصرف این مکمل در افراد مبتلا به مشکلات قلبی و عروقی توصیه نمیشود.
متشکرم
ال ارژنین تستوسترون بدنو میبره بالا که یعنی باعث ریزش مو میشه درسته ؟
سلام دوست عزیز
افزایش سطح تستسترون بدن ممکن است باعث ریزش مو هم بشود.